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1、曹群2014年12月13日情商决定你的命运2024/9/81转个念头，生活更美！曹培群现代人面对的生活压力现代人面对的生活压力政治政治上的压力上的压力 （学习）工作（学习）工作上上的压力的压力 家庭家庭上的压力上的压力 情感情感上的压力上的压力经济经济上的压力上的压力 人际人际上的压力上的压力精神精神上的压力上的压力身体身体上的压力上的压力2024/9/82转个念头，生活更美！曹群压力产生的原因压力产生的原因标准太高标准太高能力不足能力不足能力就是知道的知识加上经验的累积，所淬炼能力就是知道的知识加上经验的累积，所淬炼出来的一种可以判断、抉择、实践的力量，进出来的一种可以判断、抉择、实践的力量
2、，进而得到别人肯定的一种成果而得到别人肯定的一种成果 心生妄想心生妄想 理想与妄想理想与妄想 2024/9/83转个念头，生活更美！曹培群我们到底在追求什么？我们到底在追求什么？工作有价值工作有价值取决于工作完成对于自己、他人、公司、家庭、取决于工作完成对于自己、他人、公司、家庭、亲友、社会有什么贡献亲友、社会有什么贡献生活有品质生活有品质生活的价值和生命的意义在于追求个人和群体生活的价值和生命的意义在于追求个人和群体共同快乐、幸福、成功的境界共同快乐、幸福、成功的境界一个人的成就与价值，取决于他影响了多少人，一个人的成就与价值，取决于他影响了多少人，使他们人生变得更好所做出的贡献使他们人生变
3、得更好所做出的贡献2024/9/84转个念头，生活更美！曹培群感谢2024/9/85转个念头，生活更美！曹培群“三感三感”文化文化（1 1）感激感激你的团队你的团队（2 2）感谢感谢你的顾客你的顾客（3 3）感恩感恩提携、栽培你的人提携、栽培你的人2024/9/86转个念头，生活更美！曹培群凝聚力量的五要素凝聚力量的五要素之一之一之一之一（1）明确的目标）明确的目标目标目标可以说是个人、团体或组织希望达到可以说是个人、团体或组织希望达到之结果，而此结果在未达到和实现前，即之结果，而此结果在未达到和实现前，即是是“目标目标”。2024/9/87转个念头，生活更美！曹培群明确的目标的作用明确的目标
4、的作用明确的目标，令人积极乐观；明确的目标，令人积极乐观；目标代表愿望，显示努力方向；目标代表愿望，显示努力方向；没有目标的人，会在情绪上、精神上、内没有目标的人，会在情绪上、精神上、内品上及事业上，感到极度的不平衡，并且品上及事业上，感到极度的不平衡，并且常处于焦虑与不安状态中。常处于焦虑与不安状态中。2024/9/88转个念头，生活更美！曹培群2024/9/89转个念头，生活更美！曹培群简单简单就是竞争力！就是竞争力！我们活得太累，请尝试一下变得我们活得太累，请尝试一下变得简单简单。因为因为简单简单，个人的目标可以更聚焦；，个人的目标可以更聚焦；因为因为简单简单，个人的价值可以脱颖而出；，
5、个人的价值可以脱颖而出；也因为也因为简单简单，个人可以专注核心事业，去除一，个人可以专注核心事业，去除一些浪费；些浪费；更因为更因为简单简单，我们可以让别人容易理解、容易，我们可以让别人容易理解、容易亲近，更容易赢得他人共鸣。亲近，更容易赢得他人共鸣。2024/9/810转个念头，生活更美！曹培群无穷尽的追求无穷尽的追求人一生都在忙碌的追求，却忘了真正追求人一生都在忙碌的追求，却忘了真正追求的目的，忘了如何生活，到头来落得一场的目的，忘了如何生活，到头来落得一场空，人生有何意义？空，人生有何意义？2024/9/811转个念头，生活更美！曹培群人生的几种状态人生的几种状态p我不知道我不知道什么？
6、我不知道我不知道什么？p我不知道我知道什么？我不知道我知道什么？p我知道我不知道什么？我知道我不知道什么？p我知道我知道什么？我知道我知道什么？2024/9/812转个念头，生活更美！曹培群一个启示：世界上最重要的事，不是我们身在何处，而是我们应该向什么方向去走2024/9/813转个念头，生活更美！曹培群什么是情商什么是情商全称是情绪智力商数，是衡量情绪智力水平高低的一项指标。简单讲就是对自身情绪的控制以及对他人情绪的了解、掌握与控制能力。成功100%=IQ20%+EQ80%人的一生，20%由智商决定，80%由情商主宰。2024/9/814转个念头，生活更美！曹培群大脑的记忆储存量大脑的记忆
