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1、 “谁知盘中餐，粒粒皆辛苦谁知盘中餐，粒粒皆辛苦” ” 的古训仍的古训仍在心头萦绕；毛主席有句话：在心头萦绕；毛主席有句话：“浪费是极浪费是极大的犯罪大的犯罪”，指引着几代人艰苦创业、自，指引着几代人艰苦创业、自力更生。节约力更生。节约, ,是一种美德是一种美德; ;节约节约, ,是一种是一种创造创造; ;节约是中华民族的优良传统节约是中华民族的优良传统 。 今天今天, ,我们的主题班会就谈谈怎样做到勤俭我们的主题班会就谈谈怎样做到勤俭节约，做到节约，做到节粮、节水、节电节粮、节水、节电. . 地球是我们唯一的家地球是我们唯一的家 “节粮、节水、节电节粮、节水、节电”是我们每一个人的责任是我们
2、每一个人的责任01章节 PART悯悯 农农 锄锄 禾禾 日日 当当 午午 ， 汗汗 滴滴 禾禾 下下 土土 。 谁谁 知知 盘盘 中中 餐餐 ， 粒粒 粒粒 皆皆 辛辛 苦苦 。看看我们的身边看看我们的身边 垃圾桶里，经常会有同垃圾桶里，经常会有同学们吃剩的馒头、面包、学们吃剩的馒头、面包、火腿肠等食物；火腿肠等食物；有的同学觉得食堂里的有的同学觉得食堂里的饭菜不合胃口，不假思饭菜不合胃口，不假思索随手就倒了，情愿再索随手就倒了，情愿再花钱买一些不利健康的花钱买一些不利健康的零食零食填饱肚子。填饱肚子。吃零食的危害吃零食的危害1、影响食欲。影响食欲。如果经常吃零食，如以饼干、如果经常吃零食，如
3、以饼干、方便面等替代一日三餐，必然会影响胃肠消方便面等替代一日三餐，必然会影响胃肠消化化, , 影响身体健康。影响身体健康。2 2、影响味觉影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味零食中的酸、甜、咸各种味道都非常的强烈刺激，经常吃，会造成对味道都非常的强烈刺激，经常吃，会造成对味觉的破坏。觉的破坏。3、加重胃肠负担。加重胃肠负担。经常吃零食会加重人的胃经常吃零食会加重人的胃肠负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，肠负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，引起消化不良症。引起消化不良症。4 4、造成不良习惯的养成。造成不良习惯的养成。吃零食常常是不吃零食常常是不分时间、不分场合，甚至不洗手。
4、不仅有损身体健分时间、不分场合，甚至不洗手。不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。5 5、污染环境。污染环境。绝大多数吃零食的人，都是把零绝大多数吃零食的人，都是把零食包装随意扔掉，对环境造成破坏。甚至有些学生食包装随意扔掉，对环境造成破坏。甚至有些学生把零食带到教室，影响学习。把零食带到教室，影响学习。节约粮食，是我们每个公民应尽的义务，而不是说你的生活好了，浪费得起，就可以浪费。浪费是一种可耻的行为。只要存有节约的意识，其实做起来很简单：吃饭时吃 多少盛多少，不乱扔剩饭菜；在餐馆用餐时点菜要适量且适当。要记住：节约粮食从我做起
5、。02章节 PART 节约用水节约用水 我国是一个淡水资源分布不均的国我国是一个淡水资源分布不均的国家，在日常生活中，我们一拧水龙头，家，在日常生活中，我们一拧水龙头，水就源源不断地流出来，可能丝毫感觉水就源源不断地流出来，可能丝毫感觉不到水的危机。但事实上，我国有些地不到水的危机。但事实上，我国有些地区已经处于严重缺水状态，而我们赖以区已经处于严重缺水状态，而我们赖以生存的水，也正日益短缺。目前，全世生存的水，也正日益短缺。目前，全世界还有超过界还有超过1010亿的人口用不上清洁的水，亿的人口用不上清洁的水，并且，人类每年有并且，人类每年有310310万人因饮用不洁万人因饮用不洁水患病而死亡
6、。水患病而死亡。渴死的鸟儿渴死的鸟儿旱裂的土地旱裂的土地生命之水生命之水生命之水生命之水生命之水生命之水北京近年来也受到北京近年来也受到 沙尘暴的袭击沙尘暴的袭击 因为干旱因为干旱生命之水为何成了伤命之生命之水为何成了伤命之水？水？看到这些，你想到了什么？看到这些，你想到了什么？1、反思下自己，平时是怎样用水的？反思下自己，平时是怎样用水的？2、反思下自己，平时注意过节约吗？反思下自己，平时注意过节约吗？3、思考下，如果画面中的老人是你的思考下，如果画面中的老人是你的奶奶，画面中的孩子是你的兄弟姐妹，奶奶，画面中的孩子是你的兄弟姐妹，你忍心看到他们这样吗？你忍心看到他们这样吗？4、同一个地球，
