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眼保健操眼保健操探天应穴探天应穴 以左右大拇指以左右大拇指罗纹面接左右眉头罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。下面的上眶角处。其他四指散开弯曲其他四指散开弯曲如弓状，支在前额如弓状，支在前额上，按探面不要大。上，按探面不要大。挤按睛明穴挤按睛明穴 以左手或右以左手或右手大拇指按鼻根手大拇指按鼻根部，先向下按、部，先向下按、然后向上挤。然后向上挤。揉四白穴揉四白穴 先以左右食指先以左右食指与中指并拢，放在与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下凹陷处，然后放下中指，在面颊中央中指，在面颊中央按揉。注意穴位不按揉。注意穴位不需移动，按揉面不需移动，按揉面不要太大。要太大。按太阳穴按太阳穴 刮上眼眶刮上眼眶 拳起四指，以左右拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。上后下，轮刮上下一圈。同学们来学校和回家的路上要注意安全同学们来学校和回家的路上要注意安全
