《七下总复习（一）生殖运动消化》由会员分享，可在线阅读，更多相关《七下总复习（一）生殖运动消化（76页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、人的生殖系统的组成及功能人的生殖系统的组成及功能男性和女性的生殖系统是由男性和女性的生殖系统是由一系列生殖器一系列生殖器官官组成的组成的在这些生殖器官的共同作用下在这些生殖器官的共同作用下完成人体的完成人体的生殖过程生殖过程通过通过生殖生殖过程能产生一代又一代的新的个体，过程能产生一代又一代的新的个体，使种族的生命得以延续使种族的生命得以延续男性的生殖系统的组成男性的生殖系统的组成P3睾丸睾丸输精管输精管前列腺前列腺阴茎阴茎男性的主要生殖器官男性的主要生殖器官前列腺前列腺附睾附睾附睾附睾阴囊阴囊输精管输精管尿道尿道阴茎阴茎睾丸睾丸（1）说出男性生殖系统由哪些器官组成。）说出男性生殖系统由哪些器
2、官组成。（2）描述精子产生的部位及精子成熟后排出的路线。）描述精子产生的部位及精子成熟后排出的路线。男性生殖系统的功能男性生殖系统的功能产生精子产生精子:睾丸睾丸没有明显的周期性没有明显的周期性分泌雄性激素分泌雄性激素:刺激男性相关器官的发育刺激男性相关器官的发育;维持男性特征维持男性特征(喉结喉结,胡子胡子,阴毛阴毛)把精子输送到女性的生殖器官阴道中去把精子输送到女性的生殖器官阴道中去 一般只有一个精子能与卵细胞结合一般只有一个精子能与卵细胞结合一次进入女子阴道的精子有一次进入女子阴道的精子有24亿个亿个女性的生殖系统的组成女性的生殖系统的组成女性的主要生殖器官女性的主要生殖器官卵卵巢巢输卵
3、管输卵管子子宫宫阴阴道道阴道阴道外阴外阴卵巢卵巢输卵管输卵管子宫子宫（1）说出女性生殖系统由哪些器官组成。）说出女性生殖系统由哪些器官组成。（2）描述卵子产生的部位及卵子成熟后排出的路线。）描述卵子产生的部位及卵子成熟后排出的路线。女性生殖系统的功能女性生殖系统的功能产生卵子产生卵子:卵巢卵巢周期性周期性每个周期只有一个卵子发育成熟每个周期只有一个卵子发育成熟分泌雌性激素分泌雌性激素:能刺激女性相关器官的发育能刺激女性相关器官的发育;维持维持女性特征女性特征(乳房、臀乳房、臀部、皮下脂肪较厚部、皮下脂肪较厚)和性周期和性周期接受精子以及为受精卵和胚胎提供良好的接受精子以及为受精卵和胚胎提供良好
4、的发育环境等功能发育环境等功能受精过程受精过程P5人的生殖细胞人的生殖细胞受精作用受精作用受精卵受精卵精精子子卵子卵子睾丸产生睾丸产生卵巢卵巢产生产生(女性一般每月只女性一般每月只有一个发育成熟的卵子，有一个发育成熟的卵子，由卵巢排出进入输卵管，由卵巢排出进入输卵管，如果遇到游动到输卵管的如果遇到游动到输卵管的精子，就结合）精子，就结合）精子与卵子结合的过程精子与卵子结合的过程由精子和卵子结合而成的细胞由精子和卵子结合而成的细胞结扎输卵管或输精管结扎输卵管或输精管常用节育方式之一常用节育方式之一有效地阻碍生殖细胞的结合有效地阻碍生殖细胞的结合胚胎发育胚胎发育受精卵受精卵最初的胚胎最初的胚胎细胞
