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1、自古以来，人们都希望本人能长寿，让我们一同来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧1 1喜欢喝粥喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片参与250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不延续 清代有位名医清代有位名医说说：“ “小米最养人。熬米粥小米最养人。熬米粥时时的米油的米油胜过胜过人参人参汤汤。可。可见见，长长寿老人喜寿老人喜欢欢米米是是讲讲道理的。道理的。 玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。医学家研讨
2、中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。2 2天天一斤奶天天一斤奶 听说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。3偏爱红薯 n n吃红薯是长寿老人的一大喜好。吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研讨，红薯有五大效果：医学家研讨，红薯有五大效果：1.1.和血补中和血补中, ,营养丰富；营养丰富；2.2.宽肠通气宽肠通气, ,促进排便；促进排便；3.3.益气生津益气生津, ,加强免疫；加强免疫；4.4.含抗癌物质含抗癌物质, ,能防癌
3、抗癌；能防癌抗癌；5.5.抵抗衰老抵抗衰老, ,防止动脉硬化。防止动脉硬化。医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力加强。还具有消除活性氧的作用，防止了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁疫力加强。还具有消除活性氧的作用，防止了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。较多，所以能防治骨质疏松症。4 4喜欢大白菜喜欢大白菜 大白菜，平常菜，老年人，最喜大白菜，平常菜，老年人，最喜欢欢。国画巨匠。国画巨匠齐齐白石先生，有一幅特意的大白菜白石先生，有一幅特意的大白菜图图，独，独
4、论论白菜白菜为为“ “菜中之王，并菜中之王，并赞赞“ “百菜不如白菜。百菜不如白菜。老人常老人常说说：“ “白菜吃半年白菜吃半年, ,大夫享清大夫享清闲闲。大白。大白菜含有菜含有矿矿物物质质、维维生素、蛋白生素、蛋白质质、粗、粗纤维纤维、胡、胡萝萝卜素，卜素，还还含有分解致癌物含有分解致癌物质亚质亚硝胺糖硝胺糖酶酶。从。从药药用用效果效果说说, ,大白菜有养胃、利大白菜有养胃、利肠肠、解酒、利便、降脂、解酒、利便、降脂、清清热热、防癌等七大效果。、防癌等七大效果。5 5冬天不离萝卜冬天不离萝卜 长寿老人冬天饮食不离萝卜。他说:“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季保康。“扬州八怪之一郑板桥曾写过一幅对联
5、：“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。“萝卜就茶是郑老先生的养生之道。 萝卜出了地，郎中没生意 .6 6胡萝卜是老人心爱物胡萝卜是老人心爱物 胡萝卜高含维生素A,，有极为丰富的胡萝卜素。研讨阐明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼枯燥症。 胡萝卜还有促进大脑物质交换、加强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于稳定记忆。 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神.7每天吃一个鸡蛋 百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一：“早上吃一
6、个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了安康。 营养学家测定，蛋清中含大量水分、蛋白质。蛋清蛋白有极丰富的氨基酸，且组成比例非常适宜人体需求，这种蛋白质在人体中利用率最高。蛋清蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，加强机体的代谢功能和免疫才干。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善记忆力。蛋黄含的无机盐、钙、磷、铁和维生素都比较丰富。鸡蛋中含有大量胆固醇，脂肪属饱和脂肪酸。吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大添加，会引起动脉粥样硬化和危害心脑血管，并添加肝、肾负担 8豆腐是老人喜欢的美食豆腐是老
