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1、JINAN UNIVERSITY斯芬克斯是希腊神话中以隐谜害人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的 狮身人面怪兽就是他。他给俄狄浦斯出的问题是：什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？ 你随时可以改变自己的自我认识：“我过去很害羞，但现在已经不再害羞了。” 从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在不断变化，你的自我认识的内容也不断地扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作曲家。” 在自我定义的过程中，你塑造着自己。自我意识自我意识自我意识是个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识。自我意识的发生、发展到相对成熟、稳定需要大约20年
2、的时间自我意识的发展并非总是一帆风顺！自我意识的发展并非总是一帆风顺！ But困困 惑！惑！ what在自我意识的发展中，可能会遇到哪些困惑呢？自我意识自我意识生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我内容内容生理自我生理自我婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己。婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己。8个月了解自己的存在，听到自己的名字会个月了解自己的存在，听到自己的名字会有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的，但人我不分开的、自己与他人是不同的，但人我不分、物我不分。分、物我不分。在在3 3岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。岁以前，
3、其对自己的认识是以躯体为主。社会自我社会自我三岁到青春期，开始学习性别角色、三岁到青春期，开始学习性别角色、社会规范，价值观与信念也开始形成，社会规范，价值观与信念也开始形成，通过通过团体生活学习如何与他人互动、团体生活学习如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等。自己的义务与责任为何等等。心理自我心理自我青春期至成年，心智逐渐成熟，个青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能力越来越发达，个人体抽象思维能力越来越发达，个人价值体系和评判标准开始形成。价值体系和评判标准开始形成。自我认同的形成与对未来目标的思自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现。索都会于此时期出现。在自我意识的发展
4、过程中，可能会出现这样或那样的问题！ why？我们为什么有时清醒，有时困惑？久哈里窗久哈里窗美国有两位教育专家，Joe与Harry共同推出“久哈里之窗”的说法。 人的心中有四个区域：公开区（别人和自己都看得到的）盲点区（别人看得到,而自己毫无知晓）隐藏区（因为本性害羞或隐私知故而无公诸于世）未知区（神秘莫测,为潜意识或无意识）公开公开区区盲点盲点区区隐藏藏区区未知未知区区冰山理论冰山理论弗洛依德（SigmundFrend ）现实原原则道德原道德原则享享乐原原则怎么克服自我评价偏差？ howhow？调适调适方法方法（一）正确认识自我正确认识自我我是谁？认识自己的认识自己的生理特点生理特点认识自己
5、的认识自己的心理特点心理特点认识自己的认识自己的劣势劣势认识自己的认识自己的优势优势一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识拿破仑拿破仑 希尔希尔自我认识的途径自我认识的途径以人以人为镜角色扮演角色扮演社会比社会比较自我分析自我分析建立正确的比较观建立正确的比较观纵向比较法：自己与自己比较。纵向比较法：自己与自己比较。画自我像（知识、能力、情感、意志、性格）画自我像（知识、能力、情感、意志、性格）总结经验教训（最成功的事？最失败的事？）总结经验教训（最成功的事？最失败的事？）自测评价（自测表）自测评价（自测表）横向比较法：自己与他人比较。横向比较法：自己
