《第三节睡眠照料》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第三节睡眠照料（18页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第第三三节节 睡眠照料睡眠照料.目录目录学习单元1 为老年人布置睡眠环境1学习单元2 老年人睡眠状况观察记录2.v了解老年人的生理睡眠特点v熟悉营造老年人睡眠环境并做好睡眠准备的方法v能为老年人布置睡眠环境学 习 目 标学习单元1 为老年人布置睡眠环境.主要内容一、老年人的生理睡眠特点；一、老年人的生理睡眠特点；二、老年人睡眠环境；二、老年人睡眠环境；三、老年人睡眠环境要求；三、老年人睡眠环境要求；学习单元1 为老年人布置睡眠环境.1.1.睡睡眠眠时时间间缩缩短短。60608080岁岁的的健健康康老老年年人人，就就寝寝时时间间平平均均为为7 78 8小时，但睡眠时间平均约为小时，但睡眠时间平均
2、约为6 67 7小时。小时。2.2.老老年年人人夜夜间间容容易易觉觉醒醒，并并且且非非常常容容易易受受到到声声、光光、温温度度等等外外界界因因素素以以及及自自身身老老年年病病产产生生的的症症状状的的干干扰扰，使使夜夜间间睡睡眠变得断断续续。眠变得断断续续。3.3.浅浅睡睡眠眠时时大大脑脑未未充充分分休休息息，老老年年人人浅浅睡睡眠眠期期增增多多，而而深深睡眠期减少，老年人年龄越大，睡眠越浅。睡眠期减少，老年人年龄越大，睡眠越浅。4.4.老年人容易早醒，睡眠趋向早睡早起。老年人容易早醒，睡眠趋向早睡早起。一、老年人的生理睡眠特点一、老年人的生理睡眠特点学习单元1 为老年人布置睡眠环境. 老老年年
3、人人睡睡眠眠环环境境是是指指老老年年人人睡睡眠眠的的居居室室环环境境。居居室室环环境境包包括括八八项项内内容容：位位置置、墙墙壁壁和和窗窗帘帘颜颜色色、声声音音、光光线线、湿湿度度、通通风风及及其其他他（如如蚊蚊虫虫等等）妨妨碍碍睡睡眠眠的的因因素。素。二、老年人睡眠环境二、老年人睡眠环境学习单元1 为老年人布置睡眠环境.1.1.室内环境温、湿度室内环境温、湿度2.2.声光及色彩声光及色彩3.3.通风通风4.4.老年人居室内设备老年人居室内设备5.5.卫生间卫生间三、老年人睡眠环境要求三、老年人睡眠环境要求学习单元1 为老年人布置睡眠环境.技能要求：为老年人布置睡眠环境技能要求：为老年人布置睡
4、眠环境步骤步骤1 1 工作准备工作准备环境准备：室内安静整洁；环境准备：室内安静整洁；护理员准备：服装整洁；护理员准备：服装整洁；老年人准备：排便洗漱完毕；老年人准备：排便洗漱完毕；物品准备：根据气候备棉被、床褥、毛毯等。物品准备：根据气候备棉被、床褥、毛毯等。学习单元1 为老年人布置睡眠环境.步骤步骤2 2 沟通沟通护理员轻敲房门后进入房间，告知老年人准备熄灯休息，询问护理员轻敲房门后进入房间，告知老年人准备熄灯休息，询问老年人房间温湿度是否合适，有无需要帮助的地方。老年人房间温湿度是否合适，有无需要帮助的地方。步骤步骤3 3 布置睡眠环境布置睡眠环境步骤步骤4 4 关门退出关门退出学习单元
5、1 为老年人布置睡眠环境技能要求：为老年人布置睡眠环境技能要求：为老年人布置睡眠环境.注意事项注意事项老年人睡前，卧室适当通风换气，避免空气混浊或异味影响老年人睡前，卧室适当通风换气，避免空气混浊或异味影响 睡眠。睡眠。被褥薄厚随季节调整。被褥薄厚随季节调整。枕头不宜太高或太低，软硬度适中。枕头不宜太高或太低，软硬度适中。学习单元1 为老年人布置睡眠环境技能要求：为老年人布置睡眠环境技能要求：为老年人布置睡眠环境.v了解老年人良好睡眠习惯；v熟悉老年人睡眠观察要点；v能观察老年人睡眠状况，报告并记录异常变化；学 习 目 标学习单元2 老年人睡眠状况观察记录.主要内容一、老年人良好睡眠习惯；一、
