《树立正确的恋爱观课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《树立正确的恋爱观课件（51页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、汽电汽电0901班主题班会班主题班会当代大学生树立正确的恋爱观你恋爱了吗你恋爱了吗?主持:蔡美文 刘淇欣为什么我们需要正确的恋爱观?我们身边的大学生恋爱实例 1.你恋爱的目的是？你恋爱的目的是？A.体验恋爱感觉体验恋爱感觉68%B.为婚姻作准备为婚姻作准备32%2你最赞同的恋爱方你最赞同的恋爱方式事？式事？A.一见钟情一见钟情32%B.相亲相亲0%C.慢慢培养慢慢培养68%3当父母对你的恋爱当父母对你的恋爱有干涉时，你会？有干涉时，你会？A.顺从顺从63%B.坚持坚持37%4恋爱会影响学习吗？恋爱会影响学习吗？A.会会32%B.不会不会63%C.不确定不确定5%5当恋爱和友情发生冲突当恋爱和友
2、情发生冲突时，你会选哪样？时，你会选哪样？A.爱情爱情53% B.友情友情47%6你会卷入三角恋爱吗？你会卷入三角恋爱吗？A.会会36% B.不会不会32%C.视情况而定视情况而定32%7你认为男女间有纯粹的你认为男女间有纯粹的友情吗？友情吗？A.有有75% B.没有没有25% 1.你恋爱的目的是？你恋爱的目的是？A.体验恋爱感觉体验恋爱感觉60%B.为婚姻作准备为婚姻作准备40%2你最赞同的恋爱方式事？你最赞同的恋爱方式事？A.一见钟情一见钟情8.9%B.相亲相亲0%C.慢慢培养慢慢培养91.1%3当父母对你的恋爱有干涉当父母对你的恋爱有干涉时，你会？时，你会？A.顺从顺从26.7% B.坚
3、持坚持55.8%C.待定待定17.8%4恋爱会影响学习吗？恋爱会影响学习吗？A.会会46.7% B.不会不会48.9%C.不确定不确定4.4%5当恋爱和友情发生冲突时，当恋爱和友情发生冲突时，你会选哪样？你会选哪样？A.爱情爱情37.8% B.友情友情48.9%C.待定待定 13.3%6你会卷入三角恋爱吗？你会卷入三角恋爱吗？A.会会15.6% B.不会不会80%C.视情况而定视情况而定4.4%7你认为男女间有纯粹的友你认为男女间有纯粹的友情吗？情吗？A.有有77.8% B.没有没有22.2%你的理想结婚年龄是？你的理想结婚年龄是？G:A.20-232.2%B.24-2635.6%C.26-3
4、062.2%B:A.20-250%B.25-3084%C.30-3516%你最重视男你最重视男(女女)朋友的优点？朋友的优点？G:A.帅哥男帅哥男8.9%B.乖乖男乖乖男4.4%C.知心男知心男82.2%D.勇猛男勇猛男4.5%B:A.外表外表43%B.内涵内涵43%C.家庭家庭背景背景8.7%D.人际人际5.3%你最无法接受的恋爱条件是？你最无法接受的恋爱条件是？G:A.身高身高10.2%B.年龄年龄5.1%C.地域地域5.1%D.性别性别49.2%E.血缘血缘15.3%F.无无15.1%B:A.身高身高12.5%B.年龄年龄12.5%C.性别性别58%D.血缘血缘12.5%E.无无4.5%
5、你会让对方干涉你的社交生活吗？你会让对方干涉你的社交生活吗？G:A.会会22%B.不会不会78%B:A.会会32%B.不会不会68%你最不能接受男你最不能接受男(女女)友的缺点是？友的缺点是？G:A.个人卫生个人卫生13.5%B.身高身高4.2%C.成绩成绩1%D.小心眼小心眼27.1%E.自负自负12.5%F.不懂为人不懂为人25%G.大男子主义大男子主义12.5%H.有洁癖有洁癖4.3%B:A.个人卫生个人卫生12.5%B.外表外表8.3%C.成绩成绩4.2%D.小心眼小心眼37.5%E.自负自负16.7%F.不懂为人不懂为人20.8%爱情的本质（一）爱情的本质你知道吗？你知道吗？恩格斯揭
6、示了现代爱情的基本特征恩格斯揭示了现代爱情的基本特征恩格斯揭示了恩格斯揭示了现代代爱情的基本特征情的基本特征现代的性爱，同单纯的性欲，同古代的爱，是根本不同的。第一，它是以所爱者的现代的性爱，同单纯的性欲，同古代的爱，是根本不同的。第一，它是以所爱者的互爱为前提的；在这方面，妇女处于同男子平等的地位，而在古代爱的时代，绝不互爱为前提的；在这方面，妇女处于同男子平等的地位，而在古代爱的时代，绝不是一向都征求妇女的同意的。第二，性爱常常达到这样强烈和持久的程度，如果不是一向都征求妇女的同意的。第二，性爱常常达到这样强烈和持久的程度，如果不能结合和彼此分离，对双方来说即使不是一个最大的不幸，也是一个
7、大不幸；仅仅能结合和彼此分离，对双方来说即使不是一个最大的不幸，也是一个大不幸；仅仅为了彼此能结合，双方甘冒很大的危险，甚至拿生命孤注一掷，而这种事情在古代为了彼此能结合，双方甘冒很大的危险，甚至拿生命孤注一掷，而这种事情在古代充其量只是在通奸的场合才会发生。最后，对于性交关系的评价，产生了一种新的充其量只是在通奸的场合才会发生。最后，对于性交关系的评价，产生了一种新的道德标准，不仅要问：它是结婚的还是私通的，而且要问：是不是由于爱情，由于道德标准，不仅要问：它是结婚的还是私通的，而且要问：是不是由于爱情，由于相互的爱而发生的。相互的爱而发生的。”(马克思恩格斯选集第四卷，第73页)爱情的定义
