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1、社会心理学社会心理学 第二章第二章第二章第二章 社会中的自我社会中的自我社会中的自我社会中的自我 课前提问：课前提问： 1 1、什么是习得性无助？、什么是习得性无助？ 2 2、你认为你的命运是由自己来控制的？还是、你认为你的命运是由自己来控制的？还是认为机会和外部力量决定了你的命运？认为机会和外部力量决定了你的命运？ 焦点效应焦点效应：人类往往会把自己看做一切的：人类往往会把自己看做一切的中心，并且直觉得高估别人对我们的注意力。中心，并且直觉得高估别人对我们的注意力。 透明度错觉透明度错觉：人类总能敏锐地觉察到自己的：人类总能敏锐地觉察到自己的情绪，实际注意到我们的人要比我们认为的少。情绪，实
2、际注意到我们的人要比我们认为的少。 A:“还是不要起来回答问题了，如果回答还是不要起来回答问题了，如果回答错了多丢人啊，大家都会笑我的错了多丢人啊，大家都会笑我的”。 例例：在国外和国内唱国歌的感觉；面试时对：在国外和国内唱国歌的感觉；面试时对自己着装的要求；衣服上有一点污渍时的感觉。自己着装的要求；衣服上有一点污渍时的感觉。社会环境对自我觉知的影响社会环境对自我觉知的影响1带有自利色彩的社会判断带有自利色彩的社会判断2自我关注激发的社会行为自我关注激发的社会行为3社会关系有助于我们界定自我社会关系有助于我们界定自我4自我概念：我是谁自我概念：我是谁自我概念：我是谁自我概念：我是谁 小游戏小游
3、戏：重复十次完成：重复十次完成“我是我是”这这 个句子，不要停顿，如果想不起来了就说个句子，不要停顿，如果想不起来了就说 “停停”。 我们世界的核心：我们的自我感觉我们世界的核心：我们的自我感觉 图式：我们组织自己所处世界的心理模板图式：我们组织自己所处世界的心理模板 我的自我图式：个子高的、深度近视、本我的自我图式：个子高的、深度近视、本我内向、嗜甜好辣的、随意的、善于坚持的我内向、嗜甜好辣的、随意的、善于坚持的、自我的、可以积极的。、自我的、可以积极的。 自我参照效应自我参照效应：当信息与我们的自我概念相：当信息与我们的自我概念相关时，我们会对它进行快速的加工和很好的回关时，我们会对它进行
4、快速的加工和很好的回忆。也称鸡尾酒效应。忆。也称鸡尾酒效应。(星期五星期五) 社会自我的发展社会自我的发展 对于你是谁的定义对于你是谁的定义 也暗含着你不是谁的定义也暗含着你不是谁的定义 我们扮演的角色我们扮演的角色11我们扮演的我们扮演的1 社会同一性社会同一性32提大发提大发 情啊高峰情啊高峰 镜像自我：与我们的自我概念有关的并镜像自我：与我们的自我概念有关的并不是别人实际上如何评价我们，而是我们不是别人实际上如何评价我们，而是我们觉觉得得他们如何评价我们。他们如何评价我们。 社会比较社会比较、3成功与失败成功与失败4其他人的评价其他人的评价、5阿飞发发发威发飞阿飞发发发威发飞 个人主义：
5、身份更多是独立的个人主义：身份更多是独立的 集体主义：相互依存的自我集体主义：相互依存的自我 自我与文化自我与文化6 小游戏：小游戏： 1、下面哪两者更可能在一起？、下面哪两者更可能在一起？ 2、描述一下你看到的画面、描述一下你看到的画面朋友朋友同事同事兄弟兄弟姐妹姐妹父亲父亲母亲母亲自我自我 自我自我母亲母亲父亲父亲兄弟兄弟姐妹姐妹朋朋友友朋朋友友同同事事一个具有相互依赖自我的人会有更强烈的归一个具有相互依赖自我的人会有更强烈的归属感属感在集体主义文化中，自尊与在集体主义文化中，自尊与“别人怎么评价别人怎么评价我和我的群体我和我的群体”密切相关密切相关在集体主义文化中，高兴是伴随积极的社会在
