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1、6-10岁儿童足球训练指导岁儿童足球训练指导原则与方法原则与方法目目 录录一、青少年足球训练阶段划分一、青少年足球训练阶段划分二、二、6-106-10岁儿童训练指导原则岁儿童训练指导原则三、三、6-106-10岁儿童训练内容模块岁儿童训练内容模块四、四、6-106-10岁儿童训练进程案例岁儿童训练进程案例一、青少年足球训练阶段划分二、6-10岁儿童训练指导原则（一）在（一）在“踢足球比赛踢足球比赛”中学习中学习1、队员们参与的直接动机队员们参与的直接动机踢比赛踢比赛2、要进行小场地足球比赛要进行小场地足球比赛（二）训练要以（二）训练要以“球球”为中心为中心（三）保证每个人都能够参与其中（三）保
2、证每个人都能够参与其中（四）练习必须充满趣味性（四）练习必须充满趣味性（五）教练员必须能够激发和鼓舞他的队员（五）教练员必须能够激发和鼓舞他的队员1、教练员给队员的印象：语言、手势、示范教练员给队员的印象：语言、手势、示范2、必须清楚这个阶段队员唯一的学习方式就是：观察必须清楚这个阶段队员唯一的学习方式就是：观察模仿，所模仿，所以教练员的优秀示范就显得尤为重要以教练员的优秀示范就显得尤为重要3、不要总是打断他们的学习，在他们需要你的时候再进行示范指导不要总是打断他们的学习，在他们需要你的时候再进行示范指导三、6-10岁儿童训练内容模块（一）控球技巧和协调性（一）控球技巧和协调性（二）技术练习（
3、二）技术练习（三）小场地比赛（三）小场地比赛（四）从（四）从4vs44vs4到到7vs77vs71 1、运球、运球2 2、在限定区域内运球、在限定区域内运球3 3、运球突然变向、运球突然变向4 4、运球，然后用膝关节停球、运球，然后用膝关节停球5 5、运球，用膝关节停球，然后变向运球、运球，用膝关节停球，然后变向运球6 6、运球，用膝关节停球，然后用脚内侧将球从支撑、运球，用膝关节停球，然后用脚内侧将球从支撑腿脚后带过腿脚后带过（一）控球技巧和协调性7 7、运球，坐球，再运球、运球，坐球，再运球8 8、用双脚前脚掌连续向后拉球、用双脚前脚掌连续向后拉球9 9、双脚脚内侧连续、双脚脚内侧连续“敲
4、球敲球”1010、单个的小技巧（、单个的小技巧（sole tricksole trick）（）（1 1） （2 2） （3 3）（一）控球技巧和协调性1111、抓捕游戏（、抓捕游戏（catching gamecatching game）（1 1）逮人游戏（）逮人游戏（tack gametack game）（2 2）“结对结对”逮人游戏逮人游戏（3 3）“运球运球”逮人游戏逮人游戏（4 4）“收集收集”足球游戏（足球游戏（collect ballcollect ball）扑对方脚下球扑对方脚下球（5 5）谁收集的球最多？）谁收集的球最多？（一）控球技巧和协调性1212、颠球练习、颠球练习（1 1
5、）向上抛球（或踢球）后，抱住球）向上抛球（或踢球）后，抱住球（2 2）大腿颠球后，抱住球）大腿颠球后，抱住球（3 3）向上踢球，让球自然下落反弹后，继续向上踢球）向上踢球，让球自然下落反弹后，继续向上踢球（4 4）向上踢球，蹲下，抱住球）向上踢球，蹲下，抱住球（5 5）脚背正面，大腿，抱球组合练习）脚背正面，大腿，抱球组合练习（6 6）脚背正面，大腿，头，抱球组合练习）脚背正面，大腿，头，抱球组合练习（一）控球技巧和协调性（二）技术练习1 1、互射小球门（用小桶摆球门）练习、互射小球门（用小桶摆球门）练习地滚球地滚球2 2、互射大球门（真正的球门）练习、互射大球门（真正的球门）练习任意球（任意
6、球（2vs22vs2，射门，射门守门）守门）3 3、互射球门（用旗杆摆的球门）练习、互射球门（用旗杆摆的球门）练习4 4、运球过杆、运球过杆射门练习射门练习5 5、传球、传球运球过杆运球过杆射门练习射门练习6 6、运球过杆、运球过杆射门竞赛（谁第一个过完杆先射门，射门竞赛（谁第一个过完杆先射门，另一个人绕最后一个标志一周后射门）另一个人绕最后一个标志一周后射门）7 7、运球过杆、运球过杆射门射门/1vs1/1vs1射门练习（球门设射门练习（球门设2 2名守门名守门员，运球快的先射门，慢的进行员，运球快的先射门，慢的进行1vs11vs1射门）射门）8 8、脚内侧传球、脚内侧传球接球后运球罚球区外
7、射门接球后运球罚球区外射门9 9、一队员传球、一队员传球另一队员背向球门，脚内侧拨球转另一队员背向球门，脚内侧拨球转身身射门射门1010、一队员传球、一队员传球另一队员背向球门，脚背外侧拨另一队员背向球门，脚背外侧拨球转身球转身射门射门（二）技术练习（三）小场地比赛1 1、1vs1 21vs1 2球门（球门（2 2守门员）守门员）2 2、2vs2 22vs2 2球门（球门（2 2守门员）守门员）3 3、2vs2 22vs2 2用旗杆标的球门（无守门员）用旗杆标的球门（无守门员）4 4、3vs3 23vs3 2球门（球门（2 2守门员）守门员）5 5、3vs3 3vs3 穿越对方底线穿越对方底线
