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1、JapaneseFoodsoybeancurdsoup(酱汤)riceFirst:Tempura天妇罗Sukiyaki鸡素烧Buckwheatnoodles荞麦面条日本人的饮食习惯 日本人养成了清洁卫生的饮食习惯，日本人养成了清洁卫生的饮食习惯，第第一，一，在家吃饭一般实行分餐。在家吃饭一般实行分餐。第二，第二，经常经常吃海产品、豆腐、酱汤等传统食品，加上吃海产品、豆腐、酱汤等传统食品，加上西方的牛奶、酸奶等，搭配蔬菜，保持了西方的牛奶、酸奶等，搭配蔬菜，保持了膳食的平衡。膳食的平衡。第三，第三，吃生鱼片用的佐料日吃生鱼片用的佐料日本芥末（天葵），像中国的大蒜一样，具本芥末（天葵），像中国的大
2、蒜一样，具有强烈的杀菌作用。有强烈的杀菌作用。第四，第四，日本大力提倡日本大力提倡减盐运动，配合药物治疗减盐运动，配合药物治疗。日本人的三餐大体可归纳如下：一、一、早餐早餐：普通的日式早餐通常是，一个鸡蛋（普通的日式早餐通常是，一个鸡蛋（50g50g），一碗米），一碗米饭（饭（100g100g），），1 1块烤鱼（块烤鱼（50g50g）或火腿肠（）或火腿肠（50g50g），一盘蔬菜与水果），一盘蔬菜与水果（150200g150200g），一小碟咸菜，一碗酱汤。当然也有一部分人，尤其是），一小碟咸菜，一碗酱汤。当然也有一部分人，尤其是年轻人，习惯于西式早餐，往往是一片面包涂上黄油或果酱，一杯牛年
3、轻人，习惯于西式早餐，往往是一片面包涂上黄油或果酱，一杯牛奶（奶（300400ml300400ml）或果汁、咖啡。）或果汁、咖啡。二、二、午餐午餐：多为快餐，如拉面（面条多为快餐，如拉面（面条100g100g，火腿，火腿40g40g或鸡蛋或鸡蛋50g50g，豆，豆芽少许，汤芽少许，汤500-800ml500-800ml）；咖哩饭（米饭）；咖哩饭（米饭80g80g，牛肉或鸡肉，牛肉或鸡肉40-50g40-50g，葱，葱头、土豆头、土豆 、胡萝卜、胡萝卜50g50g，咖哩汁，咖哩汁150ml150ml）；盒饭（米饭）；盒饭（米饭80g80g，一小块鱼，一小块鱼或肉或肉50g50g，生菜和水果，生菜
4、和水果50g50g，少许咸菜，几粒青豆，一片柠檬，一些调，少许咸菜，几粒青豆，一片柠檬，一些调味品）；面包加牛奶味品）；面包加牛奶/ /咖啡。咖啡。三、三、晚餐晚餐：一碗米饭（一碗米饭（100g100g），豆腐（），豆腐（50g50g），天妇罗（），天妇罗（50g50g），海），海虾虾1-21-2尾（尾（20-30g20-30g），生蔬菜（），生蔬菜（200g200g），啤酒（），啤酒（500ml500ml）或清酒）或清酒（200ml200ml），餐后水果（），餐后水果（100g100g），酸奶（），酸奶（50g50g），茶（），茶（200ml200ml）。）。日本料理日本料理又称日本料理又称
5、“五味、五色、五法五味、五色、五法”料理。五味是甘、料理。五味是甘、酸、辛、苦、咸；五色是白、黄、青、赤、黑；五法就是酸、辛、苦、咸；五色是白、黄、青、赤、黑；五法就是生、煮、烤、炸、蒸。而品尝日本料理的准则在于香、丰、生、煮、烤、炸、蒸。而品尝日本料理的准则在于香、丰、熟、甘、嫩。由于日本菜强调的是卖相和质感，所以每份熟、甘、嫩。由于日本菜强调的是卖相和质感，所以每份菜的量通常很少，但原料的素质却无与伦比。他们最强调菜的量通常很少，但原料的素质却无与伦比。他们最强调的是材料新鲜、刀工讲究、摆放艺术的是材料新鲜、刀工讲究、摆放艺术 。日本料理的种类。日本料理的种类很多很多 ，比较有名的料理有：