6、集体主义文化中，高兴是伴随积极的社会交往而来的交往而来的亲密感、友好和尊敬，在个亲密感、友好和尊敬，在个人主义文化中，高兴通常伴随解脱的情绪人主义文化中，高兴通常伴随解脱的情绪效能感、出众和骄傲。效能感、出众和骄傲。 自我认识自我认识 解释我们的行为解释我们的行为 我们自己解释自己的行为常常是错误的我们自己解释自己的行为常常是错误的 预测我们的行为预测我们的行为 当进行自我预测时，最好的建议是思考当进行自我预测时，最好的建议是思考过去在相似情境下的行为过去在相似情境下的行为 有时候人们预测别人的行动比预测自己的有时候人们预测别人的行动比预测自己的更加准确。更加准确。为什么？为什么？ 预测我们的
7、感觉预测我们的感觉 “当一种感觉存在的时候，他们感到它好当一种感觉存在的时候，他们感到它好像永远不会离开；当它离开以后，他们感到它像永远不会离开；当它离开以后，他们感到它好像从未来过；当它再回来时，他们感到它从好像从未来过；当它再回来时，他们感到它从未未离开离开”。 在消极事件之后我们尤其会倾向表现出在消极事件之后我们尤其会倾向表现出“影响偏差影响偏差”高估情绪时间的持久性影响。高估情绪时间的持久性影响。 “没有了他，我想我会活不下去的没有了他，我想我会活不下去的”。 人们会忽视自己心理免疫系统的速度和力人们会忽视自己心理免疫系统的速度和力量，包括其合理化策略，忽视、原谅和和限制量，包括其合理
8、化策略，忽视、原谅和和限制情绪创伤。情绪创伤。 自我分析的智慧和错觉自我分析的智慧和错觉 当行为的原因很明显，而正确的解释又当行为的原因很明显，而正确的解释又符合我们的直觉时，这种自我知觉是准确的。符合我们的直觉时，这种自我知觉是准确的。 双重态度体系双重态度体系：我们关于人或事的自动：我们关于人或事的自动的内隐态度通常与受意识控制的外显态度不同。的内隐态度通常与受意识控制的外显态度不同。知觉到的自我控制知觉到的自我控制知觉到的自我控制知觉到的自我控制 雷雯雷雯：“自我控制是一种很美妙的感觉自我控制是一种很美妙的感觉” 自我效能自我效能：对自己能力与效率的乐观信念：对自己能力与效率的乐观信念可
9、以获得很大的回报。可以获得很大的回报。 电影：电影：当幸福来敲门当幸福来敲门 你的自我效能是你在多大程度上感觉自己你的自我效能是你在多大程度上感觉自己有能力去做一些事。有能力去做一些事。 控制点：控制点： 内部控内部控制点制点命运是由自己来控命运是由自己来控制的制的外部控外部控制点制点计划和外部力量决计划和外部力量决定命运定命运 习得性无助与自我决定习得性无助与自我决定( (星期四星期四. .五五) ) 习得性无助：当动物和人经历无法控制的有害事习得性无助：当动物和人经历无法控制的有害事件时，他们就会习得一种被动和无助感。件时，他们就会习得一种被动和无助感。 疗养院里的实验证明，促进个人控制系
10、统确疗养院里的实验证明，促进个人控制系统确实可以真正地增强个体的健康和幸福。实可以真正地增强个体的健康和幸福。 一些奇怪的结论：一些奇怪的结论：可选择范围大时作出的选择比范围小时的满可选择范围大时作出的选择比范围小时的满意度低，人们似乎愿意选择少些意度低，人们似乎愿意选择少些 拥有一些无法反悔的事会让人们心理感觉拥有一些无法反悔的事会让人们心理感觉好一点好一点 是是“父母之命，媒妁之言父母之命，媒妁之言”好，还是自由好，还是自由 恋爱好？恋爱好？ 自我效能感的主要来源是对成功的体自我效能感的主要来源是对成功的体 验。验。 自尊 ？我们是从那些我们看重的方面得到肯定？我们是从那些我们看重的方面得
