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1、小孩讀書不專心？先了解影響留意力的要素摘錄自康健雜誌 自在時報、中央社報導對好動孩子的看法八成是個過動兒 屁股是尖的，永遠坐不住 身上有長蟲脫韁野馬話匣子打開停不了做事虎頭蛇尾经常神遊太虛 不專注，能够的缘由是什麼？ 孩子的大腦還在施工留意力、抑制衝動的才干跟大腦前額葉的發育有關，而大腦要到20多歲才會完全發育成熟。小朋友的大腦還在施工中，留意力自然比較短。小學年紀讀書寫功課2、30分鐘，就會想做點別的事、起來動一動，是正常、可以接受的。假设等待孩子可以像大人一樣，坐下一兩個小時專心做事，其實是不切實際、強人所難的。不專注，能够的缘由是什麼？過度學習，資訊爆炸很多父母叫孩子天天去補習、學才藝，
2、可是孩子根本沒辦法消化、吸收那麼多東西，表現出不專心並不奇异。孩子明明只吃得下半碗飯，父母卻硬要塞給他一碗，最後他什麼也吃不進去。不專注，能够的缘由是什麼？學習內容不適合孩子的程度或興趣學習內容太難、太容易、不符合興趣，讓孩子跟不上或覺得沒有挑戰、無聊，都會讓他無法專心。家長可以跟老師討論如何調整學習內容、進度及方法。不專注，能够的缘由是什麼？動態的學習太少小孩本來就需求較大的活動量，但現在的小孩太多時間都坐著從事靜態活動，過多精神無法發洩，容易顯得躁動。 有足夠的活動，特別是戶外活動，對提升留意力，甚至整體智能發展都有幫助。不專注，能够的缘由是什麼？動態的學習太少探求、探求是孩子學習非常重要
3、的方法，因此他們會顯得比較靜不下來，可是這個重要歷程卻被大人忽略，直接要他們坐著去看參考書上的答案。本人探求學到的東西，想忘都忘不了；別人塞給他現成的知識，拚命記卻都記不住。不專注，能够的缘由是什麼？父母管教缺乏或不當常發現有聽眾帶著小孩一同來，卻不約束小孩，任由他們在演講進行時跑來跑去、大聲喧嘩。很多孩子該靜的時候靜不下來，該動的時候動不起來，她建議父母，從小就要教孩子在什麼地方應該安靜，什麼地方可以說話、走動。假设帶孩子去公共場所，可事先準備一些書、小玩具，讓孩子練習自得其樂、不干擾旁人。不專注，能够的缘由是什麼？生理或心思問題孩子放學回家，能够餓了或睏了，就不容易集中精神。過敏的症狀，如
4、皮膚起疹子、發癢、流鼻水、鼻塞，也會連帶使孩子不能專心。心境不好、壓力大等心思要素也會呵斥不專心。不專注，能够的缘由是什麼？藥物副作用有些感冒藥、抗過敏、氣喘或癲癇藥物會讓人昏沈、嗜睡、留意力無法集中，可以請教醫師能否換藥。不專注，能够的缘由是什麼？電視與電動研讨搜集了1000多名從5歲到15歲的兒童，觀看電視時間及留意力表現。結果發現，兒童時期每觀看一個小時的電視，就會添加1.43倍留意力缺損的危險性。有家長會慶幸地說還好從孩子小時就不看電視，但研讨中同時分析了不同觀看電視時間對留意力的影響，結果發現，每天觀看電視小於1個小時的兒童，他們的留意力問題反而比觀看1至2小時的兒童來得略微嚴重。不
5、專注，能够的缘由是什麼？電視與電動從神經生理學來看，要對一件事物專心，必須要有足夠的警醒程度，也就是要有適當的敏感度，敏感度過高，就容易被環境中其他刺激所分心；而敏感度過低，則容易恍神、發呆，同樣地留意力也無法集中，因此適當觀看電視，仍有助於孩子提升留意力。美國有線電視新聞網CNN網站報導，根據這分刊載於小兒科醫學Pediatric期刊的研讨，每天玩電玩超過兩小時的小學孩童，留意力問題高出平均的機率，比玩較少時間的同儕多出67%。 1212招提升留意力招提升留意力營造適合讀書的環境書桌、書架整理乾淨整齊，玩具收起來。書架上課外書跟教科書分開放、分科別放，而且只放這學期的書，用過的書收起來。房間
6、不要有電腦、電視、電話。文具準備齊全，不要臨時東翻西找。父母不要變成干擾源。例如在門外大聲看電視、說話、走動，或不断探頭關心孩子寫功課的進度等等。1212招提升留意力招提升留意力作息規律留意力缺乏的孩子特別需求父母幫忙建立規律的生活。例如起床、讀書、睡覺時間都可以固定下來，週末可以稍做調整。也可以協助孩子訂讀書計畫。如7:307:55寫國語習作，休憩5分鐘；8:008:25溫習數學。每做完一項就打勾。訂計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，學著分配時間；看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。在孩子上課期間，家庭生活的節奏盡量有規律、簡單一些。1212招提升留意力招提升留意力找到讀書的黃金時間親職教
