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1、10、呵护我们的眼睛、呵护我们的眼睛 制作制作;6;6小组小组眼睛是心灵的窗户，可以让人感知五彩缤纷眼睛是心灵的窗户，可以让人感知五彩缤纷的世界。每个人都希望自己有一双明亮的眼的世界。每个人都希望自己有一双明亮的眼睛。睛。可以用眼睛可以用眼睛看日落看日落可以用眼睛看春天可以用眼睛看春天的花儿的花儿可以用眼睛看蓝可以用眼睛看蓝天白云天白云你了解眼睛吗？我们在生活和学校中应该如何保护好眼睛呢？眼睛是人体感官中最重要的器官之一，正常人眼睛是人体感官中最重要的器官之一，正常人80%80%以上的信息以上的信息 都是通过眼都是通过眼睛获取的。睛获取的。1.1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。
2、读写姿势要坐端正，预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持眼与书之间要保持3030厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2 2读写时间不宜过长。每隔读写时间不宜过长。每隔5050分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。健操，或是到窗前眺望远处。 3 3不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4 4注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5
3、5不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。盆等浴具。 6 6不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7 7患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 常见的眼病1：大部分人眼睛会偶尔“痒”，用手揉揉后就不痒了，这是什么问题呢？这个问题不大，一般来说，很可能是结膜炎，因为我们眼球总是暴露在空气中，难免会接触到很多的细菌，所以就会产生炎症。如果不是总痒的话，不必太在意，要是总痒的话，可就得考虑用
4、点消炎的眼药水。用其他的消炎也可以。但是切计不要用太贵的！其实成分都差不多，只是换汤不换药而已。和感冒药差不多。我说的那两种对大部分人都好用！ 2：眼睛红。很多人在熬夜或者用眼过多时，突然会出现眼睛红，这个用我们医学术语说叫“眼部结膜充血”。问题也不大，不用过于担心，只要是多多的休息，问题基本就会解决！ 失明男孩“阳光”如果有一天你失明了你会怎样面对？ “我”的护眼计划1、少玩电脑2、3、4、保护我们的眼睛保护我们的眼睛危险游戏：别用笔尖等利器玩以免伤到眼睛。危险游戏：别用笔尖等利器玩以免伤到眼睛。异物入眼：别用力揉眼睛异物入眼：别用力揉眼睛裸眼看日食：佩戴专业用具。裸眼看日食：佩戴专业用具。
5、看电视：每个有一定视觉能力的人，可能都会看看电视：每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害玩电脑：我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎玩电脑：我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用
6、眼最频繁的工具，也是给眼睛作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源，表现为眼睛干涩胀痛、视带来最大疲劳的根源，表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。力下降、附带头晕脖酸等。 怎样预防近视怎样预防近视近年来近视眼的发病率逐步上升，小学生为近年来近视眼的发病率逐步上升，小学生为10%，因此要从小开始预防近视眼。虽然近，因此要从小开始预防近视眼。虽然近视眼与遗传有一定的关系，但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。视眼与遗传有一定的关系，但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。一、做怎样预防近视到科学用眼一、做怎样预防近视到科学用眼(1)读写姿势要正确：人在读书或
7、写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。(2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这
8、是消除眼肌疲劳、防止分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。发生近视的有效方法。(3)光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。左前方，避免阴影遮挡视线。(4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视
9、时间不宜过长，一般要控制在起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看小时以内，且每看30分钟，至少休息分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超米以外，角度倾斜不宜超过过45度。度。二、坚持做眼睛保健操二、坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。三、吃些可以保护眼睛的食物三、吃些可以保护眼睛的食物(1)如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白如瘦肉、禽肉、动物的内
10、脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素维生素A的食物对眼睛也有益。的食物对眼睛也有益。(2)丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。睛紧张的作用。(3)含有维生素含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障疾病。就容易患水晶体浑浊的白内障疾
11、病。同学们让我们来玩一个游戏吧！同学们让我们来玩一个游戏吧！游戏规则：游戏规则：当场选当场选4名学生，可是好名学生，可是好朋友，一人走，一人说，一人当朋友，一人走，一人说，一人当“瞎瞎子子”，用纱巾蒙住眼睛，一人扮，用纱巾蒙住眼睛，一人扮“指指路人路人”为为“瞎子瞎子”指引路，指引路，“瞎子瞎子”按按“指路人指路人”说的做，绕过路障，达说的做，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；须踩破；14 以上有不当之处，请大家给与批评指正，以上有不当之处，请大家给与批评指正，谢谢大家！谢谢大家！
