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1、 办公室的职业健康与安全办公室的职业健康与安全 篇首语篇首语亲爱的同事：亲爱的同事： 健康是最宝贵的财富，身体是革命健康是最宝贵的财富，身体是革命的本钱。的本钱。 因此，清楚办公环境的潜在危害和因此，清楚办公环境的潜在危害和相应的预防措施对办公室人员而言是极相应的预防措施对办公室人员而言是极有裨益的，特就此与大家共享如下有裨益的，特就此与大家共享如下:当今社会办公室上班族每天待在办公室的时当今社会办公室上班族每天待在办公室的时当今社会办公室上班族每天待在办公室的时当今社会办公室上班族每天待在办公室的时间都在间都在间都在间都在 8 8小时以上，除了家，办公室就是我们小时以上，除了家，办公室就是我
2、们小时以上，除了家，办公室就是我们小时以上，除了家，办公室就是我们待的时间最长的地方。待的时间最长的地方。待的时间最长的地方。待的时间最长的地方。 那么，我们熟悉的办公环境有哪些潜在的常那么，我们熟悉的办公环境有哪些潜在的常那么，我们熟悉的办公环境有哪些潜在的常那么，我们熟悉的办公环境有哪些潜在的常见危害因素呢？见危害因素呢？见危害因素呢？见危害因素呢？ 一、臭氧一、臭氧 臭氧可使人的呼吸道上皮细胞脂质过氧化过臭氧可使人的呼吸道上皮细胞脂质过氧化过臭氧可使人的呼吸道上皮细胞脂质过氧化过臭氧可使人的呼吸道上皮细胞脂质过氧化过程中发生四烯酸增多，进而引起上呼吸道的炎症程中发生四烯酸增多，进而引起上
3、呼吸道的炎症程中发生四烯酸增多，进而引起上呼吸道的炎症程中发生四烯酸增多，进而引起上呼吸道的炎症病变，长期接触一定浓度的臭氧易于继发上呼吸病变，长期接触一定浓度的臭氧易于继发上呼吸病变，长期接触一定浓度的臭氧易于继发上呼吸病变，长期接触一定浓度的臭氧易于继发上呼吸道感染。短时间接触即可出现呼吸道刺激症状、道感染。短时间接触即可出现呼吸道刺激症状、道感染。短时间接触即可出现呼吸道刺激症状、道感染。短时间接触即可出现呼吸道刺激症状、咳嗽、头疼。咳嗽、头疼。咳嗽、头疼。咳嗽、头疼。 我们常用的复印机、打印机等办公设备工作的我们常用的复印机、打印机等办公设备工作的我们常用的复印机、打印机等办公设备工作
4、的我们常用的复印机、打印机等办公设备工作的时候，墨粉发热产生的臭氧及有机废气更是一种时候，墨粉发热产生的臭氧及有机废气更是一种时候，墨粉发热产生的臭氧及有机废气更是一种时候，墨粉发热产生的臭氧及有机废气更是一种强致癌物质，它会引发各类癌症和心血管疾病强致癌物质，它会引发各类癌症和心血管疾病强致癌物质，它会引发各类癌症和心血管疾病强致癌物质，它会引发各类癌症和心血管疾病。 二、粉尘二、粉尘 人体吸入生产性粉尘后，可刺激呼吸道，引起鼻人体吸入生产性粉尘后，可刺激呼吸道，引起鼻人体吸入生产性粉尘后，可刺激呼吸道，引起鼻人体吸入生产性粉尘后，可刺激呼吸道，引起鼻炎、咽炎、支气管炎等上呼吸道炎症；同时，
5、生产性炎、咽炎、支气管炎等上呼吸道炎症；同时，生产性炎、咽炎、支气管炎等上呼吸道炎症；同时，生产性炎、咽炎、支气管炎等上呼吸道炎症；同时，生产性粉尘还可刺激皮肤，引起皮肤干燥、毛囊炎、脓皮病粉尘还可刺激皮肤，引起皮肤干燥、毛囊炎、脓皮病粉尘还可刺激皮肤，引起皮肤干燥、毛囊炎、脓皮病粉尘还可刺激皮肤，引起皮肤干燥、毛囊炎、脓皮病等疾病等疾病等疾病等疾病。（生产性粉尘是指能较长时间漂浮在生产环境空气中的固体微粒。它是污染生产环境，影响（生产性粉尘是指能较长时间漂浮在生产环境空气中的固体微粒。它是污染生产环境，影响（生产性粉尘是指能较长时间漂浮在生产环境空气中的固体微粒。它是污染生产环境，影响（生产
6、性粉尘是指能较长时间漂浮在生产环境空气中的固体微粒。它是污染生产环境，影响劳动者健康的重要因素之一）劳动者健康的重要因素之一）劳动者健康的重要因素之一）劳动者健康的重要因素之一） 例如复印机、激光打印机在工作时，因加热会散例如复印机、激光打印机在工作时，因加热会散例如复印机、激光打印机在工作时，因加热会散例如复印机、激光打印机在工作时，因加热会散发出一种肉眼看不见的粉尘，这种粉尘含有大量的墨发出一种肉眼看不见的粉尘，这种粉尘含有大量的墨发出一种肉眼看不见的粉尘，这种粉尘含有大量的墨发出一种肉眼看不见的粉尘，这种粉尘含有大量的墨粉和载体粉和载体粉和载体粉和载体( (一种铁粉一种铁粉一种铁粉一种铁
