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1、游戏规则：完成以下游戏规则：完成以下20题，题，是，得是，得1分，否，得分，否，得0分分1父母不催促你，你是不会主动写父母不催促你，你是不会主动写作业的，更不会看作业之外的任何辅作业的，更不会看作业之外的任何辅导书。导书。2一拿起书本，你就两眼无神，瞌一拿起书本，你就两眼无神，瞌睡、哈气就来了。睡、哈气就来了。3每次复习功课或者写作业，总想每次复习功课或者写作业，总想能拖延一会是一会，你要很久才能进能拖延一会是一会，你要很久才能进入状态。入状态。4如果是不严格要求完成的作业或如果是不严格要求完成的作业或练习，你总是能赖则赖。练习，你总是能赖则赖。5写作业一遇到难题，你就绕开。写作业一遇到难题，
2、你就绕开。6你认为自己很聪明，不用花很多的时你认为自己很聪明，不用花很多的时间读书也可以混个及格。间读书也可以混个及格。7你想自己的成绩一觉醒来就变得非常你想自己的成绩一觉醒来就变得非常优秀。优秀。8你总感觉自己要想立刻提高成绩是非你总感觉自己要想立刻提高成绩是非常困难的。常困难的。9为了完成作业，你得全力以赴，加班为了完成作业，你得全力以赴，加班加点，甚至是不吃饭不睡觉哦。加点，甚至是不吃饭不睡觉哦。10为了提高成绩，考出好名次你会放为了提高成绩，考出好名次你会放弃娱乐，甚至是你喜欢的漫画书，你喜弃娱乐，甚至是你喜欢的漫画书，你喜欢去的公园等。欢去的公园等。11你越来越感觉读书没意思，浪费时
3、间你越来越感觉读书没意思，浪费时间和精力，不如去找个工作，消遥又自在。和精力，不如去找个工作，消遥又自在。12你感觉书本什么意思，不如花时间研你感觉书本什么意思，不如花时间研究更深层次的东西过瘾，如：复杂的奥数，究更深层次的东西过瘾，如：复杂的奥数，厚厚的古典文学或者干脆拿大学的书来读厚厚的古典文学或者干脆拿大学的书来读读。读。13你只把时间和精力花在你喜欢的科目你只把时间和精力花在你喜欢的科目上，其他你不擅长或不喜欢的就随便混混上，其他你不擅长或不喜欢的就随便混混了。了。14你宁可长时间抱着课外书，也不愿意你宁可长时间抱着课外书，也不愿意翻一下自己的书本和作业。翻一下自己的书本和作业。15你
4、学习很有计划性，每天分配好时间你学习很有计划性，每天分配好时间给不同的科目，努力全面发展。给不同的科目，努力全面发展。16你经常列学习计划，但是你总是实你经常列学习计划，但是你总是实现不了。现不了。17你学习很轻松，总是很容易地取得你学习很轻松，总是很容易地取得好成绩。好成绩。18你被学习搞得团团转，感觉力不从你被学习搞得团团转，感觉力不从心，经常感觉疲倦。心，经常感觉疲倦。19学习让你感觉很痛苦，如果不是父学习让你感觉很痛苦，如果不是父母逼迫你，你真想和父母说母逼迫你，你真想和父母说“不想读书不想读书了了”.20你要一次成功，从班级的末尾迅速你要一次成功，从班级的末尾迅速跑到前面，你不打算一
5、点点的进步，你跑到前面，你不打算一点点的进步，你就希望突然改变成绩让别人大吃一惊。就希望突然改变成绩让别人大吃一惊。总分在总分在0 05 5分，说明你在学习上有一点小问题，分，说明你在学习上有一点小问题，但是这些问题大多是因为你懒造成的，如果你肯但是这些问题大多是因为你懒造成的，如果你肯再多花一点时间，再努力一点，你的成绩或有明再多花一点时间，再努力一点，你的成绩或有明显的提高哦。显的提高哦。 总分在总分在6 61010分，说明你在学习上存在不少问题，分，说明你在学习上存在不少问题，有时候你已经产生了厌学的情绪，但是你又不想有时候你已经产生了厌学的情绪，但是你又不想轻易放弃，还想再努力一下。如
