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1、创造远离患癌创造远离患癌的的生活方式生活方式音乐音乐伴伴奏奏警惕啊警惕啊:每个人都是每个人都是癌症候选人癌症候选人1 1pptppt课件课件. .可怕的肿瘤，癌的发病情况：可怕的肿瘤，癌的发病情况：世界卫生组织世界卫生组织1997年度报道，年度报道，1996年全球因癌症死亡的有年全球因癌症死亡的有630万人，约占总死亡人数的万人，约占总死亡人数的12%，是仅次于心脑血管疾病，是仅次于心脑血管疾病的第的第2大死因。大死因。1996年以来全球每年新确诊的肿瘤患者均在年以来全球每年新确诊的肿瘤患者均在1030万以上，到万以上，到1999年底全球肿瘤患者总数已逾年底全球肿瘤患者总数已逾4000万人。万
2、人。世界卫生组织世界卫生组织2001年报道，世界癌症发病率和死亡率比年报道，世界癌症发病率和死亡率比1990年上升了年上升了22%，今后，今后20年还将上升大约年还将上升大约50%。2000年全球年全球癌症新发病例为癌症新发病例为880万，因癌症死亡人数为万，因癌症死亡人数为620万，现患者病万，现患者病例例1960万；万；中国抗癌协会中国抗癌协会2005年报道全球每年癌症新发病年报道全球每年癌症新发病例为例为1000万，因癌症死亡人数为万，因癌症死亡人数为700万，万，现患者病例现患者病例2200万。万。2 2pptppt课件课件. .为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、
3、为什么是某些器官长癌每个人都可主动截断某些致癌每个人都可主动截断某些致癌高危险因子。况且，这些做法并不高危险因子。况且，这些做法并不昂贵也很容易实践，只要你愿意。昂贵也很容易实践，只要你愿意。3 3pptppt课件课件. .为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌10种人容易被癌找上种人容易被癌找上1肥胖、肥胖、2静态生活少活动、静态生活少活动、3饮食油腻、饮食油腻、4爱吃肉却少吃蔬果、爱吃肉却少吃蔬果、5抽烟、抽烟、6吃槟榔、吃槟榔、7大大量饮酒、量饮酒、8重口味爱吃咸、重口味爱吃咸、9爱吃腌渍物爱吃腌渍物,不不注意水注意水,空气等污染、空气等污染、10压
4、力大或容易焦虑压力大或容易焦虑忧烦的人。忧烦的人。4 4pptppt课件课件. .为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌1.盯住你的盯住你的BMI脂肪细胞会脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。罹患这类癌症的风险。5 5pptppt课件课件. .为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为
5、什么会发生突变、为什么是某些器官长癌1.每天流汗每天流汗30分钟分钟这是最经济实惠的防癌方这是最经济实惠的防癌方法。不需练出法。不需练出6块腹肌、不一定块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周分钟、每周5天即可。健走、跳天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。动都可以。6 6pptppt课件课件. .为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌运动可以调整血液中睪固酮与雌激素，保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30罹患卵巢癌风险
6、。运动另个好处是促进肠子蠕动，减少粪便积存停留在肠子时间，降低大肠癌风险。7 7pptppt课件课件. .为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌3.喝绿茶或咖啡 绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国、加拿大、日本各有最新研究发现，咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。8 8pptppt课件课件. .为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌4.新鲜蔬果579特别强调新鲜
