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1、常州市钟楼区北港中心幼儿园常州市钟楼区北港中心幼儿园 谢谢 静静交流、学习的重点幼儿早操的意义幼儿早操的内容和结构幼儿早操的时间、运动量幼儿早操过程应注意的问题一、幼儿早操的意义 早操是在早晨进行的身体锻炼活动早操是在早晨进行的身体锻炼活动的总称，是幼儿在早晨开展的、以的总称，是幼儿在早晨开展的、以基本基本体操体操为主要内容的一种为主要内容的一种体育组织形式体育组织形式，也是幼儿一日活动的重要环节，它既能也是幼儿一日活动的重要环节，它既能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动作，锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动作，又能激发幼儿参加体育活动的积极性。又能激发幼儿参加体育活动的积极性。科学、合理地开展早
2、操活动，对增强幼科学、合理地开展早操活动，对增强幼儿体质、促进幼儿身心健康具有十分重儿体质、促进幼儿身心健康具有十分重要的意义。要的意义。有助于幼儿在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动。有助于培养幼儿的意志品质和良好的个性，养成体育锻炼的良好习惯。有助于幼儿形成良好的身体形态，增强身体抵抗能力。二、幼儿早操的内容和结构 幼儿早操的内容应该包括幼儿早操的内容应该包括操节、基操节、基本动作训练、队列练习、游戏、律动，本动作训练、队列练习、游戏、律动，歌表演、舞蹈歌表演、舞蹈等方面的内容，以避免单等方面的内容，以避免单纯动作练习那种生硬、呆板和枯燥的弊纯动作练习那种生硬、呆板和枯燥的弊端。将幼儿
3、早操分为六个部分（端。将幼儿早操分为六个部分（准备活准备活动、队列队形练习、操节、歌舞表演、动、队列队形练习、操节、歌舞表演、体育游戏、放松活动体育游戏、放松活动），下面逐一进行），下面逐一进行介绍。介绍。(一) 准备活动入场可以通过什么动作达到热身的目的？（走步、跑步、简单的走跑交替）例：大班采用跑、快走等动作，中班采用兔子跳、大象走、蛙跳等进场。让幼儿的身体机能迅速进入运动状态。 (二）队列队形练习常用的队列有：立正、稍息、原地踏步走、齐步走、跑步走、立定、向前看齐、向左（右）看齐等。常用的队形有：排成一路纵队、排成26（多）路纵队、排成圆形或半圆形队形、排成密集队形（幼儿围拢在教师周围）
4、、排成分散队形（在一定范围内分散站立）等。 队形与队列变化包括：速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路、二路变四路、圆形等等。 （三） 操节 操节是早操活动的主要部分，是锻炼幼操节是早操活动的主要部分，是锻炼幼儿身体各部分动作的重要内容，教师在创编中儿身体各部分动作的重要内容，教师在创编中要根据本地区、本园、本级幼儿的动作发展特要根据本地区、本园、本级幼儿的动作发展特点，因地制宜、因人而异地创编各种幼儿操，点，因地制宜、因人而异地创编各种幼儿操，以促进幼儿身心健康。从早操的形式看：有以促进幼儿身心健康。从早操的形式看：有徒徒手操手操和和轻器械操轻器械操。小班（托班）：以徒手操和模仿操
