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1、体验人生体验人生体验人生体验人生 直面挫折直面挫折直面挫折直面挫折徐州市田家炳中学徐州市田家炳中学 高一（高一（9 9）苦难的经历并不是我们博取别人同情苦难的经历并不是我们博取别人同情的资本，奋斗才是最重要的。的资本，奋斗才是最重要的。贫穷也不是什么大不了的事，关键是通贫穷也不是什么大不了的事，关键是通过我们自己的努力，去改变贫穷，去改过我们自己的努力，去改变贫穷，去改变自己的劣势，这才是最重要的。变自己的劣势，这才是最重要的。资料一：资料一：“我走了！你们把书给我烧来，我走了！你们把书给我烧来，证明我还是爱学习的！证明我还是爱学习的！”话音刚落，初一话音刚落，初一学生小涛（化名）纵身从教学楼
2、学生小涛（化名）纵身从教学楼4楼跳下。楼跳下。瞬间，双腿着地，强烈的痛苦扭曲了小涛瞬间，双腿着地，强烈的痛苦扭曲了小涛那稚嫩的小脸那稚嫩的小脸这是这是11月月21日上午日上午10点发生在四川三台县某中学的一幕。而就点发生在四川三台县某中学的一幕。而就在两个多月前，三台某小学少先队大队长、在两个多月前，三台某小学少先队大队长、12岁的小强（化名）在早晨上学之前纵身岁的小强（化名）在早晨上学之前纵身从住家跳楼自尽从住家跳楼自尽 为什么在成年人眼中衣食无忧、快乐天真的孩子会以这样的方式选择结束自己那幼小的生命？是怎样的原因让他们做出这样的选择呢？ 资料二：哈市某学校五年级学生李爽（化名）是一个内向的
3、孩子，几乎没有朋友。其父母是经商的，平时很忙对他关心得很少，李爽感觉一直很寂寞。放暑假时，父母答应带他去旅游，却因临时有应酬而取消了。李爽对此非常生气与伤心，认为父母都不关心他，活着也没有意思，就准备跳楼报复父母。幸亏邻居及时发现，并报了警，消防队员将他解救了下来。听了这二则资料后大家有什么感想？一个人要得到成功和欢乐就必须能够一个人要得到成功和欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨练，承受痛苦和挫折。这是对人的磨练，也是一个人必经的成长过程。人生在也是一个人必经的成长过程。人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们有一定的积极意
4、义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。所以挫折又驱走惰性，促使人奋进。所以挫折又是一种挑战和考验。是一种挑战和考验。巴尔扎克的话：巴尔扎克的话： “苦难对于天才是一苦难对于天才是一块垫脚石，对于弱者块垫脚石，对于弱者是一个万丈深渊。是一个万丈深渊。”附录：附录：你的成功指数有多少？你的成功指数有多少？请你选择答案。实力相当，但为何最终跑赢的是他而不是你？要想在事业上取得成就，先要问问自己是否有成就欲和积极性？究竟如何，通过下面这个测验就知道。1.你认为一个人在事业上的成功，主要取决于（）A.命运和机遇B.自身奋斗C.两样都有2.当你在工作上遇到困难时，你会（）A.想办法自己解决B.选择逃避C
5、.求助他人3.对于失败，你的理解是（）A.羞辱、挫折 B.不巧，偏偏选中你 C.是一个教训4.以下哪种工作你最向往（）A.轻轻松松下午5时下班 B.新奇刺激，充满挑战 C.有权有势做统帅5.你现在的工作态度是（）A.要出人头地 B.干得和大家差不多就行了 C.做得比别人好一点点6.学校进行干部选举，你认为自己可以胜任，你会（）A.当仁不让，积极争取 B.等老师钦点 C.有得做就做，没得做就算了7.假如你工作了，你所在公司突然停电，你会（）A.帮忙查明停电原因及想法解决 B.等人维修后再继续工作 C.反正停电，不如出去歇歇8.你认为“要赢人，先要赢自己”（）A.是真理B.未必人人做到C.十分老套