7、储存量5亿册图书的信息=美国国会图书馆藏书量的50倍美国心理学家卢果感叹道：我们最大的悲剧不是恐怖的地震、连年的战争，甚至不是原子弹投向日本广岛，而是千千万万的人们活着然后死亡，却从未意识到存在于他们自身的未开发的巨大潜能。2024/9/815转个念头，生活更美！曹培群心理学实验哈德飞握力器实验101291402024/9/816转个念头，生活更美！曹培群EQ2024/9/817转个念头，生活更美！曹培群凝聚力量的五要素凝聚力量的五要素之二之二之二之二（2）开放的胸怀）开放的胸怀一般来说，不容易成功的男女失败的原因气度一般来说，不容易成功的男女失败的原因气度太小。太小。2024/9/818转个
8、念头，生活更美！曹培群凝聚力量的五要素凝聚力量的五要素之三之三之三之三（3）良好的情绪控制力）良好的情绪控制力一个人如果缺乏控制能力，无论他的智商高或一个人如果缺乏控制能力，无论他的智商高或者低，往往无法取得很大的成就者低，往往无法取得很大的成就2024/9/819转个念头，生活更美！曹培群心平气和心平气和悲伤美国生理学家艾尔马美国生理学家艾尔马情绪生理实验情绪生理实验将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：发现：2024/9/820转个念头，生活更美！曹培群关于猴子的心理实验关于猴子的心理实验两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动实验不间
9、断的进行，有一只猴子先死了。 思考： 哪一只猴子先死了？2024/9/821转个念头，生活更美！曹培群实验结果：能够活动的猴子先死去了能够活动的猴子先死去了被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。对生物机体有重大的影响。2024/9/822转个念头，生活更美！曹培群历史故事三国演义周瑜、王朗、曹操武则天唐太宗与魏征心理学实验（1960年）米歇尔软糖实验2024/9/823转
10、个念头，生活更美！曹培群凝聚力量的五要素凝聚力量的五要素之四之四之四之四（4）责任）责任家庭的责任家庭的责任对别人和对自己的责任和心态对别人和对自己的责任和心态2024/9/824转个念头，生活更美！曹培群凝聚力量的五要素凝聚力量的五要素之五之五之五之五（5）积极心态）积极心态2024/9/825转个念头，生活更美！曹培群A.心态决定成败心态决定成败哲学大师萨特：一个人想成为什么，他就哲学大师萨特：一个人想成为什么，他就会成为什么。会成为什么。三毛爱迪生粉色斑点大象点球名将文理科学生2024/9/826转个念头，生活更美！曹培群B.心态决定命运心态决定命运萝卜、鸡蛋、咖啡萝卜、鸡蛋、咖啡202
11、4/9/827转个念头，生活更美！曹培群C.欣赏自己欣赏自己孔子日：君子坦荡荡，小人常戚戚。孔子日：君子坦荡荡，小人常戚戚。培养自信心故事：仰起头来真美故事：成功并不像你想像的那么难发现你的独特价值故事：沙子与珍珠2024/9/828转个念头，生活更美！曹培群从现在开始2024/9/829转个念头，生活更美！曹培群如何改头换面如何改头换面（1）影响一生的关键：）影响一生的关键：死个性死个性死样子死样子死脑筋死脑筋（2）从）从“心心”开始开始相由心生相由心生2024/9/830转个念头，生活更美！曹培群成功者与失败者成功者与失败者在思想与言行上都有极大的不同，每个人在思想与言行上都有极大的不同，
12、每个人之所以成功或失败，完全取决于他对别人之所以成功或失败，完全取决于他对别人和对自己的和对自己的态度态度。2024/9/831转个念头，生活更美！曹培群负面心态的四种典型表现负面心态的四种典型表现第一种：憎恨第一种：憎恨第二种：批评第二种：批评第三种：恐惧第三种：恐惧第四种：怨叹第四种：怨叹怨叹是一种最愚蠢的反应，更是一种抗拒改变怨叹是一种最愚蠢的反应，更是一种抗拒改变及不善待自己且伤害自己的表现。及不善待自己且伤害自己的表现。2024/9/832转个念头，生活更美！曹培群人生在世，不如意事常十之八九！2024/9/833转个念头，生活更美！曹培群心理学界对人的气质分为：心理学界对人的气质分
