《一你是情绪识别高手》由会员分享，可在线阅读，更多相关《一你是情绪识别高手（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、9/7/2024青云中学心理健康教育一、你是情绪识别高手吗？活动规则：1.随机从班上挑选同学上台，看到9/7/2024青云中学心理健康教育“囧囧” 到底想表达什么？到底想表达什么？9/7/2024青云中学心理健康教育情绪包含以下四个部分生理变化、主观感觉、表情、行为变化情绪是刺激与反应的整个过程正面情绪快乐、爱、惊喜负面情绪厌恶、羞愧、愧疚、挫折、害怕、悲傷、愤怒讨论：讨论： 我们应不应该有情绪？我们应不应该有情绪？ 情绪有好坏之分吗？情绪有好坏之分吗？9/7/2024青云中学心理健康教育 当你一早起来看见自己的油油亮亮又当你一早起来看见自己的油油亮亮又脏脏的，你会有什么样的表情？脏脏的，你会
2、有什么样的表情？ A A 没有表情的呆脸没有表情的呆脸 B B 生气的大臭脸生气的大臭脸 C C 皱眉的苦瓜脸皱眉的苦瓜脸9/7/2024青云中学心理健康教育选择A：只有感情这件事情，会让你动不动情绪就起波动。你情绪化指数50%：这类型的人在工作上很理性很独立，不管有什么脾气尽量都会压抑下来，觉得不可以太情绪化，因为这样不够专业，不过在私生活上就很容易情绪化，很容易为了感情的事情使得情绪上下波动。选择B：内敛的你，喜怒哀乐都往心里藏，不想让大家担心。你情绪化指数20%：这类型的人很压抑，认为自己是让大家依靠的，所以有很多的苦都往心里藏，不过要注意的是你容易会有暴力的倾向。选择C：感情脆弱又敏感
3、的你，很容易被外在的人事物影响情绪，然后就把情绪写在脸上。你情绪化指数99%：这类型的人属于感觉派，只要感觉一来的时候就会非常脆弱敏感，常常很担心别人是不是不喜欢他？自己是不是不够好等等。9/7/2024青云中学心理健康教育 三、你想感受下自己的情绪吗？ Kiss the rain 出埃及记 我很快乐 有只雀仔跌落水9/7/2024青云中学心理健康教育四、如何体察自己的情绪？选择安静的环境。把自己放空。体验自己身体的变化。倾听自己内心的声音。9/7/2024青云中学心理健康教育1、学号110的同学准备2分半的演讲稿。2、演讲题目：生活中的一个小故事。3、演讲时间：下节课前三分钟 要求：要求：演讲者表述自然流畅，具有感染力。在演讲剩余30秒钟时提醒发言人，演讲结束后给台下听众30秒的提问时间。9/7/2024青云中学心理健康教育 作业邮箱：作业邮箱：9/7/2024青云中学心理健康教育
