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1、主讲人：主讲人：IPAIPA国际礼仪培训机构礼仪培训师国际礼仪培训机构礼仪培训师 西安音乐广播节目部主任、主持人西安音乐广播节目部主任、主持人文锦玲文锦玲2021/3/251授课：XXX 法国有一位畅销书作家西蒙娜、德、波伏娃 这样写道：这样说到：“我们不是生为女人，我们是要做女人还要做优雅的女人” 。 作家孙犁的一篇散文更是激起女性朋友们的无限感慨：“如果我要老去，就让我优雅地变老”我们我们不仅生为女人不仅生为女人我们还要做最优雅的女人我们还要做最优雅的女人2021/3/252授课：XXX 优雅女人养成记优雅女人养成记 让我们用一生的时间，不断的从头到脚、由内而外的雕塑自己让我们用一生的时间
2、，不断的从头到脚、由内而外的雕塑自己1 1、美丽高雅、美丽高雅 富有情调富有情调 2 2、宽容善良、宽容善良 善解人意善解人意 3 3、聪明智慧、聪明智慧 稳重成熟稳重成熟 4 4、博学多才、博学多才 见多识广见多识广 5 5、身心健康、身心健康 勇敢坚强勇敢坚强 6 6、自强自立、自强自立 自尊自爱自尊自爱 7 7、孝老爱幼、孝老爱幼 善于持家善于持家 8 8、幽默风趣、幽默风趣 个性随和个性随和 9 9、诚实守信、诚实守信 热心助人热心助人 1010。从容淡定。从容淡定 知足常乐知足常乐2021/3/253授课：XXX 第一讲：优雅的女人内外兼修第一讲：优雅的女人内外兼修 内修外养让女人如
3、花绽放 女人如花，既要有美丽的容颜，又要有优雅的气韵。外表美是基础，内在美是女人的魅力所在。 内修：是指学识、阅历、见识、品行等等，这些都需要靠后天的修养，才能使女人魅力永驻； 外养：指形体雕塑、美容、养生、化妆等方面。 唯有内外兼修的女人，才会像花一样静静地绽放，散发出永恒的风韵和魅力。 2021/3/254授课：XXX！今天这个社会今天这个社会99%99%的人以貌取人！包括我们自己！的人以貌取人！包括我们自己！ 2021/3/255授课：XXX榜样的力量榜样的力量 奥黛丽奥黛丽 赫本的优雅形象赫本的优雅形象 2021/3/256授课：XXX经典的优雅女人形象经典的优雅女人形象现年现年83岁
4、的模特卡门岁的模特卡门.戴尔戴尔2021/3/257授课：XXX榜样的力量：榜样的力量：全世界公认的最优雅的女人全世界公认的最优雅的女人塔莎老奶奶塔莎老奶奶 2021/3/258授课：XXX 政界永远的经典着装形象：撒切尔夫人政界永远的经典着装形象：撒切尔夫人 2021/3/259授课：XXX政界优雅女人的经典形象：政界优雅女人的经典形象：泰国总理英泰国总理英拉拉2021/3/2510授课：XXXTPOR着装的原则着装的原则T（时间）（时间）P（地点）（地点）O（场合）（场合）R(身份身份)的着装原则的着装原则 TPOR原则，是有关服饰礼仪的基本原则之一。即着装要考虑到时间原则，是有关服饰礼仪
5、的基本原则之一。即着装要考虑到时间“time”、地点地点“place”、场合、场合“Occasion”。其中的。其中的T、P、O、R四四个字母，分别是英文时间、个字母，分别是英文时间、地点、地点、场合、身份场合、身份这这四四个单词的缩写。个单词的缩写。 不同的时间不同的时间/不同的地点不同的地点/不同的场合不同的场合/不同的身份不同的身份/穿着不同的服装。穿着不同的服装。2021/3/2511授课：XXX 被誉为人生导师的学者卡内基说：被誉为人生导师的学者卡内基说：“一个人的成功只有一个人的成功只有15%15%是靠专业知识，而是靠专业知识，而85%85%则要靠人际关系和为人处世的技巧则要靠人际
6、关系和为人处世的技巧”。所以，请把握好你留给他人的第一印象尤为重要。所以，请把握好你留给他人的第一印象尤为重要。 美国心理学家美国心理学家洛钦森洛钦森实践证明的第一印象说：首因效应实践证明的第一印象说：首因效应也叫首次效应、优先效应，是指最初接触到的信息所形成的印也叫首次效应、优先效应，是指最初接触到的信息所形成的印象对以后的行为活动的影响，就是象对以后的行为活动的影响，就是“第一印象第一印象”的影响。的影响。第一印象：第一印象： 55%来自取决你的外表来自取决你的外表仪容仪容 仪表仪表 仪态、服饰仪态、服饰 38%来自你的姿态来自你的姿态声音、言谈举止，声音、言谈举止， 7%来自你的内在的流