13、为：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。四种类型。不同气质类型的人，对待同一个事情，其态度和处理的方法截然不同。不同气质类型的人，对待同一个事情，其态度和处理的方法截然不同。国外有人研究了具有四种基本气质类型的人是怎样对待国外有人研究了具有四种基本气质类型的人是怎样对待看戏迟到看戏迟到这件事情这件事情的；的；胆汁质的人与剧场把门的人争执起来，企图进到自己的座位上去（按规胆汁质的人与剧场把门的人争执起来，企图进到自己的座位上去（按规定迟到者应在幕间入场，以免影响别人）。他分辨说，戏院的时钟走快了，定迟到者应在幕间入场，以免影响别人）。他分辨说，戏院的时钟走快了，
14、他不会影响别人，打算推开把门的径直跑进去。他不会影响别人，打算推开把门的径直跑进去。多血质的人立刻明白，人家不会放他到座位上去，但可以找个便当的办多血质的人立刻明白，人家不会放他到座位上去，但可以找个便当的办法溜进去。法溜进去。粘液质的人看到不让入场，就想粘液质的人看到不让入场，就想“反正第一场不会太精彩，我先去小卖反正第一场不会太精彩，我先去小卖部转转，等到幕间再进去部转转，等到幕间再进去”。抑郁质的人说：抑郁质的人说：“我老是不走运，偶而来看一次戏，竟如此倒霉。我老是不走运，偶而来看一次戏，竟如此倒霉。”于于是返回家去了。是返回家去了。2024/9/834转个念头，生活更美！曹培群如何调节
15、？如何调节？指导思想：指导思想：转个念头，转个念头，退一步海阔天空，退一步海阔天空，两点之间未必直线距离最短两点之间未必直线距离最短具体操作：具体操作：可以改变的去改变，可以改变的去改变，不可改变的去改善，不可改变的去改善，不可改善的去承担，不可改善的去承担，不可承担的就结束不可承担的就结束2024/9/835转个念头，生活更美！曹培群负面心态的四字困扰负面心态的四字困扰忧忧：则天地皆窄：则天地皆窄哀哀：则自己束缚：则自己束缚怨怨：则到处是仇：则到处是仇怒怒：则大敌当头：则大敌当头2024/9/836转个念头，生活更美！曹培群积极心态的表现积极心态的表现凡事往好处想凡事往好处想9999个发卡个
16、发卡凡事往长远看凡事往长远看天堂与地狱天堂与地狱凡事往宽恕行凡事往宽恕行 2024/9/837转个念头，生活更美！曹培群故事：乐观者与悲观者故事：乐观者与悲观者乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。 父亲欲对一对孪生兄弟作父亲欲对一对孪生兄弟作父亲欲对一对孪生兄弟作父亲欲对一对孪生兄弟作“ “性格改造性格改造性格改造性格改造” ”，因为其中一个过分乐观，而另，因为
17、其中一个过分乐观，而另，因为其中一个过分乐观，而另，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。 第二天清晨，父亲看到悲观孩子正泣不成声，便问：第二天清晨，父亲看到悲观孩子正泣不成声，便问：第二天清晨，父亲看到悲观孩子
18、正泣不成声，便问：第二天清晨，父亲看到悲观孩子正泣不成声，便问：“ “为什么不玩那些为什么不玩那些为什么不玩那些为什么不玩那些玩具呢？玩具呢？玩具呢？玩具呢？” ” “ “玩了就会坏的。玩了就会坏的。玩了就会坏的。玩了就会坏的。” ”孩子仍在哭泣。孩子仍在哭泣。孩子仍在哭泣。孩子仍在哭泣。 父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。着什么。着什么。着什么。 “ “告诉你，爸爸。告诉你
19、，爸爸。告诉你，爸爸。告诉你，爸爸。” ”那孩子得意洋洋地向父亲宣称，那孩子得意洋洋地向父亲宣称，那孩子得意洋洋地向父亲宣称，那孩子得意洋洋地向父亲宣称，“ “我想马粪堆里一我想马粪堆里一我想马粪堆里一我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！定还藏着一匹小马呢！定还藏着一匹小马呢！定还藏着一匹小马呢！” ” 温馨提示温馨提示温馨提示温馨提示：乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，：乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，：乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，：乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看