7、育作家李國英小時候曾經成績不好，後來有位大哥哥教她，把每天做每件事開始和結束的時間都記下來。一星期後，大哥哥和她一同討論這份作息紀錄，才發現她在洗完澡後才比較有精神，是讀書的黃金時段，後來她試著放學後先洗澡，果然學習效果好得多。1212招提升留意力招提升留意力漸漸延長專心時間一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵他要不要再多5分鐘，渐渐延長到可以專心15、20分鐘。不要一開始就訂高標準。可在書桌前放計時器或鬧鐘，幫助孩子了解本人目前的功力。1212招提升留意力招提升留意力手到口到讀書時寫筆記、劃重點、唸出聲來，都有助專心。1212招提升留意力招提升留意力讓大腦喘口氣人要不断坚持專心其實會累，專業
8、的口譯人員每1520分鐘就要換班，就是要防止過度專心呵斥疲勞，任务反而出錯。孩子讀書半小時到40分鐘，起來活動5到10分鐘。要求孩子整天時時刻刻都要專心，不讓他放鬆，不見得有利學習。與其要求孩子在書桌前坐得久，不如要求他們有效率：在有限的時間內，把該做的事做完、做好。假设孩子半小時就可以完胜利課，父母就沒有理由硬要他們坐一小時。1212招提升留意力招提升留意力驗收學習成果當孩子宣稱讀完書或做完功課，父母无妨抽查、抽問一下，假设發現孩子只是敷衍了事，應要求孩子補齊。幾次下來，孩子就會知道，專心唸書只需用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間，聰明的孩子自然會選擇專心。1212招提升留意力招提升留意
9、力節制运用三電洪儷瑜指出，電腦、電視、電玩雖不會直接導致留意力缺乏，但孩子習慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下來品嘗書本的知識。習慣了重口味食物，就不愛吃白飯，她比喻。1212招提升留意力招提升留意力坚持好心境大腦中負責留意力與情緒的部位接近，情緒會直接影響留意力。孩子情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神。假设孩子在學校遭遇波折，情緒有異狀，爸媽要試著去了解，幫孩子解決；也不要孩子一進門，就不停嘮叨、責罵，把孩子的心境碎碎唸到谷底，做什麼事都會顯得散漫。1212招提升留意力招提升留意力了解孩子的氣質每個孩子天生的氣質都不同，需求的學習方式和步調也不同。慢吞吞型的人，可是現在整個社會的步調都快，別人
10、就會覺得這個人有點恍神。事實上，他不見得有問題，他只是需求發展適合他的生活和學習方式。父母及老師的角色，是觀察、了解孩子的氣質，幫助他發展適合的學習方式。1212招提升留意力招提升留意力把學習變有趣有時候孩子不專心，是因為內容或教學方法單調，引不起興趣。老師、父母需求用點心思，把學習變成有趣的事，例如戶外觀察、動手操作、遊戲等，或把長的學習分段進行，不要讓過長的學習呵斥留意力疲惫。但是學習方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過頭，靜態的學習還是有必要，最好靜動學習活動交叉，不要讓學習過膩或偏食了。1212招提升留意力招提升留意力把學習變有趣香港學界已在檢討，近年實施開放教育，用許多闖關遊戲取代
11、傳統教學，孩子玩得很高興，但到了高年級，卻發現他們短少根本的讀寫、計算才干。反覆練習是有效學習必要的條件，無聊的東西不一定不好，她說，例如學英文的第一步，一定要把最根本的26個字母學起來；如何把無聊的活動變有趣，也是值得孩子學習的技艺。1212招提升留意力招提升留意力遠離不專心食物您家孩子速食、甜食不離手嗎？這能够也是呵斥不專心的兇手。營養師趙思姿在一書中指出，攝取不當的食物常是呵斥頭腦昏沈、反應遲鈍的主要缘由，這些食物包括以下：1212招提升留意力招提升留意力氧化食品：各種油炸食品炸雞、薯條、炸過的泡麵、甜不辣、洋芋片等，以及肉類脂肪、豬油、植物油等，假设經過油炸等不當處理，會讓食物中含有大量過氧化脂肪，破壞頭腦的靈活。精製加工食品：飲料、奶昔、冰淇淋、點心、零食、糖果等。這類食物在加工過程中營養流失，参与大量精製的糖，會影響腦部運作。含咖啡因飲料：如可樂、咖啡、紅茶。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。結語 讓孩子對專心有責任感
