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1、远离远离吸烟吸烟青春青春无悔无悔.1、好奇模仿心理好奇模仿心理：刚刚步入青春期少年，往：刚刚步入青春期少年，往往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡事都想试一试。事都想试一试。 2、交往心理交往心理：在当前社会风气影响下，有：在当前社会风气影响下，有时为了办事顺利，联络感情，以烟引路，烟时为了办事顺利，联络感情，以烟引路，烟酒不分家。酒不分家。 3、虚荣心理虚荣心理：一些青少年崇拜影视剧中明：一些青少年崇拜影视剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲目星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、
2、潇洒，盲目追求、模仿。追求、模仿。 青少年吸烟心理.4、夸耀攀比心理夸耀攀比心理：在当今商品社会影响：在当今商品社会影响下，大款们摆阔气、讲排场，致一些有下，大款们摆阔气、讲排场，致一些有经济背景的青少年在人际交往中通过烟经济背景的青少年在人际交往中通过烟的档次来抬高自己的身价。的档次来抬高自己的身价。 5、对烟的错误认识对烟的错误认识：错误地认为抽烟：错误地认为抽烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动。能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动。 青少年吸烟心理.讨论：香烟对讨论：香烟对人的危害有多人的危害有多大？大？(视频视频2）.香烟有毒香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质多
3、种致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手第二号全球杀手。. 1心血管疾病心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。 2呼吸系统疾病呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。 3消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。 4脑血管疾病脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、
4、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可细损伤脑胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。吸吸烟烟引引起起的的疾疾病病. 5内分泌疾病内分泌疾病：吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状 腺疾病。 6口腔疾病口腔疾病：如唇癌、口腔 癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。 7眼科疾病眼科疾病：中毒性视神经 病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。 . 医医学专家的研究报告反映：肺癌死亡率与开始吸烟年龄有关学专家的研究报告反映：肺癌死亡率与开始吸烟年龄有关不吸烟者不吸烟者1.00%1.00%15151919岁岁19.68%19.68%20202424岁岁10.
5、08%10.08%2525岁以上岁以上 4.08%4.08% 若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有50%50%的机会的机会死于与烟草相关的疾病。其中半数将死于中年，或死于与烟草相关的疾病。其中半数将死于中年，或7070岁之前，损失岁之前，损失大约大约2222年的正常期望寿命年的正常期望寿命。由于长期吸烟，从青年时期开始的任何。由于长期吸烟，从青年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约死亡率高约3 3倍倍。 吸烟开始年龄越早吸烟开始年龄越早癌发生率与死亡率越高癌发生率与死亡率越高.献给吸烟的你一，可
6、以永远年轻。因一，可以永远年轻。因为吸烟的人大都为吸烟的人大都英年早英年早逝。逝。 二，半夜不怕贼偷。二，半夜不怕贼偷。因为吸烟的人晚上睡觉因为吸烟的人晚上睡觉的时候也的时候也咳嗽个不停咳嗽个不停。 三，不怕狗咬。因三，不怕狗咬。因为吸烟的为吸烟的人因人因身体身体虚弱虚弱，手里总是，手里总是拿着一根棍子。拿着一根棍子。.二手烟（二手烟（SHS）也称为环境烟草烟。二手烟既包）也称为环境烟草烟。二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。对于二手烟一茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。对于二手烟一般指不吸烟者每日被动吸烟般指
7、不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被分钟以上者定为被动吸烟，又称动吸烟，又称“强迫吸烟强迫吸烟”或或“间接吸烟间接吸烟.第五条第五条 ： 国家加强对烟草专卖国家加强对烟草专卖品的科学研究和技术开发，提高烟品的科学研究和技术开发，提高烟草制品的质量、降低焦油和其他有草制品的质量、降低焦油和其他有害成份的含量。国家和社会加强吸害成份的含量。国家和社会加强吸烟危害健康的宣传教育，禁止或者烟危害健康的宣传教育，禁止或者限制在公共交通工具和公共场所吸限制在公共交通工具和公共场所吸烟，劝阻青少年吸烟，禁止中小学烟，劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟。生吸烟。 中华人民共和国烟草专卖法 .“清洁空气，拒吸
