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1、自信是成功的第一秘诀自信是成功的第一秘诀 爱默生爱默生一、一、“你的自信有几分你的自信有几分”? ?你的自信有几分你的自信有几分? ?你你想想知知道道自自己己有有几几分分自自信信吗吗? ?只只要要完完成成下下面面的的小小测测验验，即即能能知晓。选择知晓。选择“不是不是”的请在题后写上的请在题后写上A A，“是是”的写上的写上B B。1. 我不在乎同学评论我的成绩。2谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。3当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。4我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。5我经常为做错事向同学道歉。6繁多的家务占去了我太多的学习时间。7我常回忆过去的学生生活。10当老师批评我学习不
2、认真时，很难引起我的重视。11到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。12我从不向同学提要求。13与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。14如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。15我发现自己很难对老师说“不！”17上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。18如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。19当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。20在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。结果分析：结果分析：如果你选择如果你选择A项达项达12次或更多：你真的存在严重的次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属自视过低问题，必须想
3、办法克服。要提醒自己，你是属于最好的于最好的-没有人会取代你在自己心目中的位置。没有人会取代你在自己心目中的位置。如果你选择如果你选择A项为项为8-11次之间：你有时较积极乐观，次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。心的想法。如果你选择如果你选择A顶不超过顶不超过7次：值得庆贺！你已学会次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。他人一样重要。 二、精彩人生：二、精彩人生： 自信是成功的基石自信是成功的基石我们必须
4、有恒心，尤其要有自信心！我我们必须有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。的，无论代价多大，这种事情必须做到。居里夫人居里夫人你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利成功的信念。成功的信念。 富兰克林富兰克林 除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心。自信心。 培尔辛培尔辛舍我其谁的王者霸气舍我其谁的王者霸气 邓亚萍邓亚萍“我自信，我成功我自信，我成功” 如果说是热爱把身高仅149厘米（作为运动员可谓“先天不足”
5、）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所顶下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。自信快乐的跨栏王子自信快乐的跨栏王子刘翔刘翔“随便来，我不怕的随便来，我不怕的” 雅典当地时间2004年8月27日，在雅典奥运会男子110米栏决赛中，中国选手刘翔以12
6、秒91夺得冠军并平了世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话： 随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后) 阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后) 没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他起跑是否有点慢) 没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决赛过后)“要和自己斗要和自己斗”的的“杨旋风杨旋风”“我是我是杨扬杨扬，相信自己，相信自己” 在2002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者的第一句话是“我就是要和自己斗。”这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知道以我平时的水
7、平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不想输，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，应该说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满意，这说明一个人努力了，就一定会超越自我，达到更高的完美境界。” （ “我是杨扬，相信自己”。这是杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的一句话）1 1、说一说上述材料留给你印象最深的是哪一点、说一说上述材料留给你印象最深的是哪一点、说一说上述材料留给你印象最深的是哪一点、说一说上述材料留给你印象最深的是哪一点? ? ? ?2 2、谈一谈他们成功的秘诀有哪一些？、谈一谈他们成功的秘诀有哪一些？、谈一谈他们成功的秘诀有哪一些？、谈一谈他们成功的秘诀有哪一些？针对上述材料，回答下列
