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1、中医养生讲座中医养生讲座艾香静修堂艾香静修堂 郑史良郑史良 第一章艾香品牌目目录录第二章中医养生第三章艾灸养生第四章艾灸应用第一章、艾香品牌艾香静修堂成立于艾香静修堂成立于20062006年年扎根杭城扎根杭城1212年，是一个深耕艾灸的养生连锁品牌，专注女科调理。年，是一个深耕艾灸的养生连锁品牌，专注女科调理。1212年来，我们致力于艾灸与中医外治方法的综合应用。年来，我们致力于艾灸与中医外治方法的综合应用。我们整合了完善的九大排毒体系的打造；我们整合了完善的九大排毒体系的打造；我们帮助客户远离亚健康的困扰。我们帮助客户远离亚健康的困扰。1212年来，我们专注女科调理，帮助无数客户解决子宫肌瘤
2、、例假年来，我们专注女科调理，帮助无数客户解决子宫肌瘤、例假不调、原发性经痛、宫寒、乳腺增生等女科问题，同时我们也帮不调、原发性经痛、宫寒、乳腺增生等女科问题，同时我们也帮助众多女性实现年轻十岁的梦想。助众多女性实现年轻十岁的梦想。1212年来，我们在杭城开设了年来，我们在杭城开设了5 5家直营会所。家直营会所。1212年来，我们创立了两个自有品牌年来，我们创立了两个自有品牌-艾香静修堂、晰妍堂。艾香静修堂、晰妍堂。1212年来，我们在湖北蕲春建立年来，我们在湖北蕲春建立10001000亩的自有艾草种植基地。亩的自有艾草种植基地。艾香品牌 国国家高级经络调理师，从事大健康工作二十家高级经络调理
3、师，从事大健康工作二十多年，中医特色医药研究院学习经络养生调理，多年，中医特色医药研究院学习经络养生调理，师从艾灸名家范长伟老师，师从根骶能量创始师从艾灸名家范长伟老师，师从根骶能量创始人吴金乐老师，师从程氏刺血传承人程大威老人吴金乐老师，师从程氏刺血传承人程大威老师学习，手法独特，擅于调理：师学习，手法独特，擅于调理：1 1、妇科男科；、妇科男科；2 2、脾胃不和；、脾胃不和；3 3、痔疮等问题。、痔疮等问题。个人简介个人简介 第二章中医养生谈及养生谈及养生首先是养心，首先是养心，其次是养身。其次是养身。78首先养心首先养心内经曰：恬淡虚无，精神内守，病安何来内经曰：恬淡虚无，精神内守，病安
4、何来？中医曰：喜怒忧思悲恐惊，过则伤及五脏中医曰：喜怒忧思悲恐惊，过则伤及五脏六腑。六腑。案例一：范进中举。案例一：范进中举。案例二：红楼梦林黛玉。案例二：红楼梦林黛玉。9其次养身其次养身内经曰：饮食有节，起居有常，勿妄老作，内经曰：饮食有节，起居有常，勿妄老作， 形神俱备。形神俱备。现代人：衣食住行问题。现代人：衣食住行问题。第三章、艾灸养生（一）艾灸历史（一）艾灸历史艾灸历史就是火的历史：艾灸历史就是火的历史：1 1、古人用阳燧引太阳之能量到干艾叶、古人用阳燧引太阳之能量到干艾叶上而取火，此火为天火也，巫医用艾火上而取火，此火为天火也，巫医用艾火帮人驱鬼辟邪。帮人驱鬼辟邪。2 2、著名学者
5、赵朴初说：、著名学者赵朴初说：“燧人取火非燧人取火非常业，世界从此日月新。常业，世界从此日月新。”3 3、艾灸，起源于上古时期，成型于秦、艾灸，起源于上古时期，成型于秦汉，昌盛于唐宋明，衰落于晚清。汉，昌盛于唐宋明，衰落于晚清。4 4、为什么衰落于晚清？、为什么衰落于晚清？5 5、中华文化复兴，艾灸再次盛行。、中华文化复兴，艾灸再次盛行。11（一）艾灸历史（一）艾灸历史1、艾灸为什么会流传至今？2、江洋大盗的故事。1213艾灸灸感艾灸灸感灸灸感感透热透热正邪相搏正邪相搏排邪排邪14灸灸感感体体悟悟一一15灸灸感感体体悟悟二二16灸灸感感体体悟悟三三（二）艾灸灿烂文化（二）艾灸灿烂文化中医曰：中