6、怀石料理，卓袱料理，茶会，比较有名的料理有：怀石料理，卓袱料理，茶会料理，修行料理，会帮料理。料理，修行料理，会帮料理。 怀石料理怀石料理。按照。按照字面来解释，就是怀中抱着石头。据字面来解释，就是怀中抱着石头。据说很久以前修行僧一天只能在上午吃说很久以前修行僧一天只能在上午吃一顿饭。当然到了晚上就会又饿又冷、一顿饭。当然到了晚上就会又饿又冷、饥寒交迫。所以和尚们想到一个方法，饥寒交迫。所以和尚们想到一个方法，就是把加热的石头（温石）抱在怀里。就是把加热的石头（温石）抱在怀里。后来人们就把仅仅填满空肚子，加热后来人们就把仅仅填满空肚子，加热身体的轻淡的素食和简单少量的食品身体的轻淡的素食和简单
7、少量的食品叫做怀石料理。实际上这是从禅宗那叫做怀石料理。实际上这是从禅宗那里来的想法，因为禅宗和茶道又有深里来的想法，因为禅宗和茶道又有深远密切的关系，所以也把只在喝茶之远密切的关系，所以也把只在喝茶之前吃的一些简单的饭菜叫做怀石料理。前吃的一些简单的饭菜叫做怀石料理。但是现在的人们，把少量的按照顺序但是现在的人们，把少量的按照顺序摆上来的具有怀石风格的喝茶之前的摆上来的具有怀石风格的喝茶之前的用膳，统称为怀石料理。怀石料理简用膳，统称为怀石料理。怀石料理简单而雅致，同时亦非常讲究环境的幽单而雅致，同时亦非常讲究环境的幽静静。 卓袱料理卓袱料理：卓袱是中：卓袱是中国式饭桌，即八仙桌。卓袱料理是
8、中国式的国式饭桌，即八仙桌。卓袱料理是中国式的料理，有蘑菇、鱼糕、蔬菜的汤面、卤面等。料理，有蘑菇、鱼糕、蔬菜的汤面、卤面等。其特色是客人坐着靠背椅，围着一张桌子，其特色是客人坐着靠背椅，围着一张桌子，所有饭菜放在一张桌上。这种料理起源于我所有饭菜放在一张桌上。这种料理起源于我国古代的佛门素食，由隐元禅师作为国古代的佛门素食，由隐元禅师作为“普茶普茶料理料理”（即以茶代酒的料理）加以发扬。由（即以茶代酒的料理）加以发扬。由于盛行于长崎，故又称长崎料理。料理师在于盛行于长崎，故又称长崎料理。料理师在佛门素食内采用了当地产的水产肉类，便创佛门素食内采用了当地产的水产肉类，便创立了卓袱料理。立了卓袱
9、料理。 茶会料理茶会料理。日本的室日本的室町时代（町时代（1414世纪）盛行茶道，于是出现世纪）盛行茶道，于是出现了茶宴茶会料理。最初的茶会料理只是了茶宴茶会料理。最初的茶会料理只是茶道的点缀，十分简单。到了室町末期，茶道的点缀，十分简单。到了室町末期，变得非常豪华奢侈。其后，茶道创始人变得非常豪华奢侈。其后，茶道创始人千利休又恢复了茶会料理原来清淡素朴千利休又恢复了茶会料理原来清淡素朴的面目。的面目。 修行料理修行料理：修行料理又叫修行料理又叫“精进料理精进料理”，意思是吃斋、吃素。选料有荞，意思是吃斋、吃素。选料有荞麦面、豆腐、腌菜、炸虾等。其实，所谓的麦面、豆腐、腌菜、炸虾等。其实，所谓
10、的“精进料理精进料理”，就是不使用肉类的素菜料理。，就是不使用肉类的素菜料理。 “会席料理会席料理”，是最最吻合是最最吻合“吃即艺术吃即艺术”这一名这一名言的代表日本的菜肴。从前菜到甜点构成，不论哪道菜，都不仅采言的代表日本的菜肴。从前菜到甜点构成，不论哪道菜，都不仅采用最最新鲜的食品材料，而且用最最精美的形式装盛，这便是用最最新鲜的食品材料，而且用最最精美的形式装盛，这便是“会会席料理席料理”最大的特征。最大的特征。日本生鱼片称为日本生鱼片称为刺身刺身，一般都是用新鲜海鱼、，一般都是用新鲜海鱼、海贝制作，蘸以酱油、山葵等，是日本菜中接近最清淡的海贝制作，蘸以酱油、山葵等，是日本菜中接近最清淡
11、的菜式，也是具有代表性的菜式之一。国宴或平民请客以招菜式，也是具有代表性的菜式之一。国宴或平民请客以招待生鱼片为最高礼节。开宴时，让你看到一缸活鱼，现捞待生鱼片为最高礼节。开宴时，让你看到一缸活鱼，现捞现杀，剥皮去刺，切成如纸的透明状薄片，端上餐桌，蘸现杀，剥皮去刺，切成如纸的透明状薄片，端上餐桌，蘸着佐料细细咀嚼，滋味美不可言。着佐料细细咀嚼，滋味美不可言。 生鱼片是日本料理中最有代表性最具特色的食品。江生鱼片是日本料理中最有代表性最具特色的食品。江户时代以前，生鱼片主要以鲷鱼、鲆鱼、鲽鱼、鲈鱼为材户时代以前，生鱼片主要以鲷鱼、鲆鱼、鲽鱼、鲈鱼为材料，这些鱼肉都是白色的。明治以后，肉呈红色的