7、粉) )，长期大量吸人这种粉尘会损伤，长期大量吸人这种粉尘会损伤，长期大量吸人这种粉尘会损伤，长期大量吸人这种粉尘会损伤肺部，医学界称此病为肺部，医学界称此病为肺部，医学界称此病为肺部，医学界称此病为铁硅尘肺铁硅尘肺铁硅尘肺铁硅尘肺。 三、电磁辐射三、电磁辐射 长期低强度的电磁辐射可对人体的中枢神经长期低强度的电磁辐射可对人体的中枢神经长期低强度的电磁辐射可对人体的中枢神经长期低强度的电磁辐射可对人体的中枢神经系统、心血管系统、血液系统、生殖系统和遗传系统、心血管系统、血液系统、生殖系统和遗传系统、心血管系统、血液系统、生殖系统和遗传系统、心血管系统、血液系统、生殖系统和遗传、视觉系统以及肌体
8、免疫功能等造成多方面的、视觉系统以及肌体免疫功能等造成多方面的、视觉系统以及肌体免疫功能等造成多方面的、视觉系统以及肌体免疫功能等造成多方面的、复杂性的、持久的损害。复杂性的、持久的损害。复杂性的、持久的损害。复杂性的、持久的损害。 当损害积累到一定程度时，人体就会出现头当损害积累到一定程度时，人体就会出现头当损害积累到一定程度时，人体就会出现头当损害积累到一定程度时，人体就会出现头疼、头晕、失眠多梦、烦躁激动、食欲减退、血疼、头晕、失眠多梦、烦躁激动、食欲减退、血疼、头晕、失眠多梦、烦躁激动、食欲减退、血疼、头晕、失眠多梦、烦躁激动、食欲减退、血压失常、白血球减少等症状，如果长期受到电磁压失
9、常、白血球减少等症状，如果长期受到电磁压失常、白血球减少等症状，如果长期受到电磁压失常、白血球减少等症状，如果长期受到电磁波辐射，还会引发生育畸形和癌变等。波辐射，还会引发生育畸形和癌变等。波辐射，还会引发生育畸形和癌变等。波辐射，还会引发生育畸形和癌变等。四、其他危害四、其他危害 强光强光强光强光 复印机扫描，曝光灯所产生的强光对眼睛有复印机扫描，曝光灯所产生的强光对眼睛有复印机扫描，曝光灯所产生的强光对眼睛有复印机扫描，曝光灯所产生的强光对眼睛有一定的损害，长期受到这种强光照射，会使视力减一定的损害，长期受到这种强光照射，会使视力减一定的损害，长期受到这种强光照射，会使视力减一定的损害，长
10、期受到这种强光照射，会使视力减退。退。退。退。 复印纸复印纸复印纸复印纸 目前的复印纸尤其是高档复印纸都含有酚目前的复印纸尤其是高档复印纸都含有酚目前的复印纸尤其是高档复印纸都含有酚目前的复印纸尤其是高档复印纸都含有酚醛树脂化合物，这种化合物具有相当强的毒性，长醛树脂化合物，这种化合物具有相当强的毒性，长醛树脂化合物，这种化合物具有相当强的毒性，长醛树脂化合物，这种化合物具有相当强的毒性，长期接触会导致中毒反应，如皮肤发红、周身发痒、期接触会导致中毒反应，如皮肤发红、周身发痒、期接触会导致中毒反应，如皮肤发红、周身发痒、期接触会导致中毒反应，如皮肤发红、周身发痒、嗓子肿疼等。这种反应可在脱离环
11、境后自然好转和嗓子肿疼等。这种反应可在脱离环境后自然好转和嗓子肿疼等。这种反应可在脱离环境后自然好转和嗓子肿疼等。这种反应可在脱离环境后自然好转和康复。康复。康复。康复。 五、预防措施五、预防措施 那么，如何减轻办公室污染？那么，如何减轻办公室污染？一、从办公设备的角度出发，尽量使用通过环保验一、从办公设备的角度出发，尽量使用通过环保验一、从办公设备的角度出发，尽量使用通过环保验一、从办公设备的角度出发，尽量使用通过环保验证的最新设备，才有可能对环境产生最小的影响；证的最新设备，才有可能对环境产生最小的影响；证的最新设备，才有可能对环境产生最小的影响；证的最新设备，才有可能对环境产生最小的影响
12、；二、从耗材的使用角度出发，尽可能选择原装耗材，二、从耗材的使用角度出发，尽可能选择原装耗材，二、从耗材的使用角度出发，尽可能选择原装耗材，二、从耗材的使用角度出发，尽可能选择原装耗材，保证废气和粉尘排放最低，尤其不建议灌粉等方式保证废气和粉尘排放最低，尤其不建议灌粉等方式保证废气和粉尘排放最低，尤其不建议灌粉等方式保证废气和粉尘排放最低，尤其不建议灌粉等方式 ，这就涉及一个经济性和环保性的问题了；，这就涉及一个经济性和环保性的问题了；，这就涉及一个经济性和环保性的问题了；，这就涉及一个经济性和环保性的问题了；三、保持办公环境通风透气，经常打开窗户或者使三、保持办公环境通风透气，经常打开窗户或