6、医曰：中医曰：中医曰：“凡病，药之不及，针之不到，凡病，药之不及，针之不到，凡病，药之不及，针之不到，凡病，药之不及，针之不到，必灸之。必灸之。必灸之。必灸之。”孟子曰：孟子曰：孟子曰：孟子曰：“犹七年之病，当求三年之艾。犹七年之病，当求三年之艾。犹七年之病，当求三年之艾。犹七年之病，当求三年之艾。”民间流传：民间流传：民间流传：民间流传：“家有三年艾，郎中不用来。家有三年艾，郎中不用来。家有三年艾，郎中不用来。家有三年艾，郎中不用来。”李延文：人参传、蕲艾传。李延文：人参传、蕲艾传。李延文：人参传、蕲艾传。李延文：人参传、蕲艾传。本草纲目记载：本草纲目记载：本草纲目记载：本草纲目记载：“天下
7、之艾，莫过天下之艾，莫过天下之艾，莫过天下之艾，莫过于蕲艾于蕲艾于蕲艾于蕲艾”1718（三）艾灸分类（三）艾灸分类一、艾条灸一、艾条灸二、艾柱灸二、艾柱灸三、温盒灸三、温盒灸四、温针灸四、温针灸19（四）艾条选择四）艾条选择捏：捏一捏，感觉很厚实。捏：捏一捏，感觉很厚实。色：好的艾绒是土黄色，此是陈艾。色：好的艾绒是土黄色，此是陈艾。味：闻一闻，有股淡淡的芳香。味：闻一闻，有股淡淡的芳香。质地：无梗，无杂质，摸起来像棉絮，质地：无梗，无杂质，摸起来像棉絮，很柔软。很柔软。烟：燃烧后，淡淡青烟，而且芳香。烟：燃烧后，淡淡青烟，而且芳香。火：柔和而不烈。火：柔和而不烈。20（五）艾灸功效（五）艾灸
8、功效温阳补气温阳补气温经通络温经通络消瘀散结消瘀散结扶阳固脱扶阳固脱（六）扶阳灸法（六）扶阳灸法21要要素素艾艾火火穴穴灼1 1、扶扶正正祛祛邪邪是是中中医医养养调调疾疾病病的的宗宗旨旨，扶扶正正即即是是养，祛邪即是调。养，祛邪即是调。2 2、扶扶阳阳灸灸法法养养调调本本于于中中医医的的扶扶正正祛祛邪邪，灸灸火火扶扶阳阳为为养养，以以阳阳温温通通经经、活活血血、化化瘀瘀、祛祛寒寒湿湿，泻热为调，此是扶阳灸法养调的核心思想。泻热为调，此是扶阳灸法养调的核心思想。22（七）扶阳灸持艾手法（七）扶阳灸持艾手法一、持法一、持法二、托法二、托法三、拿法三、拿法23（八）（八）扶阳灸运艾手法扶阳灸运艾手法
9、一、回旋一、回旋二、拢定二、拢定三、雀啄三、雀啄四、摆尾四、摆尾24艾灸补泻艾灸补泻补补泻泻温热温热重刺激重刺激25回旋灸回旋灸1 1、将点燃的艾条的一端、将点燃的艾条的一端对准施灸的部位，距离对准施灸的部位，距离皮肤皮肤3cm3cm。2 2、平行皮肤往复左右方、平行皮肤往复左右方向或反复旋转施灸，紧向或反复旋转施灸，紧灸慢移。灸慢移。3 3、使皮肤有温热感而不、使皮肤有温热感而不致灼痛，灸至皮肤有红致灼痛，灸至皮肤有红晕为度。晕为度。26回旋灸运艾回旋灸运艾1 1、全身放松，沉肩，坠、全身放松，沉肩，坠肘，力发脚，传于股，肘，力发脚，传于股，系于腰，运于手。系于腰，运于手。2 2、柔形、守意