7、同是手足同胞，你我同一个地球，同是手足同胞，你我的点滴节约之举，对整个人类来说，都的点滴节约之举，对整个人类来说，都是壮举，相信，你可以做到的是壮举，相信，你可以做到的“节水日节水日”：3月月22日日标志说明：标志说明：由水滴，手和地由水滴，手和地球组成，手托住球组成，手托住水滴，意思是人水滴，意思是人人动手节约每一人动手节约每一滴水滴水。我国的我国的“节水标志节水标志”：1、随意开启消防龙头用水；、随意开启消防龙头用水；2、刷牙时不关、刷牙时不关水龙头；水龙头；3、用过量水洗、用过量水洗车，洗车水未循车，洗车水未循环使用；环使用； 4、自来水管发、自来水管发生漏水或爆管未生漏水或爆管未得到及
8、时修理；得到及时修理；5、解冻海鲜使、解冻海鲜使用用“自来水常流自来水常流法法”；9、老式便器、老式便器水箱容量过大；水箱容量过大；8、洗澡涂肥、洗澡涂肥皂时不关水龙皂时不关水龙头；头；7、在公共浴、在公共浴室洗完澡后室洗完澡后“人离水未关人离水未关”；6、用自来水、用自来水冲洗道路；冲洗道路；浪1010、洗衣服时不用手搓而只用水冲、洗衣服时不用手搓而只用水冲费；水的现象1、放水时用盛器，用、放水时用盛器，用多少放多少；多少放多少；2、水龙头随开随关；、水龙头随开随关；3、出门前、临睡前仔、出门前、临睡前仔细检查水龙头是否关细检查水龙头是否关好，有无漏水。好，有无漏水。4、一水多用。、一水多用
9、。洗脸水用后可以洗脚；洗脸水用后可以洗脚；养鱼的水可以用来浇花；养鱼的水可以用来浇花；淘米水、洗菜水用来淘米水、洗菜水用来洗碗筷；洗碗筷；洗衣水用来拖地，冲洗衣水用来拖地，冲厕所。厕所。5、学习自己动手小修，、学习自己动手小修，避免拖延漏损。如发现避免拖延漏损。如发现问题，及时报告。问题，及时报告。03章节 PART节电节电节电节电v 1、25瓦灯泡连续亮瓦灯泡连续亮40小时小时v 2、家用冰箱运行一天；、家用冰箱运行一天；v 3、普通电风扇运行、普通电风扇运行15小时；小时；v 4、电视机连续播放、电视机连续播放10小时小时v 5、电动自行车跑、电动自行车跑80公里；公里； v 6、将、将8
10、公斤的水烧开；公斤的水烧开；v 7、用电热锅炒两个美味的菜。、用电热锅炒两个美味的菜。 1 1度电度电能干些什么？能干些什么？v就用电来说，很难准确统计浪费到就用电来说，很难准确统计浪费到底有多少。但深圳供电局曾经做过底有多少。但深圳供电局曾经做过一个测算，仅就深圳来说，假如我一个测算，仅就深圳来说，假如我们每人每天节约们每人每天节约1 1度电，深圳一年就度电，深圳一年就能节约能节约5050多亿度电，足够让汶川使多亿度电，足够让汶川使用用5050年。年。如何节约每一度电？如何节约每一度电？1.随手关灯随手关灯2.教室光线充足时，要把灯关掉教室光线充足时，要把灯关掉3.做到不开无人灯（外出上课、
11、中午吃饭）做到不开无人灯（外出上课、中午吃饭）4.电脑、投影不用时要关掉电脑、投影不用时要关掉5.家用电器不要让它长时间处于待机状态家用电器不要让它长时间处于待机状态6 .空调温度要适宜空调温度要适宜 .节俭歌节俭歌一滴水，不算多，一滴一滴汇成河，一滴水，不算多，一滴一滴汇成河，一粒米，不算多，一粒一粒积满箩，一粒米，不算多，一粒一粒积满箩，一块石，不算多，一块一块修亭阁，一块石，不算多，一块一块修亭阁，一棵树，不算多，一棵一棵绿山坡。一棵树，不算多，一棵一棵绿山坡。细水长流不浪费，人人唱好节俭歌。细水长流不浪费，人人唱好节俭歌。亲爱的同学们： 勤俭节约是中华民族的传统美德。作为当代中学生，我们应当自觉肩负起这个社会责任，从日常生活的一点一滴做起，做到： 节约每一粒米、节约每一滴水、节约每一度电。 空谈误国，实干兴邦。浪费，不要恶小而为之，不要善小而不为。让我们做勤俭节约的传播者、实践者；让“节约光荣，浪费可耻”成为我们的生活常态；让我们携手创建节约型校园，为实现“中国梦”贡献力量！ 我的演讲完毕，谢谢大家！我的演讲完毕，谢谢大家！