5、为主小班（托班）：以徒手操和模仿操为主；（小鸡；（小鸡操、问候操）操、问候操）中班：徒手操和轻器械操；中班：徒手操和轻器械操；大班：徒手操和轻器械操。大班：徒手操和轻器械操。徒手操：徒手操：模仿操、韵律操、武术操、健模仿操、韵律操、武术操、健美操美操等，它一般包括等，它一般包括: :上肢运动、下蹲运上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动跳跃运动。小班选择小班选择4545节。节。大班则可以增添大班则可以增添扩胸运动、全身运动等扩胸运动、全身运动等。以上动作的编排顺序是：从以上动作的编排顺序是：从上肢上肢下下肢肢全身全身，从运动量，从运动量小小
6、的动作到运动的动作到运动量量大大的动作，结束部分为的动作，结束部分为整理性整理性动作。动作。 徒手操是体操的基本内容之一。徒手操是体操的基本内容之一。徒手操的基本动作：徒手操的基本动作：1.1.头颈动作头颈动作 ：屈：屈前屈、后屈、侧前屈、后屈、侧屈屈 转转向左、右转向左、右转 绕环绕环向左、向左、右绕环右绕环2.2.上肢动作上肢动作 ：举、振、屈、伸、绕、：举、振、屈、伸、绕、绕环绕环3.3.躯干动作躯干动作 ：屈、转、绕环：屈、转、绕环4.4.下肢动作下肢动作 ：举、屈、伸、踢、蹲、：举、屈、伸、踢、蹲、跳跳轻器械操：轻器械操是在徒手操动作基轻器械操：轻器械操是在徒手操动作基础上，手持轻器
7、械，如础上，手持轻器械，如棍棒、花环、红棍棒、花环、红旗、哑铃、绳、圈、乐器、椅子、大刀、旗、哑铃、绳、圈、乐器、椅子、大刀、筷子、花、球、帽子筷子、花、球、帽子等做的各种动作。等做的各种动作。 对于轻器械操，应注意做好以下几点对于轻器械操，应注意做好以下几点1.1.器械要做到美观，但不要花费太多的钱；器械要做到美观，但不要花费太多的钱；2.2.器械可以利用一些无毒的废旧物品，主要器械可以利用一些无毒的废旧物品，主要考虑器械是否有利于幼儿动作的发展，要考虑器械是否有利于幼儿动作的发展，要避免因为使用了器械而限制了某些动作要避免因为使用了器械而限制了某些动作要素和运动量。素和运动量。3.3.器械
8、要做到多功能，要求所提供的器材特器械要做到多功能，要求所提供的器材特点，尽量使器械具有一定的重量，增加运点，尽量使器械具有一定的重量，增加运动量，另外，尽量能发出声音，尽可能激动量，另外，尽量能发出声音，尽可能激发幼儿的兴趣。发幼儿的兴趣。 （四）歌舞表演 律动、歌表演和舞蹈是早操的重要内容，它律动、歌表演和舞蹈是早操的重要内容，它能够增加早操的表演性，激发幼儿的兴趣。能够增加早操的表演性，激发幼儿的兴趣。 在早操中，这些内容的设计要从在早操中，这些内容的设计要从合作合作的实际的实际需要出发，做到需要出发，做到简单、大方，容易到位、有一定简单、大方，容易到位、有一定的强度的强度，切忌从成人的角
9、度去设计幼儿早操的动，切忌从成人的角度去设计幼儿早操的动作，另外，操节的动作一般为作，另外，操节的动作一般为四八拍四八拍。教师应有。教师应有机的将艺术领域的要求融入到其中，不但能激发机的将艺术领域的要求融入到其中，不但能激发幼儿对舞蹈的兴趣，更能在早操活动中培养幼儿幼儿对舞蹈的兴趣，更能在早操活动中培养幼儿的方位感、动作协调性，幼儿与同伴的合作能力的方位感、动作协调性，幼儿与同伴的合作能力等。等。歌舞表演动作变化的编排，可以表现在以下歌舞表演动作变化的编排，可以表现在以下几个方面：几个方面：1.1.动作动作方向方向的变化（前后左右）；的变化（前后左右）；2.2.幼儿幼儿分组分组与与小组小组配合