5、分裂细胞分裂各种组织各种组织系统系统器官器官分分裂裂分分化化经输精管缓慢进入子宫的过程中经输精管缓慢进入子宫的过程中植植入入子子宫宫内内胚胎发育的主要过程胚胎发育的主要过程胚胎发育的过程中胎儿主要通过胚胎发育的过程中胎儿主要通过胎盘胎盘从母体从母体吸收吸收氧气氧气和和养料养料，排出，排出二氧化碳二氧化碳等代谢废物。等代谢废物。十月怀胎十月怀胎分娩分娩婴儿婴儿胎儿发育成熟后，通过母体的阴道产出的过程胎儿发育成熟后，通过母体的阴道产出的过程胎儿出生后叫婴儿胎儿出生后叫婴儿胎儿在子宫中发育约胎儿在子宫中发育约280天天人的生长发育人的生长发育P8人的生长发育人的生长发育出生后的婴儿出生后的婴儿成年人
6、成年人受精卵受精卵个体发育成熟个体发育成熟人们通常所说的生长发育人们通常所说的生长发育人一生中最长一生中最长的一个阶段的一个阶段身高体重身高体重达到稳定的水平；生殖器官具备达到稳定的水平；生殖器官具备了了繁殖后代繁殖后代的能力；的能力；神经系统神经系统发育完善、发育完善、心理成熟、情绪稳定；能够积极参与社会心理成熟、情绪稳定；能够积极参与社会活动。活动。0-1岁岁2-6岁岁7-11岁岁12-23岁岁成年期是人一生中最长的一个阶段成年期是人一生中最长的一个阶段242439 39 青年阶段青年阶段404059 59 中年中年阶段阶段 身体代谢速度逐身体代谢速度逐 步减慢。步减慢。6060以后以后
7、老年阶段老年阶段老年人肌肉萎缩，视力下降，行动老年人肌肉萎缩，视力下降，行动迟缓，头发花白，需要亲人和社会迟缓，头发花白，需要亲人和社会各方面的关心和照顾。各方面的关心和照顾。青春期发育青春期发育（男生篇）（男生篇）1男生一般从男生一般从10-14岁岁进入青春期进入青春期2进入青春期后出现进入青春期后出现身高、体身高、体重重突然而迅速的突然而迅速的增加，遗精增加，遗精等生理现象等生理现象青春期发育（女生篇）青春期发育（女生篇）1女生一般从女生一般从10-12岁岁进入青春期进入青春期2进入青春期后出现进入青春期后出现身高体重突然而迅速的增身高体重突然而迅速的增加、月经加、月经 等生理现象等生理现
8、象1青春期性发育主要表现在哪些方面。青春期性发育主要表现在哪些方面。2青春期第二性征的发育是由什么原因引起的？青春期第二性征的发育是由什么原因引起的？讨讨论论生殖器官的生长发育生殖器官的生长发育第二性征的发育第二性征的发育女女：生殖器官由幼稚性：生殖器官由幼稚性成人型；出现月经成人型；出现月经男男：生殖器官由幼稚性：生殖器官由幼稚性成人型；出现遗精成人型；出现遗精女女：乳房增大：乳房增大声音变细声音变细音调较高音调较高男男：胡须生长：胡须生长喉结突出喉结突出声音变粗声音变粗声调较低声调较低在雌性激素的刺激下雌性激素的刺激下在雄性激素的刺激下在雄性激素的刺激下肌肉发达肩膀变宽肌肉发达肩膀变宽强健
9、有力英俊潇洒强健有力英俊潇洒体态丰满体态丰满妩媚动人妩媚动人人体器官功能发育人体器官功能发育肌肉力量增加肌肉力量增加肺活量显著增加肺活量显著增加心脏收缩能力增强心脏收缩能力增强脑内部结构不断分化和发展脑内部结构不断分化和发展青春期卫生青春期卫生青春期卫生的重要性青春期卫生的重要性 是青少年是青少年身体身体、心理心理健康发展的基本保证健康发展的基本保证青春期卫生的重要方面青春期卫生的重要方面 正确对待前青春期的各种正确对待前青春期的各种生理变化生理变化懂得青春期卫生和保健的懂得青春期卫生和保健的基本知识基本知识学会用科学的生殖知识解释性学会用科学的生殖知识解释性生理和性心生理和性心理现象理现象情