8、爱情的定义 爱情是指一对男女基于共同生活的理想，在各自内心形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈最稳定的两性情感。（二）爱情的特点（二）爱情的特点爱情像港湾，使人心灵安爱情像港湾，使人心灵安宁；宁；爱情像苦酒，是人回味无爱情像苦酒，是人回味无穷；穷；爱爱情情的的特特点点自自主主性性平平等等性性排排他他性性持持久久性性2002年鞍山师范学院年鞍山师范学院大学生道德困惑调查表大学生道德困惑调查表（三）爱的探索（三）爱的探索希望走进另一个世界希望走进另一个世界1.大学生大学生“恋爱轨迹恋爱轨迹”扫描扫描 大学生恋爱轨迹三阶段大学生恋爱轨迹三阶段低平期低平期大学一年大学一年高峰
9、期高峰期大学二、三年大学二、三年缓降期缓降期大学四年大学四年2.大学生恋爱利弊透视有利呀！有利呀！也有也有弊！弊！3.大学生建立恋爱关系的“利”大学校园为大学生发展爱情提供了良好的客观环境。大学校园为大学生发展爱情提供了良好的客观环境。满足爱与被爱的欲望，消除寂寞、孤独感，调节感情生活。满足爱与被爱的欲望，消除寂寞、孤独感，调节感情生活。进一步认识自我，提高交往能力，促进自我完善与成熟。进一步认识自我，提高交往能力，促进自我完善与成熟。增强自信与乐观，激发活力与创造力。增强自信与乐观，激发活力与创造力。获得宝贵的人生体验。获得宝贵的人生体验。4.大学生建立恋爱关系的大学生建立恋爱关系的“弊弊”
10、“自由度自由度”下降，社交范围缩小，下降，社交范围缩小，容易与周围同学和朋友疏远。容易与周围同学和朋友疏远。思虑和烦恼增多，分散精力，影响思虑和烦恼增多，分散精力，影响学业和才能发展。学业和才能发展。涉世不深，心理不够成熟，成功率涉世不深，心理不够成熟，成功率低。低。二、恋爱二、恋爱v男男女女双双方方互互相相熟熟悉悉、了了解解、爱爱慕慕、追追求求的的内内心心体体验验，是爱情的孕育过程。是爱情的孕育过程。1.爱情是自然属性与社会属性的统爱情是自然属性与社会属性的统一一v男女进人青春期以后，生理与心理男女进人青春期以后，生理与心理发展到一定的程度之后，发展到一定的程度之后，自然而然地自然而然地产生
11、一种对异性的追求和向往，产生产生一种对异性的追求和向往，产生爱情，这是它的自然属性；同时爱情爱情，这是它的自然属性；同时爱情是婚姻的准备阶段，它不但要求男女是婚姻的准备阶段，它不但要求男女之间真诚爱慕，具有渴望对方成为自之间真诚爱慕，具有渴望对方成为自己终生伴侣的深厚专一的那种情怀，己终生伴侣的深厚专一的那种情怀，同时应与道德、法律与义务紧密相连，同时应与道德、法律与义务紧密相连，而且还要产生新生命，将其哺育成人，而且还要产生新生命，将其哺育成人，承担对社会的责任。这就是爱情的社承担对社会的责任。这就是爱情的社会属性。所以真正的爱情应该是这两会属性。所以真正的爱情应该是这两者的高度结合和统一，
12、如果二者统一者的高度结合和统一，如果二者统一不起来，则不能称之为爱情。不起来，则不能称之为爱情。2.恋爱观恋爱观v恋爱观是指人们对男女恋恋爱观是指人们对男女恋爱这种社会现象的根本看法，爱这种社会现象的根本看法，不同社会、不同的地位的人不同社会、不同的地位的人对恋爱的看法是千差万别的。对恋爱的看法是千差万别的。有的偏重于选择对方这个人，有的偏重于选择对方这个人，有的偏重于选择对方的家庭有的偏重于选择对方的家庭情况；有的偏重于选择对方情况；有的偏重于选择对方对自己的直觉；有的偏重于对自己的直觉；有的偏重于自己独立选择，即自由恋爱；自己独立选择，即自由恋爱；有的则完全听从父母和家人有的则完全听从父母
13、和家人的意见等。的意见等。3.急于求成的占有心理急于求成的占有心理v与高校聚集着才华、风度、与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊人群氛围直美貌于一身的特殊人群氛围直接相关。有些男大学生固执地接相关。有些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的认为：毕业后还没有男朋友的女孩都是别人挑剩下的。女孩都是别人挑剩下的。4.依赖心理依赖心理v由独生子女的孤独感和习惯由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致，属了他人的呵护与关爱所致，属于于“情感寄托型情感寄托型”的恋爱动机，的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，易缺乏独立意识和自立能力，易受挫。受挫。5.补偿心理补偿心理v由功利型的恋爱动由功利型
14、的恋爱动机所引发，即希望在机所引发，即希望在所爱的人那儿获得社所爱的人那儿获得社会地位、经济等方面会地位、经济等方面的补偿。的补偿。6.游戏人生心理游戏人生心理v其恋爱动机是：满足与异性交往其恋爱动机是：满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，甚至发生了婚前性行为，他空虚，甚至发生了婚前性行为，他们见一个爱一个，玩儿一个丢一个，们见一个爱一个，玩儿一个丢一个，完全是一种游离于婚姻之外的享受完全是一种游离于婚姻之外的享受和消费。大学生这个特殊社会群体，和消费。大学生这个特殊社会群体，今后的生活还会动荡，毕业升学或今后的生活还会动荡，毕业升学或就业还是个未知
