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1、全身軀幹與手部按摩医疗保健全身軀幹與手部按摩第一節 軀幹按摩軀幹： 按摩軀幹常常會讓人覺得很尷尬，尤其在幫女性按摩時更是如此。這套程序同樣適用於男性與女性。按摩小腹時，要保持中等至輕柔的力道，畢竟心臟與肺臟還有肋骨來包覆，但腹部一帶的重要生命器官，卻只有肌肉來保護。作者建議在受按摩者用餐後一個小時內，避免作腹部按摩。此外，為了安全，懷孕四至九個月的孕婦作這種按摩時，手法要非常輕柔。医疗保健全身軀幹與手部按摩推按時施以力道1跪坐在受按摩者身側，傾身向前，按摩身體另一側，雙手平行靠近放置，一隻手以溫和至適度的力道朝小腹內側向上推按，當這隻手一離開身體，另一隻手就開始動作，已持續的節奏朝內推按。每次
2、伸手出去接替前手的位置，就完成一次推按。移動至受按摩者的另一側， 重複這個過程。医疗保健全身軀幹與手部按摩2跪坐在受按摩者頭部上方，拇指交替抬起，推按對方胸部中央覆蓋胸骨及其周遭的肌肉，沿著胸骨在下，按摩胸骨兩側的肌肉，以繞園的動作向下並向外推按。3拇指沿著對方鎖骨交替抬起，朝肩膀方向推按下方肌肉。至少沿著鎖骨重複3次。然後在另一個重複整個過程。手指保持伸直並抬離受按摩者的身體医疗保健全身軀幹與手部按摩第二節 頸肩按摩頸部與肩膀： 造成頸部與肩膀緊繃與僵硬的原因，有可能是壓力，或者是長久的不良姿勢所造成，例如在電腦前工作。按摩肩頸部時，撐扶助對方的頭部，使肩頸部不須施力。作者發現，請受按摩者將
3、你的手當成枕頭，比要求對方放鬆，是更有效的誘導放鬆技巧。医疗保健全身軀幹與手部按摩1雙腿交叉盤坐在受按摩者頭部後方，雙手扶住頭，手指放在頭顱下方頭骨邊緣處，向著自己的方向輕拉對方頭部，伸展頸部肌肉，持續約10秒鐘。然後輕輕放鬆。小心不要彎折頸部，或是將頭部拉得太用力。2保持對方頸部伸直，輕輕將投轉向左邊，並以左手撐扶住。左手應放在對方耳後而不要蓋住它，拇指和食指分別放在耳朵兩側。可以用你的雙腿作為支撐，以穩住雙臂。医疗保健全身軀幹與手部按摩3仍以左手撐扶住對方頭部，右手輕撫頸部，從耳朵後方開始，向下推按到頸部底端。医疗保健全身軀幹與手部按摩4持續這個推按動作，手再往下推按到對方肩膀，以及整個肩
4、膀外緣。推按時讓自己的手掌吻合對方的肩膀曲線。5手逐漸增加力道，由對方頭部底端往上推按到頭顱底部，結束整個動作。步驟3到步驟5至少重複3次。医疗保健全身軀幹與手部按摩6姆指以固定力道按壓，沿著對方頸部肌肉向下做螺旋式的繞園動作。小心不要在肌肉上方的頸動脈施加壓力。至少重複3次。医疗保健全身軀幹與手部按摩7拇指沿著對方頭骨邊緣以螺旋式出力按壓，放慢動作，感覺並找出緊蹦的肌肉，然後將頭轉向右側，以右手撐扶，在頸部左側重複步驟3到步驟7 ，再將頭固定，結束這一節按摩時，放條摺疊的毛巾或小靠墊在對方頭下，讓受按摩者放鬆一、兩分鐘。医疗保健全身軀幹與手部按摩第三節 手部按摩手臂與手掌： 受按摩者往往會主
5、動抬高手臂，好讓你按摩，但這只會使手臂肌肉繃緊。為了鼓勵對方放鬆，手握住對方的手掌，來回輕輕擺動到覺得對方手臂比較沉重些為止。按摩時，不要特別加強按摩手肘內側，順是滑過此處較接近皮膚表層的動脈和靜脈即可。一般來說，這個原則適用於按摩上臂內側，包括位於胳肢窩的淋巴腺體。医疗保健全身軀幹與手部按摩1跪在受按摩者右側，右手握住對方右手，彷彿是握手為禮一般，左手則以平順流暢的動作，輕輕由下往上推按整條手臂，一直推按到肩膀。2推按對方肩膀，掌心微彎呈杯狀覆住肩頭，然後輕輕推按而下，直到回到手腕處起始點，準備重複整個推按動作，力道要放在向下推按的時候。重複數次。医疗保健全身軀幹與手部按摩掌握並支撐住對方的
