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1、9/19/20241水墨中国风Rhea圣洁天堂漫步西藏D1大昭寺-布达拉宫-药王山D2罗布林卡-西藏博物馆D3哲蚌寺-色拉寺-扎基寺-怕帮卡-D4纳木错-羊八井D5扎什伦布寺-班禅新宫D6珠穆朗玛峰-绒布寺9/19/20242水墨中国风Rhea交通火车西藏青藏铁路是党中央、国务院在新世纪之初做出的战略决策，是西部大开发的标志性工程，对加快青藏两省区的经济、社会发展，增进民族团结，造福各族人民，具有重要意义。铁路已于2006年7月1日9:00全线通车。青藏铁路由青海省西宁市至西藏自治区拉萨市，全长1956公里。其中，西宁至格尔木段长814公里，1979年建成铺通，1984年投入运营。正在修建的格
2、尔木至拉萨段，自青海省格尔木市起，沿青藏公路南行至西藏自治区首府拉萨市，全长1142公里，其中新建1110公里，格尔木至南山口既有线改造32公里。9/19/20243水墨中国风Rhea住宿西藏西藏的省会拉萨，现在已经成为很多背包客聚集的地方。在拉萨老城一带，聚集着很多家经济实惠又颇具特色的青年旅馆、藏地旅馆及家庭旅馆。这些旅馆、旅社和特色宾馆成为背包客和旅行者的首选。当然拉萨作为一座较为发达的旅游城市，也有很多星级宾馆，宾馆提供的服务比青年旅馆、客栈要丰富很多，且更加专业。很多商务旅行者和外国游客会首选大型宾馆。拉萨的住宿就是这样多元，大家凭喜好选择自己的最爱。9/19/20244水墨中国风R
3、hea文化西藏藏传佛教藏传佛教或藏语系佛教，其本名为“喇嘛教”，通常也称为“密宗”，后因民族政策而改名为“藏传佛教”。同样充满神秘色彩的藏医藏药与藏传佛教有着密不可分的关联。在古时，中原人士普遍认为“喇嘛教”并不是佛教的分支，而是一种来自西藏的原始宗教，所称的喇嘛则是巫师的意思。藏传佛教被人们认为是一种具有神秘以及原始民族色彩的宗教，其主要分为格鲁派、萨迦派、宁玛派及噶举派等四大主流派别。通过中文解释又被称为“黄派”、“花派”、“红派”及“白派”。从传统的角度看，“天葬”是藏传佛教中最具有藏传佛教特色的一个形式,天葬风俗与佛教教义非常吻合,认为行天葬是最高境界的施舍，这是与佛教的发展密不可分的
4、一种藏俗。9/19/20245水墨中国风Rhea文化西藏藏獒文化西藏出产名犬藏獒的声名是经历了一个从海外回到中国的传播过程。最早记述来自公元1275年，出自马可波罗的游记,描述的就是山南地区的藏獒。复杂的地缘隔绝加上闭塞的信息传播,使得此记述只被当成传说。在西藏生活的藏族们，他们一年四季都是以放牧为生，世世代代在生活中孕育出了自己的语言文化，他们有着强壮的身体。为了生存，他们没日没夜的与天斗，与地斗，与野兽斗。上天赐给了他们强壮的身体，广阔的草原和牛羊，同样赐给了他们藏獒，这个牧民们生命和财产的保护神。在广阔的西藏，藏族有着属于自己的犬文化，勤劳善良的藏族牧民们从不杀犬。美丽的西藏是犬生存的天
5、堂，它们是藏族同胞们最忠实的朋友。9/19/20246水墨中国风Rhea注意事项关于高原反应：去高原旅行都会面临有高原病症状的风险，一般1200至1800米就会有轻度高原症状发生，而严重症状的发生都不低于2700至3000米。自己过去的身体状况是否能够接受环境的挑战，这也许需要请教自己的医生说明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。飞抵拉萨的旅游者中据统计有1%的人会罹患高原病，因此参加旅游的人们进行一些预防用药可能是必要的。预防方面包括可以服用一些中成药，如西洋参、红景天等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头痛等副作用，应
6、在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：芬必得治头痛，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该上医院治疗。其他注意事项：1、药箱，提议旅客准备大小两个的小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。基本的药物包括：必理痛，阿士匹灵，感冒灵，伤风，牛黄解毒片，止咳水，喉炎丸，维他命C丸，白花油，纱布，胃药，眼药水及消炎药，治感冒头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃药；西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。2、墨镜和太阳帽，高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，尤其在喜马拉雅山区。3、防晒霜、润肤露和润唇膏也是必须的，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，以至于在贡嘎机场大家经常可以看到一些游
7、客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。4、关于隐形眼镜：西藏尘土特别大，加上卫生条件欠佳，其实不宜带隐形眼镜，要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。拉萨也有出售进口隐形眼镜，价格和内地差不多。西藏最佳旅游时间每年7月至9月是西藏户外旅游的最佳时间。但每年10至2月间前往拉萨旅游也是不错的选择，那时游客较少，因高原日照时间长，白天并不是很冷，夜间较冷，早晚温差大。大部分地区的最暖月均温在15以下，1月和7月平均气温都比同纬度东部平原低1520。1.阿里地区建议夏季前往，那时路况较好，且可以转山。2.中国瑞士之称的林芝地区夏季去较好，可以看到茂密的林海和河流及成群牛羊。9/19/20247水墨中国风R
8、hea漫步西藏，美食西藏拉萨9/19/20248水墨中国风Rhea9/19/20249水墨中国风Rhea9/19/202410水墨中国风Rhea9/19/202411水墨中国风Rhea活动，饮食购物藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食为主，而且烹调简单，很多游客可能会不太习惯。川菜已普及拉萨，即便不习惯吃藏餐也无需担心。此外，在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食，藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。西藏有很多充满了乡土气息与民族风格的手工艺产品，各式的木碗、银碗、竹碗等藏族手工艺传统编织品；也有尼泊尔，印度等国商人批量加工
9、的仿制品，如各种骨雕动物，经过防旧处理的各色“古董”等等。拉萨的购物，工艺品主要集中在八廓街（八角街），日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交，但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。如果您是想购买水果、蔬菜，可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那是拉萨最大的菜市场。9/19/202412水墨中国风Rhea9/19/202413水墨中国风Rhea
