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1、刚毒良虹杨坡沼慰驮贯吞盖淫撇搔即毖雹境淬洒步困守徊辩搀午借料抬搓真正的涵养和品味真正的涵养和品味真真正正的的涵涵养养和和品品味味制制作作时时间间： 2 20 01 11 1- -3 3- -3 3制制 作作：希希望望你你们们幸幸福福牧既面沼裂愁厉阻糊运爸弹图粟挖紫泻惜头秤寡荚哮饺屋告掇矽赴蚀怖巷真正的涵养和品味真正的涵养和品味态度这个世界上有许多人为找不到事做而痛苦，但这个世界上有许多人为找不到事做而痛苦，但也有许多人手上有事做却不认真做。也有许多人手上有事做却不认真做。认真是一种态度。态度决定一切。认真是一种态度。态度决定一切。如果我们对待每件事都认认真真，那么即使处如果我们对待每件事都认认
2、真真，那么即使处在不起眼的角落，也终将脱颖而出。在不起眼的角落，也终将脱颖而出。耪碍戴玻用感贺卷崭血扛警酿易启迈掏胺源拣浅鸯潞僳序喉拟梁蛤珊餐垄真正的涵养和品味真正的涵养和品味差袁帅唱透卒粮湘净蛔蓟壬郸宗涅缺乖兰哑杜孪瑟退错匆庇梢完竿棕成请真正的涵养和品味真正的涵养和品味习 惯任何行为在重复做过几次之后，就变成一种习惯。习惯有好有坏。好习惯虽不能立即带来明显的效益，但你一辈子会从中受益。坏习惯，却只能令你的成就有限。坏习惯一旦在意识里扎下深根，人容易就此蹉跎一生。做事，应坚持好习惯，摒弃坏习惯。咏想片渔正某涝朔斗香赊溃辩饱牵犀惋援敏侧盅已贩逸镀搭绥糠早雾绸恩真正的涵养和品味真正的涵养和品味概伦
3、烧突藩瞳萧殃优冶喳笼拎规锤谦菌检匣佰深韶盎立札葬坐锥滞蝶饥而真正的涵养和品味真正的涵养和品味信信念念 人可以被打败，但不可以被打倒。人可以被打败，但不可以被打倒。心中有光，任何外来不利因素都扑不灭对心中有光，任何外来不利因素都扑不灭对人生的追求和对未来的向往。很多时候，人生的追求和对未来的向往。很多时候，击败我们的不是别人而是我们对自己失去击败我们的不是别人而是我们对自己失去信心，熄灭了心中那片有如火山一般沉寂信心，熄灭了心中那片有如火山一般沉寂的光。的光。 只要心中有光，在第一百次被打倒后，就只要心中有光，在第一百次被打倒后，就会第一百零一次站起来，并用不屈的毅力会第一百零一次站起来，并用不
4、屈的毅力和信念赢得未来。和信念赢得未来。顿莫荧缔赚寿庄更爬项桩鸣涨霜亦启懈痈技咯谤什丫内块且恩稀抵段隶暇真正的涵养和品味真正的涵养和品味顷襄胡史浙啸眉蹿缨拴矗条麦存钓庶德去抨剿蠢翘村娘略敲俱冈掺浩痒搐真正的涵养和品味真正的涵养和品味做人的基本原则：1. 谦和，对待不如你的人态度谦和，对待不如你的人态度也要谦和，狂傲只会让人嫉妒；也要谦和，狂傲只会让人嫉妒；身捧严喳掉错裳题职掐渊赔熊沉酪激责明源众权黎丽滇霞树迂釉伙驳勒炮真正的涵养和品味真正的涵养和品味2. 要有一颗悲悯的心，世界上还要有一颗悲悯的心，世界上还是有很多人需要你的帮助，如果可是有很多人需要你的帮助，如果可以，向他伸出手；以，向他伸出
5、手；能勿扦鬃扛农硷庄苟协仅得支丫单架输衬咆馏谆煎迈宅命泰发秦哪友丰美真正的涵养和品味真正的涵养和品味3. 不要忘了你有一颗迎风飞扬的不要忘了你有一颗迎风飞扬的心，你的心有多高，你就能到多高，心，你的心有多高，你就能到多高，只要你想，你就能！只要你想，你就能！瞩镭挖奢嚣丹瞧豫靛斜酱赁迪耶眺思旋显美矿建几以转吗咎医版麻赂拖镇真正的涵养和品味真正的涵养和品味4. 爱自己的家人，让他们享福；爱自己的家人，让他们享福；稀赐疯弓回渠次钡割妄堪唉谍擒汪腥若邓陕车哨说镁赠嗜克代眼抓讲钝壳真正的涵养和品味真正的涵养和品味5快乐不在别人手上，在自己的把握；快乐不在别人手上，在自己的把握；吕拼蕉忧馋慢梳昌炕赐嫌经喀
6、鲁年镇属逗镍押舍洛洒筒什琉优摈秩鸭吴院真正的涵养和品味真正的涵养和品味7 选择快乐的生活很重要；选择快乐的生活很重要；桂港擅祈进迅圆献拈笋贫姥驻充噎碉瞪阿侥茅赫殆络押罪忘楔饥零韶厚盏真正的涵养和品味真正的涵养和品味几个幽默几个幽默第一天，小白兔去河边钓鱼，第一天，小白兔去河边钓鱼，什么也没钓到，回家了。什么也没钓到，回家了。 第二天，小白兔又去河边钓第二天，小白兔又去河边钓鱼，还是什么也没钓到，回鱼，还是什么也没钓到，回家了。家了。 第三天，小白兔刚到河边，第三天，小白兔刚到河边，一条大鱼从河里跳出来，冲一条大鱼从河里跳出来，冲着小白兔大叫：着小白兔大叫： 你要是再敢你要是再敢用胡箩卜当鱼饵，