6、手掌3舉起對方掌心面對你，兩隻大拇指平行靠近掌根。用力作拇指扇形推按，溫和伸展開對方手掌。拇指移向手掌上方，重複扇形推按數次。医疗保健全身軀幹與手部按摩4放低對方的手，將手臂翻轉成掌心朝上。以雙手支撐住對方的手，兩隻大拇指平行靠近手腕處，朝外作拇指扇形推按，左右來回推撥筋腱與肌肉纖維。拇指沿著手肘內側的柔嫩肌膚向上推按至所能及的最遠處，然後拇指一路滑回手腕，至少重複2次。5以彷彿握手為禮的姿勢，握住對方的手掌並向內翻轉。左手溫和地擠捏前臂，一路來到前臂最頂端後，手滑回腕部，重複揉捏動作。在結束最後一次揉捏時，左手拇指停在受按摩者手肘上方的多肉部位，準備作拇指按壓。医疗保健全身軀幹與手部按摩以手
7、支撐對方手肘8從對方手肘上方開始，單手來回揉捏上手臂。抓握住手臂肌肉，然後放鬆。重複數次。7慢慢向內轉動對方手臂，過程中持續左手拇指的按壓力道。轉動對方手臂時，感覺拇指滑過肌肉纖維。重複數次。這個動作只適用於前臂上方的多肉部位。6左手手指支撐對方手臂，左拇指按壓前臂上方的多肉部位。医疗保健全身軀幹與手部按摩推按時併攏手指9仍然握住對方的手，移動自己的位置，跪坐在受按摩者頭部上方。抬起對方手臂，左手扶住手肘，右手堅定但溫和地向下推案上手臂外側，直到肩膀。医疗保健全身軀幹與手部按摩10右手呈杯狀覆住對方肩膀，手指沿著二投機一路推按至手肘。按摩整條臂膀數次。11抬起對方手臂，微微伸直。右手掌用力按壓
8、二頭肌，然後以拇指和其他四指抓住，溫和地上拉及擠捏，放鬆。重複數次。把受按摩者的受手臂放回身側，然後換至左手，重複步驟1到步驟11。医疗保健全身軀幹與手部按摩第四節 全身按摩 一旦你熟悉了全身按摩的推按動作順序，可使用這張快速檢索表幫助你流暢地從一個動作接到下一個動作。請記住，你可以使用整套程序，或者只是其中的某個項目。在緊繃的部位多下點功夫。医疗保健全身軀幹與手部按摩医疗保健全身軀幹與手部按摩医疗保健全身軀幹與手部按摩医疗保健全身軀幹與手部按摩医疗保健全身軀幹與手部按摩精品精品PPTPPT课件课件 浏览免费浏览免费 下载后可以编辑修改。下载后可以编辑修改。http:/http:/炎中药方炎中
9、药方-肺胃郁热肺胃郁热 【肺炎症状】身热有汗不解，咳嗽痰内见红，舌苔薄腻而黄，脉濡滑数。 【肺炎治法】清宣肺胃而化痰热 【肺炎方药】嫩前胡4.5克，清水豆卷12克，水炙桑叶9克，金银花9克，连翘壳9克，光杏仁9克，象贝粉4.5克，黑山栀9克，生甘草3克 【用法】水煎服。 【肺炎按语】风温，身热有汗不解，无形寒头痛之象，病邪由表入里，尚在卫、气之间。叶香岩谓“在卫汗之可也，到气才可清气”，故治以栀子豉汤法清气透卫。以其身热汗出，表卫已虚，故透卫仅取 桑叶、豆卷等微幸微甘之品，勿令重虚其表，庶免汗多亡阳；以其已具脉数、苔黄之侯，尚无烦躁、口渴等症，里热未炽，故清气只用银花、连翘、山栀等轻清之品，使
10、药力不犯中下二焦，勿令药过病所；以其“未传心包，邪尚在肺”，故以前胡、杏仁、象贝粉等宣肺化痰。 4.肺炎中药方肺炎中药方-痰热雍肺，木火侮金痰热雍肺，木火侮金 【肺炎症状】壮热不退，恶寒，午后更甚，咳嗽急促，痰稠量少，胸胁窜痛，咳嗽尤甚，口干苦，不饮食，小便黄涩，大便干燥，舌红苔黄白较厚，舌根腻，脉细数。 【肺炎治法】清肺豁痰，平肝降火 【肺炎方药】龙胆草，草栀子，木通，泽泻，生地白花蛇，舌草，黄苓，法半夏，栝萎仁（无药量记载） 【用法】水煎服。 【肺炎按语】由于肝气郁结，气郁化火，木火刑金，肺金失肃，因而咳嗽阵作；肝胆火旺则口苦；肝气太过，故胸胁窜痛，性急易怒。方用龙胆泻肝汤清肝泻火，加小陷胸汤清热化痰开胸。特点之一。 综合医学医疗保健全身軀幹與手部按摩