7、露来自你的内在的流露学识、内心世界学识、内心世界 “良好的开始是成功的一半良好的开始是成功的一半”：如果你不能在：如果你不能在7秒钟的时秒钟的时间打动别人，也许你就要花间打动别人，也许你就要花7年的时间来证明你的优秀。年的时间来证明你的优秀。2021/3/2512授课：XXX 第二讲第二讲 雕塑你的身体语言雕塑你的身体语言 无论你具有多么丰富的内涵，无论你具有多么丰富的内涵，最终将以外表和肢体语言表现出来，最终将以外表和肢体语言表现出来，请用你的一生来打造你的形象工程请用你的一生来打造你的形象工程 塑造形象从塑造形象从 仪容、仪表、仪态开仪容、仪表、仪态开始！始！下面分享十种身体语言下面分享十
8、种身体语言2021/3/2513授课：XXX 之一：之一：仪容仪容 是指人的容貌及所有裸露出皮肤的部分，手、胳膊等。2021/3/2514授课：XXX之二：之二： 仪表仪表 仪表仪表, ,即人的即人的外表外表, ,包括容貌、举包括容貌、举止、服饰等，你身止、服饰等，你身体上外表看得见的体上外表看得见的全貌。全貌。2021/3/2515授课：XXX 之三：之三：仪态仪态 是指是指 举止、姿态、风度、整体給人的感觉等。 2021/3/2516授课：XXX之四：笑赢天下：之四：笑赢天下： 常常发自内心的微笑常常发自内心的微笑; ;微笑是女性最好的化妆品微笑是女性最好的化妆品。2021/3/2517授
9、课：XXX之五：端庄的站姿之五：端庄的站姿 优雅的气质从标准的站姿开始优雅的气质从标准的站姿开始基本站姿要领基本站姿要领头正、颈直、双眼目视前方、下颌略收、微笑。双肩放松并打开。挺胸、双臂自然下垂。收腹、立腰、提臀。双腿并拢、两膝间无缝隙。2021/3/2518授课：XXX之六：之六：优雅的气质从标准的坐姿中来优雅的气质从标准的坐姿中来2021/3/2519授课：XXX之七：之七： 与人交往的得体距离：与人交往的得体距离：1、亲密距离：0/0.5米为亲密距离。2 2、社交距离、社交距离：0.5/1.5米为社交距离。在这一距离，双方都把手伸直，还可能相互触及。3 3：礼仪距离：礼仪距离：1.5/
10、3米为礼仪距离，这是商业活动、国事活动等正式社交场合所采用的距离。4 4、公共距离：、公共距离：3米之外为公共距离. 2021/3/2520授课：XXX之八：握手礼：之八：握手礼： 握手的禁忌：忌交叉握手。 忌出手太慢。忌在对方无意的情况下强行与其握手。忌带手套与他人握手。忌在手不干净时与他人握手。忌握手后立刻用纸巾或手帕擦手。 忌死鱼式握手。 忌过于用力握手。 忌目光眼神游离不定 2021/3/2521授课：XXX 之九：之九： 鞠躬礼：鞠躬礼：鞠躬是表达敬意,尊重,感谢。鞠躬礼仪有:15度鞠躬礼.45度鞠躬礼,90鞠躬礼. 2021/3/2522授课：XXX 之十之十: :拥抱礼：拥抱礼：
11、正确行拥抱礼的要领应当是：两人相对而立，各自上身稍稍前倾，右臂偏上，左臂偏下，右手环拥对方左肩部位，左手环拥对方右腰部位，彼此头部及上身向一侧相互拥抱。首先各向对方左侧拥抱。然后各向对方右侧拥抱。最后再一次各向对方左侧拥抱，拥抱一共三个回合 2021/3/2523授课：XXX 职场女性应懂得以下禁忌：职场女性应懂得以下禁忌：1 1、忌浓妆艳抹、忌浓妆艳抹 2 2、忌素面朝天、忌素面朝天 3 3、忌过分时髦、忌过分时髦 4 4、忌过分暴露、忌过分暴露 5 5、忌过分休闲、忌过分休闲 6 6、忌穿戴钉的高跟鞋、忌穿戴钉的高跟鞋 7 7、忌过多的装饰、忌过多的装饰 8 8、忌全身名牌过分奢华、忌全身名牌过分奢华 9 9、忌是是非非、忌是是非非 10 10、忌当众抓耳挠腮、忌当众抓耳挠腮 2021/3/2524授课：XXX尾声：尾声： 亲爱的女性朋友们，今天的亲爱的女性朋友们，今天的讲座到这里就结束了讲座到这里就结束了,感谢分享感谢分享,再见再见!2021/3/2525授课：XXXThank you!2021/3/2526
