第四讲自我探索价值观技能

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1、 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划第三讲第三讲 关键词关键词 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划职业生涯规划流程自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划第四讲第四讲自我探索（三）自我探索（三） 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划教学目标认知目标：认知目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿响作用，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；意在今后的生活中不断反思；能够澄清

2、并真正能够澄清并真正“拥有拥有”自己的价值观；自己的价值观；体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。目标，追求有意义的人生。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划有关有关“工作工作”的一分钟联想的一分钟联想 我希望工作我希望工作 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语的任何短语 。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观与职业价值观与职业价值观大拍卖游戏价值观大拍卖游戏

3、一、活动目标：一、活动目标： 1 1、协助学生澄清自己的价值观。、协助学生澄清自己的价值观。 2 2、协助学生了解自己的个性对行动力的影响。、协助学生了解自己的个性对行动力的影响。二、活动规则：二、活动规则： 1 1、每位同学拥有一百万元。、每位同学拥有一百万元。 2 2、请预估自己想买的价值观的金额，并写下。、请预估自己想买的价值观的金额，并写下。 3 3、一定要将一百万用完。、一定要将一百万用完。 4 4、每同学至少要选择三项以上不可单独只选一至二项。、每同学至少要选择三项以上不可单独只选一至二项。 5 5、实际拍卖时，对每项价值观可自由出价，由主持者喊三声、实际拍卖时，对每项价值观可自由

4、出价，由主持者喊三声后成交，由最高者拍卖成功。后成交，由最高者拍卖成功。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观项目表价值观项目表 1.1.成为有名的人（如电影明星、超级运动员、航空英雄成为有名的人（如电影明星、超级运动员、航空英雄） 2.2.一种能使人们不再说谎的疫苗一种能使人们不再说谎的疫苗 3.3.成为世界上最富有的人成为世界上最富有的人 4.4.当国家主席当国家主席 5.5.一次最完美的恋爱一次最完美的恋爱 6.6.成为世界最有吸引力的人成为世界最有吸引力的人 7.7.活到一百后，从不曾生病活到一百后，从不曾生病 8.8.去除世界一切不公平的事去除世界一切不公平的事 9.9.发现一

5、座金矿，把它送给最好的慈善机构发现一座金矿，把它送给最好的慈善机构 10.10.精通你本行的事情（无论你是做什么行业）精通你本行的事情（无论你是做什么行业） 11.11.除了享受以外，什么事都不必做，一切你所有的需要和欲望都会除了享受以外，什么事都不必做，一切你所有的需要和欲望都会 自动地得到满足自动地得到满足 12.12.成为世界上最聪明的人成为世界上最聪明的人 13.13.能轻轻松松地做你想做的事情，一点儿也不需着急能轻轻松松地做你想做的事情，一点儿也不需着急 14.14.无数多的车票、机票、戏票，使你能够观赏各地音乐、舞蹈和戏剧演出无数多的车票、机票、戏票，使你能够观赏各地音乐、舞蹈和戏

6、剧演出15.15.使人不受心理困扰的药物使人不受心理困扰的药物16.16.拥有一个万能电脑，要什么情报就有什么情报拥有一个万能电脑，要什么情报就有什么情报 17.17.和你所信仰的宗教中的圣人（过去或现在的都行）长久相处和你所信仰的宗教中的圣人（过去或现在的都行）长久相处 18.18.拥有一个温暖的家庭拥有一个温暖的家庭 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划思考的问题思考的问题（一）你是否买到自己认为最重要的价值观项目？（一）你是否买到自己认为最重要的价值观项目？1. 1. 如果是，买到时的心情如何？如果是，买到时的心情如何？2. 2. 如果不是，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？如果不是

7、，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？3. 3. 你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什么它对你而言你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什么它对你而言那么重要？那么重要？（二）有些人都没有买到，为什么？（二）有些人都没有买到，为什么？（三）参与拍卖活动时，你的心态为何？（三）参与拍卖活动时，你的心态为何？1. 1. 你所买的项目是否都是自己喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的你所买的项目是否都是自己喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的？2. 2. 拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是 大学生职业生涯规划大学生职业

8、生涯规划20062006年年毕毕业业大大学学生生职职业业价价值值观观各各项项评评分分 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 你在工作中寻找的是什么？你在工作中寻找的是什么？ 你判断工作你判断工作“好好”“”“坏坏”的标准是什么？的标准是什么？工作价值观工作价值观 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划什么是价值观？ 价值观价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。 舒伯认为职业价值观职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。 大学生职业生涯

