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1、姣姣的奇趣心理课堂姣姣的奇趣心理课堂主讲人：胡姣主讲人：胡姣 “晴朗晴朗”两手来回搓动两手来回搓动 “小雨小雨”食指轻敲桌面食指轻敲桌面 “中雨中雨” 两手轮拍大腿两手轮拍大腿“大雨大雨”双手鼓掌双手鼓掌 现在就用我们的身体来下一场雨吧！现在就用我们的身体来下一场雨吧！雨点变奏曲雨点变奏曲024.3 -5710情绪情绪 事件事件情境模拟消极先生消极先生VS积极先生积极先生消极先生消极先生：很悲观，凡事往坏处想，很悲观，凡事往坏处想， 只能看到事物坏的一面只能看到事物坏的一面。 积极先生积极先生：很乐观，凡事往好的方面想，很乐观，凡事往好的方面想， 能够看到事物好的一面。能够看到事物好的一面。小
2、游戏情景1：校长决定肥东三中从下周开始实行周考制度。情景2：我一直在举手，但老师没叫我情境模拟消极先生消极先生vs积极先生积极先生讨论：讨论：消极先生消极先生和和积极先生积极先生会有什么样的想法想法和情绪情绪？现象大揭秘A老师宣布以后实行周考制度老师宣布以后实行周考制度B1（消极想法）（消极想法）天哪，这还让人活，这天哪，这还让人活，这样累死啦。样累死啦。B2（积极想法）（积极想法）考试就是检验知识掌握程考试就是检验知识掌握程度，这样每周都知道自己度，这样每周都知道自己的学习情况，可以及时补的学习情况，可以及时补漏。漏。C1（消极情绪）（消极情绪）我好难受，很压抑、焦我好难受，很压抑、焦虑。虑
3、。C2（积极情绪）（积极情绪）我虽然感觉有些压力，我虽然感觉有些压力，但是对自己充满了信但是对自己充满了信心。心。现象大揭秘A我一直在举手，但老师没叫我我一直在举手，但老师没叫我B1（消极想法）（消极想法）一定是老师不喜欢我一定是老师不喜欢我B2（积极想法）（积极想法）老师可能没看见我，也可老师可能没看见我，也可能想给其他同学一些回答能想给其他同学一些回答的机会。的机会。C1（消极情绪）（消极情绪）我好失落，伤心、愤怒我好失落，伤心、愤怒还是不要再举手了吧。还是不要再举手了吧。C2（积极情绪）（积极情绪）平静、理解、愉悦的平静、理解、愉悦的心情以后我要更积极心情以后我要更积极主动。主动。截然不
4、同的截然不同的情绪结果情绪结果不同的角度不同的角度不同的想法不同的想法同样的事情同样的事情ACB情绪ABC理论遇到不好的事情时，尽量往乐观的遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪！方面想，就能改变自己的情绪！ 同学们，你们能同学们，你们能将自己的生活中的将自己的生活中的小苦恼用这种乐观小苦恼用这种乐观幽默的语言表达出幽默的语言表达出来吗？来吗？标题去哪儿了？标题去哪儿了？24美丽的新生活美丽的新生活寄语寄语不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把
5、握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。幸福拍手歌幸福拍手歌如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀如果感到幸福就快快拍拍手呀看那大家都一起拍拍手看那大家都一起拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚(挤挤眼)如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚(挤挤眼)如果感到幸福就快快跺跺脚呀如果感到幸福就快快跺跺脚呀(挤挤眼呀挤挤眼呀)看那大家都一起跺跺脚（挤挤眼）看那大家都一起跺跺脚（挤挤眼）如果感到幸福你就伸伸腰（拍拍肩）如果感到幸福你就伸伸腰（拍拍肩）如果感到幸福你就伸伸腰（拍拍肩）如果感到幸福你就伸伸腰（拍拍肩）如果感到幸福就快快伸伸腰呀（拍拍肩呀）如果感到幸福就快快伸伸腰呀（拍拍肩呀）看那大家都一起伸伸腰（拍拍肩）看那大家都一起伸伸腰（拍拍肩）
