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1、认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目爱我，我，爱他，他，共建班共建班级之家之家心理健康主心理健康主题班班会会计算机科学与技算机科学与技术系网系网络工程工程1404班班认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目心理健康的标准 1、是否有充分的安全感。 2、是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。 3、自己的生活理想和目标能否切合实际。 4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。 5、能否保持自我人格的完整与和谐。 6、能否具备从经
2、验中学习的能力。 7、能否保持适当和良好的人际关系。 8、能否适度地表达和控制自己的情绪。 9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性10、能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目大学生心理大学生心理问题问题的成因分析的成因分析1家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容易使子女易使子女产生生严重的心理重的心理问题：大学生心理健康水：大学生心理健康水平与家平与家长的教育的教育观念、家庭教育方式之念、家庭教育方式之间存在
3、着密存在着密切关系切关系.2学校学校环境：在中学境：在中学时期期长期的期的应试教育体制教育体制对学学生的身心的健康生的身心的健康发展展产生厂一定的影响：生厂一定的影响：进入大学入大学后由于学后由于学习成成绩和家庭和家庭贫富的差异，容易使相当一富的差异，容易使相当一部分大学生出部分大学生出现理想与理想与现实的差异，从而的差异，从而导致自卑、致自卑、自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。3社会社会环境：改革开放以来，随着我国境：改革开放以来，随着我国经济的迅速的迅速发展，市展，市场经济体制不断地完善，体制不断地完善，导致致竞争和物争和物质欲望口益加欲望口益加剧
4、，从而使人，从而使人们的价的价值观发生相生相应扭曲，扭曲，这种不良的社会效种不良的社会效应也不断流人我也不断流人我们的校园生活。的校园生活。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目1 1、学、学习问题2 2、人、人际关系关系问题3 3、恋、恋爱与性心理与性心理问题4 4、大学生活适、大学生活适应问题5 5、焦、焦虑问题6 6、不自信、不自信7 7、消极、消极对待挫折待挫折8 8、迷茫与目、迷茫与目标认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9
5、/6/20241、学学业问题业问题 学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目快快乐学学习坚定理想、信念，激定理想、信念，激发学学习动力力树立清晰的人生目立清晰的人生目标，明确，明确历史使命，增史使命，增强社会社会责任感；任感；对自己所学的自己所学的专业有有实质性的了解，明白主性的了解，明白主攻方向，学有攻方向，学有选择，学有目，学有目标。培养学培养学习兴
6、趣趣 兴趣是人趣是人对客客观事物的事物的选择性性态度，培养学度，培养学习兴趣，有助于提高学趣，有助于提高学习积极性，从而增极性，从而增进学学习的效率。的效率。喜喜欢的的课程或活程或活动，要，要经常去从事，不喜常去从事，不喜欢的的课程或程或活活动，也要，也要尝试与参与，逐步培养与参与，逐步培养兴趣，使自己的学趣，使自己的学习更加努力，更加努力，获得更大的得更大的进步。步。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目快快乐学学习培养学培养学习自信自信 因自信心缺乏而灰心因自信心缺乏而灰心丧气、一厥不振，气、一厥不振，则容易容
7、易产生生厌学情学情绪；一个充；一个充满学学习自信心的学生敢于探索，自信心的学生敢于探索，勇于勇于进取，充分取，充分发挥自己的主自己的主动性、性、积极性与极性与创造造性，从而有效地性，从而有效地进行学行学习。加加强自我教育，完善自己自我教育，完善自己的个性，培养自己在学的个性，培养自己在学习中的自我激励和自我控制能中的自我激励和自我控制能力，解决学力，解决学习困困难中的深中的深层次次问题，激，激发学学习动力。力。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目快快乐学学习培养良好学培养良好学习习惯好的学好的学习习惯符合学符合学