8、（四）从4vs4到7vs71 1、4vs44vs4场地的尺寸场地的尺寸2 2、7vs77vs7场地的尺寸场地的尺寸3 3、7 7人制相对于人制相对于1111人制比赛的优点人制比赛的优点（1 1）更多的触球机会）更多的触球机会（2 2）更多的射门机会）更多的射门机会（3 3）更多的技战术元素，而不是体能）更多的技战术元素，而不是体能（4 4）所有队员必须全攻全守）所有队员必须全攻全守1、仅小场地比赛（、仅小场地比赛（Only small sided games）2、比赛与游戏交替（、比赛与游戏交替（Alternative playing and practicing）3、“站式站式”训练（训练（
9、Station training）四、6-10岁儿童训练进程案例训练模式1仅小场地比赛（一）准备（一）准备Preparation: Preparation: 1 1、技能练习、技能练习Skills practiceSkills practice2 2、有球抢截练习、有球抢截练习Tack game with a ballTack game with a ball3 3、无球抢截练习、无球抢截练习Tack game without ballTack game without ball4 4、激励游戏、激励游戏Motivational gamesMotivational games（二）主要部分（二
10、）主要部分Main partMain part1 1、3 3对对3 3攻攻2 2球门练习（球门练习（3vs3 on 2 goals3vs3 on 2 goals）2 2、4 4对对4 4攻攻2 2球门练习（球门练习（4vs4 on 2 goals4vs4 on 2 goals）训练模式2比赛和练习（一）准备（一）准备Preparation: Preparation: 1 1、激励游戏、激励游戏Motivational gamesMotivational games（二）主要部分（二）主要部分Main partMain part1 1、1 1对对1 1攻攻2 2球门练习（球门练习（1vs1 on
11、 2 goals1vs1 on 2 goals）2 2、两球门间的射门练习（、两球门间的射门练习（Shots from goal to goalShots from goal to goal）训练模式3“站式”练习（一）（一） “站式站式”训练训练A A（Station training A Station training A ） 我们必须提前设计好比赛场地的大小、人数等，我们必须提前设计好比赛场地的大小、人数等，使得每一站训练能够快速、有效的进行。使得每一站训练能够快速、有效的进行。1 1、2 2对对2 2攻攻2 2球门（球门（2vs2 on 2 goals2vs2 on 2 goals）
12、2 2、围绕、围绕1 1球门球门2vs22vs2（2vs2 around 1 goal2vs2 around 1 goal）训练模式3“站式”练习（二）（二）“站式站式”训练训练B B（Station training BStation training B）1 1、2 2对对2 2攻三角球门（攻三角球门（2vs2 on a triangle goal2vs2 on a triangle goal）2 2、2 2对对2 2攻攻1 1球门（球门（2vs2 on one goal2vs2 on one goal）3 3、头顶球游戏（头顶球游戏（Heading gameHeading game）训练
13、模式3“站式”练习（三）（三）“站式站式”训练训练C C（Station training CStation training C）1 1、3 3对对3 3攻攻2 2球门（每队有球门（每队有2 2个球门）个球门）3vs3 on 2 goals 3vs3 on 2 goals (Evert team has 2 goals)(Evert team has 2 goals)2 2、3 3对对3 3攻攻2 2球门（每条端线上有一个球门）（球门（每条端线上有一个球门）（3vs3 on 2 3vs3 on 2 goals (1 goal on each end linegoals (1 goal on each end line训练模式3“站式”练习（四）（四） “站式站式”训练训练D D（Station training DStation training D）1 1、4 4对对4 4攻攻2 2球门（球门（4vs4 on 2 goals4vs4 on 2 goals）2 2、射门（射门（ShootingShooting）交流时间交流时间