15、数，即使获得了真就业还是个未知数，即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方。因爱，毕业后也有可能天各一方。因此，大学生们此，大学生们“不求天长地久，只不求天长地久，只在乎曾经拥有在乎曾经拥有”等恋爱心态也是很等恋爱心态也是很自然的事。自然的事。大学生恋爱心理困惑大学生恋爱心理困惑三个原因：三个原因：一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男人或女人，更没有十全十美的自己
16、。人或女人，更没有十全十美的自己。二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等等，或许只有某职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情与幸福的家庭是需要
17、相互理解、共同努力的。与幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。三是由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速度进三是由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速度进展和恋爱的多元化所致。具体地说，因为他们年级尚低、涉世太浅，缺乏深入展和恋爱的多元化所致。具体地说，因为他们年级尚低、涉世太浅，缺乏深入了解和正确判断与评价一个人的经验；因为他们过于情感外露、行为外向，盲了解和正确判断与评价一个人的经验；因为他们过于情感外露、行为外向，盲目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式；因为他们年轻、冲动，情爱的目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式；因为他们年轻、冲动，
18、情爱的发展极易受性生理与性心理发育的控制；因为他们本身面临的就是一个多元化发展极易受性生理与性心理发育的控制；因为他们本身面临的就是一个多元化人生价值观念的现实社会人生价值观念的现实社会所以，恋爱心理困境的产生便是顺理成章的了。所以，恋爱心理困境的产生便是顺理成章的了。恋爱心理困境之一：恋爱心理困境之一：v总总感感到到自自己己缺缺乏乏被被爱爱的的吸吸引引力力常常有有一一些些人人为为自自己己还还没没有有恋恋人人而而自自卑卑，认认为为自自己己对对异异性性没没有有吸吸引引力力，认认为为别别人人瞧瞧不不起起自自己己，不不敢敢坦坦然然与与异异性性交交往往，更更怕怕在在异异性性面面前前失失误误，只只好好用
19、用回回避避与与异异性性接接触触的的办办法法保保护护自自尊尊心心，并并极极力力掩掩盖盖内内心心深处的痛苦与失落深处的痛苦与失落。上述心理困境形成的原因主要是两个方面：上述心理困境形成的原因主要是两个方面：1.自我评价出现偏差自我评价出现偏差:这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；2.对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。切记以下择偶要诀：切记以下择偶要诀：A.天下没有完美的男人，也没有完美的女人；天下没有完美的男人，也没有完美的女
20、人；B.善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然；善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然；C.男人和女人的自尊不能靠对方来肯定；男人和女人的自尊不能靠对方来肯定；D.选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。功倍。恋爱心理困境之二：恋爱心理困境之二：能做恋人的异性朋友难寻能做恋人的异性朋友难寻这种恋爱心理困境的原因主这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识更证实人际关系的科学认识更证实了他们的性心理发育的确滞了他们的性心理发育的
21、确滞后于性生理的成熟。后于性生理的成熟。在与异性的交往中要学会控在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说制感情，勇于说“不不”，不，不自作多情，更不要错把迷恋自作多情，更不要错把迷恋当爱情。当爱情。恋爱心理困境之三：恋爱心理困境之三：不知如何面对婚前性行为和不知如何面对婚前性行为和“试婚试婚”现象现象这除了与大学生性心理发育的这除了与大学生性心理发育的成熟及角色的特殊性相关外，成熟及角色的特殊性相关外，一方面是受西方一方面是受西方“性自由、性性自由、性解放解放”的影响，另一方面也与的影响，另一方面也与我国在学校性知识教育上的薄我国在学校性知识教育上的薄弱、大众媒体宣传的不适当有弱、大众媒体宣传的