20、到的是一个窟窿。悲观者看到的是一个窟窿。悲观者看到的是一个窟窿。悲观者看到的是一个窟窿。 2024/9/838转个念头，生活更美！曹培群与与积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态就像月亮，初一十五不一样！2024/9/839转个念头，生活更美！曹培群有趣的计算小测验：小测验：问如下词汇：问如下词汇：爱情、心态、性、金爱情、心态、性、金钱、领导能力、好运、努力工作、知识钱、领导能力、好运、努力工作、知识在你在你心目中的份量如何？请你由重（心目中的份量如何？请你由重（100）到轻）到轻（0）排出顺序。）排出顺序。2024/9/840转个念头，生活更美！曹培群ABCDEFGHIJKLM1%2%
21、3%4%5%6%7%8%9%10%11%12%13%NOPQRSTUVWXYZ14%15%16%17%18%19%20%21%22%23%24%25%26%已知：已知：A、B、C.Z; 1、2、326设：设：A=1%, B=2%.Z=26%,如表所示：如表所示：2024/9/841转个念头，生活更美！曹培群那么那么Hard work Hard work （努力工作）（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K 8+1+18+4+23+15+18+11 = 98%H+A+R+D+W+O+R+K 8+1+18+4+23+15+18+11 = 98%KnowledgeKnowledge（知识）（知识）
22、K+N+O+W+L+E+D+G+E 11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96%K+N+O+W+L+E+D+G+E 11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96%LoveLove（爱情）（爱情）L+O+V+E 12+15+22+5 = 54%L+O+V+E 12+15+22+5 = 54%LuckLuck（好运）（好运）L+U+C+K 12+21+3+11 = 47%L+U+C+K 12+21+3+11 = 47%（这些我们通常认为重要的东西往往并不是最重要的！）（这些我们通常认为重要的东西往往并不是最重要的！）2024/9/842转个念头，生活更美！曹培群什么能使得生活
23、变得圆满？什么能使得生活变得圆满？是是MoneyMoney（金钱）吗（金钱）吗? .? . 不不! ! M+O+N+E+Y = 13+15+14+5+25 = 72% M+O+N+E+Y = 13+15+14+5+25 = 72%是是LeadershipLeadership（领导能力）吗（领导能力）吗? .? . 不不! ! L+E+A+D+E+R+S+H+I+P = L+E+A+D+E+R+S+H+I+P = 12+5+1+4+5+18+19+9+16 = 89%12+5+1+4+5+18+19+9+16 = 89%2024/9/843转个念头，生活更美！曹培群那么，什么能使生活变成那么，什
24、么能使生活变成100%100%的圆满呢？的圆满呢？ 每个问题都有其解决之道，只要你把目每个问题都有其解决之道，只要你把目光放得远一点！光放得远一点！ ATTITUDE ATTITUDE（心态）（心态）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5 = A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5 = 100%100%我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到达到100%100%！2024/9/844转个念头，生活更美！曹培群思想是因，环境是果：思想是因，环境是果：人们的思想取决于动机人们的思想取决于动机