7、人喜欢的美食 百岁老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安 .豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的效果具有益气、补虚、降低血铅浓度，维护肝脏，促使机体代谢的效果，常吃豆腐有利于安康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。 根据近代医学研讨，具有益寿延年效果的根据近代医学研讨，具有益寿延年效果的1010种食种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是由于豆芽中含有大量的抗酸性物质，绿豆和绿豆芽。这是由于豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。可起到很好的防老化功能
8、。 一切豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆芽的蛋一切豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高白质利用率要比黄豆高10%10%左右，另外，发芽过程中左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。研讨证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可添加释放出来。研讨证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可添加1 12 2倍，维生素倍，维生素B2B2添加添加2 24 4倍，维生素倍，维生素B12B12是大豆的是大豆的1010倍，维生素倍，维生素E E是大豆的是大豆的2 2倍，尼克酸添加倍，尼克酸添加2 2倍多。此外，倍多。此外，还
9、有一种叫天门冬氨酸的物质急剧添加，所以，人吃豆还有一种叫天门冬氨酸的物质急剧添加，所以，人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。最重要的是黄豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。最重要的是黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。 生老病死是人生老病死是人类类生命的自然生命的自然规规律，然而自古以来人律，然而自古以来人们们不断在追求安康不断在追求安康长长寿，寿，“ “长长寿的条件寿的条件应该应该是是“ “安康安康长长寿，而不是寿，而不是浑浑身病痛、生活不能自理，或像身病痛
10、、生活不能自理，或像“ “植物人植物人那那样样活着。就人体生活形状来活着。就人体生活形状来说说，人可分，人可分为为三三类类：一：一类类是安康的人，指无病的、心身安康的青少年；一是安康的人，指无病的、心身安康的青少年；一类类是是失健的人，也可以失健的人，也可以说说是是“ “似病非病的人，指中老年人、似病非病的人，指中老年人、病后、病后、产产后、后、伤伤残人、康复期中的人；另一残人、康复期中的人；另一类为类为病人，病人，指不能从事正常生活与任指不能从事正常生活与任务务、需求接受治、需求接受治疗疗的人。人到的人。人到中年以后，中年以后，肾肾气逐气逐渐渐衰退，人体各器官的功能也在逐衰退，人体各器官的功
11、能也在逐渐渐减弱，衰老的减弱，衰老的过过程有快有慢，有的人未老先衰，有的人程有快有慢，有的人未老先衰，有的人虽虽然年然年龄龄已已过过中年，却仍能中年，却仍能坚坚持良好的精神形状和良好持良好的精神形状和良好的体的体质质。这这是由于他是由于他们们平常比平常比较较留意养生保健。留意养生保健。实实践上，践上，对对于安康的人和失健的人来于安康的人和失健的人来说说，那么，那么应该应该采取一定的保采取一定的保健措施健措施. . 普众人抗衰老安康套餐普众人抗衰老安康套餐伴他安康高兴、青春靓丽每一天伴他安康高兴、青春靓丽每一天；为什么要组成普众人抗衰老安康套餐为什么要组成普众人抗衰老安康套餐 疾病疾病带给人人们
12、的危害是非常可怕的，衰老的危害是非常可怕的，衰老带给人人们的危害同的危害同样是非常可怕的！衰老可是非常可怕的！衰老可导致与致与实践年践年龄不相符的功能失不相符的功能失调，青春活力下降，和慢性退行性病，青春活力下降，和慢性退行性病变引起的心引起的心脑血管疾血管疾病、高血病、高血压、糖尿病、糖尿病、忆记衰退、衰退、视力下降、皮肤失去力下降、皮肤失去弹性、特性、特别易骨折、性功能减退等易骨折、性功能减退等 抗衰老与预防疾病对人类安康同等重要抗衰老与预防疾病对人类安康同等重要 普众人抗衰老安康套餐就是以普众人抗衰老安康套餐就是以预防医学和抗衰老学防医学和抗衰老学为根底，把握根底，把握预防防医学和抗衰老
13、医学的区医学和抗衰老医学的区别与与联络，充，充分表达分表达现代医代医疗保健方式的精保健方式的精华“防与防与“抗有机抗有机结合，利用合，利用“复合复合酶定向定向酶切等切等现代高科技生物技代高科技生物技术，以多以多肽为中心中心营养成分，科学养成分，科学组方，方，具有整体性、具有整体性、综合性、科学性的合性、科学性的优势，蛋白蛋白质粉以防疾病粉以防疾病为主，主，协助抗衰老助抗衰老和永葆青春；圣果多和永葆青春；圣果多肽胶囊以抗衰老胶囊以抗衰老为主，主，协助防疾病和永葆青春；助防疾病和永葆青春；鹤百百岁、妍百媚多、妍百媚多肽片以永葆青春片以永葆青春为主，主，抗衰老抗衰老为辅，协助助预防疾病，三者相防疾病