13、者使三、保持办公环境通风透气，经常打开窗户或者使三、保持办公环境通风透气，经常打开窗户或者使用换气设备，工作位置距离打印机或者复印机应至用换气设备，工作位置距离打印机或者复印机应至用换气设备，工作位置距离打印机或者复印机应至用换气设备，工作位置距离打印机或者复印机应至少在少在少在少在2 2米以外；米以外；米以外；米以外；四、可以在办公室内养一些兰花或仙人掌类四、可以在办公室内养一些兰花或仙人掌类四、可以在办公室内养一些兰花或仙人掌类四、可以在办公室内养一些兰花或仙人掌类植物植物植物植物，例如吊兰、虎尾兰、龙舌兰等，能最大限度的净化例如吊兰、虎尾兰、龙舌兰等，能最大限度的净化例如吊兰、虎尾兰、龙
14、舌兰等，能最大限度的净化例如吊兰、虎尾兰、龙舌兰等，能最大限度的净化办公室空气，或者选择合适的空气净化器来净化空办公室空气，或者选择合适的空气净化器来净化空办公室空气，或者选择合适的空气净化器来净化空办公室空气，或者选择合适的空气净化器来净化空气；气；气；气；五、对于长期坐在电脑面前的人，工作几个小时以五、对于长期坐在电脑面前的人，工作几个小时以五、对于长期坐在电脑面前的人，工作几个小时以五、对于长期坐在电脑面前的人，工作几个小时以后，电脑屏幕产生的静电所吸引的灰尘已让你后，电脑屏幕产生的静电所吸引的灰尘已让你后，电脑屏幕产生的静电所吸引的灰尘已让你后，电脑屏幕产生的静电所吸引的灰尘已让你“
15、“蓬头蓬头蓬头蓬头垢面垢面垢面垢面” ”了，了，了，了，这时请放下手上的工作，走到开阔处或推这时请放下手上的工作，走到开阔处或推这时请放下手上的工作，走到开阔处或推这时请放下手上的工作，走到开阔处或推开窗户透透气吧。开窗户透透气吧。开窗户透透气吧。开窗户透透气吧。心理保健放松心情心理保健放松心情25个方法个方法 1 1、如果您觉得力不从心，那么应停止、如果您觉得力不从心，那么应停止任何额外的加班加点。任何额外的加班加点。 2 2、拥有一两个知心朋友。、拥有一两个知心朋友。 3 3、犯错误后别过度内疚。、犯错误后别过度内疚。 4 4、正视现实，因为回避问题只会加重、正视现实，因为回避问题只会加重
16、心理负担，最后使得情绪更为紧张。心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5 5、不必事事、时时进行自我责备。、不必事事、时时进行自我责备。 6 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7 7、常对自己提醒：该放松放松了。、常对自己提醒：该放松放松了。 8 8、少说、少说“ “必须必须” ”、“ “一定一定” ”等硬性词。等硬性词。 9 9、对一些琐细小事不妨任其自然。、对一些琐细小事不妨任其自然。 1010、不要怠慢至爱亲朋。、不要怠慢至爱亲朋。 1111、学会、学会 理智理智 地待人接物。地待人接物。 1212、把挫折或失败当作人生经历中不可、把挫折或失败当作人生经历中不可
17、避免的有机组成部分。避免的有机组成部分。 1313、实施某一计划之前，最好事先就预想、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。到可能会出现坏的结果。 1414、在已经十分忙碌的情况下，就不要再、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。为那些份外事操心。 1515、常常看相册，重温温馨时光。、常常看相册，重温温馨时光。 1616、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 1717、洗个温水澡，边洗澡边唱歌。、洗个温水澡，边洗澡边唱歌。 1818、卧室里常常摆放有鲜花。、卧室里常常摆放有鲜花。 1919、欣赏最爱听的音乐。、欣赏最爱听的音乐。 2020、去公园或花园走走。、去公园或花园走走。 2121、回忆一下一生中最感幸福的经历。、回忆一下一生中最感幸福的经历。 2222、结伴郊游。、结伴郊游。 2323、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 2424、力戒烟酒。、力戒烟酒。 2525、作、作5 5分钟的遐想。分钟的遐想。