10、绪情绪多变多变，易于冲动、兴奋或沮，易于冲动、兴奋或沮丧，憧憬未来，富于想象；丧，憧憬未来，富于想象； 个性增强个性增强，自我，自我意识和道德意识意识和道德意识增强；增强；期望未来，尊重期望未来，尊重传统，崇拜权威，传统，崇拜权威，重视学业；重视学业； 性意识萌发性意识萌发，开始对异性感兴趣，开始对异性感兴趣，希望表现自己以吸引异性，希望希望表现自己以吸引异性，希望与异性接触，渴望了解性知识，与异性接触，渴望了解性知识，开始谈恋爱；开始谈恋爱； 保持着保持着儿童期儿童期的某些的某些心理心理特特点及幼稚性，点及幼稚性，考虑问题不够考虑问题不够全面，容易自全面，容易自高自大、莽撞高自大、莽撞冒失冒
11、失 青春期心理青春期心理青春期卫生青春期卫生(男生篇男生篇)遗精遗精精液精液如何保持卫生如何保持卫生青春期男生的睾丸产生的精子与前列腺等分泌的青春期男生的睾丸产生的精子与前列腺等分泌的黏液一起形成精液黏液一起形成精液精液积累到一定的量，就会自动排除体外，这就是遗精精液积累到一定的量，就会自动排除体外，这就是遗精心理上：心理上：它是正常的生理现象，不必慌张它是正常的生理现象，不必慌张行为上：穿宽松干净的内裤行为上：穿宽松干净的内裤每天用温水清洗阴部每天用温水清洗阴部早睡早起早睡早起青春期卫生青春期卫生(女生篇女生篇) 女生每月一次的子宫出血现象女生每月一次的子宫出血现象。卵子成熟和排出的过程中，
12、卵巢分泌雌性激素，卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌雌性激素，促进子宫内膜的增生，为受精卵的植入和发育做促进子宫内膜的增生，为受精卵的植入和发育做准备。如果排出的卵子没有受精，已经增生的内准备。如果排出的卵子没有受精，已经增生的内膜会脱落出血膜会脱落出血。月月经经月经形成原因月经形成原因如何注意青春期卫生如何注意青春期卫生1注意流血量和天数注意流血量和天数 4-5天 30-100ml2注意月经来潮时的身体卫生、饮食营养注意月经来潮时的身体卫生、饮食营养和休息和休息抵抗力差抵抗力差3心理上一定要平衡，不要慌张心理上一定要平衡，不要慌张青春期心理发生剧烈变化，在注意自身变青春期心理发生剧烈变化，在注
13、意自身变化的同时，注意心理卫生！化的同时，注意心理卫生！人体系统的组成人体系统的组成P13运动系统运动系统消化系统消化系统呼吸系统呼吸系统循环系统循环系统泌尿系统泌尿系统神经系统神经系统内分泌系统内分泌系统生殖系统生殖系统颅骨颅骨面部肌面部肌躯干骨躯干骨躯干肌躯干肌四肢肌四肢肌四肢骨四肢骨骨骼骨骼肌肉肌肉有机物有机物无机物无机物钙盐钙盐蛋白质蛋白质使骨脆硬使骨脆硬使骨柔韧使骨柔韧口腔口腔食道食道肝肝胃胃肠肠肛门肛门消化食物消化食物吸收营养吸收营养功能功能鼻腔鼻腔气管气管肺肺功能功能氧气氧气二氧化碳二氧化碳心脏心脏动脉动脉静脉静脉运走二氧化碳等代谢产物运走二氧化碳等代谢产物运送氧气和养料运送氧气