22、不适当有关。关。四、大学生恋爱需要注意：四、大学生恋爱需要注意：1.端正恋爱态度端正恋爱态度深刻地认识到爱不仅是一种权利，更深刻地认识到爱不仅是一种权利，更是一种责任和义务，必须以高度负责是一种责任和义务，必须以高度负责的态度对待恋爱。的态度对待恋爱。一位教育家曾教导儿子：一位教育家曾教导儿子：“要记住，要记住，爱情首先意味着对你的爱情的命运、爱情首先意味着对你的爱情的命运、前途承担责任。想借爱情寻欢作乐的前途承担责任。想借爱情寻欢作乐的人，是贪淫好色之徒，是堕落者。爱，人，是贪淫好色之徒，是堕落者。爱，首先意味着献给，把自己的精神力量首先意味着献给，把自己的精神力量献给爱侣，为她缔造幸福。献
23、给爱侣，为她缔造幸福。”这种爱这种爱的权利和责任的统一，是恋爱生活的的权利和责任的统一，是恋爱生活的基础。基础。2.摆正爱情的位置摆正爱情的位置首先要摆正爱情在人生中的位置。爱首先要摆正爱情在人生中的位置。爱情在人生中占有重要地位，没有爱情情在人生中占有重要地位，没有爱情的人生是不完美的，但爱情不是人生的人生是不完美的，但爱情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只的根本宗旨，更不是人生的全部，只为爱情而活着是苍白的。人生的主宰为爱情而活着是苍白的。人生的主宰应当是事业，只有伟大的事业对人生应当是事业，只有伟大的事业对人生才具有决定意义。流传至今的裴多菲才具有决定意义。流传至今的裴多菲的诗句的
24、诗句“生命诚可贵，爱情价更高；生命诚可贵，爱情价更高；若为自由故，二者皆可抛若为自由故，二者皆可抛”，正说明，正说明了这一点。了这一点。其次要摆正爱情在大学生活中的位置。其次要摆正爱情在大学生活中的位置。明确坚持学业第一的观点，要使大学明确坚持学业第一的观点，要使大学生理解，今天的学习与未来的事业息生理解，今天的学习与未来的事业息息相关，也是爱情美满的基础。那种息相关，也是爱情美满的基础。那种抛开学业谈恋爱的作法，不仅有碍成抛开学业谈恋爱的作法，不仅有碍成就事业，也难以获得幸福的爱情，因就事业，也难以获得幸福的爱情，因此不仅是愚蠢的，也是可悲的。此不仅是愚蠢的，也是可悲的。3.树立恋爱道德观念
25、树立恋爱道德观念五、如何面对五、如何面对“单相思单相思”单相思就是你喜欢一个人，但不知道她（他）喜欢单相思就是你喜欢一个人，但不知道她（他）喜欢不喜欢你只是你自己单方面的有这种想法。单相思不喜欢你只是你自己单方面的有这种想法。单相思是一种进入爱情的准备阶段，但是也很有可能完全是一种进入爱情的准备阶段，但是也很有可能完全停留在这样的状态之中而无法得到必要的发展。单停留在这样的状态之中而无法得到必要的发展。单相思是一件痛苦同时又让人黯然欣喜的事情，一厢相思是一件痛苦同时又让人黯然欣喜的事情，一厢情愿地付出而没有收获时常会让人烦恼，而得到相情愿地付出而没有收获时常会让人烦恼，而得到相对回应的时候却往
26、往会给人带来异常的动力。对回应的时候却往往会给人带来异常的动力。单相思也是大多数人都经历过的一种心理状态。单单相思也是大多数人都经历过的一种心理状态。单相思算不得病，但过分的单相思会导致严重的心理相思算不得病，但过分的单相思会导致严重的心理失调，成为单思病。失调，成为单思病。1、初恋大多以单相思为开端、初恋大多以单相思为开端v单相思常是初恋的触发点。我们知道，儿童单相思常是初恋的触发点。我们知道，儿童也常有单相思，但那属于稚恋，并不会引起很也常有单相思，但那属于稚恋，并不会引起很严重的心理失调症状。青春期发育的初始阶段，严重的心理失调症状。青春期发育的初始阶段，男女少年情窦初开，他们常常选择生
27、活中或影男女少年情窦初开，他们常常选择生活中或影视中的异性杰出人物作为自己仰慕、追求的偶视中的异性杰出人物作为自己仰慕、追求的偶像。在这个阶段。单相思可以说是少有顾忌的像。在这个阶段。单相思可以说是少有顾忌的并带有很大的盲目性，也容易产生心理问题。并带有很大的盲目性，也容易产生心理问题。2、单相思的非理性化、单相思的非理性化v单相思者总是一厢情愿，全然不顾对方的感受，颇单相思者总是一厢情愿，全然不顾对方的感受，颇像自恋型人格的某些特征。像自恋型人格的某些特征。3、单相思的苦恼来自怯懦与幻想、单相思的苦恼来自怯懦与幻想v每个人在恋爱之前总有那么一段单相思，可大每个人在恋爱之前总有那么一段单相思，
28、可大多数人要么直接求爱，要么认识到这种爱的不切多数人要么直接求爱，要么认识到这种爱的不切实际而转移方向，而患相思病的人却把自己淹没实际而转移方向，而患相思病的人却把自己淹没在苦海里而不能自拔。在苦海里而不能自拔。(1)、爱欲分流、外化法、爱欲分流、外化法单相思主要是在初恋期出现。在十六七岁的豆蔻年华，少男少单相思主要是在初恋期出现。在十六七岁的豆蔻年华，少男少女追求异性的欲望急剧振荡，可此时的少年思想还不成熟，充女追求异性的欲望急剧振荡，可此时的少年思想还不成熟，充满稚气。这种情绪与理智的不合拍便自然导致了少年们单相思满稚气。这种情绪与理智的不合拍便自然导致了少年们单相思的非理性化。荣格认为，
29、一个人的生命能量的非理性化。荣格认为，一个人的生命能量“力比多力比多”是不断是不断流动着的。青春期急剧增长的力比多在体内找不到合适的通道，流动着的。青春期急剧增长的力比多在体内找不到合适的通道，便会瘀积于体内某一处或泛滥、外流。单相思便是力比多在体便会瘀积于体内某一处或泛滥、外流。单相思便是力比多在体内集中投注于某一个人的形象的结果。很自然，这种爱欲的淤内集中投注于某一个人的形象的结果。很自然，这种爱欲的淤积会导致心理的不平衡。当你越把爱欲投注于一人的时候；这积会导致心理的不平衡。当你越把爱欲投注于一人的时候；这个人的光环就越艳丽灿烂，甚至连那一个人的缺点也成了魅力个人的光环就越艳丽灿烂，甚至