8、习心理心理规律，有利律，有利于提高学于提高学习效果，而不好的学效果，而不好的学习习惯则偏离偏离学学习的心理的心理规律，会妨碍学律，会妨碍学习的效果。的效果。严格格要求自己，按照改要求自己，按照改进自己学自己学习习惯的的计划划进行行长期期坚持持训练，就会逐，就会逐渐养成良好的学养成良好的学习习惯，取得，取得优异成异成绩。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024我们如何坦然面对制定学习计划，按照计划一步步的完成与自制力强的同学交往，受其感染，加强自己的学习动力经常与老师交流，寻求最佳的学习方法认识到了贫困
9、户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目如何与周如何与周围的同学友好相的同学友好相处,建立和建立和谐的人的人际关系关系,是大学是大学生面生面临的一个重要的一个重要课题。同高。同高中中阶段相比段相比,大学生大学生对人人际关关系系问题的关注程度超的关注程度超过了学了学习,也成也成为大学生心理困大学生心理困扰的主要的主要来源之一。人来源之一。人际关系关系问题常常常常表表现为难以和以和别人愉快相人愉快相处,没有知心朋友没有知心朋友,缺乏必要的交缺乏必要的交往技巧往技巧,过分委曲求全等分委曲求全等,以及以及由此而引起的孤由此而引起的孤单、
10、苦、苦闷、缺、缺少支持和关少支持和关爱等痛苦感受。等痛苦感受。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目正确面正确面对、处理理“舍友关系舍友关系” 礼礼记大学大学中中说道：道：“大学之道，在明德，在大学之道，在明德，在亲民，在止民，在止于至善。于至善。”正确面正确面对、处理理“舍友关系舍友关系”从从过去以自我去以自我为中心到学校集体生活，尤中心到学校集体生活，尤其要面其要面对舍友舍友间情趣情趣爱好、好、饮食食习惯、家境状、家境状况、作息况、作息习惯等方面的差异，等方面的差异，应当学会彼此适当学会彼此适应，互相关心、帮助
11、，真，互相关心、帮助，真诚沟通。感到无所适沟通。感到无所适从，甚至彼此无法相容。从，甚至彼此无法相容。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024 从人的本质上来看，人是一种“社会关系的总和”，人要想在社会上获得生存与发展，就必须处理好人与人之间这种复杂的关系。尤其是对我们而言，离开父母、离开家来到一个陌生的集体当中，更要学习如何处理好人际关系。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024如何促如何促进进我我们们的
12、人的人际际关系关系相容原相容原则则平等原平等原则则信用原信用原则则互利原互利原则则认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目 大学生大学生处于青年中于青年中后期后期, ,性性发育成熟是重育成熟是重要特征要特征, ,恋恋爱与性与性问题是不可避免的。一般是不可避免的。一般包括：包括：单相思、恋相思、恋爱受挫、恋受挫、恋爱与学与学业关关系系问题、情感破裂的、情感破裂的报复心理等复心理等, ,而性心理而性心理问题常常见的有：手淫的有：手淫困困扰, ,以及由婚前性行以及由婚前性行为、校园同居等、校园同居等问题引起的恐惧、焦引起的
13、恐惧、焦虑、担担忧等等认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目如何树立正确的恋爱观1.树立正确的恋爱观,本着对Ta人负责对自己负责的态度。2.正确处理谈恋爱与学习的关系，两人应相互鼓励共同 进步,而不能因为谈恋爱影响自己的学习和综合素质的提高.3.假如你确定去发展一段感情,就应该做好充分的思 想预备做好可能失恋的打算.4.正确面对失恋,年轻人失恋是正常现象,也是人生的 一种宝贵经历,失恋了不能一蹶不振,自暴自弃认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准
14、扶贫”项目9/6/2024 恋爱是美好的，但恋爱同时也是一把双刃剑，把握好恋爱的尺度，才能相携一生。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024为为了了感感情情而而想想不不开开！因因为为感感情情而而痛痛哭哭流流涕涕！认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024失恋男子在校失恋男子在校门门口刀口刀捅捅6名大学生名大学生星星岛环岛环球网消息：石家庄法商学院球网消息：石家庄法商学院门门口，一口，一沧沧州州籍男子持刀将石家庄