14、和养料肾肾输尿管输尿管膀胱膀胱尿道尿道排除代谢废物和排除代谢废物和多余的水多余的水功能功能脑脑脊椎脊椎神经神经调节作用调节作用功能功能垂体垂体甲状腺甲状腺胸腺胸腺肾上腺肾上腺胰岛胰岛睾丸睾丸卵巢卵巢调节作用调节作用前列腺前列腺输精管输精管睾丸睾丸卵巢卵巢输卵管输卵管子宫子宫阴道阴道人体在人体在神经系统神经系统和和内分泌系统内分泌系统的调节下，成为一个复杂、协调、统的调节下，成为一个复杂、协调、统一的整体。一的整体。细细胞胞组组织织器器官官系系统统人人体体结结缔缔组组织织神神经经组组织织肌肌肉肉组组织织上上皮皮组组织织生生殖殖系系统统内内分分泌泌系系统统神神经经系系统统泌泌尿尿系系统统循循环环系
15、系统统呼呼吸吸系系统统消消化化系系统统运运动动系系统统人体的结构层次人体的结构层次人体系统的功能：人体由多个系统人体系统的功能：人体由多个系统组成，每个系统都有一定的功能，组成，每个系统都有一定的功能，功能与结构相互统一，而结构的功能与结构相互统一，而结构的特特性性又和又和成分成分有关。有关。目的：目的：说出骨含有的成分及其与骨的特性之间的关系说出骨含有的成分及其与骨的特性之间的关系器材：器材：较大的鱼肋骨、酒精灯、较大的鱼肋骨、酒精灯、试管、镊子、试管、镊子、10%的盐酸、自来水的盐酸、自来水指导：1骨的骨的煅烧：烧掉的是有机物，剩下的是无煅烧：烧掉的是有机物，剩下的是无机物。机物。2骨的脱
16、钙骨的脱钙讨讨论论P15 1骨的煅烧和骨的脱钙实验说明了骨内含骨的煅烧和骨的脱钙实验说明了骨内含有什么成分？有什么成分？2这些成分对骨的特性有什么影响？这些成分对骨的特性有什么影响？ 说明骨中含有说明骨中含有钙盐钙盐和和蛋白质蛋白质无机物主要是钙盐，使骨脆硬；有机物无机物主要是钙盐，使骨脆硬；有机物主要是蛋白质，使骨柔韧。这两种成分主要是蛋白质，使骨柔韧。这两种成分似的骨有一定的硬度，又有一定的弹性。似的骨有一定的硬度，又有一定的弹性。食物中的营养成分食物中的营养成分P20 人必须摄入一定量的食物，才能维持生命，人必须摄入一定量的食物，才能维持生命，并进行各项生命活动。食物中一般都含有并进行各
17、项生命活动。食物中一般都含有蛋白蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、水质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、水等人体等人体必需的营养物质。必需的营养物质。蛋白质、糖类、脂肪蛋白质、糖类、脂肪是人体需要的是人体需要的有机物有机物，人体的生长发育等生命活动都要消耗这些人体的生长发育等生命活动都要消耗这些物质。它们是人体的物质。它们是人体的组成物质组成物质，又是人体，又是人体内的内的供能物质供能物质。蛋白质蛋白质 蛋白质是蛋白质是细胞的重要组细胞的重要组成成分成成分，只有摄入足够量的，只有摄入足够量的蛋白质，人体才能维持正常蛋白质，人体才能维持正常的生命活动，保证身体健康。的生命活动，保证身体健康。为生长