6、果你能和成绩好轻易放弃，还想再努力一下。如果你能和成绩好的同学多交流，针对自己较弱的科目进行拼搏，的同学多交流，针对自己较弱的科目进行拼搏，成绩还是会提高不少的。你有时候会幻想自己突成绩还是会提高不少的。你有时候会幻想自己突然好了，但是一定要记住哦，你的成绩是靠努力然好了，但是一定要记住哦，你的成绩是靠努力得到的，不是天上掉下的馅饼哦！得到的，不是天上掉下的馅饼哦！ 总分在总分在14142020分，说明你已经对学习产分，说明你已经对学习产生了严重的抵触情绪，你对学习已经丧生了严重的抵触情绪，你对学习已经丧失了兴趣。很多时候，你想离开学校去失了兴趣。很多时候，你想离开学校去社会上闯荡。现在要你马
7、上对学习产生社会上闯荡。现在要你马上对学习产生兴趣是不现实的，建议你好好想想自己兴趣是不现实的，建议你好好想想自己以后准备做什么，从所有科目中寻找你以后准备做什么，从所有科目中寻找你最喜欢的下手，逐渐提高成绩。可能现最喜欢的下手，逐渐提高成绩。可能现在很多人对你丧失了信心，但是你要记在很多人对你丧失了信心，但是你要记住：千万不要放弃自己，否则你真的会住：千万不要放弃自己，否则你真的会没救哦！没救哦！1 1、学习方法欠缺、学习方法欠缺; ; 以前学习内以前学习内容相对少而浅，靠拼时间，搞容相对少而浅，靠拼时间，搞疲劳战也能取得成果，在初中疲劳战也能取得成果，在初中学习不能沿用以往的学习方法，学习
8、不能沿用以往的学习方法，应该根据初中学科特点摸索总应该根据初中学科特点摸索总结出一套合适的学习方法，积结出一套合适的学习方法，积累经验，经验可使我们少走弯累经验，经验可使我们少走弯路路 2 2、心理阴影在起作用：初中以后，几、心理阴影在起作用：初中以后，几次考试成绩下降，心理因素在起一定次考试成绩下降，心理因素在起一定的作用。以前是佼佼者，进入初中学的作用。以前是佼佼者，进入初中学习，压力大，学习环境改变，与初中习，压力大，学习环境改变，与初中教师交流和小学时候不同，容易紧张。教师交流和小学时候不同，容易紧张。考试过程中引起的高度情绪紧张，反考试过程中引起的高度情绪紧张，反而会产生智力下降。而
9、会产生智力下降。”这样就导致考这样就导致考试失利，考不好又有新的心理压力。试失利，考不好又有新的心理压力。这种不良循环的心理状态也可能就是这种不良循环的心理状态也可能就是成绩下降的原因。成绩下降的原因。心理学家把一只小白鼠放在一个被隔板分隔心理学家把一只小白鼠放在一个被隔板分隔成两部分的箱子里。当小白鼠熟悉了环境后，心成两部分的箱子里。当小白鼠熟悉了环境后，心理学家就会给出一个铃声作为信号，铃响之后，理学家就会给出一个铃声作为信号，铃响之后，小白鼠所在一侧的箱底就会通电。小白鼠受到难小白鼠所在一侧的箱底就会通电。小白鼠受到难受的电击，就会本能地逃窜，碰巧跃过隔板跳到受的电击，就会本能地逃窜，碰
10、巧跃过隔板跳到箱子的另一侧就安全了。几次下来，小白鼠学会箱子的另一侧就安全了。几次下来，小白鼠学会了铃声一响就赶紧跳到另一侧以躲避电击。可是了铃声一响就赶紧跳到另一侧以躲避电击。可是研究者后来增加了隔板的高度，以至于小白鼠无研究者后来增加了隔板的高度，以至于小白鼠无论如何努力都跳不过去。在尝试了多次失败之后，论如何努力都跳不过去。在尝试了多次失败之后，铃声再响起，小白鼠还跳吗？当然是不跳了，因铃声再响起，小白鼠还跳吗？当然是不跳了，因为跳也是白跳。实验并没有到此为止，研究者后为跳也是白跳。实验并没有到此为止，研究者后来又降低了隔板的高度，甚至比小白鼠第一次跳来又降低了隔板的高度，甚至比小白鼠第
11、一次跳过的隔板还低，可是铃声响过，小白鼠仍然不跳，过的隔板还低，可是铃声响过，小白鼠仍然不跳，因为它已经因为它已经“习得无助习得无助”了！了！这个实验让我们反思，小白鼠明明能够轻易地这个实验让我们反思，小白鼠明明能够轻易地跳过那个隔板，它为什么不跳了呢？仔细分析跳过那个隔板，它为什么不跳了呢？仔细分析这个小实验就能看出，小白鼠多次努力跳过隔这个小实验就能看出，小白鼠多次努力跳过隔板都失败了，由此它对自己的能力产生了怀疑，板都失败了，由此它对自己的能力产生了怀疑，对自己的行为丧失了信心，既然努力之后还是对自己的行为丧失了信心，既然努力之后还是要面对失败，那还不如省把力气，对被电击的要面对失败，那