15、法商学院籍男子持刀将石家庄法商学院6名大学生名大学生捅伤捅伤。事。事后，后，6名大学生被及名大学生被及时时送往医院送往医院抢抢救，才无生命危救，才无生命危险险。燕燕赵赵都市都市报报报报道，在石家庄法商学院，道，在石家庄法商学院，一位目一位目击击此事的学生告此事的学生告诉记诉记者，事者，事发发当当时刚时刚下晚下晚自自习习，学校，学校门门口有很多学生，在离校口有很多学生，在离校门门口不口不远处远处，他看他看见见两个男生正在拉扯一名女生。因两个男生正在拉扯一名女生。因为为两名男两名男子力量子力量过过大，女生摔倒在地。其中一名男子欲大，女生摔倒在地。其中一名男子欲搀搀扶扶该该女生，不料另一名男子突然掏
16、出刀，向其腰女生，不料另一名男子突然掏出刀，向其腰部刺去。看到部刺去。看到这这种情况，很多同学种情况，很多同学围围了上去，而了上去，而持刀男生像持刀男生像疯疯了一了一样样拿刀乱拿刀乱抡抡，又刺，又刺伤伤几名同学，几名同学，随后逃去。随后逃去。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024天涯天涯处处是芳草是芳草，何必急在何必急在这一一时！*首先，恋首先，恋爱爱不是大学的必修不是大学的必修课课，是，是选选修修课课，我，我们们必必须须慎重慎重选择选择，必，必须须有清醒的有清醒的认识认识*其次，必其次，必须须把握
17、好分寸，要知道恋把握好分寸，要知道恋爱爱不是我不是我们们生活生活的全部，学的全部，学业业算最重要！算最重要！*最后，向最后，向专业专业人人员员咨咨询询也是可行的方法啊也是可行的方法啊大学生在面大学生在面对爱对爱情情时应时应注意以下两点注意以下两点：（1）慎重慎重对对待待爱爱情，情，爱爱情是人生的重要情是人生的重要组组成部分，成部分，但不是人生的唯一，我但不是人生的唯一，我们应该摆们应该摆正正爱爱情的位置。情的位置。（2）应应文明恋文明恋爱爱，我，我们们恋恋爱爱不不仅仅要要对对自己自己负责负责，而且要而且要对对对对方、方、对对家庭家庭负责负责；不要在公共；不要在公共场场合做出合做出过过于于亲亲密
18、的密的举动举动。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024 作为大一的我们，来到大学有许许多多的好奇和困惑。面对全新的学习和生活环境，我们内心充满了不适。在经历残酷的高考之后，我们进入了我们的大学，也迎来我们的大学生活。作为大一的我们，来到有许许多多的好奇和困惑。面对全新的学习和生活环境，我们内心充满了不适。为了我们美好的明天，为了我们尽快适应大学生活，我们特别为大家准备心灵的鸡汤。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目增
19、增强自我管理能力自我管理能力 大学生多大学生多为独生子女，自理能力独生子女，自理能力较差，又差，又远离家离家庭，一般会不适庭，一般会不适应新的新的环境。所以入校后，境。所以入校后，应培养独培养独立生活的能力。在生活上，要逐步学会独立自理，如立生活的能力。在生活上，要逐步学会独立自理，如在生活、学在生活、学习作息上合理安排，学会自主理作息上合理安排，学会自主理财。在。在为人人处世上，也要有独立能力，面世上，也要有独立能力，面对选择，要独立思考，要独立思考作出抉作出抉择。与人交往。与人交往时，不要人云亦云，唯唯，不要人云亦云，唯唯诺诺。在学在学习上，要上，要变被被动学学习为主主动探索，学会独立思考
20、探索，学会独立思考问题。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目增增强自我管理能力自我管理能力 面面对学学习、生活的不适、生活的不适应，同学，同学们除自己除自己积极极调适外，适外，应该积极极寻求外部支持。如求外部支持。如对老老师上上课方法不方法不能适能适应，应积极向老极向老师请教，教，还可向老可向老师反映，取得反映，取得老老师的理解与帮助。的理解与帮助。积极参加各种文体活极参加各种文体活动，在活，在活动中体中体验集体的力量和温暖，集体的力量和温暖，认同新集体。参加各种学同新集体。参加各种学生生组织，在，在组织中展中展
21、现自己的自己的长处，获得自信。心理得自信。心理问题长久不能解决的，久不能解决的，则应该寻求老求老师和心理医生的和心理医生的帮助。帮助。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目珍惜点滴情珍惜点滴情怀，品味生活滋味，品味生活滋味摆脱依脱依赖，独立生活，独立生活：许多同学在上大学前，父母及家人多同学在上大学前，父母及家人给予了予了过多的多的包包办代替，以致代替，以致许多同学从未操心多同学从未操心 过个人的衣食个人的衣食问题。当孩子要离家去当孩子要离家去过集体生活集体生活时，这些家些家长也也顾虑重重，担心孩子照重重，担心孩