10、之间的配合之间的各种各种变化；变化；3.3.幼儿幼儿集中集中活动与活动与分散分散活动之变化等等。活动之变化等等。 （五）体育游戏 早操中的游戏，一般以体育游戏为主，早操中的游戏，一般以体育游戏为主，也可以适当选择一些运动量大，情节简单的也可以适当选择一些运动量大，情节简单的音乐游戏。音乐游戏。为什么要在幼儿早操中设计游戏呢？为什么要在幼儿早操中设计游戏呢？ 游戏是最早的教育手段，是原始教育的主要内容，游戏是最早的教育手段，是原始教育的主要内容，它产生于生产生活的过程之中。它产生于生产生活的过程之中。幼儿园教育指导纲要幼儿园教育指导纲要中的幼儿园工作规程中写中的幼儿园工作规程中写到：到：“幼儿园
11、的教育以游戏为基本活动，寓教育于幼儿园的教育以游戏为基本活动，寓教育于各项活动之中各项活动之中。” （六）放松活动 在早操结束时，要求幼儿在早操结束时，要求幼儿便步走便步走，边，边走边要求幼儿做走边要求幼儿做呼吸呼吸，也可以做些，也可以做些放松动放松动作作，并适当做些，并适当做些柔韧性柔韧性和和静力性静力性练习动作，练习动作，使幼儿心率逐步恢复正常，让幼儿在使幼儿心率逐步恢复正常，让幼儿在愉快愉快轻松轻松的气氛中的气氛中逐渐逐渐放松。待幼儿呼吸均匀，放松。待幼儿呼吸均匀，情绪稳定后，走回活动室。情绪稳定后，走回活动室。早操的内容和结构的要求 早操的内容和结构的早操的内容和结构的6 6项内容不一
12、定要截项内容不一定要截然分开，有时候也可以自然地融合在一起然分开，有时候也可以自然地融合在一起小班：早操宜小班：早操宜简单简单，易学易学和富有和富有趣味性趣味性中班：做操时，动作中班：做操时，动作统一统一、规范规范和和整齐整齐大班：大班：活泼、表现力强活泼、表现力强，并且动作要有，并且动作要有变化变化基本部分除操节、体育游戏、律动等内容外，还基本部分除操节、体育游戏、律动等内容外，还可以有可以有自选自选活动或活动或分组分组活动。活动。器械操的器械充分体现器械操的器械充分体现一物多玩一物多玩的功能，在操的功能，在操节后的自选活动中大显身手。节后的自选活动中大显身手。三、幼儿早操的时间、运动量早操
13、的合理运动量：创编整套徒手操时，早操的合理运动量：创编整套徒手操时，必须遵循人体运动生理变化规律，动作必须遵循人体运动生理变化规律，动作要要由小到大，由慢到快，由易到难由小到大，由慢到快，由易到难，逐，逐渐增加运动量。参与活动的肌肉渐增加运动量。参与活动的肌肉由小到由小到大，由少到多，由单一到复合大，由少到多，由单一到复合，动作要，动作要一般是先从运动量较小的上肢开始，然一般是先从运动量较小的上肢开始，然后是下肢，胸部，体侧、体转，直至大后是下肢，胸部，体侧、体转，直至大量的腹背运动，最后是较激烈的跳跃运量的腹背运动，最后是较激烈的跳跃运动。动。早操时间：小班一般为早操时间：小班一般为6868
14、分钟，中班为分钟，中班为810810分钟，大班为分钟，大班为10121012分钟。分钟。早操的密度、强度：小班幼儿较为适宜早操的密度、强度：小班幼儿较为适宜的运动量为平均心率的运动量为平均心率130130次次/ /分；中、大分；中、大班的幼儿在早操中最适宜的运动量为平班的幼儿在早操中最适宜的运动量为平均心率均心率140140次次/ /分，最高时可达到分，最高时可达到150150次次/ /分分170170次次/ /分，放松阶段为分，放松阶段为100100次次/ /分分120120次次/ /分，在早操结束分，在早操结束5 5分钟后，幼儿心率分钟后，幼儿心率应在应在8080次次/ /分分9090次次
