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1、主题班会主题班会: :长汀二中高三（长汀二中高三（2 2）班）班 第六组第六组。 人的生活方式有两种，第一种方式是像草一人的生活方式有两种，第一种方式是像草一样活着，样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，竟是一棵草，你吸收雨露阳光，但是长不大。人们可你吸收雨露阳光，但是长不大。人们可以踩过你，以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦，而产生痛但是人们不会因为你的痛苦，而产生痛苦；苦；人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你。因为人们本身就没有看到你。所以我们每一个人，都应该像树一样的所以我们每一个人
2、，都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使你被踩到但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间泥土中间n你依然能够吸收泥土的养分，自己成你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。长起来。当你长成参天大树以后，遥远的地方，当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你；人们就能看到你；走近你，你能给人一片绿色。活着是美走近你，你能给人一片绿色。活着是美丽的风景，丽的风景，死了依然是栋梁之才，活着死了都有用。死了依然是栋梁之才，活着死了都有用。这就是我们每一个同学的雄心与壮志。这就是我们每一个同学的雄心与壮志。我们积极的心态。我们积极的心
3、态。 现在的你也许现在很疲惫，有些现在的你也许现在很疲惫，有些时候，你会有很多的困惑：时候，你会有很多的困惑： 为什么我每天忙忙碌碌，却在考为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？试时总与成功失之交臂？ 为什么我每天熬夜苦读，学习成为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？绩也总不见起色？ 为什么我虽然真诚待人，却难以为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？赢得友谊？ 为什么我的心灵常感疲惫，体会为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？不到快乐的感觉？ 成功成功=能力能力激情激情突破性心智突破性心智面对剩下的时间，我面对剩下的时间，我 （ ）填一个描写情绪或行为的词语填一个描写情
4、绪或行为的词语害怕害怕逃避逃避哭泣哭泣兴奋兴奋微笑微笑少女还是老妇心态的自我诊断心态的自我诊断考试中遇到一道难题考试中遇到一道难题例：例：你的想法与做法是怎样的？你的想法与做法是怎样的？甲甲乙乙想法想法这道题，我难别人也这道题，我难别人也难，所以别慌，让我难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，想想，既然想不出来，先做后面的题目，回先做后面的题目，回头再来做这道。头再来做这道。真该死，这道题怎么真该死，这道题怎么做不出，万一做不出做不出，万一做不出怎么办？不行，一定怎么办？不行，一定要做出来。要做出来。情绪情绪镇定、从容不迫镇定、从容不迫急躁、冒汗、理不出头绪急躁、冒汗、理不出头绪时间时间过去过
5、去会做的题目做好会做的题目做好正仔细分析难题正仔细分析难题后面还有好多题目没做后面还有好多题目没做真心慌真心慌考试即考试即将结束将结束解出难题，复查解出难题，复查放弃解不出的题放弃解不出的题还有题目没做完还有题目没做完顾不上复查了顾不上复查了结果结果考出实际水平考出实际水平考不出实际水平考不出实际水平心态心态情绪情绪行为行为结果结果 人与人之间只有很小的差异，但这种很小人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。差异就是成功
6、与失败。拿破伦拿破伦. .希尔希尔故事分享故事分享推销员的故事推销员的故事这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？这些人都没有鞋子，这里大有市场！这些人都没有鞋子，这里大有市场！塞尔玛的故事塞尔玛的故事两个人从牢中的铁窗望出去，两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到星星。一个看到泥土，一个却看到星星。 面对现在繁重的学习，巨大的压力，面对现在繁重的学习，巨大的压力，你对自己说什么？你对自己说什么？完了，我不行，没希望完了，我不行，没希望了！了！我能行，一定有办法！我能行，一定有办法！培养积极的心态培养积极的心态学习是件苦差事，面临高考，每个人都不学习是件
7、苦差事，面临高考，每个人都不能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以让我们更振作。让我们更振作。千万别认为是学习成绩影响了你的心态，千万别认为是学习成绩影响了你的心态，而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。1 1、学会微笑、学会微笑高兴高兴笑笑笑笑高兴高兴2 2、学会接受、学会接受接受自己目前的状态，接受自己目前的状态，悦纳自己的成绩、性格。悦纳自己的成绩
