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1、你你知道哪些体育运动知道哪些体育运动? ?你喜你喜欢参加哪些体育运动欢参加哪些体育运动? ?为什为什么喜欢么喜欢, ,对你自身产生了哪对你自身产生了哪些影响些影响? ?你你知道吗知道吗每个人都只能每个人都只能 吹一吹一口气口气,谁吹的气球最谁吹的气球最大大,就获胜。就获胜。游戏游戏: :看谁更能吹看谁更能吹? ?规则规则:1.同样只能吹一口气，气球有大有小，这说明他们的身体机能有什么区别？2.如果想一口气把气球吹得大大的，那就需要坚持锻炼身体。请请思考：思考：体育锻炼有什么好处？ 现代医学和体育科学的研究表明现代医学和体育科学的研究表明,体育锻炼可起到以体育锻炼可起到以下作用。下作用。(一一)
2、预防心血管病预防心血管病.大量研究表明大量研究表明,参与有规律参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。性。(二二)改善呼吸系统的功能改善呼吸系统的功能.人在体育锻炼中呼吸过人在体育锻炼中呼吸过程加深程加深,会吸进更多氧气会吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳排出更多的二氧化碳,从而使从而使肺活量增大肺活量增大,肺功能加强。肺功能加强。(三三)提高消化系统的功能提高消化系统的功能.(四四)改善神经系统的功能改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表现为肌体坚持锻炼的人常表现为肌体灵活灵活,耳聪目明耳聪目明,精力充沛精力充沛,这正是神经系
3、统功能健壮的这正是神经系统功能健壮的表现。表现。(五五)降低糖尿病发生的危险性降低糖尿病发生的危险性.(六六)控制体重与控制体重与改变体形改变体形.过分肥胖会影响人的正常生理功能过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易尤其容易造成心脏负担加重造成心脏负担加重,寿命缩短。寿命缩短。(七七)延年益寿。延年益寿。有一项有一项持续持续30年的研究显示年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。预防心脏病和癌症的发生。 摘自季浏主编摘自季浏主编体育与健康体育与健
4、康体育锻炼与身体健康体育锻炼与身体健康体育运动能强身健体体育运动能强身健体, ,使人快乐！使人快乐！猜一猜：猜一猜：她是谁？她是谁？ 说一说：说一说： 她的事？她的事？ 邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势，成为世界冠军的？ 这里是什么起了最关键的作用？ 为什么每赢一分她就要大喊一声给 自己助威？这会给对手造成什么影响？ 是不是太张扬了？太过分了？邓亚萍的事例邓亚萍的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄，更能在长期的艰苦的体育增强体能、强壮体魄，更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中，磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇锻炼过程中，磨练人的意志品质和拼搏
5、不屈、勇敢顽强的精神，这是一笔更为宝贵的人生财富。敢顽强的精神，这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神，人可以超越自身的缺陷和不足，依托这种精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。走向成功，走向完美。议一议议一议: :没病是不是等于健康？没病是不是等于健康？ 残疾是不是等于不健康？残疾是不是等于不健康？残疾人一定是命运的弱者吗残疾人一定是命运的弱者吗, ,请举例子说明请举例子说明“橡皮人橡皮人” ” 的传奇故事的传奇故事 19001900年，在法国巴黎举年，在法国巴黎举办的第二届奥林匹克运动会上，有一位美国选手吸办的第二届奥林匹克运动会上，有一位美国选手吸引了世人的目光，他就是
