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1、卫生健康知识讲座卫生健康知识讲座李晓微养成良好的卫生习惯养成良好的卫生习惯环境卫生环境卫生饮食卫生饮食卫生个人卫生个人卫生IDEAR保持环境卫生保持环境卫生保持环境卫生坚持从我做起，从现在做起，从身边做起。积极参与公益活动，努力促进环境卫生改善。自觉参与环境保护、监督管理。做好宣传工作，唤起全社会对环境保护的关注。维护公共卫生应做到哪些?(1)清扫室内外环境(2)不随地吐痰(3)不乱丢纸屑、垃圾(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画(6)。注意饮食卫生注意饮食卫生01/03/02/04/不吃未洗过的瓜果、不喝生水。不买“三无”产品，即无生产厂家、无商标、无出厂日期等无质量保障的食品。（街边
2、小摊、小食品）不随便乱吃不认识的野菇、野果、野菜等。不吃过期变质的食品注意饮食卫生保持个人卫生保持个人卫生1、早晚洗脸、刷牙，饭后漱口2、饭前便后要洗手3、睡前洗脚4、勤洗头、洗澡5、勤剪指甲6、读书注意用眼卫生健康卫生从我做起(*)手卫生眼卫生口腔卫生预防感冒什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)到公共场所回来后应洗手(7)拿碗筷前应洗手如何正确洗手七步洗手法准备：要在流动水下浸湿双手，取洗手液或者肥皂液均匀涂抹双手近视的苦恼怎样保护眼睛不要躺着看书。不要走着看书。不要乘车时看书。不要在暗弱的光线
3、、直射的阳光下看书。不要歪着头写字。不近距离看电视多做眼保健操，进行户外运动什么是科学的刷牙方法？ 弧形竖刷法1.牙膏用量牙膏用量克（挤满整个牙刷头）克（挤满整个牙刷头）2.手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛呈现向下），刷毛呈现45度角（先与牙长轴平行，然后稍度角（先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘呈作旋转，与龈缘呈45度角）。度角）。3.轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛端进入龈沟，轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛端进入龈沟，开始刷牙。开始刷牙。刷上下前牙唇外侧刷上下前牙唇外侧刷上牙外侧刷上牙外侧由上往下刷，由上往
4、下刷，刷下牙外侧刷下牙外侧由下往上刷由下往上刷 刷上牙前腭刷上牙前腭刷下前牙舌侧刷下前牙舌侧刷上下后牙颊侧刷上下后牙颊侧上牙由上往下刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂楔状缺损，俗称烂牙脚牙脚。 刷上下后牙舌侧刷上下后牙舌侧上牙由上往下刷，下牙由下往上刷刷上下牙牙合面刷上下牙牙合面前后推拉刷前后推拉刷此外刷牙顺序也很重要！此外刷牙顺序也很重要！ 固定刷牙顺序确保刷到每固定刷牙顺序确保刷到每个牙。个牙。刷牙完刷牙完记记得刷洗舌得刷洗舌头头怎样预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病人家串门(5)感冒流行时不去公共场所(6)接种流感疫苗养成良好习惯，构建强壮体魄感谢聆听！感谢聆听！
