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1、好习惯与坏习惯好习惯与坏习惯对我们的影响对我们的影响大哲学家柏拉图有一次因为一件小事毫不大哲学家柏拉图有一次因为一件小事毫不留情地训斥了一个小男孩，因为这小孩总是留情地训斥了一个小男孩，因为这小孩总是在玩一个很愚蠢的游戏。在玩一个很愚蠢的游戏。 男孩不服气：男孩不服气：“您为鸡毛蒜皮的小事而责您为鸡毛蒜皮的小事而责备我。备我。” “但是，你经常这样做就不是鸡毛蒜皮的但是，你经常这样做就不是鸡毛蒜皮的小事了。小事了。”柏拉图回答他说，柏拉图回答他说，“你会养成一你会养成一个影响终生的坏习惯。个影响终生的坏习惯。” 习惯的力量是巨大的。人一旦养成一个习习惯的力量是巨大的。人一旦养成一个习惯，就会不
2、自觉地继续遵循这个方式生活。惯，就会不自觉地继续遵循这个方式生活。1919世纪英国著名心理学家李德有世纪英国著名心理学家李德有一段名言一段名言:“:“播下你的良好行为，播下你的良好行为，你就能拥有良好的习惯你就能拥有良好的习惯; ;播下你的播下你的良好习惯，你就能拥有良好良好习惯，你就能拥有良好 的性的性格格; ;播下你的良好性格，你就能收播下你的良好性格，你就能收获良好的命运。获良好的命运。”好习惯使人终身受益从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种日常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种“养成养成”教育，因为，
3、日常行为规范的每一条教育，因为，日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它们，实际上都是一种良好的行为规范，学习它们，实际上就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好习惯。中逐步养成好习惯。所谓所谓“习惯习惯”是指长时间养成的不易改变的行是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，为动作、生活方式、社会风尚等等，“好习惯好习惯”顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。 苏联教育家苏霍姆林斯基有苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，
4、他每天早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和一位举世闻名的心理学家和教育学家。教育学家。华盛顿是美国历史上最华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德令人尊敬的
5、、堪称美德典范的总统，他的诚实典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子一本随身携带的小册子与人交谈和相与人交谈和相处时必须遵循的文明礼处时必须遵循的文明礼貌规则貌规则110110条条。好习惯。好习惯成就了一个伟大的总统成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。和一个伟大的人。一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？主要的东西呢？
6、”这位白发苍苍的老学者回答道：这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园。是幼儿园。”“”“在幼儿园能学到什么东西呢？在幼儿园能学到什么东西呢？”“”“把自己的东西分一半给小把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然”可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，如果作为道德素养的最重
7、要的真理在青少年时期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的良好行那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻为习惯有过恰当的比喻“良好习惯乃是人在神经系统中存入良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中就享的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。受着它的利息。” ” 中学时期是青少年生理、心理急剧发育、变中学时期是青少年生理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行为习惯养化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期
8、。成教育的最佳时期。纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克的巨著；美国著名作家马克吐温坚持每天清晨吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写作品打下了坚实的基础；马克思在撰写资本论资本论时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力
9、；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。个成功的人生。 那么，不良的行为习惯又那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？会给我们的生活带来哪些危害呢？坏习惯日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业了总经理办公室，他优雅的
10、谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他不会知道是他 抠鼻孔抠鼻孔 的坏习惯毁了他的工作，的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。使到手的饭碗落入了他人之手。20032003年年1 1月月1818日下午
11、日下午1 1时时4646分，在武汉某高校研究生考点分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（场时间（1 1时时4545分），眼睁睁地失去了考试资格。该考分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：不断向老师苦苦哀求
12、：“我为今年考研已经准备了我为今年考研已经准备了3 3年，年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情形类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。 须知，须知，“守时守时”，既是一种行为规范，也是一种必不可，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分会。不料，我们
13、的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。你可能有的坏习惯你可能有的坏习惯1 1、不守时（不守诺言，言而无信）、不守时（不守诺言，言而无信）2 2、责任心不强、责任心不强（不能自觉履行自己的职责、义务）（不能自觉履行自己的职责、义务）3 3、意志力薄弱（跑步、背诵）、意志力薄弱（跑步、背诵）4 4、上课转笔、嚼口香糖、吃东西、说、上课转笔、嚼口香糖、吃东西、说闲话（做事不用心、不专心）闲话（做事不用心、不专心）5 5、下课在教室里打闹，无视上课铃、下课在教室里打闹，无视上课铃（尤其是下午大自习。不能服从纪律约束尤其是下午大自习。不能服从纪
14、律约束）6 6、不珍惜零碎时间、不珍惜零碎时间 （早读前、天天读前、公交车上）（早读前、天天读前、公交车上）7 7、学习方面、学习方面1 1）抄作业）抄作业2 2）轻视文科学习）轻视文科学习3 3）不懂装懂）不懂装懂( (从不问题）从不问题）4 4）学习无计划）学习无计划（学习上不明白自己要干什么，（学习上不明白自己要干什么，该干什么，总是让老师和家长在后面推着该干什么，总是让老师和家长在后面推着走。）走。）5 5）学习不定时）学习不定时（学习时间不固定，每天必要的学（学习时间不固定，每天必要的学习时间无法保证，学习时完全凭情绪，情绪好的习时间无法保证，学习时完全凭情绪，情绪好的时候可以学到深
15、夜，情绪不好的时候，就什么都时候可以学到深夜，情绪不好的时候，就什么都干不了。干不了。) )6)6)学习不定量学习不定量( ( 每天该完成的学习任务没有完成，每天该完成的学习任务没有完成，每天该记忆的内容欠帐，喜欢搞集中复习、临考每天该记忆的内容欠帐，喜欢搞集中复习、临考突击，靠集中复习、临考突击学到的知识，不但突击，靠集中复习、临考突击学到的知识，不但数量少，而且质量差，经不起严格的检验。数量少，而且质量差，经不起严格的检验。) )7)7)学习马马虎虎学习马马虎虎( (上课时忘带课本和学习用具，抄上课时忘带课本和学习用具，抄写中明明是写中明明是“b”b”可他抄下来就变成了可他抄下来就变成了“
16、d”d”，作业经常能以最快的速度完成但字迹潦草错误率作业经常能以最快的速度完成但字迹潦草错误率高，考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写高，考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写到试卷中。到试卷中。) )8)8)学习时一心二用学习时一心二用 ( (上课时经常精神溜号，甚至做上课时经常精神溜号，甚至做一些与学习毫不相干的事；自习课时常沉迷于空一些与学习毫不相干的事；自习课时常沉迷于空想，或者东翻西看，浪费时间；做作业或复习时，想，或者东翻西看，浪费时间；做作业或复习时，常做一些小动作，一边听歌一边写文章、算题，常做一些小动作，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿。哪里说话哪搭茬儿。) ) 【思考思考】1 1、你具备几项好习惯？、你具备几项好习惯？2 2、你真的做到目标明确，一心为学习了吗？、你真的做到目标明确，一心为学习了吗？3 3、请写出自己的优点（越多越好）、请写出自己的优点（越多越好） 写出自己的缺点（合情合理，不要隐瞒）写出自己的缺点（合情合理，不要隐瞒）