11、到肯定而而增强自尊的，还是因为本来自尊心就强而去增强自尊的，还是因为本来自尊心就强而去高度评价自己的各个方面的？高度评价自己的各个方面的？ 自尊动机面对失败，高自尊的人会认为他人也和自己面对失败，高自尊的人会认为他人也和自己一样一样失败，并夸大自己相对于他人的优越性，失败，并夸大自己相对于他人的优越性，以维持自己的自我价值。以维持自己的自我价值。 拥有一个特别能干的弟弟或妹妹拥有一个特别能干的弟弟或妹妹的人的人 ，其自尊受到的威胁是最严重的，其自尊受到的威胁是最严重的，是这样吗？是这样吗？ 自尊的阴暗面当发现自己高傲的自尊受到威胁时，人们当发现自己高傲的自尊受到威胁时，人们常常会以打压他人的方
12、式来对付，有时甚至是常常会以打压他人的方式来对付，有时甚至是以暴力的方式反应。以暴力的方式反应。 无需通过寻求成为注意焦点或被批评激无需通过寻求成为注意焦点或被批评激怒后才能明确感到具有自我价值的人，是具有怒后才能明确感到具有自我价值的人，是具有“真正自尊真正自尊”的人的人 和自尊脆弱的人相比，把自尊更多的建和自尊脆弱的人相比，把自尊更多的建立在良好的自我感觉而不是分数、外貌、金钱立在良好的自我感觉而不是分数、外貌、金钱 或别人的赞美的基础上的自尊感明确的人，会或别人的赞美的基础上的自尊感明确的人，会一直感到状态良好一直感到状态良好 对自我形象少关注一些，多注意培养对自我形象少关注一些，多注意
13、培养自己的才能和发展人际关系，这些最终会带给自己的才能和发展人际关系，这些最终会带给你更大的幸福感你更大的幸福感 自我服务偏见自我服务偏见 对消极和积极事件的解释对消极和积极事件的解释 当得知自己成功后，人们乐于接受成功的当得知自己成功后，人们乐于接受成功的荣誉。他们把成功归结于自己的才能和努力，荣誉。他们把成功归结于自己的才能和努力，却把失败归咎于诸如却把失败归咎于诸如“运气不佳运气不佳”，“问题本问题本身就无法解决身就无法解决”这样的外部因素。这样的外部因素。 这些有关承担责任的自我服务偏见会导致这些有关承担责任的自我服务偏见会导致婚姻不和，员工不满和讨价还价的僵持局面。婚姻不和，员工不满
14、和讨价还价的僵持局面。 我们总是将成功与自我相联系而刻开失我们总是将成功与自我相联系而刻开失败对自我的影响，以此保持良好的自我形象。败对自我的影响，以此保持良好的自我形象。每个人都高于平均水平，这可能吗每个人都高于平均水平，这可能吗 伦理道德伦理道德 工作能力工作能力 自我服务偏见自我服务偏见如何爱自己如何爱自己？ 优点优点 驾驶技术驾驶技术 聪明才智聪明才智 忍耐度忍耐度 赡养父母赡养父母 健康健康 洞察力洞察力 摆脱偏见摆脱偏见 ？你在哪些方面认为自己是与众不同的？你在哪些方面认为自己是与众不同的？ 盲目乐观盲目乐观( (星期五星期五) ) 虚幻的乐观会增强我们的脆弱性虚幻的乐观会增强我们
15、的脆弱性 乐观主义在增强自我效能感，促进健康和安乐观主义在增强自我效能感，促进健康和安宁方面确实比悲观主义强得多。宁方面确实比悲观主义强得多。 防御性的悲观主义者会预见问题的发生并且防御性的悲观主义者会预见问题的发生并且促使自己进行有效的应对。促使自己进行有效的应对。 要想在学校里获得成功和出类拔萃，既需要想在学校里获得成功和出类拔萃，既需要足够的乐观精神以支撑希望，同时也需要足要足够的乐观精神以支撑希望，同时也需要足够的悲观心态以激起对利害的关注。够的悲观心态以激起对利害的关注。 虚假普遍性和虚假独特性虚假普遍性和虚假独特性 虚假普遍性：我们过高的估计别人对我们虚假普遍性：我们过高的估计别人