30、连那一个人的缺点也成了魅力所在。如把这种瘀积的爱欲分流、外化，从而导致新的心理平所在。如把这种瘀积的爱欲分流、外化，从而导致新的心理平衡，单相思者就能渐渐从单相思的泥沼中走出来。衡，单相思者就能渐渐从单相思的泥沼中走出来。如果你已被单相思折磨得万分痛苦，你最简捷和如果你已被单相思折磨得万分痛苦，你最简捷和安全的选择就是，将心事告诉你的密友。你会发安全的选择就是，将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他的单现你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他的单相思故事呢。这样，你会感到自己在相思路上并相思故事呢。这样，你会感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你的不寂寞。不管
31、你朋友的谋划对你的“爱情爱情”有没有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。朋友的劝导、安慰会在你的内心自然构起一个新朋友的劝导、安慰会在你的内心自然构起一个新的兴奋点，你的感情也会向这新的兴奋点分流。的兴奋点，你的感情也会向这新的兴奋点分流。单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量；从而使人意气奋发、耗部分淤积于内心的能量；从而使人意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。情绪高昂，获得自信与自尊。如
32、果你处在恋爱的年龄，向意中人明白地表达爱慕之情是摆脱单如果你处在恋爱的年龄，向意中人明白地表达爱慕之情是摆脱单相思的直接方式。一般来说，单相思者的意中人多是出类拔萃者，相思的直接方式。一般来说，单相思者的意中人多是出类拔萃者，所以我们可以推想他们大多很理智。当你向意中人直接表达爱慕所以我们可以推想他们大多很理智。当你向意中人直接表达爱慕之情后，有可能会出现几种结果：之情后，有可能会出现几种结果：(1)接受，接受，(2)劝慰，劝慰，(3)拒绝，拒绝，(4)漠视。漠视。如果他接受你的爱当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰你放如果他接受你的爱当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰你放弃对他的爱，你就知
33、道你们情缘已了，但交个普通朋友他是不会弃对他的爱，你就知道你们情缘已了，但交个普通朋友他是不会拒绝的。这样，你单相思的苦恼也可解除不少。如果他拒绝了你，拒绝的。这样，你单相思的苦恼也可解除不少。如果他拒绝了你，你可以大哭一场，或大怒一场，这对你来说也是人生必经的一次你可以大哭一场，或大怒一场，这对你来说也是人生必经的一次磨炼和情感体验。美梦惊醒的那一瞬虽然痛苦，但你很快会发现磨炼和情感体验。美梦惊醒的那一瞬虽然痛苦，但你很快会发现这也并非世界的末日，吸引你的事情还会不断地出现。如果他漠这也并非世界的末日，吸引你的事情还会不断地出现。如果他漠视了你，不理睬你，你应该对自己说：视了你，不理睬你，你
34、应该对自己说：“他根本不懂得爱，一个他根本不懂得爱，一个完美的人怎么可能对别人的爱慕无动于衷呢完美的人怎么可能对别人的爱慕无动于衷呢?”你尝试用批评的眼你尝试用批评的眼光去扫视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的光去扫视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。体验。（2）、认知重构法）、认知重构法一个人一旦陷入单相思，便像吃了迷魂药一般，整日恍恍惚惚，行为不再受理性思维的支配，而一个人一旦陷入单相思，便像吃了迷魂药一般，整日恍恍惚惚，行为不再受理性思维的支配，而受制于潜意识中的幻想。而这种幻想又往往与现实相混淆，这便是问题的症结之所在。现在你必须静受制于潜意识中的幻想
35、。而这种幻想又往往与现实相混淆，这便是问题的症结之所在。现在你必须静下心来分析一下自己的思维。你可能会这样想：下心来分析一下自己的思维。你可能会这样想：a.他他(她她)太完美了，他太完美了，他(她她)的一举一动都像在施魔法似的的一举一动都像在施魔法似的(我太丑陋了，我的一举一动根本吸引我太丑陋了，我的一举一动根本吸引不了他不了他)。b.如果能和他如果能和他(她她)结婚，我便是这世上最幸福的人结婚，我便是这世上最幸福的人(如果办不到，我便是这世上最痛苦的人如果办不到，我便是这世上最痛苦的人)。c.为了他为了他(她她)，我愿意赴汤蹈火，我愿意赴汤蹈火(为了他，我愿做他的奴隶为了他，我愿做他的奴隶)
36、。我们可以发现，在前一句话的背后还有一层隐意，那就是括号里的话。你常给自己念叨第一句话，我们可以发现，在前一句话的背后还有一层隐意，那就是括号里的话。你常给自己念叨第一句话，并不知蕴藏在心底的第二句话，而第二句话恰恰说明你严重地缺乏自信。现在我们要做的是，把第二并不知蕴藏在心底的第二句话，而第二句话恰恰说明你严重地缺乏自信。现在我们要做的是，把第二句话从暗处提到明处。这是你恢复理智与自信的关键。应该这样想：句话从暗处提到明处。这是你恢复理智与自信的关键。应该这样想：a.他他(她她)很优秀，对我具有魔法般的吸引力，但我也不错，我要努力赶上他很优秀，对我具有魔法般的吸引力，但我也不错，我要努力赶上