6、老年人良好睡眠习惯；二、睡眠相关知识；二、睡眠相关知识；三、老年人睡眠观察要点；三、老年人睡眠观察要点；学习单元2 老年人睡眠状况观察记录.每天按时起床就寝（包括节假日）。午睡每天按时起床就寝（包括节假日）。午睡30603060分钟，不宜分钟，不宜多睡。多睡。按时进食。晚餐吃少，不宜过饱。晚餐后或睡前不食用和饮按时进食。晚餐吃少，不宜过饱。晚餐后或睡前不食用和饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料。减少饮水量。用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料。减少饮水量。睡前洗漱，排空大小便。热水泡脚。穿着宽松睡衣。睡前洗漱，排空大小便。热水泡脚。穿着宽松睡衣。入睡前避免阅读有刺激性的书报、杂志。避免
7、看情节刺激、入睡前避免阅读有刺激性的书报、杂志。避免看情节刺激、激烈的电视节目，不要在床上读书、看报、看电视。睡前做身激烈的电视节目，不要在床上读书、看报、看电视。睡前做身体放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。体放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。老年人有不愉快或未完成的事情用笔记录下来，减少就寝后老年人有不愉快或未完成的事情用笔记录下来，减少就寝后掂念。掂念。一、老年人良好睡眠习惯一、老年人良好睡眠习惯学习单元2 老年人睡眠状况观察记录.睡眠质量（指在最佳睡眠时间，达到足够睡眠量，并且半睡眠质量（指在最佳睡眠时间，达到足够睡眠量，并且半小时内入睡，基本不醒或醒后能够很快再次入睡。觉醒后感
8、小时内入睡，基本不醒或醒后能够很快再次入睡。觉醒后感觉精力充沛，情绪愉快。觉精力充沛，情绪愉快。睡眠障碍（指睡眠量不正常及睡眠中出现异常行为表现，睡眠障碍（指睡眠量不正常及睡眠中出现异常行为表现，也可以是睡眠和觉醒正常节律性交替发生紊乱。）也可以是睡眠和觉醒正常节律性交替发生紊乱。）睡眠呼吸暂停（指睡眠期间呼吸暂时停止。）睡眠呼吸暂停（指睡眠期间呼吸暂时停止。）二、睡眠相关知识二、睡眠相关知识学习单元2 老年人睡眠状况观察记录.u一般睡眠状况一般睡眠状况 入睡时间、觉醒时间及次数、总睡眠时间、睡眠质量等。入睡时间、觉醒时间及次数、总睡眠时间、睡眠质量等。u异常睡眠状况异常睡眠状况 入睡困难、不
9、能维持睡眠、昼夜颠倒现象、睡眠呼吸暂停、入睡困难、不能维持睡眠、昼夜颠倒现象、睡眠呼吸暂停、夜间阵法性呼吸困难、嗜睡等。夜间阵法性呼吸困难、嗜睡等。u异常睡眠记录内容异常睡眠记录内容 异常睡眠记录内容包括床号、姓名、睡眠一般情况（入睡时异常睡眠记录内容包括床号、姓名、睡眠一般情况（入睡时间、觉醒时间及次数、总睡眠时间、睡眠质量）、老年人主诉、间、觉醒时间及次数、总睡眠时间、睡眠质量）、老年人主诉、异常睡眠的表现，有无采取助眠措施等。异常睡眠的表现，有无采取助眠措施等。一、老年人睡眠观察要点一、老年人睡眠观察要点学习单元2 老年人睡眠状况观察记录.技能要求：观察并记录老年人异常睡眠技能要求：观察
10、并记录老年人异常睡眠步骤步骤1 1 工作准备工作准备环境准备：居室整洁；环境准备：居室整洁；护理员准备：服装整洁，护理员准备：服装整洁，查阅既往照料记录，了解老年人近期状况查阅既往照料记录，了解老年人近期状况；老年人准备：老年人平卧床上；老年人准备：老年人平卧床上；学习单元2 老年人睡眠状况观察记录.技能要求：观察并记录老年人异常睡眠技能要求：观察并记录老年人异常睡眠步骤步骤2 2 协助入睡协助入睡护理员为老年人布置舒适的睡眠环境，协助老年人入睡；护理员为老年人布置舒适的睡眠环境，协助老年人入睡；步骤步骤3 3 观察睡眠观察睡眠步骤步骤4 4 沟通沟通步骤步骤5 5 记录记录学习单元2 老年人睡眠状况观察记录.注意事项注意事项夜间查房注意走路轻，关门轻，避免惊醒老年人。夜间查房注意走路轻，关门轻，避免惊醒老年人。记录内容详细，字迹清楚。记录内容详细，字迹清楚。学习单元2 老年人睡眠状况观察记录技能要求：观察并记录老年人异常睡眠技能要求：观察并记录老年人异常睡眠.
