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1、一一 什么是跆拳道什么是跆拳道( )跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛品势和功力检察等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，品势和功力检察等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。并培养坚忍不拔的意志品质。二二跆拳道的历史跆拳道的历史三三 跆拳道古称跆、花郎道，起源于古代朝鲜的民间武艺。跆拳道古称跆、花郎道，起源于古代朝鲜的民间武艺。跆跆四四拳道起源于朝鲜半岛，已有拳道起源于朝鲜半岛，已有20002000多年的历史。自多年的历史。自5050年代在朝年代在朝鲜鲜五五半岛崛起，历经半岛崛起，历
2、经4040年的风雨洗礼，现在已经年的风雨洗礼，现在已经六六风靡全球风靡全球150150多个国家和地区，参与者已达多个国家和地区，参与者已达七七70007000多万人。多万人。跆拳道的组织机构：跆拳道的组织机构：1973年年5月，世界跆拳道联合会在汉城成月，世界跆拳道联合会在汉城成立。立。1980年，国际奥林匹克委员会正式年，国际奥林匹克委员会正式承认了世界跆拳道联合会。承认了世界跆拳道联合会。1981年，国年，国际体育理事会承认了国际跆拳带联合会。际体育理事会承认了国际跆拳带联合会。1988年，年，1992年和年和1996年连续年连续3次列入奥次列入奥运会表演项目，运会表演项目，2000年列为
3、爱运会的正年列为爱运会的正式比赛项目。式比赛项目。国际跆拳道联盟举办的主要比赛是跆拳国际跆拳道联盟举办的主要比赛是跆拳道世界锦标赛，每两年举办一届。道世界锦标赛，每两年举办一届。跆拳道的主要特点：跆拳道的主要特点：1一推法为主，拳脚并用一推法为主，拳脚并用2以击破为测试功力的手段以击破为测试功力的手段3强调气势，发生扬威强调气势，发生扬威4礼始礼终，培养良好道德品质礼始礼终，培养良好道德品质5以刚制刚，直来直往以刚制刚，直来直往跆拳道的级别跆拳道的级别 跆拳道的升级和升段，不仅需要跆拳道的升级和升段，不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性
4、等精神修养。格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。跆拳道的级别分为九个级和九个段。跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段别，然后进入段位。一段是最低的段位，九段是最高的段位。位，九段是最高的段位。区别跆拳道的级别主要从腰带上来看：区别跆拳道的级别主要从腰带上来看：10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。 9极为白带加黄杠极为白带加黄杠8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，
5、意味着学习基础阶段。7级为黄带加绿杠级为黄带加绿杠6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。5级为绿带加蓝杠级为绿带加蓝杠4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。的阶段。3级为蓝带加红杠级为蓝带加红杠2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。接近。1级为红带加黑杠级为红带加黑杠 黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中
6、也能发黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。挥自身能力。区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。黑色带条。根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到到9可区别段位和级别。可区别段位和级别。跆拳道礼仪跆拳道礼仪 一名训练有素的跆拳道高手，应该一名训练有素的跆拳道高手，应该具备两个要素：一是要有高超的技艺；具备两个要素：一是要有高超的技艺；二是良好的礼节。二是良好的礼节。
7、在比赛中，当运动员听到主裁判喊在比赛中，当运动员听到主裁判喊“立正敬礼立正敬礼”（ )的口令时，的口令时，面向监督官敬礼。要求自然立正，两手面向监督官敬礼。要求自然立正，两手置于体侧，腰前屈约置于体侧，腰前屈约30度，头部前屈约度，头部前屈约45度行礼。度行礼。当运动员听到主裁判喊当运动员听到主裁判喊“左右向左右向”( )时，相对而站；喊时，相对而站；喊“敬礼敬礼”( )时互相行礼。最后一个回合结束时互相行礼。最后一个回合结束后，运动员站在指定位置，主裁判含后，运动员站在指定位置，主裁判含“立正立正”( )“敬礼敬礼”( )时，互相时，互相行礼后等待最后的判定。行礼后等待最后的判定。跆拳道技术
8、：跆拳道技术：1 手脚使用的部位手脚使用的部位 2 准备姿势和基本步法准备姿势和基本步法3 跆拳道基本腿法跆拳道基本腿法4跆拳道组合技术跆拳道组合技术5 跆拳道品势跆拳道品势跆拳道竞赛规则：跆拳道竞赛规则：1 比赛场地比赛场地 ：12*12平方米水平的，无障碍物，正方形场地。场地应为有弹性平方米水平的，无障碍物，正方形场地。场地应为有弹性的垫子，有必要时比赛场地可根据实际情况高出地面的垫子，有必要时比赛场地可根据实际情况高出地面5060厘米。厘米。2 级别级别3比赛时间：每场比赛分比赛时间：每场比赛分3局，每局比赛的时间为局，每局比赛的时间为3分钟，局间休息分钟，局间休息1分钟。分钟。4比赛的方法比赛的方法