8、、性格。3 3、心怀必胜、积极的想法，、心怀必胜、积极的想法，并努力付于行动。并努力付于行动。例：例：把斧子卖给小布什把斧子卖给小布什不是因为有些事情难以做到，不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。有些事情才显得难以做到。4 4、学会不再埋怨、学会不再埋怨选择自己的态度选择自己的态度寻找每个人身上最好的东西寻找每个人身上最好的东西5 5、用健康、积极的暗示来帮、用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染助自己，用积极的情绪感染你周围的人。你周围的人。6 6、自律、坚持、自律、坚持自律，是另一种快乐！
9、自律，是另一种快乐！选择你的目标，选择你的目标，放弃与此无关的一切东西，放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。坚持到底，永不放弃。做最好的你自己做最好的你自己以积极的心态应对剩下的高以积极的心态应对剩下的高三生活，充分发挥自己的长三生活，充分发挥自己的长处，处，开发潜力，开发潜力，超越自己。超越自己。如果你不能做一条公路，就做一条小径如果你不能做一条公路，就做一条小径如果你不能做太阳，就做一颗星星如果你不能做太阳，就做一颗星星不能凭大小来判断你的输赢不能凭大小来判断你的输赢不论你做什么都要做最好的一名不论你做什么都要做最好的一名道格拉斯道格拉斯. .马罗区马罗区我们不能都做船长，我们得做
10、船员我们不能都做船长，我们得做船员世上的事情，多得做不完世上的事情，多得做不完工作有大的也有小的工作有大的也有小的我们该做的工作，就在你的手边我们该做的工作，就在你的手边“考试期间要求及应考试期间要求及应试指导试指导”让我们为目标而让我们为目标而努力奋斗努力奋斗 应试策略与应试心理应试策略与应试心理n人难我难我不畏难，人易我易我不大意人难我难我不畏难，人易我易我不大意n一是考场上一定要长自己的志气，同学们，做人一是考场上一定要长自己的志气，同学们，做人要厚道。但是考场上你一定要长自己的志气，你要厚道。但是考场上你一定要长自己的志气，你不能长别人的志气。不能长别人的志气。n有些女同学跟我说一看别
11、人翻卷子心理就慌，一有些女同学跟我说一看别人翻卷子心理就慌，一看别人拿笔写心理就慌。看别人拿笔写心理就慌。n别人翻卷子是因为不会做在找自己会做的试题，别人翻卷子是因为不会做在找自己会做的试题，别人在那里写，不会做，写上让阅卷老师批，这别人在那里写，不会做，写上让阅卷老师批，这样你的志气就可能长起来。样你的志气就可能长起来。一、应试心理：一、应试心理：应试策略与应试心理应试策略与应试心理n一、应试心理：一、应试心理：n二要学会排除干扰二要学会排除干扰 。n考完一科可以总结一科的经验教训，但不要后考完一科可以总结一科的经验教训，但不要后悔，不要放弃，不要总是在那里对答案。悔，不要放弃，不要总是在那
12、里对答案。n考完一科放下一科，继续往前走。考完一科放下一科，继续往前走。n我想考试要有一个好的心态，考试的过程就是我想考试要有一个好的心态，考试的过程就是知识能量的释放过程，能力能量释放的过程。知识能量的释放过程，能力能量释放的过程。n这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催化剂。化剂。 应试策略与应试心理应试策略与应试心理 n二、解题方面：二、解题方面：n顺口溜就是顺口溜就是“慢做会的求全对，稳做中档慢做会的求全对，稳做中档题，一分也不要浪费，舍去全不会题，一分也不要浪费，舍去全不会”。n第三句话第三句话“舍去全不会舍去全不会”要慎用。考试的时候，要慎
13、用。考试的时候，同学打开试卷一看试题不会，舍了，翻开第二同学打开试卷一看试题不会，舍了，翻开第二页，一看那题又不会，页，一看那题又不会， “舍去全不会舍去全不会”的，的，n都舍了你怎么得分呢？都舍了你怎么得分呢？n每一道题不是给每一个学生预备的，有些题不每一道题不是给每一个学生预备的，有些题不是你实力达到的，你应该大胆的取舍，没有取是你实力达到的，你应该大胆的取舍，没有取舍就没有收获。舍就没有收获。 应试策略与应试心理应试策略与应试心理 n三、应试步骤及策略三、应试步骤及策略n第一步是获取信息，解读信息第一步是获取信息，解读信息 ：审题：审题 n要注意的是两点，一定要防止思维定式。第二是要注意
14、的是两点，一定要防止思维定式。第二是一定要高度集中。一定要高度集中。n第二步是调动知识和运用知识第二步是调动知识和运用知识 ：还原：还原 n带入到学科知识网络带入到学科知识网络 n调动知识，然后是运用知识调动知识，然后是运用知识 n第三步是描述和阐释：答题拿分。第三步是描述和阐释：答题拿分。n第四步是论证和探讨问题第四步是论证和探讨问题 ：检查、审核、排除：检查、审核、排除应试策略与应试心理应试策略与应试心理 n四、如何提高一卷的得分率呢？四、如何提高一卷的得分率呢？n第一，要珍惜第一选择，因为往往第一选择是最第一，要珍惜第一选择，因为往往第一选择是最正确的正确的 。n第二点就是一定要抽出一点
15、时间把前面几个选择第二点就是一定要抽出一点时间把前面几个选择再审查一遍，把错误纠正过来。再审查一遍，把错误纠正过来。 n开始答一卷的时候，往往处在紧张的状态开始答一卷的时候，往往处在紧张的状态 n随着答卷的时间延长，心理状态比较平稳起来，随着答卷的时间延长，心理状态比较平稳起来，后面的判断比较稳定。后面的判断比较稳定。应试策略与应试心理应试策略与应试心理n如果遇到了自己不会做的题目，就特别容易大脑如果遇到了自己不会做的题目，就特别容易大脑一片空白，这是怎么回事？有什么办法可以解决一片空白，这是怎么回事？有什么办法可以解决吗？吗？n一句话，不是每一道题都是给每一个考生预备的，一句话，不是每一道题都是给每一个考生预备的，当你不会做这道题的时候，你脑子里应该这样想，当你不会做这道题的时候，你脑子里应该这样想，这道题是给别人预备的，不是给我预备的，我完这道题是给别人预备的，不是给我预备的，我完全可以放弃。没有放弃，就没有获得。全可以放弃。没有放弃，就没有获得。
