二、怎样去追求爱情——爱的能力的培养•1.爱的能力的含义•2. 爱的能力的组成•3.解读失恋 1.爱的能力爱的能力•爱需要能力吗•你质疑过你的爱的能力吗？在什么情况下你会质疑自己爱的能力？ 什么是爱的能力？什么是爱的能力？•爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福恋爱的过程也是培养爱的能力的过程 •心理学家弗洛姆认为，“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性 为爱而储存爱为爱而储存爱• 爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础•你自己的储爱槽里有多少爱呢？•当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己—自爱 自爱自爱•真正的爱意味着“关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身的爱的能力”•“爱某个人是爱的能力的实现和凝聚”。
•“人对自己生命、幸福、成长、自由的确定，同样根植于其爱的能力，也就是说根植于关心、尊重、责任和认识如果一个人有能力产生爱，他也就爱他自己，如果他仅爱其他人，他就根本不能爱自私和自爱是不同一的，它们实际上是对立的自私的人，爱自己不是太多，事实上他是仇视自己” ——弗洛姆 •“如果你爱自己，你就会象爱自己那样爱其他的每个人只要你对其他人的爱不及对自己的爱，你就不会真正地爱你自己，但是如果你同样地爱所有的人，包括爱你自己，你就会爱他们象爱一个人，这个人既是上帝又是人类，这样的人就是一个爱自己，同样也爱其他所有人的伟大而正义的人 ——艾克哈特 •如果是这样我们还需要问：舍己的爱是自爱吗？ 2.爱的能力的组成爱的能力的组成 •表达爱的能力表达爱的能力•接受爱的能力接受爱的能力•拒绝爱的能力拒绝爱的能力•鉴别爱的能力鉴别爱的能力•解决爱的冲突的能力解决爱的冲突的能力•保持爱情长久的能力保持爱情长久的能力 表达爱的能力表达爱的能力 ——你的爱表达出来了吗？•你想要表达你的爱吗？•你有足够的勇气和信心表达你的爱吗？•你能用恰当的方式和语言表达你对她（他）的爱吗？•当表达爱的时候你感到幸福吗？ 接受爱的能力接受爱的能力 ——你准备好接受你的爱慕者了吗？•你的爱情是突如其来吗？•对于被爱你感到高兴吗？•你接到爱的讯号了吗？ 拒绝爱的能力拒绝爱的能力 ————你会拒绝他人的爱吗你会拒绝他人的爱吗•你是博爱还是对爱一概避而远之？（张无忌与阿曼达）•拒绝爱时你够果断吗？•拒绝爱时你够智慧吗？ 鉴别爱的能力鉴别爱的能力•爱需要鉴别吗？（张无忌的爱，斯佳丽的爱）•在收获爱情的过程中你想过这个问题吗。
•你在爱情中所受的伤害和你的鉴别能力有 关吗？ 解决爱的冲突的能力解决爱的冲突的能力 ——为什么你的亲爱的不懂你？为什么你的亲爱的不懂你？•在你的爱情中你感觉到了什么样的冲突？•你用什么方式来解决你们的冲突？•在冲突中你尊重了你的亲爱的了吗？ 保持爱情长久的能力保持爱情长久的能力 ——你是爱情长跑高手吗？你是爱情长跑高手吗？•在爱情中你是付出型还是接受型？•你为你的爱情注入了新的力量吗？•你会在何时退出爱情的长跑？ 3.解读失恋•失恋只是一种选择的结果失恋只是一种选择的结果•在失恋中学习，在失恋中成长在失恋中学习，在失恋中成长•失恋给人再恋爱的机会失恋给人再恋爱的机会 –给自己时间去思考失恋•给自己机会再去选择不愛反而才是真愛不愛反而才是真愛 創造性思考創造性思考 在爱的挫折中成长•感情受挫时：1.勉强对方、愤怒仇恨、自我贬低——身心伤害，甚至酿成悲剧2. 以尊重的态度接纳对方的选择，恰当地回应感情挫折情境——展现珍爱价值观。
•收拾身心，再次恋爱刘若英-很爱很爱你.mp3 一棵开花的树• 如何让你遇见我• 在我最美丽的时刻• 为这 • 我已在佛前求了五百年• 求佛让我们结一段尘缘 • 佛於是把我化做一棵树• 长在你必经的路旁 • 阳光下 慎重地开满了花• 朵朵都是我前世的盼望• 当你走近 • 请你细听 • 那颤抖的叶 • 是我等待的热情 • 而当你终於无视地走过 • 在你身后落了一地的 • 朋友啊• 那不是花瓣 • 那是我凋零的心 故事之二•某校法律系的一名男生和中学时代的恋人分手后沉寂了两年，大四时他终于在一次学生会的活动中遇见了一个东方学系的女生，她清丽脱俗，聪明可爱，令他十分倾心。
他随后展开攻势，可这个女孩子虽然也和他一起玩，一起看电影，却显得缺乏热情交往了半年后，女孩不再同意和他继续来往男生很着急，对她说，生活的河不断地流过去，机会失去了就再找不回来了，试图打动她但没用，女孩一无反顾地远离他这位男同学百思不解，觉得自己又潇洒又聪明，女孩怎么会不爱自己？其实那个女孩根本就不喜欢潇洒，她追求的是稳重可靠男生伤心之下，毕业后远赴海南，说在北方没什么可留恋的东西了 三、诊断爱情——大学生寻爱路上常见的疑难杂症•大学生恋爱的心理特点大学生恋爱的心理特点•大学生恋爱中常见的心理效应大学生恋爱中常见的心理效应 •大学生恋爱中常见的心理困扰大学生恋爱中常见的心理困扰•大学生恋爱中的心理挫折与情感危机大学生恋爱中的心理挫折与情感危机 1.大学生恋爱的心理特点大学生恋爱的心理特点•自主性强自主性强 文化层次高，思想开放，易接受新观念，独立意识强等特点在恋爱问题上，个性比较突出，不太受他人尤其是长辈的影响•注重情感注重情感 注重情感体验和交流•注较重形式注较重形式 比较重形式，有些表面化 •不稳定性不稳定性 大学生谈恋爱的成功率是很低的毕业生交换女朋友）•与自我概念紧密相关与自我概念紧密相关 处于青春期的大学生对自我比较敏感，他们对自己有一定的评价，也在意别人对自己的态度。