14、，三者相辅相成，共同相成，共同让人人类的安康最大化的安康最大化安康安康长寿、永葆青春、享用生活。寿、永葆青春、享用生活。 1、 普普众众人人蛋蛋白白质质粉粉蛋蛋蛋蛋白白白白质质质质类类类类大豆分别蛋白大豆分别蛋白大豆分别蛋白大豆分别蛋白大豆大豆大豆大豆白蛋白多肽白蛋白多肽白蛋白多肽白蛋白多肽鸡蛋鸡蛋鸡蛋鸡蛋骨肽骨肽骨肽骨肽CPPCPP鳕鱼鳕鱼鳕鱼鳕鱼矿物矿物矿物矿物质类质类质类质类乳酸钙乳酸钙乳酸钙乳酸钙蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜水果水果水果水果微量元素微量元素微量元素微量元素维生维生维生维生素类素类素类素类多种维生素多种维生素多种维生素多种维生素 四、普众人抗衰老安康套餐组成成分2、普普众众人人圣圣果
15、果多多肽肽胶胶囊囊沙棘沙棘多肽多肽沙棘沙棘沙棘沙棘黄酮黄酮胶原胶原多肽多肽鳕鱼鳕鱼葡萄葡萄籽提籽提取物取物葡萄葡萄3、普众人鹤百岁多肽片、普众人鹤百岁多肽片鲑鱼鱼精蛋白肽鲑鱼鱼精蛋白肽何首乌提取物何首乌提取物纽西兰牡蛎提取物纽西兰牡蛎提取物山药提取物山药提取物枸枸杞杞提提取取物物牛蒡提取物牛蒡提取物 4、普众人、普众人 妍百媚多肽片妍百媚多肽片 鳕鱼胶胶原原肽林蛙多肽林蛙多肽蜂王胎多肽蜂王胎多肽桑椹提取物桑椹提取物当归提取物当归提取物 石石榴榴提提取取物物小白菊提取物小白菊提取物调调调调节节节节调理血压、血糖、血脂、调理血压、血糖、血脂、调理血压、血糖、血脂、调理血压、血糖、血脂、营养、酸碱平
16、衡。营养、酸碱平衡。营养、酸碱平衡。营养、酸碱平衡。改改改改善善善善改善睡眠、缺钙和骨质疏改善睡眠、缺钙和骨质疏改善睡眠、缺钙和骨质疏改善睡眠、缺钙和骨质疏松、胃肠道、心脑血管、松、胃肠道、心脑血管、松、胃肠道、心脑血管、松、胃肠道、心脑血管、呼吸系统、肝功能、前列呼吸系统、肝功能、前列呼吸系统、肝功能、前列呼吸系统、肝功能、前列腺、性功能腺、性功能腺、性功能腺、性功能对对对对抗抗抗抗对抗衰老、疲劳、贫血、对抗衰老、疲劳、贫血、对抗衰老、疲劳、贫血、对抗衰老、疲劳、贫血、血栓、辐射、铅中毒。血栓、辐射、铅中毒。血栓、辐射、铅中毒。血栓、辐射、铅中毒。加加加加强强强强加强免疫功能、去除百病加强免
17、疫功能、去除百病加强免疫功能、去除百病加强免疫功能、去除百病之源的才干、血液携带氧之源的才干、血液携带氧之源的才干、血液携带氧之源的才干、血液携带氧气的才干，记忆力。气的才干，记忆力。气的才干，记忆力。气的才干，记忆力。五、普众人抗衰老安康套餐的作用五、普众人抗衰老安康套餐的作用圣圣果果多多肽胶胶囊囊抗抗衰衰老老1 1、调理免疫，维护免疫系统的构、调理免疫，维护免疫系统的构、调理免疫，维护免疫系统的构、调理免疫，维护免疫系统的构造和功能，对抗延缓衰老。造和功能，对抗延缓衰老。造和功能，对抗延缓衰老。造和功能，对抗延缓衰老。2 2、去除衰老因子、对抗衰老因子、去除衰老因子、对抗衰老因子、去除衰老
18、因子、对抗衰老因子、去除衰老因子、对抗衰老因子对机体的氧化损伤而对抗延缓衰老。对机体的氧化损伤而对抗延缓衰老。对机体的氧化损伤而对抗延缓衰老。对机体的氧化损伤而对抗延缓衰老。3 3、补充人体必需的多肽、黄酮等、补充人体必需的多肽、黄酮等、补充人体必需的多肽、黄酮等、补充人体必需的多肽、黄酮等物质，全面加强体质，延缓衰老的物质，全面加强体质，延缓衰老的物质，全面加强体质，延缓衰老的物质，全面加强体质，延缓衰老的发生，坚持青春活力。发生，坚持青春活力。发生，坚持青春活力。发生，坚持青春活力。其其它它1 1、防缺血性心脏病。、防缺血性心脏病。、防缺血性心脏病。、防缺血性心脏病。2 2、防癌、防癌、防
19、癌、防癌、抗癌。抗癌。抗癌。抗癌。3 3、防止钙的丧失。、防止钙的丧失。、防止钙的丧失。、防止钙的丧失。4 4、减、减、减、减肥。肥。肥。肥。5 5、美容。、美容。、美容。、美容。6 6、抗过敏、抗突、抗过敏、抗突、抗过敏、抗突、抗过敏、抗突变、抗溃疡等变、抗溃疡等变、抗溃疡等变、抗溃疡等 。 1、去除自在基，对抗、去除自在基，对抗自在氧化损伤，延缓衰老自在氧化损伤，延缓衰老 2、调理免疫，延缓、调理免疫，延缓衰老。衰老。 3、促进雄性贺尔蒙的、促进雄性贺尔蒙的合成，对抗荷尔蒙减少而产生合成，对抗荷尔蒙减少而产生的肌肤老化景象，有助于人体的肌肤老化景象，有助于人体皮肤弹性和润泽，肌肉丰满，皮肤
20、弹性和润泽，肌肉丰满，筋骨兴隆，加强膂力。筋骨兴隆，加强膂力。 4、促进性腺发育，刺激荷尔蒙分泌，加、促进性腺发育，刺激荷尔蒙分泌，加强性功能，促进勃起，提高性生活的质量。强性功能，促进勃起，提高性生活的质量。 3、滋养女性青春美丽的源泉卵巢，延缓卵巢过早萎缩，改善性功能，提高性才干，让“媚力四射 2、调理免疫，抑制本、调理免疫，抑制本身性免疫对弹力纤维的损伤，身性免疫对弹力纤维的损伤，让肌肤弹起来。让肌肤弹起来。1、去除自在基、对抗、去除自在基、对抗自在基对胶原蛋白的损伤，自在基对胶原蛋白的损伤，让肌肤永远年轻让肌肤永远年轻4、普众人妍百媚多肽片、普众人妍百媚多肽片再再待待百百年年后后可可享享百百岁岁春春