7、的蔬菜水果。世界癌症基金会建议尽量从饮食中摄取营养。七成的中国人蔬果摄取量不足。推广蔬果579的世界癌症基金会指出，目前已证实足量的蔬果纤维，可预防大肠直肠癌，并减少乳癌、食道癌等数种癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态，避免癌细胞形成。9 9pptppt课件课件. .为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌建议建议6岁前儿童，每天应摄取岁前儿童，每天应摄取5份新鲜没污染份新鲜没污染蔬果；超过蔬果；超过6岁学童、少女及女性成人，天天岁学童、少女及女性成人，天天要吃要吃7份蔬果；而青少年及男性成人，则应每份蔬果；而青少年及男性成人，则
8、应每天摄食天摄食9份蔬果。蔬菜类份蔬果。蔬菜类1份约为生重份约为生重100公克，公克，水果类约为水果类约为150公克。每日的蔬菜摄取量，应公克。每日的蔬菜摄取量，应该比水果多该比水果多1份。份。1010pptppt课件课件. .人人为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌5.跳开脂肪诱惑 美国国家科学院报告指出，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最强烈，特别是乳癌、大肠癌与前列腺癌。少吃脂肪有些技巧，比方选低脂或脱脂鲜奶；以豆类或豆制品取代部份的肉；把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉；刮除蛋糕的奶油或鲜奶油不吃；吃面用少许麻油代替肉燥；烹调时蒸煮烤卤取代煎炸方
9、式，都可以减少许多脂肪量。1111pptppt课件课件. .人人为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌6.多吃多吃没污染没污染鸡、鱼，少量吃猪、牛、羊鸡、鱼，少量吃猪、牛、羊牛排、红烧蹄膀、涮羊肉，虽然很美味，牛排、红烧蹄膀、涮羊肉，虽然很美味，但请尽量少吃些。研究已发现比起不吃或但请尽量少吃些。研究已发现比起不吃或很少吃红肉的人，大量摄取猪、牛、羊等很少吃红肉的人，大量摄取猪、牛、羊等红肉的人罹患红肉的人罹患大肠癌风险增加大肠癌风险增加30。最。最好每周红肉总摄取量不超过好每周红肉总摄取量不超过500公克，而公克，而一块普通大小、一块普通大小、8盎司的牛
10、排就是盎司的牛排就是240公克公克。也应戒除烟熏、加工。也应戒除烟熏、加工肉品如香肠、火腿、培根等。肉品如香肠、火腿、培根等。1212pptppt课件课件. .人人为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌7.戒烟、戒酒、戒槟榔 抽烟者请立刻戒烟，不抽烟的人要避免二手烟。抽烟是肺癌主要危险因子，并与食道癌、胃癌、头颈癌、前列癌、大肠直肠癌、肝癌、子宫颈癌与乳癌相关。好消息是，无论你烟龄多久，只要今天就戒，几乎都可降低罹癌风险。约有3的癌症死因与酒精相关。过量饮酒会增加罹患口腔癌、咽喉癌与食道癌风险，且长期饮酒过量容易造成肝硬化，进而增加得肝癌机会。若真的想喝或
11、想预防心血管疾病1313pptppt课件课件. .人人为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌长期饮酒过量容易造成肝硬化，进而增加得肝癌机会。若真的想喝或想预防心血管疾病，建议男性一天2杯、女性1杯的量就够了（1杯约是250啤酒或100葡萄酒，烈酒则为25）。槟榔与头颈癌（口腔癌、喉癌）的发生密切相关。这也是世界近年死亡率增加最快速、壮年男性为主的癌症。1414pptppt课件课件. .人人为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌8.少盐、不喝含糖污染饮料少盐、不喝含糖污染饮料每天摄取的盐不超过每天摄取的盐不超过6公克，公
12、克，少喝含糖分饮料，喝白开水最理想，少喝含糖分饮料，喝白开水最理想，天然果汁每天不超过天然果汁每天不超过15，并且不吃发霉的谷类及豆类。注意并且不吃发霉的谷类及豆类。注意生活所在地水生活所在地水,和空气等污染情况。不和空气等污染情况。不吃已污染食品。吃已污染食品。1515pptppt课件课件. .人人为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌9.喂母乳 建议母亲至少喂6个月母乳。研究指出，喝母乳的宝宝将来罹患血癌风险比较低，妈妈则可得到降低乳癌风险的好处。1616pptppt课件课件. .人人为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些