6、雷引了世人的目光，他就是雷尤瑞。尤瑞能成为世尤瑞。尤瑞能成为世界优秀运动员是颇出人意外的，因为他幼年时期身界优秀运动员是颇出人意外的，因为他幼年时期身体非常虚弱，还得了小儿麻痹症，整天在轮椅上度体非常虚弱，还得了小儿麻痹症，整天在轮椅上度日。后来，他遵照医生的意见，从事体育锻炼，以日。后来，他遵照医生的意见，从事体育锻炼，以顽强的意志在锻炼中恢复了健康，并成为赛场上一顽强的意志在锻炼中恢复了健康，并成为赛场上一位出类拔萃的选手。参加巴黎奥运会时，尤瑞已经位出类拔萃的选手。参加巴黎奥运会时，尤瑞已经2727岁，在岁，在7 7月月1616日一天中，他一举夺得立定跳高、立日一天中，他一举夺得立定跳高
7、、立定跳远和立定三级跳远定跳远和立定三级跳远3 3项冠军。他在立定跳跃中表项冠军。他在立定跳跃中表现出的才能，使他赢得了现出的才能，使他赢得了“橡皮人橡皮人”的美称。的美称。请请思考思考: 这则故事告诉我们什么道理这则故事告诉我们什么道理雷雷尤瑞的事迹尤瑞的事迹说明身体的健壮不等于健康，说明身体的健壮不等于健康，身体由于外在条件的作用造成的残缺也不是人身体由于外在条件的作用造成的残缺也不是人生的地狱生的地狱。体育运动不仅体育运动不仅仅仅属于身体健全的人。属于身体健全的人。体育运动不仅带给人健康的体魄，还可以锻炼体育运动不仅带给人健康的体魄，还可以锻炼人顽强的毅力，可以弥补身体的残缺，人顽强的毅
8、力，可以弥补身体的残缺，获得健获得健康人生康人生, ,改写自己的命运。改写自己的命运。轮椅马拉松比赛轮椅马拉松比赛女子盲人门球比赛女子盲人门球比赛残运会举重比赛残运会举重比赛残疾人自行车比赛残疾人自行车比赛1.请结合生活中的所见所闻请结合生活中的所见所闻,谈谈身谈谈身边的群众性体育活动边的群众性体育活动? 说一说说一说: :叼叼 羊羊冬冬 泳泳放放 风风 筝筝儿童体育活动儿童体育活动 说一说说一说: :全民健身对社会发展有什么意义全民健身对社会发展有什么意义?可以增强人民体质，改变生可以增强人民体质，改变生活方式，提高生活质量。推活方式，提高生活质量。推动我国社会主义现代化建设动我国社会主义现
9、代化建设事业的发展。事业的发展。我们同学应该如何来响应我们同学应该如何来响应全民健身活动全民健身活动你说你说, ,我说我说. .大家说大家说请每个小组设计请每个小组设计1212条关于条关于体育运动的格言体育运动的格言. .比一比比一比: :生命在于运动。生命在于运动。 伏尔泰伏尔泰强身之道，锻炼为妙。强身之道，锻炼为妙。谚语谚语1.运动使人健康、快乐运动使人健康、快乐（锻炼肌肉、增强体格、强化肺部（锻炼肌肉、增强体格、强化肺部功能、保持乐观心态、培养团队精功能、保持乐观心态、培养团队精神、实干精神、竞争精神）。神、实干精神、竞争精神）。2.运动可以磨练人顽强的意志。运动可以磨练人顽强的意志。3.运动可以改变人的命运。运动可以改变人的命运。说一说说一说,这节课你都学到了什么这节课你都学到了什么?人人都要积极参加体育运动人人都要积极参加体育运动,为为将来美好生活打下强壮的基础将来美好生活打下强壮的基础.课堂反馈课堂反馈家庭作业家庭作业题目题目: 我运动我运动,我快乐我快乐!内容内容: 结合自身情况结合自身情况,写出一份自己的写出一份自己的 体育锻炼计划体育锻炼计划,并认真实施并认真实施,争取在学争取在学校的运动会上参加一个项目校的运动会上参加一个项目.截止日期截止日期: 下一届学校运动会下一届学校运动会批批 改改 人人: 自己身边的同学和老师自己身边的同学和老师再再 见！见！