所以恋爱似乎成为检验自我的一个试金石 2.大学生恋爱中常见的心理效应大学生恋爱中常见的心理效应•光晕心理光晕心理•逆反心理逆反心理•自卑心理自卑心理 光晕心理光晕心理•即人们通常所说的“情人眼里出西施”又称为光环效应或成见效应，指人际交往中形成的一种夸大的社会印象 逆反心理逆反心理——罗密欧与朱丽叶效应•即指因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向杨过情结） 自卑心理自卑心理•自卑，是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、忧伤失望等消极的情绪体验•大学生恋爱中的自卑心理大都是因为自身的“缺陷”和“不足”造成的其原因往往是因为个人的成长经历、生活环境、自我认识偏差等，造成主观上不能正确地认识自己、评价自己和接纳自己的消极情绪体验 3.大学生恋爱中常见的心理困扰大学生恋爱中常见的心理困扰 •寂寞与爱情寂寞与爱情•好感与爱情好感与爱情•虚荣与爱情虚荣与爱情•友谊与爱情友谊与爱情•单相思单相思•感情纠葛感情纠葛•失恋失恋 寂寞与爱情寂寞与爱情•孤独与需求归属感的本能动力促使人们去寻求一个“亲爱的人”，来填补心中的空缺与找到被承认的感觉 好感与爱情好感与爱情•接近性能让我们相互喜欢，对相互交往的期待也可以引发喜欢（近距离使人感到亲近，人们经常与熟悉的同学或同事亲近，甚至相爱），与自己相关的事情也容易引起我们的喜爱，但喜爱和爱情的距离究竟有多远？ 虚荣与爱情虚荣与爱情•虚荣心理是人的一种情感的反映，也反映着人的某种需要。
•虚荣也是追求自尊的一种表象 友谊与爱情友谊与爱情•日本青年心理学家曾对异性间的友谊和爱情的异同做过区分，他认为在五个方面有不同：•1、支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情；•2、地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化；•3、体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭的：•4、基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和期待；•5、心境不同：友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感” 单相思单相思•单相思，指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”还有的人可能已向对方表示了自己的爱慕之心，但被婉言拒绝，面对现实却无法解脱，仍执着爱慕着对方 感情纠葛感情纠葛• •三角恋三角恋，有的学生在寻求爱情的恋爱过程中，落入三角恋爱的漩涡里，要不同时喜欢上两个人，要不同时被两个人所追求，忧心如焚，不可自拔•爱情遭遇阻力，爱情遭遇阻力，也有的人恋爱中可能遭到父母的反对，或者周围人的非议，心烦意乱，辗转反侧•爱情中的误解，爱情中的误解，还有人恋爱中被彼此间无休止的矛盾、误解和猜疑所困扰，忧心忡忡、郁郁寡欢 故事之三•某大学中文系的一名女生来自偏远地区的一个小镇，从小母亲就告诉她说，像我们这样家庭出来的人，除了自己的姿色，没有别的可以依靠。
考进大学后，母亲嘱咐她要凭自己还端正的姿色和大学生的条件，尽早为自己找到有钱有身份的丈夫她的母亲年轻时是当地的一个美人，嫁给了镇委书记，使自己终身有靠该女生遵从母亲的教导，从进大学起就不常上课，而是参加很多活动，尤其是和外国留学生的联欢活动终于和一个日本女留学生交上了朋友，进而认识了女留学生的哥哥、一位日本商社驻中国办事处的富裕商人大学一毕业她就嫁给了这位商人每与老同学聚会，她都显得非常满足和幸福，她所追求的东西都实现了 几句爱的语言•爱的前部分是风花雪月，中部分是柴米油盐，后部分是永远；•爱是少了她浑身不自在，面对她也浑身不自在•一点点的无奈,一丝丝的伤害,再加上许许多多刻骨民心、无怨无悔的思念、努力的期待，这就是恋爱 致橡树致橡树 舒婷 我如果爱你—— 绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果爱你—— 绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲；也不止像泉源，常年送来清凉的慰籍；也不止像险峰,增加你的高度，衬托你的威仪甚至日光，甚至春雨不，这些都还不够！我必须是你近旁的一株木棉，做为树的形象和你站在一起根，紧握在地下，叶，相触在云里每一阵风过，我们都互相致意，但没有人 听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，像刀，像剑，也像戟，我有我的红硕花朵，像沉重的叹息，又像英勇的火炬，我们分担寒潮、风雷、霹雳； 我们共享雾霭、流岚、虹霓，仿佛永远分离，却又终身相依，这才是伟大的爱情，坚贞就在这里：不仅爱你伟岸的身躯，也爱你坚持的位置，脚下的土地045为爱痴狂-刘若英.mp3 •祝愿同学们都能守得爱情的绿洲花开灿烂！•谢谢大家的聆听！ 。