9、规划大学生职业生涯规划马马斯斯洛洛的的需需求求层层次次理理论论 这这些些需需求求体体现现在在我我们们的的生生活活中中，就就成成为为我我们们的的价价值观。它们具有强大的驱动力。值观。它们具有强大的驱动力。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划赫兹伯格的激励理论 著著名名工工业业心心理理学学家家赫赫兹兹伯伯格格提提出出：员员工工的的工工作作满满意意度度取取决决于内外部激励因素之间的平衡。于内外部激励因素之间的平衡。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划为什么要考虑价值观？ 价价值值观观在在人人们们的的职职业业生生涯涯发发展展中中起起到到极极其其重重要要的的、决决定定方方向向性性的的作作用用，甚甚至

10、至往往往往超超过过了了兴兴趣趣和和性性格格对对我我们们的影响。的影响。你认识她吗？你认识她吗？ 当当我我们们有有矛矛盾盾冲冲突突、或或妥妥协协与与放放弃弃时时，常常常常也也是是出出于于价价值值的的考考虑虑。 GottfredsonGottfredson的的“限制与妥协限制与妥协”理论理论 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观与职业价值观与职业价值观的澄清有助于大家找到自己的动力，让生命的价值观的澄清有助于大家找到自己的动力，让生命的活水源源不绝，让人生变得充盈、欢畅，意趣无穷。活水源源不绝，让人生变得充盈、欢畅，意趣无穷。价值观是从出生开始，在家庭和社会的影响下逐渐形价值观是从出生开始，

11、在家庭和社会的影响下逐渐形成的。成的。价值观包括内容和强度两种属性。价值观包括内容和强度两种属性。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观与职业价值观与职业1 1、成就感成就感2 2、美感的追求、美感的追求3 3、挑战、挑战4 4、健康、健康5 5、收入与财富、收入与财富6 6、独立性、独立性7 7、爱、家庭、人际关系、爱、家庭、人际关系 美国心理学家洛克奇于美国心理学家洛克奇于19731973年年人类价值观的本人类价值观的本质质中，提出中，提出1313种价值观：种价值观：n8 8、道德感、道德感n9 9、欢乐、欢乐n1010、权力、权力n1111、安全感、安全感n1212、自我成长、自我

12、成长n1313、协助他人、协助他人 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观市场参参照照以以上上列列表表，挑挑选选出出其其中中5 5条条对对你你来来说说最最重重要要的价值观，分别写在的价值观，分别写在5 5张小纸条上。张小纸条上。在在反反面面给给每每一一条条对对你你来来说说很很重重要要的的价价值值观观下下定定义义，即：要达到什么样的水平你才能满意？即：要达到什么样的水平你才能满意？ 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划现现在在，如如果果你你不不得得不不放放弃弃其其中中的的一一条条，你你会会放放弃弃哪哪一一条条？将将你你准准备备放放弃弃的的这这一条与其他人交换。一条与其他人交换。现现在在，如如

13、果果你你不不得得不不继继续续放放弃弃剩剩下下四四条条中中的的一一条条，你你会会放放弃弃哪哪一一条条？再再次次与与其其他他人人交交换换。（保保留留刚刚才才别别人人给给你你的，放在一边。）的，放在一边。）继继续续下下去去，直直到到最最后后一一条条。这这是是否否是是你无论如何也不愿放弃的？你无论如何也不愿放弃的？ 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划讨论通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？影响？其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响其他人的

14、价值观会对你的生活造成什么样的影响？ 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观与职业价值观与职业男生在男生在“创意的寻求创意的寻求”、“智性的激发智性的激发”、与、与“声望声望”等方面高于女生，女生则在等方面高于女生，女生则在“独立性独立性”、“成就感成就感”与与“安全感安全感”等项中超越男生。等项中超越男生。五个学院以五个学院以“生活方式的选择生活方式的选择”为共同重视的价为共同重视的价值观，而以值观，而以“变异性变异性”为共同不重视的价值观为共同不重视的价值观 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观在生涯规划中的应用价值观在生涯规划中的应用个人价值观与机构价值观（个人价值观与机构价值

15、观（企业文化企业文化）的适配。）的适配。 妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突与妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突与兴趣能力的统一。兴趣能力的统一。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划自身价值如何在职业生涯中实现？自身价值如何在职业生涯中实现？ 很很少少有有工工作作能能够够完完全全满满足足一一个个人人所所有有的的重重要要价价值值观观，生生活中亦是如此。活中亦是如此。因因此此，我我们们总总是是要要不不断断地地做做出出妥妥协协和和放放弃弃，它它们们是是不不可可避免也是必要的。避免也是必要的。所所以以我我们们需需要要对对自自己己的的价价值值观观进进行行澄澄清清和和排排序序，才