37、他(她她)。b.如果我能和他如果我能和他(她她)结婚，我可能是十分幸运的人。如果办不到，我也有可能找到比他结婚，我可能是十分幸运的人。如果办不到，我也有可能找到比他(她她)更好更好的人。的人。c.为了他为了他(她她)，我愿意尽己所能，但我没必要为他，我愿意尽己所能，但我没必要为他(她她)忍受过多的折磨。我是一个独立的人，我忍受过多的折磨。我是一个独立的人，我不能失去自尊。不能失去自尊。如果坚持以这一种方式思维，你便会恢复自己的理智。如果坚持以这一种方式思维，你便会恢复自己的理智。 六、如何面对失恋六、如何面对失恋据调查，据调查，“目前在校有经历过恋爱的大学生中，约有半数目前在校有经历过恋爱的大
38、学生中，约有半数感受到失恋的痛苦，感受到失恋的痛苦，”失恋给他们增添了许多忧伤和哀愁，失恋给他们增添了许多忧伤和哀愁，给他们的学习生活带来巨大的影响。给他们的学习生活带来巨大的影响。失恋，是指恋爱中的一方否认或中止恋爱关系的结果给另失恋，是指恋爱中的一方否认或中止恋爱关系的结果给另一方造成的一种严重挫折。失恋可以说是大学生求学期间一方造成的一种严重挫折。失恋可以说是大学生求学期间遇到的最严重的挫折之一，失恋会给大学生造成一系列消遇到的最严重的挫折之一，失恋会给大学生造成一系列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望等。如果这些不良情
39、绪得不到及时的排除或转移，那么便等。如果这些不良情绪得不到及时的排除或转移，那么便容易导致大学生出现自杀、报复和抑郁等行为，这将给学容易导致大学生出现自杀、报复和抑郁等行为，这将给学校和社会带来巨大危害。校和社会带来巨大危害。恋爱失败和失恋是两个不同的概念。恋爱失败和失恋是两个不同的概念。前者指恋爱关系的否定，有两种情况，一是恋爱双方都不前者指恋爱关系的否定，有两种情况，一是恋爱双方都不满意，彼此同意和平分手，二是一方单恋另一方而不敢表满意，彼此同意和平分手，二是一方单恋另一方而不敢表白或者表白后被拒绝。白或者表白后被拒绝。后者指恋爱中的一方已经提出与对方分手，但另一方却仍后者指恋爱中的一方已
40、经提出与对方分手，但另一方却仍然无法忘却对方，情意绵绵，一直思念着对方，陷入无限然无法忘却对方，情意绵绵，一直思念着对方，陷入无限的痛苦之中。的痛苦之中。当代大学生失恋的症状当代大学生失恋的症状失恋后的症状也称为失恋后的挫折感受，它以失恋者的性格、人生观、恋爱时失恋后的症状也称为失恋后的挫折感受，它以失恋者的性格、人生观、恋爱时间的长短及恋爱关系的深浅程度的不同而不同。因而症状的表现是多种多样的，间的长短及恋爱关系的深浅程度的不同而不同。因而症状的表现是多种多样的，但一般说来，主要表现为以下几种：但一般说来，主要表现为以下几种：（1）极度地悲伤和绝望。当失恋者对恋爱对象的喜欢程度越强时，该症状
41、的表）极度地悲伤和绝望。当失恋者对恋爱对象的喜欢程度越强时，该症状的表现就越强，反之，则亦然。现就越强，反之，则亦然。（2）感到无比的难堪和羞辱，羞见于人，无地自容。对于自尊心越强的失恋者）感到无比的难堪和羞辱，羞见于人，无地自容。对于自尊心越强的失恋者来说，加上恋爱的公开程度过大，这种症状的表现就越明显。来说，加上恋爱的公开程度过大，这种症状的表现就越明显。（3）充满了虚无感和失落感。当热恋时对爱情的存在越肯定，失恋后的虚无感）充满了虚无感和失落感。当热恋时对爱情的存在越肯定，失恋后的虚无感就越强烈；热恋时产生的依赖心理倾向越大，且得到恋人的温暖和安慰越多，就越强烈；热恋时产生的依赖心理倾向
42、越大，且得到恋人的温暖和安慰越多，这时的失落感也就越多。这时的失落感也就越多。（4）对事物冷淡和对恋爱对象产生憎恶。失恋后，失恋者对平时感兴趣的事物）对事物冷淡和对恋爱对象产生憎恶。失恋后，失恋者对平时感兴趣的事物会感到已索然无味，冷淡视之；对于恋爱的对象则会产生出一种憎恶感，怀恨会感到已索然无味，冷淡视之；对于恋爱的对象则会产生出一种憎恶感，怀恨在心，甚至会产生报复行为。在心，甚至会产生报复行为。（5）有自杀的意念。当失恋者感到十分的痛苦而无法自拔的时候，他们会采取）有自杀的意念。当失恋者感到十分的痛苦而无法自拔的时候，他们会采取非常的做法，走上绝境，以死来求得痛苦的解脱。非常的做法，走上绝
43、境，以死来求得痛苦的解脱。当代大学生失恋的原因分析当代大学生失恋的原因分析v当代大学生失恋引起的心理挫折是一个当代大学生失恋引起的心理挫折是一个复杂的现象，其原因是多种多样的，但归复杂的现象，其原因是多种多样的，但归结起来主要有社会心理因素和个体心理因结起来主要有社会心理因素和个体心理因素两种。素两种。1、社会心理因素、社会心理因素（1）家庭的压力。在子女选择恋爱对象的过程中，父母的影）家庭的压力。在子女选择恋爱对象的过程中，父母的影响是较大的，由于恋爱双方缺乏勇气和信心，又惧怕父母的威响是较大的，由于恋爱双方缺乏勇气和信心，又惧怕父母的威严，觉得双方门不当户不对，或相貌差异太大，感到自卑，再
