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我的情绪我整理情绪体验与认识 情绪没有好坏之分，学会保持灵动，不同的场合整理自己的情绪是一种能力。 想象并体验：w白云、w小溪、w狗熊、w小白兔w不同感受改变的是什么？ 尝试用改变想法来转换情绪 w体验开心、生气、悲伤转换 w经验分享 我调节情绪 调节情绪有什么用？ 情绪有没有好坏之分？为什么？上课的时候最好保持一种什么情绪？
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