16、才能能知知道如何取舍。道如何取舍。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划作作 业业完成完成CareerskyCareersky中价值观探索部分。中价值观探索部分。完成完成价值观探索练习价值观探索练习和和真实价值观澄清七真实价值观澄清七步骤工作表步骤工作表，确认自己的重要价值观。，确认自己的重要价值观。完成完成职业生涯规划档案职业生涯规划档案的价值观部分。的价值观部分。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划夸夸 夸夸 我我 自自 己己 请请大大家家在在3 3分分钟钟内内在在纸纸上上尽尽可可能能多多地地写写下下自自己己所所拥拥有有的的能能力力。写写得得最最多的人有奖。多的人有奖。 大学生职业生涯规

17、划大学生职业生涯规划教学目标认知目标：认知目标：在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。技能。正确认识能力和技能的概念及分类。正确认识能力和技能的概念及分类。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划能力的分类能力的分类能力倾向能力倾向/ /天赋（天赋（aptitude,giftaptitude,gift）: :每个人都有的上天赋每个人都有的上天赋予我们的特殊才能但有可能未被开发而荒废（潜能）。予我们的特殊才能但有可能未被开发而荒废（潜能）。

18、技能（技能（skillskill）：）：是经过学习和练习而培养形成的能力。是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。自我效能感（自我效能感（self-efficacyself-efficacy）: :在实际生活和工作中，起在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。持的信心或把握程度。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规

19、划技能的分类技能的分类 辛迪辛迪梵和理查德梵和理查德鲍尔斯鲍尔斯(Sidney Fine & Richard (Sidney Fine & Richard Bolles)Bolles)将技能分为三种类型：将技能分为三种类型：专业知识技能专业知识技能自我管理技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，可迁移技能（或称通用技能，transferable skillstransferable skills） 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划专业知识技能的获得专业知识技能的获得专专业业知知识识技技能能并并非非只只能能通通过过正正式式专专业业教教育育才才能能获获得得。它的获取途径包括：它的获取途径包括

20、： 学校课程学校课程 课外培训、辅导班、资格认证考试课外培训、辅导班、资格认证考试 专业会议、讲座或研讨会专业会议、讲座或研讨会 自学自学 爱好、娱乐休闲爱好、娱乐休闲 社会实践、社团活动社会实践、社团活动 上岗培训上岗培训 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划小小组组活活动动参参考考专专业业知知识识技技能能词词汇汇表表，对对下下面面的的经经历历进进行行分分析析，并列出你所掌握的至少五样重要的专业知识技能：并列出你所掌握的至少五样重要的专业知识技能：在在小小组组中中，每每人人轮轮流流说说出出一一样样自自己己具具备备而而别别人人还还没没有有说说过过的专业知识技能。的专业知识技能。 大学生职业生涯

21、规划大学生职业生涯规划3. 3. 可迁移技能可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为通用技能。就是你所能做的事，也被称为通用技能。 用用行为动词行为动词来表达。来表达。可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 安安永永所所需需要要的的人人才才不不仅仅是是看看学学习习成成绩绩，还还需需要要有有其其他他的的综综合合能能力力：良良好好的的沟沟通通、表表达达能能力力，较较强强的的分分析析、组组织织能能力力及及领领导导能能力力；最最重重要要的的是是有有团团队队精精神神其其他他专专业业的的学学生生只只要要有有兴兴趣

22、趣和和具具备备要要求求的的素素质质，财财会会背背景景不不是是问问题题。因因为为德德勤勤对对新新员员工工有有专专门门的的培培训训计计划划，第第一一年年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。 四大会计师事务所开始校园点将四大会计师事务所开始校园点将摘自摘自北京青年报北京青年报 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划1.人文专业的可迁移技能 沟通技能沟通技能 解决问题或批判性思维技能解决问题或批判性思维技能 人际关系技能人际关系技能 组织技能组织技能 研究技能研究技能 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2. 自我管理技能 用来描述或说明人具有的某些特

23、征。用来描述或说明人具有的某些特征。 以形容词和副词的形式出现。以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。可以从非工作生活领域转换到工作领域。 在在工工作作中中对对取取得得成成就就和和处处理理人人际际关关系系是是不不可可缺缺少少的的。“它它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。” 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划加德纳多元智能加德纳多元智能 美国哈佛大学教授、发展心理学家加纳德提出多元美国哈佛大学教授、发展心理学家加纳德提出多元智能理论。智能理论。 智力是多元的智力是多元的是由同样重要的多种能力，而不是是由同样重要的多

24、种能力，而不是由一两种核心能力构成。这组能力是以相对独立的形式由一两种核心能力构成。这组能力是以相对独立的形式表现出来。表现出来。 世界上的每一个人不存在谁更聪明的问题，只存在世界上的每一个人不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样表现出聪明。不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样表现出聪明。 每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划至少有7种不同的智能： 言语语言智力 逻辑数理智力 视觉空间智力 音乐节奏智力 身体动觉智力 交往交流智力 自知自省智力加德纳多元智能加德纳多元智能 大学生职业