13、器官长癌10.保持轻松的情绪减少压力 美国圣路易华盛顿大学教授林天送指出，心情郁卒容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两、三年，常是身心处于压力的状态。医学研究发现，精神压力会削减免疫机能，抑郁症使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症机率明显提高。1717pptppt课件课件. .人人为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌外来压力也会改变癌症形成的途径，当细胞失去固定的生理机制时，会经由凋零程序（apoptosis）而进行自杀，这是细胞结构上所设计的生存 程序。但当外来毒素扰乱了细胞的自杀程时，会使细胞忘了自杀，而引发肿瘤。所以当有抑郁症或外来压力时，除了破
14、坏DNA的完整性及打断DNA的修补 机制，也会改变细胞的凋零程序而直接影响到癌症的罹患率及其成长。1818pptppt课件课件. .超级抗癌食物：地瓜超级抗癌食物：地瓜1919pptppt课件课件. .地瓜所含的防癌及保健地瓜所含的防癌及保健成分包括有较高的膳食成分包括有较高的膳食纤维、蛋白质、钙质、纤维、蛋白质、钙质、维生素维生素A、B群、群、B2、C及较低的热量；大量黏及较低的热量；大量黏液蛋白可增强组织抵抗液蛋白可增强组织抵抗力，降低胆固醇，维持力，降低胆固醇，维持血管畅通；含类雌激素血管畅通；含类雌激素（phytoestrogen）脱氢）脱氢表雄酮（表雄酮（DHEA），可），可降低荷尔
15、蒙相关癌降低荷尔蒙相关癌症的发生。症的发生。2020pptppt课件课件. .人人为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌海外癌症基金会引述日本国立癌症预防研究所报告指出，地瓜（蕃薯、甘薯）的抗癌及营养成分优于其它各类蔬果，且不论生熟均最具抑癌效果。2121pptppt课件课件. .人人为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌18种具有抑癌效果的蔬菜水果排名为：1.熟甘薯2.生甘薯3.芦笋4.绿花椰菜5.卷心菜6.白花椰菜7.芹菜8.茄子皮9.甜椒10.胡萝卜11.金针菜12.荠菜13.雪里红14.西红柿15.大葱16.大
16、蒜17.黄瓜18.白菜2222pptppt课件课件. . 茶茶香葉香葉嫩芽嫩芽茶詩客茶詩客愛僧家愛僧家碾碉白玉碾碉白玉羅織紅紗羅織紅紗銚鐺黃蕊色銚鐺黃蕊色碗轉曲塵花碗轉曲塵花夜後邀陪明月夜後邀陪明月晨前命對朝霞晨前命對朝霞談盡古今人不倦談盡古今人不倦將至醉後豈堪誇將至醉後豈堪誇2323pptppt课件课件. .為為人民人民忙忙為為事业事业忙忙忙裡偷閒忙裡偷閒且喝一杯茶去且喝一杯茶去2424pptppt课件课件. .勞心苦勞心苦勞力苦勞力苦苦中作樂苦中作樂再倒一杯茶來再倒一杯茶來2525pptppt课件课件. .世上最早发现并利用茶的人据世上最早发现并利用茶的人据说是神农氏。相传在公元前说是神农
17、氏。相传在公元前2737年时，他意外地喝到加了年时，他意外地喝到加了野生茶树的叶子所煮沸的水，野生茶树的叶子所煮沸的水，觉得神清觉得神清气爽；另有一说是他尝百草中气爽；另有一说是他尝百草中了毒，但藉嚼茶树叶化解，从了毒，但藉嚼茶树叶化解，从此中国人日渐懂得对茶的药用、此中国人日渐懂得对茶的药用、食用及饮用。食用及饮用。2626pptppt课件课件. .唐朝，饮茶的风气已经遍及民间。唐朝，饮茶的风气已经遍及民间。在公元在公元780年左右，陆羽将他对茶年左右，陆羽将他对茶相关的考察和经验集结成相关的考察和经验集结成茶经茶经，这是世上第一部茶书；而在此之前，这是世上第一部茶书；而在此之前，人们对茶的
18、名称不一，陆羽在书里则人们对茶的名称不一，陆羽在书里则统一用其中的统一用其中的“茶茶”字，字，对于后世确立对于后世确立“茶茶”为总称是一大关为总称是一大关键。键。2727pptppt课件课件. .红茶红茶起源的确实年代已不可考。成书起源的确实年代已不可考。成书于明朝中期于明朝中期(约约16世纪世纪)的的多能鄙事多能鄙事，曾提及，曾提及“红茶红茶”这一名称，这一名称，是现在最早的记载。据推测，在是现在最早的记载。据推测，在17世世纪时，已经开始制作纪时，已经开始制作红茶红茶，最先出现，最先出现的是福建小种的是福建小种红茶红茶。以小种以小种红茶红茶的制作工序为基础，的制作工序为基础，18世世纪中期
19、在福建又演变产生工夫纪中期在福建又演变产生工夫红茶红茶，制作加工更为精细。制作加工更为精细。2828pptppt课件课件. .世界的四大名红茶是：世界的四大名红茶是：祁门祁门红茶红茶，阿萨姆阿萨姆红茶红茶，大吉岭大吉岭红茶红茶，锡兰高地锡兰高地红茶红茶。请注意。请注意:国际会议上定出了国际会议上定出了6种保健品：第一种保健品：第一绿绿茶茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？有人老
