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1、Physicl assessment of international standards 国 际 标 准 体 能 评 估Data Refer To Table数据参照表数据参照表1.Exclusive private fitness coach of the私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之Body fat percentage体体 脂脂 百百 分分 比比体体 脂脂 百百 分分 比比（FAT%）是指脂肪重量占身体总体重的百分比分类低脂肪 正常超重肥胖极度肥胖男性12%12%15% 16%24% 25%30% 16%16%25% 26%31% 32%40% 40%2. Exclus
2、ive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Blood pressure data sheet血血 压压 数数 据据 表表收缩压舒张压评级 120180110第三期高血压3.Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Spirometry data table (female) 肺肺 活活 量量 数数 据据 表（女）表（女）年 龄差中 下中 等良 好优 秀182415231973197424542455287928803359335925291
3、496193419352464246528692870334433443034142018811882243924402859286033423342353913951834183523492350277427743259325940441328172917302249225026732674317431744549126016191620214921502559256030793079505412151569157020772078247424752999299955591195147414751954195523492350286928694. Exclusive private fitn
4、ess coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Spirometry data table (M)肺肺 活活 量量 数数 据据 表表 (男男)年 龄差中 下中 等良 好优 秀1824246929472948356435654084408547344734252924262949295035593560406940704724472430342340284928503444344539743975464446443539223527192720330933103839384044494449404421072549255031843185369937004323
5、43234549200024072408306430653564356541994199505418702264226528792880335433554014401455591769215921602744274532243225386938695. Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之Push-ups (M)俯俯 卧卧 撑（男）撑（男）年 龄1719 2029 3039 4049 5059 6065优 秀564741343130良 好4756 3947 3441 2834 2531 2430中 上354
6、6 3038 2533 2127 1824 1723中 等1934 1729 1324 1120917616较 差111810168126105835差4104927151412很 差441.00.85中度危险中度危险0.91.00.80.85低危险低危险0.90353637312523良良 好好27-3430-3530-3625-3021-2419-22中中 上上 21-2623-2922-2918-2415-2013-18中中 等等11-2012-2210-218-177-145-12中中 下下6-107-115-94-73-62-4差差2-52-61-41-31-21很很 差差0-10-
7、100008.Exclusive private fitness coach of the私人教练专业体适能数据之Sit-ups (M)仰卧起坐(男性男性) 本项目测试时间为1分钟,参考数据的单位为“次”年年 龄龄18-2526-3536-4546-5556-6565优优 秀秀494541353128良良 好好44_4940-4535-4129-3525-3122-28中中 上上 39-4335-3930-3425-2821-2419-21中中 等等35-3831-3427-2922-2417-2015-18中中 下下31-3429-3023-2618-2113-1611-14较较 差差25-
8、3022-2817-2213-179-127-9差差252217139优秀优秀433933272423良好良好37-4333-3927-3322-2718-2417-23中上中上33-3629-3223-2618-2113-1714-16中等中等29-3225-2819-2214-1710-1211-13中下中下25-2821-2415-1810-137-95-10较差较差18-2413-207-145-93-62-4差差181375335.0252919.2-21.721.8-26.126.2-30.130.2-35.335.3303419.8-22.322.4-26.927.0-30.93
9、1.0-36.136.1353919.6-22.322.4-27.027.1-31.231.3-36.436.4404419.1-22.022.1-26.927.0-31.031.1-36.536.5454918.1-21.221.3-26.026.1-30.330.4-35.735.7505417.1-20.120.2-24.824.9-28.929.0-34.234.2555916.3-19.219.3-23.523.6-27.627.7-32.732.7备注:本项目测试的参考数据单位为“kg”。13.Exclusive private fitness coach of the私人教练专业
10、体适能数据之Table grip(M)握力表（男）握力表（男）年 龄差中 下中 等良 好优 秀182429.6-36.937.0-43.543.6-49.249.3-56.356.3252932.6-38.338.4-44.844.9-50.450.5-57.657.6303432.2-38.038.1-44.945.0-50.650.7-57.657.6353931.3-37.237.3-44.444.5-50.250.3-57.757.7404430.0-36.436.5-43.443.5-49.549.6-56.756.7454929.2-35.435.5-42.442.5-48.548.6-55.455.4505427.2-32.732.8-40.340.4-46.346.4-53.253.2555925.9-31.431.5-38.538.6-43.944.0-50.750.7备注:本项目测试的参考数据单位为“kg”。14.