8、二手烟清洁空气，拒吸二手烟”是是21世纪的第一个世纪的第一个“世界无烟日世界无烟日”的主题，值得令人深思。吸烟是一种的主题，值得令人深思。吸烟是一种十足的十足的“损人不利己损人不利己”的行为，而且的行为，而且吸吸“一手烟一手烟”的人，同时还会吸入由的人，同时还会吸入由自己制造的自己制造的“二手烟二手烟”，可，可 谓雪上加霜，因此，作为一个谓雪上加霜，因此，作为一个 有良知者，为了他人和自己的有良知者，为了他人和自己的 健康，应当主动放弃这行为。健康，应当主动放弃这行为。 .每年每年5 5月月3131日日世界无烟日世界无烟日 1988 1988年：要烟草还是要健康，请您选择年：要烟草还是要健康，
9、请您选择 1989 1989年：妇女与烟草年：妇女与烟草 1990 1990年：青少年不要吸烟年：青少年不要吸烟 1991 1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟 1992 1992年：工作场所不吸烟年：工作场所不吸烟 1993 1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟 1994 1994年；大众传播媒介宣传反对吸烟年；大众传播媒介宣传反对吸烟 1995 1995年：烟草与经济年：烟草与经济 1996 1996年：无烟的文体活动年：无烟的文体活动 1997 1997年：联合国和有关机构反对吸烟年：联合国和有关机构反对吸烟
10、 . 2004 2004年：控制吸烟，减少贫困年：控制吸烟，减少贫困 2005 2005年：卫生工作者与控烟年：卫生工作者与控烟 2006 2006年：烟草吞噬生命年：烟草吞噬生命 2007 2007年：创建无烟环境年：创建无烟环境 2008 2008年：无烟青少年年：无烟青少年 2009 2009年：烟草健康警示年：烟草健康警示 2010 2010年年: : 两性与烟草：关注针对女性的促销行为两性与烟草：关注针对女性的促销行为. 1998 1998年：在无烟草环境中成长年：在无烟草环境中成长 1999 1999年：戒烟。口号是年：戒烟。口号是“放弃香烟放弃香烟” ” 2000 2000年：不
11、要利用文体活动促销烟草年：不要利用文体活动促销烟草 口号口号 “ “吸烟有害勿受诱惑吸烟有害勿受诱惑” 2001 2001年：清洁空气，拒吸二手烟年：清洁空气，拒吸二手烟 2002 2002年：无烟体育年：无烟体育清洁的比赛清洁的比赛 2003 2003年：无烟草影视及时尚行动年：无烟草影视及时尚行动 .如何戒烟如何戒烟不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早年不吸烟之后，因易
12、患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险年不吸烟，这种危险已完全消失已完全消失 对吸烟所作的研究指出，每对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的止吸烟，但是想停止吸烟的4 个人当中，却只有个人当中，却只有1个能设个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果眠、团体治疗或针灸也
13、许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。社团所举办的戒烟计划。 .如何戒烟如何戒烟 事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。了。 第一步：分析你
14、的吸烟习惯。第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间，登记在一小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间，登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。于为戒烟作好准备。 第二步：下定决心，永不再回头。第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括
15、戒烟后有哪些好处在内。例如，戒把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得试的事情你自己相信，戒烟是值得试的事情。 .第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就
16、觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。的话，那你就交支铅笔或钢笔。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。对戒烟是很有好处的。如何戒烟如何戒烟.第五步：你要享受不吸烟的乐趣！第五步：你要享受不吸烟的乐趣
17、！ 别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。 第六步：在戒烟前期的数周，第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好。你的胃口几乎一定会变得好起来。起来。如何戒烟如何戒烟.本国烟，外国烟，成瘾苦海都无边前人唱，后人和，饭后一支，神仙生活！错！错！错！烟如日，人苦透，咳嗽气喘罪受够，喜乐少，愁苦多，一朝上瘾，终身枷锁
18、不！不！不！禁烟诗禁烟诗. 神州风伤神州风伤 千里烟飘千里烟飘 万手黄焦万手黄焦 憾长城内外，比比烟党；憾长城内外，比比烟党；举国上下，难觅清逍。举国上下，难觅清逍。烟舞毒蛇，雾呈衰象。烟舞毒蛇，雾呈衰象。人类天生非烟包。人类天生非烟包。蔽天日，乃变态嗜欲，随处狂嚣蔽天日，乃变态嗜欲，随处狂嚣烟道岂非邪妖，使无数旁人受煎熬。烟道岂非邪妖，使无数旁人受煎熬。溯秦皇汉武，不事烟瘾，唐宗宋祖，何须烟骚。一代溯秦皇汉武，不事烟瘾，唐宗宋祖，何须烟骚。一代天骄，成吉思汗，闲挽弯弓射大雕天骄，成吉思汗，闲挽弯弓射大雕俱往矣。数制污之流，尽在今朝！俱往矣。数制污之流，尽在今朝！沁园春沁园春烟害为耻烟害为耻.If you smoke , tomorrow is a day to die. 视频视频3.