6、与他人比较。与周围人比较发现自己的优势和劣势与周围人比较发现自己的优势和劣势根据他人对自己的态度来评价自己根据他人对自己的态度来评价自己“ “当局者迷，旁观者清当局者迷，旁观者清” ”学会调整认知结构学会调整认知结构处理好自知于知人的关系处理好自知于知人的关系“ “知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难” ”“ “把自己看成一朵花，把别人看成豆腐渣把自己看成一朵花，把别人看成豆腐渣” ”处理好自尊与尊人的关系处理好自尊与尊人的关系以尊重、信任、谦让、诚挚的积极态度与人交往以尊重、信任、谦让、诚挚的积极态度与人交往积极参加实践活动积极参加实践活动（二）积极（
7、二）积极悦纳自我悦纳自我（一）要全面、正确地评价自己（一）要全面、正确地评价自己（二）要正确对待短处（二）要正确对待短处（三）要正确地对待失败（三）要正确地对待失败（三）自觉调控自我（三）自觉调控自我软糖实验几位心理学家对几个岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们发给几个岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来后再吃，便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖的奖励。 此试验之后，专家们对这些孩子进行了追踪观察，一直到他们长大；结果发现，那些从小就能控制
8、自己情绪的孩子，即“情绪和情感智力”较高的孩子，情绪更稳定，在忍耐性、坚持性、人际关系方面都比那些不能控制个性、控制自己情绪的孩子好，成功率也高；而不能有效控制自己情绪的孩子，长大后易受挫折，固执、孤僻、受不了压力、逃避挑战，当然多半就难以成功了。（四）不断超越自我（四）不断超越自我自我自我实现实现尊重需要尊重需要爱和归属需要爱和归属需要安安 全全 需需 要要生生 理理 需需 要要美国心理学家马斯美国心理学家马斯洛的需要层次理论洛的需要层次理论爱是深深地理解和接受爱是深深地理解和接受罗杰斯罗杰斯世世世世纪纪纪纪年年年年代代代代，以以以以 一一一一书书书书的的的的出出出出版版版版为为为为标标标标
9、志志志志, , , ,罗罗罗罗杰杰杰杰斯斯斯斯开开开开始始始始把把把把重重重重点点点点放放放放在在在在“ “ “ “成成成成为为为为一一一一个个个个忠忠忠忠于于于于自自自自我我我我的的的的人人人人” ” ” ”上上上上他他他他认认认认为为为为，一一一一个个个个人人人人越越越越是是是是接接接接近近近近自自自自己己己己的的的的经经经经验验验验，信信信信任任任任自自自自己己己己的的的的经经经经验验验验，并并并并由由由由自自自自己己己己的的的的内内内内心心心心来来来来评评评评估，以及乐于接受自己的成长是一个过程估，以及乐于接受自己的成长是一个过程估，以及乐于接受自己的成长是一个过程估，以及乐于接受自己
10、的成长是一个过程相信自己，不断前进，相信自己，不断前进，相信自己，不断前进，相信自己，不断前进，“ “ “ “成为一个人成为一个人成为一个人成为一个人” ” ” ”！推荐影视推荐影视 雨人（Rain Man）主演：达斯汀霍夫曼 Dustin Hoffman 汤姆克鲁斯 Tom Cruise 瓦莱莉高利诺 Valeria Golino 影片获柏林金熊奖及第61届奥斯卡最佳影片、最佳导演、最佳原创剧本、最佳男主角 推荐影视推荐影视 心灵捕手（Good Will Hunting ）主演：马特达蒙（Matt Damon） 罗宾威廉斯（Robin Williams） 本阿弗莱克（Ben Affleck
11、）第70届奥斯卡最佳男配角奖（罗宾威廉斯）与原创剧本奖、金球奖最佳影片（剧情类）和最佳编剧奖。 心理中心近期将开展的讲座心理中心近期将开展的讲座时时 间间地点地点主讲人主讲人主主 题题 3.19 3.19（周四）（周四）晚晚7:00-9:007:00-9:00学术报学术报告厅告厅高雄飞高雄飞( (教教授授) )人生要义的人生要义的哲学思考哲学思考 3.26 3.26（周四）（周四）晚晚7:00-9:007:00-9:00学术报学术报告厅告厅叶茂林叶茂林（副教授）（副教授）良好人际关良好人际关系的构建系的构建 4.2 4.2 （周四）（周四）晚晚7:00-9:007:00-9:00学术报学术报告