25、语言取决于学问和知识语言取决于学问和知识而行动取决于习惯领域而行动取决于习惯领域如果不满意目前的环境如果不满意目前的环境就先去改变脑中的思想就先去改变脑中的思想2024/9/845转个念头，生活更美！曹培群变变 变变 变变 变变 变变 变变 变变改变思想，改变说话态度，就能改变生命，改变思想，改变说话态度，就能改变生命，使一切都可以变得更好使一切都可以变得更好!2024/9/846转个念头，生活更美！曹培群大声回答我：大声回答我：你喜爱自己吗？你喜爱自己吗？你爱批评自己吗？你爱批评自己吗？2024/9/847转个念头，生活更美！曹培群你有没有这些行为？你有没有这些行为？1、我让自己在混乱及没规
26、律的环境中生活、我让自己在混乱及没规律的环境中生活2、我接近不该接近的人及不爱护我的人、我接近不该接近的人及不爱护我的人3、我经常责备及批评自己、我经常责备及批评自己4、我让我的身体产出疾病和痛苦、我让我的身体产出疾病和痛苦5、我用不当的食物、烈酒、毒品来糟蹋自己、我用不当的食物、烈酒、毒品来糟蹋自己的身体的身体6、我常对有益我的事延迟不做、我常对有益我的事延迟不做2024/9/848转个念头，生活更美！曹培群你有没有这些行为？你有没有这些行为？7、嫌自己太高、矮、胖、瘦、嫌自己太高、矮、胖、瘦8、嫌自己不聪明、太笨、嫌自己不聪明、太笨9、嫌自己太丑，不漂亮不英俊、嫌自己太丑，不漂亮不英俊10
27、、嫌自己老是做不好事、嫌自己老是做不好事11、嫌自己命不好，运又不好、嫌自己命不好，运又不好12、嫌自己不太幸福、嫌自己不太幸福13、嫌自己没人要，没人疼、嫌自己没人要，没人疼2024/9/849转个念头，生活更美！曹培群最大的问题是：最大的问题是：2024/9/850转个念头，生活更美！曹培群生活的艺术生活的艺术当我们的心不纯净时，内心的世界就充满了负面当我们的心不纯净时，内心的世界就充满了负面的心态，那么我们在言语和身体的行为上也必然的心态，那么我们在言语和身体的行为上也必然是不纯净的，这个时候我们已经开始伤害自己，是不纯净的，这个时候我们已经开始伤害自己，也已经开始伤害了别人也已经开始伤
28、害了别人假如你的内心的世界都是肮脏的，都是怨恨的，假如你的内心的世界都是肮脏的，都是怨恨的，都是带不服气的，那你在处理你所面对的任何的都是带不服气的，那你在处理你所面对的任何的问题的时候都是用负面的心态，这时候我们讲话问题的时候都是用负面的心态，这时候我们讲话哪一句会是好话呢，为什么讲话不好听，那是因哪一句会是好话呢，为什么讲话不好听，那是因为一肚子的抱怨一肚子的气！为一肚子的抱怨一肚子的气！2024/9/851转个念头，生活更美！曹培群名名言言 心灵纯洁的人， 生活充满甜蜜和喜悦 列夫托尔斯泰2024/9/852转个念头，生活更美！曹培群记住：记住：世界上最可怕的敌人不在外面，而是我们世界上
29、最可怕的敌人不在外面，而是我们自己内心的污染，我们学习就是和自己的自己内心的污染，我们学习就是和自己的烦恼做战，战胜五欲六尘的人就是自我战烦恼做战，战胜五欲六尘的人就是自我战场上的真正胜利者场上的真正胜利者。2024/9/853转个念头，生活更美！曹培群总结主要内容总结主要内容“三感三感”文化文化唤醒情商唤醒情商凝聚力量的五要素凝聚力量的五要素（目标、简单、控制力、责任、心态）（目标、简单、控制力、责任、心态）如何改头换面，拥有正面心态如何改头换面，拥有正面心态2024/9/854转个念头，生活更美！曹培群推荐阅读推荐阅读谁动了我的奶酪谁动了我的奶酪2024/9/855转个念头，生活更美！曹培群名名言言知之者不如好之者，知之者不如好之者，好之者不如乐知者。好之者不如乐知者。 孔子论语孔子论语财富不应当是生命的目的，财富不应当是生命的目的，它只是生活的工具。它只是生活的工具。 比才比才以愉快的心情学得的，会永远记着。以愉快的心情学得的，会永远记着。 马马 什什播种行为就收获习惯，播种行为就收获习惯，播种习惯就收获性格，播种习惯就收获性格，播种性格就收获命运。播种性格就收获命运。2024/9/856转个念头，生活更美！曹培群Thanks！我希望我我希望我“被记住被记住”！2024/9/857转个念头，生活更美！曹培群