16、对我们观点的赞成度以支持自己的立场。观点的赞成度以支持自己的立场。 麦当娜：麦当娜：“我看很少有人能维持传统的家我看很少有人能维持传统的家庭庭关系关系”。 虚假独特性：我们把自己的才智和品德虚假独特性：我们把自己的才智和品德看成看成是超乎寻常的，以满足自己的自我形象。是超乎寻常的，以满足自己的自我形象。 对自我服务偏见的解释对自我服务偏见的解释u 对跟我们自己有关的信息，我们更容易回对跟我们自己有关的信息，我们更容易回忆起来忆起来u 我们寻求自我认识，渴望评定自己的能力我们寻求自我认识，渴望评定自己的能力u 我们寻求自我证实，渴望验证自我概念我们寻求自我证实，渴望验证自我概念u 我们寻求自我确
17、认，尤其希望提升自我形我们寻求自我确认，尤其希望提升自我形象象 自我效能和自我服务偏见的反思自我效能和自我服务偏见的反思 自尊刚受到打击的人，更容易去贬低他人。自尊刚受到打击的人，更容易去贬低他人。 取笑别人的人其实和被取笑者一样可笑。取笑别人的人其实和被取笑者一样可笑。 即使是错觉性的自我提升也是与许多心理健即使是错觉性的自我提升也是与许多心理健康指标联系在一起的。康指标联系在一起的。 积极自尊可以缓解焦虑，包括我们对死亡的积极自尊可以缓解焦虑，包括我们对死亡的焦虑。焦虑。自我服务偏见的适应性自我服务偏见的适应性自我服务偏见的不良适应自我服务偏见的不良适应 自我服务知觉在一定程度上会毁掉一个
18、群体。自我服务知觉在一定程度上会毁掉一个群体。 自我服务偏见还会夸大人们对自己群体的评自我服务偏见还会夸大人们对自己群体的评价。价。 “别人的过错在我们眼前，我们的过错在别人的过错在我们眼前，我们的过错在自自己背后己背后”。（星期四）。（星期四） 自我展示自我展示 虚伪的谦逊虚伪的谦逊 一种表面化的感谢只是为了表示谦逊，而一种表面化的感谢只是为了表示谦逊，而在道谢者自己内心里，荣誉还是归于自己的。在道谢者自己内心里，荣誉还是归于自己的。 自我妨碍自我妨碍 有时人们通过设置障碍物来阻扰自己获得有时人们通过设置障碍物来阻扰自己获得成功。自我妨碍有利于我们把失败归于一些暂成功。自我妨碍有利于我们把失
19、败归于一些暂时的或外在因素，而非自己的天赋或能力的匮时的或外在因素，而非自己的天赋或能力的匮乏，从而可以保护我们的自尊和公众形象。乏，从而可以保护我们的自尊和公众形象。 你自己曾经有过自我妨碍的经历吗？你自己曾经有过自我妨碍的经历吗？ 关于关于“药丸和智力测验药丸和智力测验”的游戏的游戏 印象管理印象管理 自我展示：我们想要向外在的观众（别人）自我展示：我们想要向外在的观众（别人）和内在的观众（自己）展现一种受赞许的形象和内在的观众（自己）展现一种受赞许的形象 不断根据周围环不断根据周围环境来调整自己的行为。境来调整自己的行为。 很少关心别人很少关心别人 自我监控性强的人自我监控性强的人自我监控性弱的人自我监控性弱的人怎么想，更多地受其内在的指引，从而更多的怎么想，更多地受其内在的指引，从而更多的按照自己的感觉和信念来说话做事。按照自己的感觉和信念来说话做事。 课后复习：课后复习： 1 1、我们应该怎样克服自我服务偏见？、我们应该怎样克服自我服务偏见？ 2 2、盲目的乐观不好？悲观也不好？那、盲目的乐观不好？悲观也不好？那我们应该怎么保持自己的心态呢？我们应该怎么保持自己的心态呢？