12、厅告厅马绍斌马绍斌( (副副教授教授) )构建快乐人构建快乐人生生课堂练习课堂练习1. 在Frued的理论中，自我遵循的原则是（ ） A. 享乐原则 B. 现实原则 C. 道德原则 D. 本能原则2. 在久哈里窗中，别人能看到，而自己毫无知觉的区域是（ ） A公开区 B盲点区 C隐藏区 D未知区3. 自我意识按照内容可划分为（自我意识按照内容可划分为（ ） A生理自我、心理自我、社会自我 B现实自我、投射自我、理想自我 C本我、自我、超我 D自我评价、自我控制、自我认知4. 克服自我偏差的途径不包括克服自我偏差的途径不包括( ) A. 认识自己的优势和劣势 B积极参加实践活动 C培养坚强的自控
13、毅力 D完全接纳别人的建议与人交往时你是哪类人？与人交往时你是哪类人？请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否”1. 碰到熟人时我会主动打招呼。 1 02. 我常主动写信给友人表达思念。 1 03. 旅行时我常与不相识的人闲谈。 1 04. 有朋友来访我从内心里感到高兴。 1 05.没有引见时我很少主动与陌生人谈话。 0 1 与人交往时你是哪类人？与人交往时你是哪类人？请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否” 6. 我喜欢在群体中发表自己的见解。 1 07. 我同情弱者。 1 0 8. 我喜欢给别人出主意。 1 0 9. 我做事总喜欢有人陪。 1 0 10. 我很容易
14、被朋友说服。 1 0 与人交往时你是哪类人？与人交往时你是哪类人？请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否” 11. 我总是很注意自己的仪表。 1 0 12. 如果约会迟到我会长时间感到不安。 1 0 13. 我很少与异性交往。 1 0 14. 我到朋友家做客从不感到不自在。 0 115. 与朋友一起乘公共汽车时我不在乎谁买票。 0 1 与人交往时你是哪类人？与人交往时你是哪类人？请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否” 16. 我给朋友写信时常诉说自己最近的烦恼。 1 017. 我常能交上新的知心朋友。 1 018. 我喜欢与有独特之处的人交往。 1 019. 我觉
15、得随便暴露自己的内心世界是很危险的事。 0 120. 我对发表意见很慎重。 0 1 与人交往时你是哪类人？与人交往时你是哪类人？15题分数说明交往的主动性水平，得分高说明交往偏于主动型，得分低则偏于被动型。610题得分表示交往的支配性水平，得分高表明交往偏向于领袖型，得分低则偏于依从型。1115题得分表示交往的规范性程度，高分意味着交往讲究严谨，得分低则交往较为随便。1620题得分说明交往的开放性得分高偏于开放型，得分低则意味着倾向于闭锁型，如果得分处于中等水平，则表明交往倾向不明显，属于中间综合型的交往者。自我意识自我意识现实自我现实自我投射自我投射自我理想自我理想自我自我观念自我观念自我意
16、识的发展进程自我意识的发展进程 生理自我生理自我婴儿时期处于自我封闭状态,无法辨认外界和自己到7,8个月产生“我”的概念，到青春期躯体我逐渐成熟社会自我社会自我岁开始，社会化开始萌芽，个体与外界开始频繁的互动，开始学习性别角色，社会规范，个体不断要求自己符合社会的要求，“社会我”形成心理自我心理自我青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能力越来越发达，价值体系逐渐变得复杂化，个人价值体系和评判标准开始形成案例：小丁来自农村，当年因家境不佳，所以以优异的成绩“屈就”某师范大学这使他从上大学的第一天就有一种比其他学校的大学生差的感觉他从内心深处希望改变这一历程在大学四年的学习中，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波在别人眼里他始终是个坚强而有头脑的人，而他却不这么认为，他觉得这只是自己一种无奈的选择平常的他可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多，所以总会有新奇的事说给他人听，让人感觉似乎他是个很开朗的人但他说这不是真实的他，他不敢与人谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的，他认为这个自卑的“我”才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在过方法一：改变“现实我”以实现“理想我”方法二：改变“理想我”以适应“现实我”不管是哪种方法都是正常的，是追求“现实我”与“理想我”的统一