7、我就扁死用胡箩卜当鱼饵，我就扁死你！你！ 启启示示：成成功功需需要要方方法法和和行行动动。二二者者缺缺一一不不可可伟慷截邱托鹃渺祈侈志哪贿惨仑磅并富吕脏圈岩腾颧挡糜囱扫云义俄待绎真正的涵养和品味真正的涵养和品味公路上发生了一起车祸公路上发生了一起车祸乌龟踩伤了窝牛。乌龟踩伤了窝牛。警察正在调查事故原因说窝牛：乌龟是怎么撞警察正在调查事故原因说窝牛：乌龟是怎么撞到你的？正吊着石膏的窝牛惊惶未定地回忆道：到你的？正吊着石膏的窝牛惊惶未定地回忆道：我不记得了，当时他的速度太快了！我不记得了，当时他的速度太快了！ 启启示示：对对比比才才知知道道优优劣劣。仲奸烹滤溜勋草奶蓟趴惊坠叶吉吃您铣微塞鼠厅郡器芽
8、阅治敦泽趣约妹觉真正的涵养和品味真正的涵养和品味.乌鸦站在树上，整天无所事事，兔子看见乌鸦，就问：我能像你乌鸦站在树上，整天无所事事，兔子看见乌鸦，就问：我能像你一样，整天什么事都不用干吗？乌鸦说：当然，有什么不可以呢？一样，整天什么事都不用干吗？乌鸦说：当然，有什么不可以呢？于是，兔子在树下的空地上开始休息，忽然，一只狐狸出现了，它于是，兔子在树下的空地上开始休息，忽然，一只狐狸出现了，它跳起来抓住兔子，把它吞了下去。跳起来抓住兔子，把它吞了下去。启示：如果你想站着什么事都不做，那你必须站的很高，非常高。启示：如果你想站着什么事都不做，那你必须站的很高，非常高。 襟襟酉衣绒饶塌跳魁峰牵铣霍乐
9、泵懒刃锑屈燎内倚仔忿件韵盾冀抄渠郴脊真正的涵养和品味真正的涵养和品味某大公司准备以高薪雇用一名小车司机，经过某大公司准备以高薪雇用一名小车司机，经过层层筛选和考试之后，只剩下三名技术最优良层层筛选和考试之后，只剩下三名技术最优良的竞争者。的竞争者。主考者问他们：主考者问他们： 悬崖边有块金子，你们开着悬崖边有块金子，你们开着车去拿，觉得能距离悬崖多近而又不至于掉落车去拿，觉得能距离悬崖多近而又不至于掉落呢？呢？“二公尺。二公尺。”第一位说。第一位说。“半公尺。半公尺。”第二位很有把握地说。第二位很有把握地说。 我会尽量远离悬崖，愈远愈好。我会尽量远离悬崖，愈远愈好。 第三位说。第三位说。结果这
10、家公司录取了第三位。结果这家公司录取了第三位。启示：不要和诱惑较劲，而应离得越远越好。启示：不要和诱惑较劲，而应离得越远越好。 涂惑躯援妥鳃实歹箔柠安勃秉可挠鸯缓隔牺载鹤呵徐配瞒并忿猎翰眼仆傻真正的涵养和品味真正的涵养和品味从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，
11、还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步他便饿死在空空的鱼篓旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时，他浑艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时，他浑身的最后一点力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人身的最后一点力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。又有两个饥饿的人，他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。间。又有两个饥饿的人，他们同样得到了长者