15、/ /分分运动强度图示法运动强度图示法1.1.标准型标准型横坐标表示运动心率，纵坐标表示运动时间。将横坐标表示运动心率，纵坐标表示运动时间。将体育活动不同阶段的运动心率用线连接，就形成体育活动不同阶段的运动心率用线连接，就形成了一次体育活动的运动曲线。顶点的运动心率一了一次体育活动的运动曲线。顶点的运动心率一般不超过般不超过180180次次/ /分。分。运动强度图示法运动强度图示法2 2、双峰型、双峰型（1 1）前低后高型）前低后高型前低后高型运动曲线通常在前低后高型运动曲线通常在冬天冬天用到。先开展一用到。先开展一个运动量小的游戏，促进身体血液循环，使身心个运动量小的游戏，促进身体血液循环，
16、使身心兴奋起来，再开展运动量稍大的活动。兴奋起来，再开展运动量稍大的活动。运动强度图示法运动强度图示法2 2、双峰型、双峰型（2 2）前高后低型）前高后低型运用多峰式的游戏结构，能较好地保证活动强度，运用多峰式的游戏结构，能较好地保证活动强度，一个个活动小高峰、回落、再形成、再回落，符一个个活动小高峰、回落、再形成、再回落，符合幼儿负荷规律。前高后低型运动曲线是幼儿最合幼儿负荷规律。前高后低型运动曲线是幼儿最常见的一种运动曲线。常见的一种运动曲线。四、早操创编的步骤确定操名确定操名创编早操创编早操音乐的选配音乐的选配教师汇教师汇操操幼儿学习幼儿学习音乐的选配：音乐早操中起音乐的选配：音乐早操中
17、起口令、节拍口令、节拍的的作用。作用。( (操节选节奏操节选节奏明快明快，速度符合动作的；，速度符合动作的；队列练习选队列练习选进行曲进行曲风格；放松运动选适合风格；放松运动选适合舒缓柔和舒缓柔和的的摇篮曲摇篮曲风格的风格的) )。要有。要有童趣童趣，切，切忌音乐成人化，盲目的追求时尚的流行歌忌音乐成人化，盲目的追求时尚的流行歌曲，不符合年龄特点的音乐直接影响了动曲，不符合年龄特点的音乐直接影响了动作的编排，多数只能做上肢动作和跑跳动作的编排，多数只能做上肢动作和跑跳动作。作。教师汇操：早操的创编，常常不是一次就教师汇操：早操的创编，常常不是一次就成功的。成功的。教师汇操的目的（作用）？教师汇
18、操的目的（作用）？1.1.讨论早操的编辑，是否适合幼儿，并及时讨论早操的编辑，是否适合幼儿，并及时作出作出修正修正或或调整调整；2.2.统一早操的统一早操的动作动作、统一领操的、统一领操的口令口令（语言（语言的、哨音的和手势的）以统一教给幼儿早的、哨音的和手势的）以统一教给幼儿早操动作时的操动作时的动作要领动作要领（重点与难点）（重点与难点）五、早操过程应注意的问题幼儿动作创编幼儿动作创编1.1.幼儿大动作和精细动作二个部分的合理幼儿大动作和精细动作二个部分的合理搭配；搭配；2.2.幼儿活动中的动作动与静的搭配，个人幼儿活动中的动作动与静的搭配，个人行为与幼儿之间的互助行为等动作的有行为与幼儿
19、之间的互助行为等动作的有机协调；机协调；3.3.在放松阶段，应避免平衡、下蹲等涉及在放松阶段，应避免平衡、下蹲等涉及幼儿肌肉紧张的动作。幼儿肌肉紧张的动作。教师带操要求教师带操要求1.1.提醒提醒并并检查检查幼儿是否做好早操前准备，衣服、鞋幼儿是否做好早操前准备，衣服、鞋子是否穿好。子是否穿好。2.2.精神饱满、有活力地组织早操活动，口令精神饱满、有活力地组织早操活动，口令规范规范，示范示范正确正确。3.3.带操中要注意与幼儿交流、互动、观察幼儿的活带操中要注意与幼儿交流、互动、观察幼儿的活动情况，帮助有困难的幼儿，随时观察幼儿早操动情况，帮助有困难的幼儿，随时观察幼儿早操情况，做到情况，做到三看，三提示三看，三提示。4.4.穿戴符合早操活动要求（鞋子和衣服便于运动，穿戴符合早操活动要求（鞋子和衣服便于运动，不披散头发）不披散头发）5.5.教师在领操过程中，以手势、哨音或者简短的语教师在领操过程中，以手势、哨音或者简短的语言指挥幼儿。言指挥幼儿。