44、严，觉得双方门不当户不对，或相貌差异太大，感到自卑，再加上父母的干涉，只好痛苦地选择分手。加上父母的干涉，只好痛苦地选择分手。（2）社会舆论与风俗的压力。由于不良的社会舆论与风俗偏）社会舆论与风俗的压力。由于不良的社会舆论与风俗偏见，如认为不同地方、不同方言的双方不宜在一起，这会影响见，如认为不同地方、不同方言的双方不宜在一起，这会影响一方与另一方父母的沟通，因此恋爱双方感到巨大压力。一方与另一方父母的沟通，因此恋爱双方感到巨大压力。（3）环境条件的限制。虽然现在大学生毕业工作不象计划经）环境条件的限制。虽然现在大学生毕业工作不象计划经济时的统分统配，但恋爱双方毕业不能在一起工作的现象还是济时
45、的统分统配，但恋爱双方毕业不能在一起工作的现象还是存在的。由于大学生恋爱双方毕业工作不在同一个地方，双方存在的。由于大学生恋爱双方毕业工作不在同一个地方，双方距离相差又甚远，或者由于承担家庭重担及其他责任而不得不距离相差又甚远，或者由于承担家庭重担及其他责任而不得不选择忍痛割爱。选择忍痛割爱。2、个体心理因素、个体心理因素（1）一方变心，见异思迁。由于恋爱中的一方缺德，见到一个比）一方变心，见异思迁。由于恋爱中的一方缺德，见到一个比现在自己恋人还要好的对象就移情别恋，喜新厌旧，抛弃对方。现在自己恋人还要好的对象就移情别恋，喜新厌旧，抛弃对方。（2）个性不合，观点分歧。由于恋爱双方个性尤其是性格
46、不合，）个性不合，观点分歧。由于恋爱双方个性尤其是性格不合，在交往中彼此思想和情感容易出现分歧，容易彼此发脾气和吵架，在交往中彼此思想和情感容易出现分歧，容易彼此发脾气和吵架，结果很难相处下去，只好分手。这也是大学生失恋现象普遍存在结果很难相处下去，只好分手。这也是大学生失恋现象普遍存在的原因。的原因。（3）一方缺点过多。由于恋爱中的一方缺点过多，又不加以克服，）一方缺点过多。由于恋爱中的一方缺点过多，又不加以克服，尤其是过多地猜疑、嫉妒、责备、埋怨和误解对方，导致对方无尤其是过多地猜疑、嫉妒、责备、埋怨和误解对方，导致对方无法容忍，最终失去恋人的喜爱。法容忍，最终失去恋人的喜爱。（4）恋爱动
47、机不纯。有的大学生恋爱动机不纯，不懂爱情，把恋）恋爱动机不纯。有的大学生恋爱动机不纯，不懂爱情，把恋爱当作儿戏，或贪图对方钱财，玩弄感情，见一个爱一个，到处爱当作儿戏，或贪图对方钱财，玩弄感情，见一个爱一个，到处“滥滥”爱，最后落得个没有人爱他的结果。这种恋爱动机不良，爱，最后落得个没有人爱他的结果。这种恋爱动机不良，不尊重对方的人必然会被抛弃。不尊重对方的人必然会被抛弃。案例案例v某男（某男（A君），君），20岁，某大学二年级学生，因失恋感到岁，某大学二年级学生，因失恋感到非常痛苦前来咨询。非常痛苦前来咨询。A君自述：他与他的女朋友是同班同君自述：他与他的女朋友是同班同学，一年前他们相恋，但
48、不久前他的女朋友就与他中断了学，一年前他们相恋，但不久前他的女朋友就与他中断了爱情关系，这对他来说是一个沉重的打击。多日来，他借爱情关系，这对他来说是一个沉重的打击。多日来，他借酒消愁，情绪抑郁，心烦意乱，无思学业，他对新生活的酒消愁，情绪抑郁，心烦意乱，无思学业，他对新生活的所有期待与憧憬也顷刻之间化为乌有。所有期待与憧憬也顷刻之间化为乌有。A君说这是他的第君说这是他的第一次恋爱，而且是对方主动追求自己，相恋后，感情曾经一次恋爱，而且是对方主动追求自己，相恋后，感情曾经一直很稳定，但因个性不合，观点分歧，又因几件小事而一直很稳定，但因个性不合，观点分歧，又因几件小事而发生几次争吵，这使对方感
49、到越来越烦，对他失去耐心，发生几次争吵，这使对方感到越来越烦，对他失去耐心，最后因第三者插足导致对方移情别恋，与其分手，抛弃最后因第三者插足导致对方移情别恋，与其分手，抛弃A君。君。A君说他无论如何也忘不了她，很想去挽回恋人的心，君说他无论如何也忘不了她，很想去挽回恋人的心，每次想起两个人曾经在一起的美好时光就让他泪流满面，每次想起两个人曾经在一起的美好时光就让他泪流满面，失恋的痛苦就象恶魔一样，无情地折磨着他的心。后来失恋的痛苦就象恶魔一样，无情地折磨着他的心。后来A君知道自己的恋人已无法挽回，渐渐地对她产生了怨恨，君知道自己的恋人已无法挽回，渐渐地对她产生了怨恨，两人此后见面都不打招呼和说
50、话，而且两人此后见面都不打招呼和说话，而且A君经常在宿舍痛君经常在宿舍痛骂她。骂她。当代大学生失恋心理调适当代大学生失恋心理调适1、正确认知，冷静分析失恋原因。、正确认知，冷静分析失恋原因。要摆脱失恋的痛苦，防止心理和行为失常，必须认识到爱要摆脱失恋的痛苦，防止心理和行为失常，必须认识到爱情虽然重要，但不是生活全部，人生更重要的是理想和事情虽然重要，但不是生活全部，人生更重要的是理想和事业的追求，爱情在生活中的位置应得到重新的认识。冷静业的追求，爱情在生活中的位置应得到重新的认识。冷静地分析失恋原因是有效消除失恋痛苦的途径之一，象案例地分析失恋原因是有效消除失恋痛苦的途径之一，象案例中的中的A
51、君因双方个性不合、观点分歧而失恋，则其应当认君因双方个性不合、观点分歧而失恋，则其应当认为早日分手比终日争吵不休要好得多，既然感情不和，说为早日分手比终日争吵不休要好得多，既然感情不和，说明感情的发展已失去了动力，再相处彼此也是不会快乐的明感情的发展已失去了动力，再相处彼此也是不会快乐的，这样的恋爱关系又有什么好留恋的呢？分手对双方都是，这样的恋爱关系又有什么好留恋的呢？分手对双方都是种解脱。倘若不再留恋过去的美好时光，而多想一些相处种解脱。倘若不再留恋过去的美好时光，而多想一些相处的不愉快，则失恋的痛苦会大大减弱。的不愉快，则失恋的痛苦会大大减弱。2、学会采取转移的方法。、学会采取转移的方法