12、还不如省把力气，对被电击的命运听之任之。小白鼠会这样，那我们的学生命运听之任之。小白鼠会这样，那我们的学生呢？有没有这种呢？有没有这种“能跳过也不跳能跳过也不跳”的学生呢？的学生呢？我相信在我们所教的学生中也是不乏其人的。我相信在我们所教的学生中也是不乏其人的。也就是说，人和动物都可能在经历多次的失败也就是说，人和动物都可能在经历多次的失败后，形成无助、无力的心理，这就是心理学中后，形成无助、无力的心理，这就是心理学中的的 “ “习得无助习得无助”现象。现象。“习得无助习得无助”是个体在最初的某个情境中是个体在最初的某个情境中获得了无助感，在以后的情境中不仅没能获得了无助感，在以后的情境中不仅
13、没能从这种体验和感受中摆脱出来，还将无助从这种体验和感受中摆脱出来，还将无助感扩散到了生活中的各个领域。这种扩散感扩散到了生活中的各个领域。这种扩散了的无助感会导致个体的抑郁，甚至对生了的无助感会导致个体的抑郁，甚至对生活不抱希望。这是一种可怕的感受，在这活不抱希望。这是一种可怕的感受，在这种感受的控制下，个体会由于认为自己无种感受的控制下，个体会由于认为自己无能为力而不做任何努力和尝试。所以学生能为力而不做任何努力和尝试。所以学生如果在学习中出现了如果在学习中出现了“习得无助习得无助”，不但，不但会影响学生后续的学习，还会影响学生生会影响学生后续的学习，还会影响学生生活的各个方面。活的各个方
14、面。有哪些点燃学习动力的方法呢？有哪些点燃学习动力的方法呢？1.1.积极期望。积极期望就是从改善学习者自身的心积极期望。积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，对自己不喜欢的学科充满信心，相信理状态入手，对自己不喜欢的学科充满信心，相信该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学科产生该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学科产生信心。信心。 一位学生对学习地理毫无兴趣，怀着一种焦急一位学生对学习地理毫无兴趣，怀着一种焦急的心情等待下课铃声，为了培养对地理的兴趣，他的心情等待下课铃声，为了培养对地理的兴趣，他作了这样的练习：作了这样的练习：“我喜欢你，地理！我喜欢你，地理！”重复几遍重复几遍之后，
15、他觉得地理不像从前那样枯燥无味了。第二之后，他觉得地理不像从前那样枯燥无味了。第二天他在图书馆借了一本有关地理的书，回家后，收天他在图书馆借了一本有关地理的书，回家后，收拾一下房间，高高兴兴地读了起来，再上地理课时拾一下房间，高高兴兴地读了起来，再上地理课时也开始听老师讲解了，后来很喜欢地理，总是急不也开始听老师讲解了，后来很喜欢地理，总是急不可待地盼着上地理课。可待地盼着上地理课。 2 2、从可以达到的小目标开始。在学习之、从可以达到的小目标开始。在学习之初，确定小的学习目标，学习目标不可定初，确定小的学习目标，学习目标不可定得太高，应从努力可达到的目标开始。不得太高，应从努力可达到的目标开
16、始。不断的进步会提高学习的信心。不要期望在断的进步会提高学习的信心。不要期望在短期内将成绩提高上去，有的同学往往努短期内将成绩提高上去，有的同学往往努力学习一两周，结果发现成绩提高不大，力学习一两周，结果发现成绩提高不大，就失去信心，从而厌恶学习。持之以恒地就失去信心，从而厌恶学习。持之以恒地努力，一个一个小目标的实现，是实现大努力，一个一个小目标的实现，是实现大目标的开始。目标的开始。 3 3、了解学习目的，间接建立兴趣。学、了解学习目的，间接建立兴趣。学习目的，是指某学科的学习结果是什麽，习目的，是指某学科的学习结果是什麽，为什么要学习该学科。例如，记外语单为什么要学习该学科。例如，记外语