8、问题：针对上述材料，回答下列问题：一、自信是成功的基石一、自信是成功的基石一、自信是成功的基石一、自信是成功的基石1 1、自信能使人勇敢、自信能使人勇敢、自信能使人勇敢、自信能使人勇敢2 2、自信能使人有克服困难的勇气、自信能使人有克服困难的勇气、自信能使人有克服困难的勇气、自信能使人有克服困难的勇气 和自强不息的力量和自强不息的力量和自强不息的力量和自强不息的力量3 3、自信能使人发挥自己的潜能、自信能使人发挥自己的潜能、自信能使人发挥自己的潜能、自信能使人发挥自己的潜能 自信的人共有的特征：自信的人共有的特征： 活泼、坦诚、虚心、大度、活泼、坦诚、虚心、大度、 轻松、言行一致、开放、轻松、
9、言行一致、开放、 幽默、勇敢、果断等。幽默、勇敢、果断等。 三、借你一双慧眼：三、借你一双慧眼： 扬起自信的风帆扬起自信的风帆树立自信心是迈向成功的必经之路树立自信心是迈向成功的必经之路每个人都有自己的弱每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，也都有自己的强项，没有必要自卑，项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人避短，从而赢得别人的尊重。的尊重。自卑自卑自负自负自信者自信者既看到优点又看到缺点夸夸大大缺缺点点自卑者自卑者夸夸大大优优点点自负者自负者 自卑的人首先对自己不自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满不满意
10、自己的状态，不满意自己的成绩等等。意自己的成绩等等。因此往往表现为情绪因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。形式表现出来。自负的人自以为了不起，自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。看不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本是虚假的，追求的目标根本不可能达到。不可能达到。自自卑卑的的表表现现：自惭形秽，总觉得自己不如别人；自暴自弃，悲观失望；自我埋没，缺乏信心等。自自卑卑来来源
11、源于于个个人人不不正正确确的的思思维维：把分数看得过重，对自己和他人作不正确的评价，对自己的要求和期望值过高。克服自卑的训练要点：克服自卑的训练要点：（1）尽可能多的列出自己学习上的优势和长处，列出自己曾经有过的成功之举。（2）诚恳地对你的同桌或朋友在学习上的某一方面做赞赏，你也接受他人的赞赏。（3）对照正确观念找出自己不合理的思维，重复正确观念数遍，体会其中的道理。（4）总结导致失败的主要原因。（5）列出自己应该马上着手做的事，并告诉好朋友或亲人，求得他们的监督。（6）保持有效的做法。（7）尽快去做应该做但尚未做好的事。如何树立自信呢如何树立自信呢? ?讨论：笨笨怎样才能树立起自信呢？讨论：
12、笨笨怎样才能树立起自信呢？ 笨笨笨笨总总是是笨笨手手笨笨脚脚的的，什什么么事事情情都都干干不不好好，功功课课在在班班上上是是倒倒数数的的，体体育育成成绩绩不不及及格格，在在学学校校被被老老师师批批，回回家家挨挨妈妈妈妈骂骂。笨笨笨笨决决心心改改变变自自己己，于于是是在在假假期期定定了了一一个个计计划划，要要求求自自己己每每天天早早晨晨锻锻炼炼跑跑米米；然然后后开开始始一一天天的的学学习习，争争取取在在假假期期里里把把上上个个学学期期的的功功课课复复习习遍遍。第第一一天天，笨笨笨笨早早上上没没起起来来，耽耽误误了了长长跑跑，整整整整一一天天都都在在埋埋怨怨妈妈妈妈没没有有按按时时叫叫他他，以以致
13、致一一天天的的计计划划没没法法进进行行，于于是是笨笨笨笨决决定定从从明明天天开开始始。第第二二天天早早上上，笨笨笨笨跑跑步步回回来来觉觉得得很很累累，没没有有精精力力去去学学习习，于于是是他他想想：“还还是是从从明明天天再再开开始始学学习习吧吧。”就就这这样样，一一个个假假期期快快过过完完了了，笨笨笨笨发发现现自自己己没没有有一一天天能能够够按按时时完完成成计计划划，他他非非常常沮沮丧丧，觉觉得得自自己没有希望了。己没有希望了。（2 2）最需要勇敢的行动）最需要勇敢的行动（）克服依赖心理（）克服依赖心理 ( () ) 要有正确的方向要有正确的方向（1 1）要选择适当的目标）要选择适当的目标跛足
14、而不跛足而不迷路者迷路者,可超过虽可超过虽健步如飞但误入歧途的人健步如飞但误入歧途的人人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来 。、要学会微笑、要学会微笑 人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。 人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，
15、步伐软绵，速度缓慢。经常挺胸抬头，走路步伐坚强经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强信心有力。速度稍快，有助于增强信心。、走路挺胸抬头、走路挺胸抬头 、运用积极自我暗示、运用积极自我暗示 受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。我建议在根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强信心的作用。 四、自信宣言：四、自信宣言： 欣赏我自己欣赏我自己 欣赏自信名言：欣赏自信名言： 自自信信，是是战战胜胜每每一一个个困困难难，从从一一次次次次胜胜
16、利利和和成成功功的的喜喜悦悦中中肯肯定定自自己己，使使我我们们不不断断突突破破自自卑卑的的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。自自信信，是是一一种种激激励励自自己己奋奋发发进进取取的的心心理理素素质质，是是一一种种斗斗志志昂昂扬扬地地迎迎接接生生活活挑挑战战的的乐乐观观情情绪绪，是是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。自自信信，不不是是孤孤芳芳自自赏赏，也也不不是是夜夜郎郎自自大大，更更不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。自信自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。失败的原因。 学习电脑学习电脑我能行我能行锻炼身体锻炼身体我能行我能行打打篮球篮球我能行我能行唱歌唱歌我能行我能行跳舞跳舞我能行我能行说一说：说一说：“我能行我能行” 我自信我出色，我自信我出色， 我努力我成功！我努力我成功！