52、。转移包括两种，一是环境的转移，二是感情的转移。转移包括两种，一是环境的转移，二是感情的转移。失恋是痛苦的，它在人们心境中的印记常常具有触失恋是痛苦的，它在人们心境中的印记常常具有触发性，因此失恋后立即换个环境，暂时与会触动自发性，因此失恋后立即换个环境，暂时与会触动自己恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，并主动置身于己恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，并主动置身于新的欢乐的、开阔的人际交往与自然环境，或将自新的欢乐的、开阔的人际交往与自然环境，或将自己的注意力集中在自己感兴趣的事物中，如专心学己的注意力集中在自己感兴趣的事物中，如专心学习，将失恋的痛苦转化为动力，失恋者会在努力学习，将失恋的痛苦转化为
53、动力，失恋者会在努力学习中体会到人生的意义不仅仅是爱情，还有比爱情习中体会到人生的意义不仅仅是爱情，还有比爱情更重要的是事业。另外，可以转移感情，寻找新的更重要的是事业。另外，可以转移感情，寻找新的替代者，抱着替代者，抱着“天涯何处无芳草天涯何处无芳草”的信念，以诚心的信念，以诚心去寻觅真正属于自己的爱。去寻觅真正属于自己的爱。3、学会自我安慰。、学会自我安慰。失恋者为了缓解内心痛苦，应当学会自我安慰。首失恋者为了缓解内心痛苦，应当学会自我安慰。首先，采用先，采用“酸葡萄效应酸葡萄效应”，多想想以前恋人的一些，多想想以前恋人的一些缺点，不想或者少想对方的一些优点，这有助于打缺点，不想或者少想对
54、方的一些优点，这有助于打破理想化倾向，使自己更容易忘记对方。其次，可破理想化倾向，使自己更容易忘记对方。其次，可以采用以采用“甜柠檬效应甜柠檬效应”，把自己的各项优点罗列出，把自己的各项优点罗列出来，找出自己的美好之处，相信自己有这么多的优来，找出自己的美好之处，相信自己有这么多的优点不怕找不到好女子，这样有利于自己恢复自信，点不怕找不到好女子，这样有利于自己恢复自信，从而减轻自己的痛苦。自我安慰是一个很好的缓解从而减轻自己的痛苦。自我安慰是一个很好的缓解失恋者痛苦的方式，通过这样的方式以达到失恋者失恋者痛苦的方式，通过这样的方式以达到失恋者进行自我调节、自我防御的目的。进行自我调节、自我防御
55、的目的。4、合理宣泄，减轻痛苦。、合理宣泄，减轻痛苦。失恋后如果把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分压抑，就容失恋后如果把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分压抑，就容易使自己更加苦闷、孤独和惆怅。应当把自己心中的这易使自己更加苦闷、孤独和惆怅。应当把自己心中的这些压抑向亲朋好友诉说，这样会得到他们的同情、安慰些压抑向亲朋好友诉说，这样会得到他们的同情、安慰和鼓励，也会得到他们客观的分析和中肯的建议，这有和鼓励，也会得到他们客观的分析和中肯的建议，这有利失恋者冷静地对待失恋，达到心理的平衡。如果无合利失恋者冷静地对待失恋，达到心理的平衡。如果无合适的对象倾诉，可以把自己的苦处写出来，还可以关起适的对象倾诉，可以
56、把自己的苦处写出来，还可以关起门来大哭一场，或者到无人的地方如海边大叫，尽情地门来大哭一场，或者到无人的地方如海边大叫，尽情地发泄自己的情绪，以达到心理的平衡，理智状态的恢复。发泄自己的情绪，以达到心理的平衡，理智状态的恢复。当然，宣泄要适度，不能过度，倘若无休止地宣泄，反当然，宣泄要适度，不能过度，倘若无休止地宣泄，反而会使自己沉溺于消极的情绪之中，不但不能减轻痛苦，而会使自己沉溺于消极的情绪之中，不但不能减轻痛苦，反而使自己神智失常。反而使自己神智失常。5、发挥社会支持的作用。、发挥社会支持的作用。要减轻失恋者的痛苦，让其心智恢复正常，除了失恋要减轻失恋者的痛苦，让其心智恢复正常，除了失恋
57、者自己要努力外，朋友，家庭，学校和社会都应当给者自己要努力外，朋友，家庭，学校和社会都应当给其支持，帮助失恋者减轻痛苦，社会支持的作用不容其支持，帮助失恋者减轻痛苦，社会支持的作用不容忽视。如忽视。如“在失恋初期，亲朋好友可以多陪伴失恋者，在失恋初期，亲朋好友可以多陪伴失恋者，多倾听其诉说，多与其谈心，对其进行情感上的疏导多倾听其诉说，多与其谈心，对其进行情感上的疏导和心理上的抚慰。和心理上的抚慰。”同时学校和社会可以设立心理咨同时学校和社会可以设立心理咨询中心，为失恋的大学生提供心理咨询，向他们提供询中心，为失恋的大学生提供心理咨询，向他们提供帮助，减轻其心理痛苦。另外，学校教育要培养大学帮助，减轻其心理痛苦。另外，学校教育要培养大学生高尚的情操和理想，让他们树立起坚强的事业心，生高尚的情操和理想，让他们树立起坚强的事业心，这能防止大学生在失恋时失控，有利他们用理智克制这能防止大学生在失恋时失控，有利他们用理智克制自己的情感，减少失恋的痛苦。自己的情感，减少失恋的痛苦。恋爱是朵带刺的玫瑰恋爱是朵带刺的玫瑰因此需要我们慎重对待班主任点评班主任点评