22、子照顾不好自己，不好自己，这也会也会给新同学新同学一个不良的暗示。一个不良的暗示。新同学新同学应首先尽快熟悉校园及周首先尽快熟悉校园及周边环境，境， 减少减少对环境的疏离感，在境的疏离感，在崭新的新的环境中，找到境中，找到“家家”的感的感觉，学会独立生活。，学会独立生活。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目珍惜点滴情珍惜点滴情怀，品味生活滋味，品味生活滋味生活自理：生活自理： 包括生活和理包括生活和理财等方面。生活上因尽快等方面。生活上因尽快摆脱依脱依赖思想，自己的事情自己做；思想，自己的事情自己做；财务管理上
23、，要科学管理上，要科学规划，避免划，避免铺张浪浪费。适适应集体生活：集体生活： 集体生活集体生活对每位大学生来每位大学生来说是新是新鲜的，但同的，但同样具有挑具有挑战性。良好生活性。良好生活习惯的养成尤的养成尤为重要，学会重要，学会互相尊重。互相尊重。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/20245 焦焦虑问题虑问题 案例：李某，男，19岁，家住在偏僻的山村，曾以文科状元的身份被某重点院校外语系录取，入学后发现他的分数在全班几乎是倒数第几，特别是外语成绩落后一大截。以前的优越感不再有，相反心理压力极大，总感
24、到比其他同学差，上课抬不起头，怕老师知道成绩低，与同学交往也极少，总一个人独来独往，一个学期下来，外语笔试勉强通过，口语得了倒数第一，曾经辉煌的他，在大学却变得如此落魄，他接受不了这样的现实，内心十分痛苦。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024如何消除焦虑呢？接纳自己。坦然面对。相信自己只要付出了就会有收获。 善于排解。要有自我调节的能力，善于排除干扰，遇到困惑主动寻求帮助，让消极的东西远离自己。（比方看一些幽默的动画，电影）再其次，有效的处理焦虑情绪: 出现了焦虑情绪一定要处理。找到产生焦虑的根
25、本原因，不回避问题，具体情况具体解决，只有有针对性去做，才能较好的处理掉焦虑的情绪。 最后，建立积极的心里体验；每天入睡前和起床后都对自己说几句鼓励和确认的话，相信自己最棒,相信自己是有能力的人。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目有信心的人，可以化渺小有信心的人，可以化渺小为伟大，大，化平庸化平庸为神奇。信心可以改神奇。信心可以改变恶劣的劣的现状，使我状，使我们充充满激情去笑激情去笑对困困难，
26、过关关斩将，将，实现理想。理想。即使在最困即使在最困难的的时候，仍能保持候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。可以的拼搏精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自尊自信取得的都是伴随着自尊自信取得的认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目那么如何培养自信心呢？那么如何培养自信心呢？ A、善于、善于发现自己的自己的长处。B、给自己一个微笑。自己一个微笑。C、学会、学会积极的自我暗示。极的自我暗示。D、学会自我激励、学会自我激励。E、感受、感受别人的欣人的欣赏。F、成功的体、成功的体验。
27、H、充、充实自我，提高自身素自我，提高自身素质。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目说说自己的挫折自己的挫折同学同学们的挫折主要有的挫折主要有4个方面：个方面：1.成成绩不理想，没有拿到不理想，没有拿到奖学金学金;2.别人是班干部了我不是人是班干部了我不是;3.老被老老被老师批批评;4.朋友少，人朋友少，人际关系不理想关系不理想;5.失恋的痛苦失恋的痛苦认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下
28、药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目应对挫折的方法挫折的方法1.1.理智地理智地处理所遇到的理所遇到的问题 1 1、扫除障碍，达到目除障碍，达到目标；2 2、回避障碍，通、回避障碍，通过别的途径达到目的途径达到目标；3 3、用新的目、用新的目标代替原来的目代替原来的目标；4 4、暂时放弃原来的目放弃原来的目标。明智的人在遇到挫折情景后有以下四种明智的人在遇到挫折情景后有以下四种选择：认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目重新确立重新确立奋斗目斗目标 许多同学入学后，往往会有意放
29、多同学入学后，往往会有意放纵自己，自己，导致目致目标、理想、方向的迷失，、理想、方向的迷失，这是是诱发心理心理问题的病灶。的病灶。因此大学生入学熟悉因此大学生入学熟悉环境后，境后，应立即确立一个新的学立即确立一个新的学习、奋斗目斗目标。有了一个明确的目。有了一个明确的目标，可克服目，可克服目标、方向、理想的迷失。方向、理想的迷失。 同同时从心理学角度来从心理学角度来说，有一个明确的目，有一个明确的目标，会会使心理指向集中于一使心理指向集中于一处，这样无形中会无形中会转移注意力，移注意力，削弱心理削弱心理问题的影响。的影响。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国