20、感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。不要小看骨头汤，它能延年益寿，没有。不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。因为有琬胶。2929pptppt课件课件. .绿茶绿茶为什么有保健作用呢？原来为什么有保健作用呢？原来绿绿茶茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本普查搞得特别好。他
21、们癌的。日本普查搞得特别好。他们普查完了说：普查完了说：40岁以上的人没有一岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶绿茶有关系。如果你每天喝有关系。如果你每天喝4杯杯绿茶绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟要推迟9年以上。年以上。所以在日本，小学生每天一上学所以在日本，小学生每天一上学就喝一杯就喝一杯绿茶绿茶。3030pptppt课件课件. .此外，此外，绿茶绿茶里含有氟。这个氟有什里含有氟。这个氟有什么作用呢？日本人现在搞清楚了，么作用呢？日本人现在搞清楚了，它不仅
22、能坚固牙齿，还能消灭虫牙，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在都不漱，问题在哪里不知道。现在有人有人30岁就开始掉牙，岁就开始掉牙，50岁牙就全岁牙就全掉了。掉了。3131pptppt课件课件. .第三，第三，绿茶绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来医院治破裂。很多人脑血管意外来医院治疗，医院每死疗，医
23、院每死4个人就有个人就有1个是脑出个是脑出血，这很危险。血，这很危险。绿茶绿茶第一抗癌，第第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝！裂，干嘛不喝！3232pptppt课件课件. .用脑过多：茉莉用脑过多：茉莉花茶花茶、绿茶绿茶体力劳动、运动过后：体力劳动、运动过后：乌龙茶乌龙茶、红红茶茶常处于空气污染严重环境：常处于空气污染严重环境：绿茶绿茶缺乏劳动和运动的人：缺乏劳动和运动的人：绿茶绿茶、花茶花茶嗜烟酒者：嗜烟酒者：绿茶绿茶肉食主义者：肉食主义者：乌龙茶乌龙茶阴虚体质者：阴虚体质者：绿茶绿茶阳虚体质、脾胃虚寒者：阳虚体质、脾胃虚寒者：乌龙茶乌龙茶、
24、3333pptppt课件课件. .便秘：蜂蜜茶便秘：蜂蜜茶减肥美容：减肥美容：乌龙茶乌龙茶、普洱茶普洱茶、绿茶绿茶抗癌、防癌：抗癌、防癌：绿茶绿茶降血脂、防动脉硬化：降血脂、防动脉硬化：乌龙茶乌龙茶、绿绿茶茶延年益寿：延年益寿：乌龙茶乌龙茶、红茶红茶阳虚体质不宜喝菊阳虚体质不宜喝菊花茶花茶3434pptppt课件课件. .茶叶茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求，所以健但对不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之饮茶。康不佳的人要慎之饮茶。主要可归结为主要可归结为10条，如下：条，如下：1.发烧忌喝茶。发烧忌喝茶。2.肝脏病人忌饮茶。
25、肝脏病人忌饮茶。3.神经衰弱慎饮茶。神经衰弱慎饮茶。4.孕妇忌饮茶，尤孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶。其是不宜喝浓茶。5.妇女哺乳期不宜饮妇女哺乳期不宜饮浓茶。浓茶。6.溃疡病患者慎饮茶。溃疡病患者慎饮茶。7.营养不良忌饮营养不良忌饮茶。茶。8.醉酒慎饮茶。醉酒慎饮茶。9.慎用茶水服药。慎用茶水服药。10.贫血患者忌饮茶。贫血患者忌饮茶。3535pptppt课件课件. .推动社会主义和谐文化大发展推动社会主义和谐文化大发展, ,大繁荣。大繁荣。3636pptppt课件课件. .推动社会主义和谐文化大发展推动社会主义和谐文化大发展, ,大繁荣。大繁荣。3737pptppt课件课件. .Bye - bye請請记住记住:祝全体师生身体健康祝全体师生身体健康! !3838pptppt课件课件. .此课件下载可自行编辑修改，供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！