18、发育，组织更新提供为生长发育，组织更新提供原料，也为生命提供能量原料，也为生命提供能量富含蛋白质的食品富含蛋白质的食品糖糖类类 糖类是是人体进行运动、呼吸糖类是是人体进行运动、呼吸等生命活动的主要等生命活动的主要供能物质供能物质; ;细胞的细胞的重要组成成分重要组成成分。小麦、水稻、玉米。小麦、水稻、玉米等谷类和甘薯、马铃薯、藕等植物等谷类和甘薯、马铃薯、藕等植物的根或茎中含有较多淀粉。淀粉属的根或茎中含有较多淀粉。淀粉属于糖类。于糖类。脂肪脂肪羊肉羊肉猪肉猪肉 脂肪能够为生命活动脂肪能够为生命活动提供能量提供能量，多余，多余的脂肪大多储存在皮下，具有的脂肪大多储存在皮下，具有保持体温保持体温
19、和和防止机械损伤防止机械损伤等作用。猪肉、羊肉、蛋、等作用。猪肉、羊肉、蛋、大豆和花生等含有较多脂肪。大豆和花生等含有较多脂肪。维生素维生素 人体对维生素的需要量很小，但它对人体对维生素的需要量很小，但它对维护人体健维护人体健康、促进生长发育和调节生命活动康、促进生长发育和调节生命活动具有重要作用，具有重要作用，要从外界摄取的要从外界摄取的有机物有机物。新鲜的新鲜的水果水果和和蔬菜蔬菜富含人富含人体需要的多种维生素。体需要的多种维生素。水和无机盐水和无机盐水是构成人体的水是构成人体的重要物质，成人体内重要物质，成人体内的水占体重的的水占体重的60%-70%。人体失水若达。人体失水若达到含水量的
20、到含水量的20%，很，很快就会死亡。水在快就会死亡。水在调调节体温、排泄废物节体温、排泄废物方方等方面起着重要作用。等方面起着重要作用。无机盐无机盐 无机盐对人体具有重要作用无机盐对人体具有重要作用,组成组成人体组织的重要成分，如人体组织的重要成分，如钙和磷钙和磷是构是构成成牙齿和骨骼牙齿和骨骼的重要成分。人体内无的重要成分。人体内无机盐约占体重的机盐约占体重的5%。无机盐还参与。无机盐还参与人体的各种人体的各种代谢活动代谢活动，是人体，是人体生长发生长发育育等等生命活动生命活动正常进行的重要保证。正常进行的重要保证。无机盐的补充来源于日常的膳食。无机盐的补充来源于日常的膳食。合理膳食合理膳食
21、无机盐无机盐含量丰富的食物含量丰富的食物可预防疾病可预防疾病钙钙鲜奶、蛋类、豆、肉、鲜奶、蛋类、豆、肉、鱼鱼儿童佝偻病儿童佝偻病老年骨质疏松老年骨质疏松铁铁动物肝脏、肉类、蛋动物肝脏、肉类、蛋类、豆类类、豆类贫血症贫血症碘碘海带、紫菜、带鱼等海带、紫菜、带鱼等海产品、加碘盐海产品、加碘盐地方性甲状腺肿地方性甲状腺肿食物中含有无机盐把种子放在酒精灯上烧，烧掉的是有机物，剩下的是无机物。纤维素纤维素 纤维素是人体需要的营养物质之一。人体长纤维素是人体需要的营养物质之一。人体长期缺乏纤维素，期缺乏纤维素，肠癌、胆结石、高血脂肠癌、胆结石、高血脂等的发病等的发病率将会提高。率将会提高。粗粮、蔬菜和水果
22、粗粮、蔬菜和水果中含有较多的纤中含有较多的纤维素。维素。 组成：消化道和消化腺消化道长约9米。消化系统消化系统P27消化道消化道口腔口腔咽咽食道食道胃胃小肠小肠大肠大肠肛门肛门消化腺消化腺唾液腺唾液腺肝肝胰腺胰腺肠腺肠腺胃腺胃腺分泌唾液分泌唾液分泌胆汁分泌胆汁分泌胰液分泌胰液分泌肠液分泌肠液分泌胃液分泌胃液消化食物和消化食物和吸收营养物质等吸收营养物质等消化腺消化腺唾液腺唾液腺肝肝胰腺胰腺肠腺肠腺胃腺胃腺分泌唾液，有唾液分泌唾液，有唾液淀粉酶淀粉酶分泌胆汁，无消化分泌胆汁，无消化酶酶分泌胰液，胰淀粉酶，胰分泌胰液，胰淀粉酶，胰麦芽糖酶，胰脂肪酶，胰麦芽糖酶，胰脂肪酶，胰蛋白酶蛋白酶分泌肠液，肠