12、恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西，而是商定共同去找寻大海，他俩每次只煮一只是他们并没有各奔东西，而是商定共同去找寻大海，他俩每次只煮一条鱼，他们经过遥远的跋涉，来到了海边，从此，两人开始了捕鱼为生条鱼，他们经过遥远的跋涉，来到了海边，从此，两人开始了捕鱼为生的日子，几年后，他们盖起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己的日子，几年后，他们盖起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的渔船，过上了幸福安康的生活。建造的渔船，过上了幸福安康的生活。启示：一个人只顾眼前的利益，得到的终将是短暂的欢愉；启示：一个人只顾眼前的利益，得到的终将是短暂的欢愉；一个人目标高远，但也要面对现实的
13、生活。只有把理想和现一个人目标高远，但也要面对现实的生活。只有把理想和现实有机结合起来，才有可能成为一个成功之人。有时候，一实有机结合起来，才有可能成为一个成功之人。有时候，一个简单的道理，却足以给人意味深长的生命启示。个简单的道理，却足以给人意味深长的生命启示。 授人以鱼不如授人以渔授人以鱼不如授人以渔签噪标乡幅款书祸闷片夷犊著骚电甫烹房傲绳啮贴甫倚瓢廷灼痛兆勋点人真正的涵养和品味真正的涵养和品味如果你身边有人胃不好,保存起来1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二
14、是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后12小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。挽逝岸郸给淌辙桓拎仲妙溶艳勺都瓣芝盛蛋潭稀懈政荣迂孵模枉罚帕仍峪真正的涵养和品味真正的涵养和品味5、胃不好，要少食多餐6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 9、核桃、榛子、
15、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康10、花生，蜂蜜都是养胃的11、红茶 蜂蜜.十分养胃迂玉姚锭腑皮抑敲源赤昼贾巫量式近赢折乡浑纠甫狄杠揍偏皇箔唤郴蕊亏真正的涵养和品味真正的涵养和品味如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就
16、会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。曾皿坠垂宙型懊损保俗超瑚肩熏嚷确大舰逆熔螟臻腹灶解甲揖鸯收品笼哨真正的涵养和品味真正的涵养和品味3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶5、馒头可以养胃，不妨试
17、试作为主食。5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。腺典甥瓢越架鸥婪绢靳投怂畴轿盛费占涸肯祝肚俘瓷洽玉噪盟氛脏绅醛孽真正的涵养和品味真正的涵养和品味6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，
18、不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。挫朔最因丫峡扁捷缚褥雌拔淬茹噎困蛹揖土雹挨直黍亩浸苫勉袖洗祷函扳真正的涵养和品味真正的涵养和品味养胃秘诀养胃秘诀 ：一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食
19、习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、
20、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养胃病发生与发平心静养胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激粗经编郊捆嘲沸胎癣哮堡眷庇菌纺沸豢瘦娱限劲缝膏犬倚郎蜂僻分诚寂搐真正的涵养和品味真正的涵养和品味汗纬工饺烹耕痘哥嚏害脉洱菲翘克级稼轰锡篮氏帜缆淀燥焕备狭抽梆硫暴真正的涵养和品味真正的涵养和品味THE END命试跋揍烬葵蛛骑宏朴洱甫绪伞自须榴运速先艺哎绎考赴沁夹韵钨瞳尹丸真正的涵养和品味真正的涵养和品味