17、单词和语法规则，常常是枯躁无味的。但词和语法规则，常常是枯躁无味的。但记住以后，会给听、说、读、写、译等记住以后，会给听、说、读、写、译等技能的培养带来很大的帮助，而且考试技能的培养带来很大的帮助，而且考试中也会得高分。如果我们对学习的个人中也会得高分。如果我们对学习的个人意义及社会意义有较深刻的理解，就会意义及社会意义有较深刻的理解，就会认真学习各门功课，从而对各科的学习认真学习各门功课，从而对各科的学习发生浓厚的兴趣。发生浓厚的兴趣。 4 4、培养自我成功感，以培养直接的学习、培养自我成功感，以培养直接的学习兴趣。在学习的过程中每取得一个小的成兴趣。在学习的过程中每取得一个小的成功，就进行
18、自我奖赏，达到甚么目标，就功，就进行自我奖赏，达到甚么目标，就给自己什么样的奖励。有小进步，实现小给自己什么样的奖励。有小进步，实现小目标则小奖赏，如让自己去玩一次自己想目标则小奖赏，如让自己去玩一次自己想玩的东西；有中进步、实现中目标则中奖玩的东西；有中进步、实现中目标则中奖励，如买一本自己喜欢的书画或乐器等；励，如买一本自己喜欢的书画或乐器等；有大进步、实现大目标则大奖励，如周末有大进步、实现大目标则大奖励，如周末旅游等。这样通过渐次奖励来巩固自己的旅游等。这样通过渐次奖励来巩固自己的行为，有助于产生自我成功感，不知不觉行为，有助于产生自我成功感，不知不觉就会建立起直接兴趣。就会建立起直接
19、兴趣。 5 5、把原有的其他兴趣转移到学习上来，、把原有的其他兴趣转移到学习上来，以培养新的学习兴趣。爱因斯坦中学时以培养新的学习兴趣。爱因斯坦中学时只对物理感兴趣，不喜欢数学，后来他只对物理感兴趣，不喜欢数学，后来他在向纵深研究物理时发现数学是其基础，在向纵深研究物理时发现数学是其基础，便又产生了对数学的兴趣。又如你对语便又产生了对数学的兴趣。又如你对语文基础知识的学习不感兴趣，而对写作文基础知识的学习不感兴趣，而对写作非常感兴趣。这样你可以通过写作练习，非常感兴趣。这样你可以通过写作练习，体会出语文基础知识的学习对写作的重体会出语文基础知识的学习对写作的重要意义，从而增强对语文基础知识学习
20、要意义，从而增强对语文基础知识学习的积极性。的积极性。 6、在解决实际问题的过程中，确立稳定的兴趣。用学得的知识解决实际问题，一是能巩固知识，而是能修证知识，三是能带来自我成功的喜悦情绪。这种喜悦情绪正式建立稳定持久的兴趣所必需的。 7、保持兴趣的最容易的方法是不断地提问题。当你为回答或解答一个问题而去读书时，你的学习就带有目的性，就有了兴趣。例如学习阿基米德定律时，你可问：阿基米德定律的内容是什麽？它是怎样发现的？怎样证明它的结论是对的？它的公式是什么？使用它应注意甚麽问题？我能否用其他的办法推出？为了回答这些问题，一开始你强迫自己详细看下去，但是，一旦你真正的往下看，你就会被吸引住。 8.
21、8.想像学习成功后的情景，激发学习兴趣。想像学习成功后的情景，激发学习兴趣。例如你想像某个电影非常好例如你想像某个电影非常好 看才促使你去看，看才促使你去看，假如你事先想像这个电影不好看，那么你一假如你事先想像这个电影不好看，那么你一定不去看。厨师想象出自己做出来的佳肴是定不去看。厨师想象出自己做出来的佳肴是什么味道，继而辛苦劳作；作曲家想象出自什么味道，继而辛苦劳作；作曲家想象出自己作出的曲子会产生什麽样的声音，从而激己作出的曲子会产生什麽样的声音，从而激发出他的创作热情。你可以想象出考试成绩发出他的创作热情。你可以想象出考试成绩优秀，可以顺利进入大学，为家庭为社会作优秀，可以顺利进入大学，
22、为家庭为社会作出贡献，为个人创造好的前程。也可以想象出贡献，为个人创造好的前程。也可以想象出考试成绩优秀，得到老师、家长的赞扬，出考试成绩优秀，得到老师、家长的赞扬，得到同学们的羡慕等，从而激发学习兴趣，得到同学们的羡慕等，从而激发学习兴趣，想像会帮你成功想像会帮你成功 。看了那么多激发学习看了那么多激发学习动力的方法，你觉得动力的方法，你觉得你最适合哪一种？或你最适合哪一种？或者如果你有更好的方者如果你有更好的方法，可以和大家分享。法，可以和大家分享。哪一句你印象最深刻，为什么？哪一句你印象最深刻，为什么？这节课很快就接近尾声了，通过这节课很快就接近尾声了，通过一堂课的学习，现在你觉的自己一堂课的学习，现在你觉的自己学习的动力是什么？学习的动力是什么？