6、9.你认为驾车应该（）A.有多快开多快，享受高速快感 B.只不过开车而已 C.悠游看风景测试分析：测试分析：第一题A1 B3 C2；第二题A3 B1 C2；第三题A1 B2 C3；第四题A1 B3 C2；第五题A3 B1 C2；第六题A3 B2 C1；第七题A3 B2 C1；第八题A3 B2 C1； 第九题A3 B1 C2总分20:积极向上，成功在望！你心目中有远大的目标，为了实现理想你会坚持不懈，即使遇到困难挫折也不会罢手。你同时具备积极性和成就欲，由于你充满自信，故任何事在你眼中都是轻而易举的，但小心自视过高会弄巧成拙，你应该听过“聪明反被聪明误”，凡事都要适可而止。13总分20:野心不大
7、，尚算积极！你在实现一个目标时，有一定的积极性，但却缺乏持续性和主动性。当追求的目标一旦实现时，你就会停手。你很容易满足，亦没有大野心，只是感到面临危机时，你才会着手计划下一步行动。总分13：安于现状，自得其乐！你比较安于现状，不习惯接受新事物、新挑战。即使现实生活需要你做出抉择时，你不是犹豫不决就是退避三舍。虽然成就欲和积极性都欠缺，但你甘于接受简单易做的工作，并自得其乐。造成挫折的因素是多方面的，造成挫折的因素是多方面的，请大家探讨一下到底有哪些请大家探讨一下到底有哪些方面呢？方面呢？ 友情解答：友情解答：有自然因素、社会因素、家庭学校有自然因素、社会因素、家庭学校的因素、个人因素等，人们
8、不可能的因素、个人因素等，人们不可能完全避开这些因素的作用，因此挫完全避开这些因素的作用，因此挫折是难免的。那么遇到挫折时，我折是难免的。那么遇到挫折时，我们只有认真地分析出现挫折的原因，们只有认真地分析出现挫折的原因，才能有针对性的，用正确的态度和才能有针对性的，用正确的态度和方法面对挫折、经受考验，最终战方法面对挫折、经受考验，最终战胜挫折，走向成熟。胜挫折，走向成熟。遇到挫折时，我们会如何做？挫折在身边挫折在身边例如：这些天父母不和，闹得正凶，他一例如：这些天父母不和，闹得正凶，他一面安慰父母，一面在痛苦中学习，常常走面安慰父母，一面在痛苦中学习，常常走神，常常身不由己。早上他迟到了，在
9、老神，常常身不由己。早上他迟到了，在老师责备的目光里，走入班级。语文课，默师责备的目光里，走入班级。语文课，默写结束，他又是最低分，被老师当众斥责写结束，他又是最低分，被老师当众斥责批评，尽管他知道：男儿有泪不轻弹，但批评，尽管他知道：男儿有泪不轻弹，但眼泪还是忍不住哗哗地流了下来，老师带眼泪还是忍不住哗哗地流了下来，老师带着怒气下课离开了。他该怎么办呢？着怒气下课离开了。他该怎么办呢？挫折在身边挫折在身边这些天父母不和，闹得正凶，他一面安慰这些天父母不和，闹得正凶，他一面安慰父母，一面在痛苦中学习，常常走神，常父母，一面在痛苦中学习，常常走神，常常身不由己。早上他迟到了，在老师责备常身不由己
10、。早上他迟到了，在老师责备的目光里，走入班级。语文课，默写结束，的目光里，走入班级。语文课，默写结束，他又是最低分，被老师当众斥责批评，尽他又是最低分，被老师当众斥责批评，尽管他知道：男儿有泪不轻弹，但眼泪还是管他知道：男儿有泪不轻弹，但眼泪还是忍不住哗哗地流了下来，老师带着怒气下忍不住哗哗地流了下来，老师带着怒气下课离开了。他该怎么办呢？课离开了。他该怎么办呢？1.1.正视挫折，认真分析。分析挫折产正视挫折，认真分析。分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。磨炼自己的意志。2.2