12、金枪鱼，料，这些鱼肉都是白色的。明治以后，肉呈红色的金枪鱼，鲣鱼成了生鱼片的上等材料。现在，日本人把贝类、龙虾鲣鱼成了生鱼片的上等材料。现在，日本人把贝类、龙虾等切成薄片，也叫等切成薄片，也叫 刺身刺身 。其中河豚鱼是生鱼片中的佼佼。其中河豚鱼是生鱼片中的佼佼者。者。 纳豆纳豆，即枯草杆菌发酵大豆，是盛产于日本的一种，即枯草杆菌发酵大豆，是盛产于日本的一种保健食品。纳豆源于中国。纳豆类似中国的发酵豆、怪味保健食品。纳豆源于中国。纳豆类似中国的发酵豆、怪味豆。古书记载有：豆。古书记载有：“纳豆自中国秦汉以来开始制纳豆传入纳豆自中国秦汉以来开始制纳豆传入日本后，根据日本的风土发展了纳豆，如日本不用
13、豆豉而日本后，根据日本的风土发展了纳豆，如日本不用豆豉而用大酱，或用酱油不用豉汁。而且由于系禅僧从中国传播用大酱，或用酱油不用豉汁。而且由于系禅僧从中国传播到日本寺庙，所以纳豆首先在寺庙得到发展。例如大龙寺到日本寺庙，所以纳豆首先在寺庙得到发展。例如大龙寺纳豆、大德寺纳豆、一休纳豆、大福寺的滨名纳豆、悟真纳豆、大德寺纳豆、一休纳豆、大福寺的滨名纳豆、悟真寺的八桥纳豆等，均成为地方上寺庙的有名特产。寺的八桥纳豆等，均成为地方上寺庙的有名特产。日本人喜欢食用纳豆。他们主要食用咸纳豆与拉丝纳日本人喜欢食用纳豆。他们主要食用咸纳豆与拉丝纳豆，关西人喜欢前者，关东人则爱吃后者。拉丝纳豆由于豆，关西人喜欢
14、前者，关东人则爱吃后者。拉丝纳豆由于发酵方法不同，而出现一种黏丝，是不放盐的。作。发酵方法不同，而出现一种黏丝，是不放盐的。作。”纳纳豆初始于中国的豆豉豆初始于中国的豆豉”。 寿司寿司是日本传统日本食品，主要材料是用醋调味过的是日本传统日本食品，主要材料是用醋调味过的冷饭（简称醋饭），再加上鱼肉、海鲜、蔬菜或鸡蛋等作冷饭（简称醋饭），再加上鱼肉、海鲜、蔬菜或鸡蛋等作配料。既可以作为小吃也可以作正餐，花色种类繁多。配配料。既可以作为小吃也可以作正餐，花色种类繁多。配料可以是生的、也可以是熟的，或者腌过的。料可以是生的、也可以是熟的，或者腌过的。 寿司必须的材料是米饭。正宗日式寿司用的是肥小而稍带
15、寿司必须的材料是米饭。正宗日式寿司用的是肥小而稍带甜味的日本珍珠米。米饭煮熟后，加入适量的寿司醋、糖、甜味的日本珍珠米。米饭煮熟后，加入适量的寿司醋、糖、盐等调味，待降温后才用来制作寿司。盐等调味，待降温后才用来制作寿司。寿司分为：卷寿司，握寿司，稻荷寿司，江户前散寿司寿司分为：卷寿司，握寿司，稻荷寿司，江户前散寿司 等等日常食俗日常食俗 乌冬面乌冬面是最具日本特色的面条之一，是日本料是最具日本特色的面条之一，是日本料理店不可或缺的主角。乌冬面是用盐水来活的面，促使面理店不可或缺的主角。乌冬面是用盐水来活的面，促使面团内快速形成面筋，然后擀成一张大饼，再把大饼迭起来团内快速形成面筋，然后擀成一
16、张大饼，再把大饼迭起来用刀切成面条。其口感介于切面和米粉之间，口感偏软，用刀切成面条。其口感介于切面和米粉之间，口感偏软，再配上精心调制的汤料，就成了一道可口的面食。最经典再配上精心调制的汤料，就成了一道可口的面食。最经典的日本乌冬面做法，离不了牛肉和高汤，面条滑软，酱汤的日本乌冬面做法，离不了牛肉和高汤，面条滑软，酱汤浓郁，所以去日本，一定要尝一碗金川县的牛肉乌冬面。浓郁，所以去日本，一定要尝一碗金川县的牛肉乌冬面。日本清酒 日本清酒日本清酒是借鉴中国黄酒的酿造法而发展起来的是借鉴中国黄酒的酿造法而发展起来的日本国酒。日本国酒。 日本人常说，清酒是上帝的恩赐。日本人常说，清酒是上帝的恩赐。10001000多年多年来，清酒一直是日本人最常喝的饮料。在大型的宴会上，来，清酒一直是日本人最常喝的饮料。在大型的宴会上，结婚典礼中，在酒吧间或寻常百姓的餐桌上，人们都可以结婚典礼中，在酒吧间或寻常百姓的餐桌上，人们都可以看到清酒。看到清酒。清酒已成为日本的国粹。清酒已成为日本的国粹。
