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1、许家沟乡下堡学校许家沟乡下堡学校徐军凤徐军凤奥运冠军刘翔奥运冠军刘翔 刘翔少年时曾在跳高教练顾宝刚的旗下练习刘翔少年时曾在跳高教练顾宝刚的旗下练习跳高。他训练十分刻苦，成绩提高很快，跳高。他训练十分刻苦，成绩提高很快，1313岁就岁就拿到了上海市少年跳高的冠军。但横杆在快速提拿到了上海市少年跳高的冠军。但横杆在快速提高一段时间后，再提高变得十分的困难，就算加高一段时间后，再提高变得十分的困难，就算加大训练量，收效仍甚微。顾宝刚教练找到了刘翔大训练量，收效仍甚微。顾宝刚教练找到了刘翔说：说：“你的腿再长你的腿再长5 5厘米就好了。以你现在的身厘米就好了。以你现在的身高将来最多是个亚洲冠军高将来最
2、多是个亚洲冠军” ” 无奈的刘翔被无奈的刘翔被迫从一线运动员转为二线运动员。迫从一线运动员转为二线运动员。 这个巨大的打击，使刘翔的心理严重失衡。这个巨大的打击，使刘翔的心理严重失衡。他开始怀疑自已。自己成绩提升没有了希望他开始怀疑自已。自己成绩提升没有了希望, ,于于是决定退出训练是决定退出训练 这时的刘翔是一种什么心理？这时的刘翔是一种什么心理？这种心理有什么特点？这种心理有什么特点？自卑自卑夸大自己的缺点，忽夸大自己的缺点，忽视自己的优点，自己视自己的优点，自己瞧不起自己。瞧不起自己。 20052005年年2 2月，在上海举行的全国室内田径月，在上海举行的全国室内田径锦标赛首站比赛中，奥
3、运冠军刘翔在男子六锦标赛首站比赛中，奥运冠军刘翔在男子六十米栏决赛中，由于抢跑被罚下。十米栏决赛中，由于抢跑被罚下。 赛后刘翔的回答是：赛后刘翔的回答是：“本来就是想随便本来就是想随便跑跑的。裁判在发出预备口令后到鸣枪，间跑跑的。裁判在发出预备口令后到鸣枪，间隔时间太长了点。我当时整个重心都在自己隔时间太长了点。我当时整个重心都在自己的手上，时间一长我就撑不住了，于是就冲的手上，时间一长我就撑不住了，于是就冲了出去。了出去。”刘翔认为自己目前状态很好，本刘翔认为自己目前状态很好，本次比赛原定的主要目标就是找找比赛的感觉。次比赛原定的主要目标就是找找比赛的感觉。自负自负夸大自己的优点，夸大自己的
4、优点，忽视自己的缺点，忽视自己的缺点，自视过高，看不起别人。自视过高，看不起别人。刘翔表现出来的是一种自信吗？刘翔表现出来的是一种自信吗？这种心理有什么特点？这种心理有什么特点？奥运冠军刘翔奥运冠军刘翔自信：是人对自身自信：是人对自身力量的确信，深信力量的确信，深信自己一定能做成某自己一定能做成某件事，实现所追求件事，实现所追求的目标。的目标。自信者自信者既既看到优点看到优点又又看到缺点看到缺点自负者自负者自卑者自卑者 优点优点 缺点缺点夸大自己的优点，夸大自己的优点，忽视自己的缺点忽视自己的缺点夸大自己的缺点，夸大自己的缺点，忽视自己的优点忽视自己的优点友情提醒：友情提醒： “安阳行安阳行”
5、的范围可以是的范围可以是安阳的名人、名胜、特产或者安阳的名人、名胜、特产或者特色产业等特色产业等等等。“_, _, 安阳行！安阳行！” “_,_,我能行！我能行！” 友情提醒：友情提醒： “我能行我能行”的范围很广泛，的范围很广泛，可以是学习上、生活上的，也可以是学习上、生活上的，也可以是体育、文艺方面的，还可以是体育、文艺方面的，还可以是技能、特长等可以是技能、特长等等等。自己不自信的自己不自信的事情（地方）事情（地方） 增强自信的方法：增强自信的方法：思想上：端正态度，正确看待思想上：端正态度，正确看待自己的优缺点，重在发现自己的自己的优缺点，重在发现自己的闪光点。闪光点。行动上：扬长避短，发挥自己的行动上：扬长避短，发挥自己的优势和特长，改正自己的缺点和不优势和特长，改正自己的缺点和不足，找到正确的方法让自己进步。足，找到正确的方法让自己进步。自信拍手歌自信拍手歌如果感到自信你就拍拍手，如果感到自信你就拍拍手，如果感到自信你就拍拍肩，如果感到自信你就拍拍肩，如果感到自信就快快伸伸腰，如果感到自信就快快伸伸腰，看哪大家一齐跺跺脚。看哪大家一齐跺跺脚。
