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1、体育与健康体育与健康原地单手肩上投篮 站集镇麦仁学校：辛坤锋2021/3/111 纳什科比2021/3/112盖伊雷阿伦2021/3/113教学目标教学目标1.认知目标：通过本次课的学习，要求学生能正确理解原地单手肩上投篮的动作概念。2.技能目标：能熟练掌握原地单手肩上投篮技术动作，同时发展灵敏,速度,协调性等各项素质。3.情感目标：培养学生不怕吃苦的品质、自主锻炼的能力和团队协作的精神。2021/3/114教学重点难点教学重点难点 根据原地单手肩上投篮的技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点：重点：全身协调用力难点：难点：屈腕拨指2021/3/115持球方法持球方法：投篮手五指自然张开，用
2、指根以上部位托球的后投篮手五指自然张开，用指根以上部位托球的后下方，手心空出，手腕略向后仰，球的重心落在食指和中指掌下方，手心空出，手腕略向后仰，球的重心落在食指和中指掌指关节处，肘关节自然下垂，置球于同侧肩前上方。指关节处，肘关节自然下垂，置球于同侧肩前上方。动作方法：动作方法：以右手投篮为例，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和的投出。出手动作出手动作 ：从投篮准备姿势开始，由下肢蹬地发力，然后从投篮准备姿势开始，由下肢蹬地发力，然后伸展身体，使下肢、躯干和上肢协调配合，把身体各部位的力伸展
3、身体，使下肢、躯干和上肢协调配合，把身体各部位的力量聚在手臂、手腕、手指部位，最后以手腕的抖屈以及手指的量聚在手臂、手腕、手指部位，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨或挑、点等动作将球投出。弹拨或挑、点等动作将球投出。原地单手肩上投篮原地单手肩上投篮：是篮球运动中最基本的一种投篮方式，也是完成其它各种投篮的技术基础，是初学者必须掌握和经历的一个阶段。2021/3/116动作要领：动作要领：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的将球投出，中、食指控制球的方向。2021/3/117原地单手肩上投篮动作示范原地单手肩上投篮动作示范要点： 上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的将球投出，中、食指控制方向。2021/3/118容易出现的错误容易出现的错误1 1、持球不稳、持球不稳、持球不稳、持球不稳 2 2、持球或出球时肘关节外展、持球或出球时肘关节外展、持球或出球时肘关节外展、持球或出球时肘关节外展3 3、投篮时用力不协调、投篮时用力不协调、投篮时用力不协调、投篮时用力不协调 原因: 手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触, 或手腕后翻不够。原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。2021/3/119寄语 相信自己，认真练习。 努力拼搏，超越自己。2021/3/1110