10、、运气、柔形、守意、运气、化力、透火。化力、透火。心在意在，意在神在，心在意在，意在神在，神在就能做到：著手成神在就能做到：著手成春。春。27（九）艾灸心法（九）艾灸心法心法1：柔守运化透。心法2：下火。心法2：揉法。28（十）（十）注意事项注意事项艾灸顺序：先上后下先上后下先阳后阴先阳后阴先左后右先左后右29（十一（十一) )艾灸禁忌艾灸禁忌1 1、精精神神紧紧张张、大大汗汗、过过劳劳或或饥饿时，不适宜艾灸。饥饿时，不适宜艾灸。2 2、4040分分钟钟内内，皮皮肤肤不不要要碰碰水水，喝水要喝温开水。喝水要喝温开水。3 3、三小时后，方可洗澡。、三小时后，方可洗澡。第四章艾灸应用31艾灸应用艾
11、灸应用葛洪大师曰：但求方寸，不求孔穴。葛洪大师曰：但求方寸，不求孔穴。中医曰：若有身体安，三里常不干。中医曰：若有身体安，三里常不干。日本流传：日本流传：“勿与不灸足三里之人同行勿与不灸足三里之人同行”32（一）（一）保健灸保健灸选穴：男人：中脘、命门、关元、足三里。男人：中脘、命门、关元、足三里。女人：中脘、关元、血海、足三里。女人：中脘、关元、血海、足三里。中脘穴中脘穴定位：脐上四寸。定位：脐上四寸。取穴：肚脐与胸剑联合取穴：肚脐与胸剑联合中点。中点。难经曰难经曰:腑会中脘，腑腑会中脘，腑病治此。病治此。33命门穴命门穴定位：十四椎下，伏而定位：十四椎下，伏而取之。取之。取穴：背部中间，肚
12、脐取穴：背部中间，肚脐正对凹陷处。正对凹陷处。主治：头痛如破，身热主治：头痛如破，身热如火，汗不出，寒热痎如火，汗不出，寒热痎疟，腰脊相引痛，骨蒸疟，腰脊相引痛，骨蒸五脏热。五脏热。34关元穴关元穴定位：脐下三寸。定位：脐下三寸。取穴：脐下四指三寸。取穴：脐下四指三寸。特性：小肠之募穴，足三特性：小肠之募穴，足三阴与任脉交会穴。阴与任脉交会穴。主治：主积冷虚乏，脐下主治：主积冷虚乏，脐下绞痛；寒气入腹痛，失精绞痛；寒气入腹痛，失精白浊，妇人带下，月经不白浊，妇人带下，月经不通，胞门闭塞，胎漏下血，通，胞门闭塞，胎漏下血，产后恶露不止。产后恶露不止。35足三里穴足三里穴定位：犊鼻下三寸，距胫骨前
13、定位：犊鼻下三寸，距胫骨前缘旁开一横指（中指）缘旁开一横指（中指）取穴：坐位屈膝，犊鼻下四指取穴：坐位屈膝，犊鼻下四指三寸，按之酸痛处即是。三寸，按之酸痛处即是。特点：胃经之合穴。特点：胃经之合穴。主治：主胃中寒，心腹胀满，主治：主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气不足，腹痛食不下，肠鸣，脏气不足，腹痛食不下，卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛不得俯仰，四肢满等疾病。不得俯仰，四肢满等疾病。36血海穴血海穴定位：膝膑上内廉白肉际二寸定位：膝膑上内廉白肉际二寸半。半。取穴：坐位，屈膝成取穴：坐位，屈膝成90度，掌度，掌心对膑骨中央，手掌伏于膝盖心对膑骨中央，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指约成上，拇指与其他四指约成45度度角，拇指尖所指处即为此穴。角，拇指尖所指处即为此穴。主治：主气逆腹胀，女子漏下主治：主气逆腹胀，女子漏下恶血，月事不调，暴崩不止，恶血，月事不调，暴崩不止，多下水浆之物，皆由饮食不节，多下水浆之物，皆由饮食不节，或劳伤形体，或素有气不足，或劳伤形体，或素有气不足，灸太阴脾经七壮灸太阴脾经七壮。37 谢谢 谢！谢！Thank you现场体验现场体验