23、淀粉酶，肠分泌肠液，肠淀粉酶，肠麦芽糖酶，肠脂肪酶，肠麦芽糖酶，肠脂肪酶，肠肽酶肽酶分泌胃液，胃蛋白酶分泌胃液，胃蛋白酶口腔口腔消化道是一条约消化道是一条约9m的管道，的管道，口腔口腔是消化道的起始端，是消化道的起始端，口腔中口腔中舌的搅拌和舌的搅拌和牙齿的咀嚼牙齿的咀嚼有助于有助于食物的消化。食物的消化。牙齿的结构与龋齿的模式图牙齿的结构与龋齿的模式图成人的牙齿分为成人的牙齿分为门齿、犬齿、前门齿、犬齿、前臼齿和臼齿臼齿和臼齿。是。是人体中最坚硬的人体中最坚硬的器官。器官。牙齿的结构牙齿的结构牙冠牙冠牙颈牙颈牙根牙根牙釉质牙釉质牙本质牙本质牙髓牙髓312456龋齿的发生龋齿的发生口腔内的细菌
24、将糖口腔内的细菌将糖类变成类变成酸液酸液，腐蚀，腐蚀牙齿表层的牙齿表层的牙釉质牙釉质，使其变软变色，发使其变软变色，发展到展到牙本质牙本质时会形时会形成龋洞，最后深入成龋洞，最后深入到到牙髓腔牙髓腔，引起牙，引起牙痛。痛。预防龋齿预防龋齿一、做到每天一、做到每天早晚刷牙早晚刷牙，特别是在吃糖果和甜，特别是在吃糖果和甜食后漱口。食后漱口。二、要常二、要常吃富有纤维吃富有纤维的食物，在咀嚼过程中，的食物，在咀嚼过程中，使牙齿经常处于一种摩擦和洗刷的状态，保证使牙齿经常处于一种摩擦和洗刷的状态，保证进食时不易在口腔中发酵产酸。进食时不易在口腔中发酵产酸。三、发现有潜在的龋洞时，要及时进行三、发现有潜
25、在的龋洞时，要及时进行治疗治疗，防止龋齿发展。防止龋齿发展。胃胃黏膜黏膜肌肉层肌肉层浆膜浆膜黏膜下层黏膜下层 消化的形式消化的形式化学性消化化学性消化 物理性消化物理性消化 消化消化在消化道内将食物分解成在消化道内将食物分解成 可以吸收的营养成分的过程。可以吸收的营养成分的过程。牙齿的咀嚼、舌的搅拌、胃牙齿的咀嚼、舌的搅拌、胃肠的蠕动等肠的蠕动等食物在食物在消化液消化液的作用下逐步的作用下逐步分解的过程分解的过程口腔内的化学性消化口腔内的化学性消化目的目的：说明口腔内发生的化学性消化说明口腔内发生的化学性消化探究：探究：试管试管加入加入物质物质碘液碘液实验实验现象现象解解释释1唾液唾液2水水3
26、淀粉糊淀粉糊不变蓝不变蓝变蓝变蓝变蓝变蓝37C唾液唾液水浴水浴加热加热唾液淀粉酶促进淀粉唾液淀粉酶促进淀粉分解成麦芽糖分解成麦芽糖水不能促进淀粉的水解水不能促进淀粉的水解唾液淀粉酶需在适宜的温唾液淀粉酶需在适宜的温度下发挥高效的催化能力度下发挥高效的催化能力大分子物质（大分子物质（糖类、蛋白质、脂肪糖类、蛋白质、脂肪）酶酶小分子物质小分子物质消化酶的作用示意图消化酶的作用示意图 酶酶是由是由活活细胞产生的、细胞产生的、具有具有催化能力催化能力的一类的一类有机物有机物，也，也称为称为生物催化剂生物催化剂。部分部分蛋白质初步消化蛋白质初步消化（胃蛋白酶）（胃蛋白酶）蛋白质蛋白质氨基酸；氨基酸； 胰
27、蛋白酶，肠肽酶胰蛋白酶，肠肽酶 淀淀 粉粉葡萄糖；葡萄糖； 胰、肠淀粉酶，胰、肠淀粉酶，胰肠麦芽糖酶胰肠麦芽糖酶脂脂 肪肪脂肪酸、甘油，胰肠脂肪酶脂肪酸、甘油，胰肠脂肪酶部分部分淀粉初步消化淀粉初步消化（唾液淀粉酶）（唾液淀粉酶）营养物质的吸收营养物质的吸收 食物在消化道内被消化后，食物在消化道内被消化后，营养物质通过消化道壁进入人体营养物质通过消化道壁进入人体的循环系统，这一过程称为吸收。的循环系统，这一过程称为吸收。 小肠是吸收营养物质的主要小肠是吸收营养物质的主要器官。器官。核心概念核心概念小肠结构示意图小肠结构示意图小肠适于消化吸收的特点小肠适于消化吸收的特点小肠长，约小肠长，约5-6