11、.学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。增强克服挫折的信心。3.3.情绪转移，寻求升华。转移自己的视情绪转移，寻求升华。转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等
12、方式，使情绪得以调适，情感得锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。以升华。4.4.学会幽默，自我解嘲。学会幽默，自我解嘲。“幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿阿Q Q的精神胜利法，比如的精神胜利法，比如“吃亏是福吃亏是福”“”“破财免灾破财免灾”“”“有失有得有失有得”等等来调节一等等来调节一下你失衡的心理。或者下你失衡的心理。或者“难得糊涂难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。5.寻找原因，理清思路。当你受挫时，寻找原因，理清
13、思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。再寻求解决问题的方法。6.6.再接再厉，锲而不舍。当你遇到再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。快，迎接你的就将是成功了。 你还有哪些战胜你还有哪些战胜挫折的办法？挫折的办法？充分准备充分准备 改变环境改变环境 另找出路另找出路 心理咨询心理咨询 自我激励自我激励 假如生活欺骗了你假如生活欺骗了你 假如生活欺骗了你假如生活欺骗了你 不要悲伤不要悲伤
14、不要心急不要心急 忧郁的日子里须要镇静忧郁的日子里须要镇静 相信吧相信吧 快乐的日子将会来临快乐的日子将会来临 普希金普希金 假如生活欺骗了我假如生活欺骗了我 假如生活欺骗了我假如生活欺骗了我 不要悲伤不要悲伤 不要心急不要心急 忧郁的日子里须要镇静忧郁的日子里须要镇静 相信吧相信吧 快乐的日子将会来临快乐的日子将会来临 你现在遇到的困难或挫折你现在遇到的困难或挫折有哪些？课后思考一下。有哪些？课后思考一下。 面对挫折要勇敢，抛开忧愁，不放弃努力，就会从挫折中提炼出成功。体验人生体验人生体验人生体验人生 直面挫折直面挫折直面挫折直面挫折明天会更好明天会更好u轻轻敲醒沉睡的心灵轻轻敲醒沉睡的心灵
15、 慢慢张开你的眼睛慢慢张开你的眼睛 看看忙碌的世界看看忙碌的世界 是否依然孤独的转个不停是否依然孤独的转个不停 春风不解风情春风不解风情 吹动少年的心吹动少年的心 让昨日脸上的泪痕让昨日脸上的泪痕 随记忆风干了随记忆风干了 u抬头寻找天空的翅膀抬头寻找天空的翅膀 候鸟出现它的影迹候鸟出现它的影迹 带来远处的饥荒带来远处的饥荒 无情的战火依然存在的消息无情的战火依然存在的消息 玉山白雪飘零玉山白雪飘零 燃烧少年的心燃烧少年的心 使真情溶化成音符使真情溶化成音符 倾诉遥远的祝福倾诉遥远的祝福u唱出你的热情唱出你的热情 伸出你的双手伸出你的双手 让我拥抱着你的梦让我拥抱着你的梦 让我拥有你真心的面孔让我拥有你真心的面孔 让我们的笑容让我们的笑容 充满着青春的骄傲充满着青春的骄傲 为明天献出虔诚的祈祷为明天献出虔诚的祈祷u谁能不顾自己的家园谁能不顾自己的家园 抛开记忆中的童年抛开记忆中的童年 谁能忍心看那昨日的忧愁谁能忍心看那昨日的忧愁 带走我们的笑容带走我们的笑容 青春不解红尘青春不解红尘 胭脂沾染了灰胭脂沾染了灰 让久违不见的泪水让久违不见的泪水 滋润了你的面容滋润了你的面容
