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1、 初一新生适应心理初一新生适应心理永安中学六年级心理健康教育永安中学六年级心理健康教育1 1、初中与小学相比，有何不同？、初中与小学相比，有何不同？学习上，学习上，生活上，生活上， 人际关系上人际关系上，（学习上 学习课程增多，难度加大；学习课程增多，难度加大； 教师讲课节奏快了；教师讲课节奏快了； 需增强自学能力；需增强自学能力； 作业多了作业多了生活上 还不熟悉学校环境，很多地方还还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置；不清楚位置； 感觉成长变化了很多，不如小学感觉成长变化了很多，不如小学那么单纯了；那么单纯了； 学习生活中不如小学那么好玩了；学习生活中不如小学那么好玩了；人际关系上：人际
2、关系上： 与老师的关系上与老师的关系上：不如小学那么依赖老师了，：不如小学那么依赖老师了，开始学习自我管理；开始学习自我管理； 与同学的关系上与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还：对新的同学还不太了解，还没有很强的团结感和归属感；没有很强的团结感和归属感； 形成小团体，男女生之间有一定的界限；形成小团体，男女生之间有一定的界限； 情绪、情感上：情绪、情感上： 怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友；怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友； 情绪体验更加丰富、细腻了；情绪体验更加丰富、细腻了；从小学进入初中，整个学习生活环境发生了很多的变化，同学们心理从小学进入初中，整个学习生活环境发生了很多的
3、变化，同学们心理上或多或少会产生波动：上或多或少会产生波动： 1 1、对新环境感到陌生、有点不安；、对新环境感到陌生、有点不安； 2 2、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习；、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习； 3 3、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋友？友？ 4 4、对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及、对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及同学？同学？ 5 5、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学，、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学，觉得自己步入了新阶段，感到初中生活很愉快？觉得自己步
4、入了新阶段，感到初中生活很愉快？以上以上14点心理变化在入学之初都是正常点心理变化在入学之初都是正常的现象，不必过分紧张和不安，相信过一的现象，不必过分紧张和不安，相信过一段时间后，同学们都能很好适应新的学习段时间后，同学们都能很好适应新的学习生活，保持身心健康。生活，保持身心健康。案例一：调整心理落差案例一：调整心理落差 某同学说：在小学时，某同学说：在小学时，我在班上学习拔尖、是班里我在班上学习拔尖、是班里的主要干部，而进入初中后，的主要干部，而进入初中后，我突然发现周围高手如云，我突然发现周围高手如云，自己并不出众，为此感到伤自己并不出众，为此感到伤心和懊恼，甚至有些厌学。心和懊恼，甚至
5、有些厌学。 心理落差调整不良导致适应障碍。1、树立正确的学习观。、树立正确的学习观。与生命相结合 2、要学会惜时。、要学会惜时。效率 3、学会学习、学会学习。 质疑、触类旁通、积累、总结4、快乐学习，学习快乐。、快乐学习，学习快乐。 5、多纵向比较，少横向比较。、多纵向比较，少横向比较。自我期望过高，而自我评价过低 第一、积极的心态 成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果，取决于我们的认识和看法。第二、利用兴趣、培养兴趣 变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。 案例二：适应不良案例二：适应不良 某同学谈到自己总是留恋刚刚过某同学谈到自己总是留恋刚刚过去的生活，想家、怀念小
6、学的同学。去的生活，想家、怀念小学的同学。班级人际关系也不太融洽，在班上未班级人际关系也不太融洽，在班上未担任主要干部，考试成绩一般，情绪担任主要干部，考试成绩一般，情绪低沉，决心在下次考试中与班上同学低沉，决心在下次考试中与班上同学一决高下，但自己在复习时情绪很不一决高下，但自己在复习时情绪很不平静，学习效果不佳，看书时注意力平静，学习效果不佳，看书时注意力难以集中，读过的内容记不住。为了难以集中，读过的内容记不住。为了争一口气，连连开夜车学习，造成心争一口气，连连开夜车学习，造成心动过速和失眠。动过速和失眠。 心理学上称之为回归心理。具体表现是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态。它主要是由
7、于对新生活不适应，对新环境的陌生而造成。由于人地两生，而特别留恋过去，想回到过去那个熟悉而亲切的环境中去。对于新生来说是正常的心态，但是如果长期处于一种怀旧、留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，甚至夜不成眠，形成阻碍学习的心理压力。 1、树立一个正确的目标。、树立一个正确的目标。 2、多与同学接触。、多与同学接触。 3、培养业余爱好。、培养业余爱好。 4、及时交流、沟通。及时交流、沟通。 一、热情交往的能力。一、热情交往的能力。 人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也会对你开放。所以热情是良好人
8、际关系的前提。二、理解尊重的能力。二、理解尊重的能力。 每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，这些造就了不同思维方式或做事方式，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。三、以诚相待的能力。三、以诚相待的能力。 人与人的交往，最重要的就是真诚和善意，这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的人是难以有朋友的。 四、宽容谅解的能力。四、宽容谅解的能力。 俗话说：“人无完人，金无赤足。”我们周围的同学（包括自己）都还处于成长的阶段，处理问题常会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也会有不同的见解，这就要求我们心胸宽阔一些，相互谅解，
9、宽容，就不会导致敌意。五、换位思考的能力。五、换位思考的能力。 根据生活经验，人们经常会当自己犯错误时容易找借口，而当别人犯错误时不容易给与理解，这是人的弱点。因此，我们同学在与他人相处时，要注意相互理解，学会站在别人的角度考虑问题，培养换位思考的能力。六、消除依赖感，培养独立思考的能力。六、消除依赖感，培养独立思考的能力。 在人际交往中还有一种不健康的心态，就是依赖感过强的人，总是希望别人象父母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强求别人和自己一起学习，一起复习功课，向自己通报行动计划，甚至限制别人同其他同学的交往。这是一种性格缺陷，应及时加以纠正。什么样的人会受到同什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢？学的尊重和欢迎呢？1、关心他人，乐于助人，公正讲道理；、关心他人，乐于助人，公正讲道理；2、有责任心，敢于承认错误；、有责任心，敢于承认错误；3、热情、开朗，积极，喜爱交往，待、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真诚；人真诚；4、有独立思考能力，不依赖别人；、有独立思考能力，不依赖别人；5、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人的感受和想法；人的感受和想法；