28、5-6米，是消化道最长的一段。米，是消化道最长的一段。小肠内表面有皱襞。小肠内表面有皱襞。小肠皱襞上有小肠绒毛，小肠皱襞上有小肠绒毛，数目多，扩大了吸收面数目多，扩大了吸收面积（积（600倍）；倍）；使得小肠面积达使得小肠面积达200200平方米。平方米。消化液种类多。消化液种类多。小肠绒毛壁内分布着丰富的毛细血管和毛细淋巴小肠绒毛壁内分布着丰富的毛细血管和毛细淋巴管，管壁薄，只有一层上皮细胞构成，有利于营管，管壁薄，只有一层上皮细胞构成，有利于营养物资进入循环系统，与吸收功能相适应。养物资进入循环系统，与吸收功能相适应。消化道各段的吸收情况消化道各段的吸收情况毛细淋巴管毛细淋巴管其余营养物质
29、都被其余营养物质都被毛细血管直接吸收毛细血管直接吸收进入血液。进入血液。我我国的膳食国的膳食指南指南 食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆制品或其制水果和薯类；常吃奶类、豆制品或其制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐膳食；衡，保持适宜体重；吃清淡少盐膳食；如果饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质如果饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。的食物。摘自摘自中国居民膳食指南中国居民膳食指南营养合理的食谱设计合理膳食，平衡营养。合理
30、膳食，平衡营养。1、概念：指能满足人体对、概念：指能满足人体对营养物质营养物质和和能量能量需需要的膳食。要的膳食。2、合理膳食，平衡营养的要求：按时进餐，、合理膳食，平衡营养的要求：按时进餐，饮食多样化；不偏食，挑食和暴饮暴食；饮食多样化；不偏食，挑食和暴饮暴食；能量比例是能量比例是30%、40%、30%左右。左右。青少年饮食注意点青少年饮食注意点多吃谷类、供给充足的能量多吃谷类、供给充足的能量；保证鱼、肉、蛋、奶、豆保证鱼、肉、蛋、奶、豆类蛋白质以满足类蛋白质以满足人体生长需要。和人体生长需要。和蔬菜、水果蔬菜、水果的无机盐、的无机盐、维生素和纤维素的摄维生素和纤维素的摄入入；避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食习惯；吃零食，养成良好的饮食习惯；养成吃早餐的良好习惯；养成吃早餐的良好习惯；青少年时期学业繁重，应注意学习紧张期青少年时期学业繁重，应注意学习紧张期间的营养和饮食安排间的营养和饮食安排；食品安全食品安全1、防止细菌食物中毒。、防止细菌食物中毒。2、防止化学性食物中毒，杜绝食、防止化学性食物中毒，杜绝食用被农药，有毒化学物质和激素等用被农药，有毒化学物质和激素等污染的食物。污染的食物。3、注意出厂日期和保质期。、注意出厂日期和保质期。