25、生涯规划大学生职业生涯规划能力与职业能力与职业 IQ 数字运算语文理解认知速度推理归纳空间概念记忆力 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划1 1、专业知识技能（通过教育或培训掌握）、专业知识技能（通过教育或培训掌握）2 2、自我管理技能（个性品质，非工作生活领域迁移转换到、自我管理技能（个性品质，非工作生活领域迁移转换到工作领域，成功所需要的品质。缺乏易导致被解雇或离工作领域，成功所需要的品质。缺乏易导致被解雇或离职）职）3 3、可迁移技能（通用技能，个人最核心技能，最能持续运、可迁移技能（通用技能，个人最核心技能，最能持续运用和最能够依靠的技能）用和最能够依靠的技能）能力与职业能力与职业 大

26、学生职业生涯规划大学生职业生涯规划如何发现自己的成就及技能如何发现自己的成就及技能 1 1、STARSTAR法法 2 2、成就事件、成就事件 3 3、技能分类卡、技能分类卡能力与职业能力与职业 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划活动：撰写成就故事活动：撰写成就故事列一张清单，写下至少列一张清单，写下至少7 7个发生在你生命个发生在你生命的不同阶段的的不同阶段的成就事件成就事件成就事件成就事件，标准：标准：1 1、你喜欢做这件事时体验到的感、你喜欢做这件事时体验到的感受；且受；且 2 2、你为完成它所带来的结果感、你为完成它所带来的结果感到有成就，很自豪到有成就，很自豪事情可大可小，不考虑有没

27、有报酬事情可大可小，不考虑有没有报酬同时获得他人的认可与表扬就更好，不同时获得他人的认可与表扬就更好，不过这并不重要过这并不重要生活中的任何事件都可以生活中的任何事件都可以 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划活动：撰写成就故事活动：撰写成就故事 写写下下生生活活中中令令你你有有成成就就感感的的具具体体事事件件然然后后对对其其进进行行分分析析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。 只要符合以下两条标准，就可以被视为只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就成就”：（1 1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且）你喜欢做这件事时体验到的感受

28、，并且（2 2）你为完成它所带来的结果感到自豪。）你为完成它所带来的结果感到自豪。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划具体包含以下内容：具体包含以下内容：1 1、你想到达的目标：即需要完成的事情、你想到达的目标：即需要完成的事情2 2、面临的障碍、限制、困难、面临的障碍、限制、困难3 3、你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的、你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？运用到哪些技能（尤其是可迁移的技能，按优先次序加以排？运用到哪些技能（尤其是可迁移的技能，按优先次序加以排列）？列）？3 3、对结果的描述：你取得了什么成就？、对结果的描述：你取得了什么成就？4 4、

29、对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数据、对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数据活动：撰写成就故事活动：撰写成就故事 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划职业选择的原则职业选择的原则 注意能力类型与职业相吻合注意能力类型与职业相吻合 注意一般能力与职业相吻合注意一般能力与职业相吻合 注意特殊能力与职业相吻合注意特殊能力与职业相吻合 提醒：职业能力是可以有意识地培养的。在同样的客提醒：职业能力是可以有意识地培养的。在同样的客观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划雇主们最重视的技

30、能雇主们最重视的技能1.沟通能力沟通能力2.积极主动性积极主动性3.团队合作精神团队合作精神4.领导能力领导能力5.学习成绩学习成绩6.人际交往能力人际交往能力7.灵活性灵活性/适应能力适应能力8.专业技术专业技术9.诚实正直诚实正直10.工作道德工作道德11.分析和解决问题的能力分析和解决问题的能力 根根据据美美国国“全全国国大大学学与与雇雇主主协协会会” 在在20022002年年的的调调查查，美美国国雇雇主主们们最最为为重重视视的的技技能能和和个个人人品品质质按按顺顺序序排排列列如下：如下： 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划雇主最欢迎的十技能雇主最欢迎的十技能解决问题的能力 专业技能

31、沟通能力 计算机编程技能 信息管理能力理财能力 培训技能 科学与数学技能 外语交际能力 商业管理能力 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划作作 业业完成完成CareerSkyCareerSky和和职业生涯规划档案职业生涯规划档案中的技能部分中的技能部分根据自己所学专业，查询本专业某个职业方向的技能根据自己所学专业，查询本专业某个职业方向的技能要求要求完成可迁移技能表、自我管理技能表和专业知识技能完成可迁移技能表、自我管理技能表和专业知识技能表，并确认个人最擅长并愿意在工作中使用的技能表，并确认个人最擅长并愿意在工作中使用的技能 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划Thank you!Any Questions ?Any Questions ? 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划就业，我们与你同行！就业，我们与你同行！福州大学毕业生就业指导中心