30、家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目是确定我是确定我们目目标的的时候了候了我我们已已经有了比有了比较准确的定位准确的定位但但我我们们在校的在校的时间时间已已经不多了不多了我我们要走的路要走的路还很很长希望就在前方，我希望就在前方，我们需要的是朝目需要的是朝目标奋勇前勇前进认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目我们当代大学生，除了可能存在以上心理问题外，还可能存在以下异常心理和心理障碍。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目1
31、 1忧郁郁、由于种种原因，青少年会出、由于种种原因，青少年会出现闷闷不不乐，愁眉苦，愁眉苦脸，沉默寡言，沉默寡言的的现象。如果象。如果长时期地期地处于于这种状种状态，就，就应当予以充分重当予以充分重视。2 2狭隘狭隘、表、表现为斤斤斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。人。对小小事也耿耿于事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。牛角尖。3 3嫉妒嫉妒、当、当别人比自己好人比自己好时，表，表现出不自然、不舒服甚至出不自然、不舒服甚至怀有有敌意，更意，更有甚者竟用打有甚者竟用打击、中、中伤手段来手段来发泄内心的嫉妒。泄内心的嫉妒。4 4惊恐惊恐、对环境和事物有恐怖感，如怕境和
32、事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳者心跳厉害、手害、手发抖，重者睡不着抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。、失眠、梦中惊叫等。5 5残暴残暴、有点小事自己不快，便向、有点小事自己不快，便向别人人发泄，摔摔打打泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的咧咧，有的则以以戏弄弄别人人为自己开心，自己开心，对别人冷嘲人冷嘲热讽，没有温暖之心。，没有温暖之心。6 6敏感敏感、即神、即神经过敏，多疑，常常把敏，多疑，常常把别人无意中的人无意中的话，不相干的，不相干的动作当作当做做对自己的自己的轻视或嘲笑，或嘲笑，为此而喜怒无常，情此而喜怒无常，情绪变化很大。化很大。7 7自卑、自卑、对自己缺乏信
33、心，以自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无在各方面都不如人家，无论在学在学习上，上，还是在生活中，是在生活中，总把自己看得比把自己看得比别人低一等，抬不起人低一等，抬不起头来。来。这种自卑种自卑严重重影响了自己的情影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，自己都缺乏情趣，压抑感太抑感太强。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目大学生容易出大学生容易出现的的心理障碍心理障碍：自卑心理自卑心理自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过
34、多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。孤独心理孤独心理孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。嫉妒心理嫉妒心理嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己。报复心理复心理所谓报复，
35、是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候异性交往困惑异性交往困惑有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目 要是觉得自己有以上的心理情绪，或者最近觉得过得很压抑，可以通过以
36、下途径舒缓紧张的情绪，释放自己。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目1 1自我肯定自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能人要不断地否定和肯定自己才能进步，步，而否定的最而否定的最终目的是目的是为了向肯定方向了向肯定方向发展，自我肯定，保展，自我肯定，保持持坚定的信念，往往是事定的信念，往往是事业成功的关成功的关键。2 2抛弃自卑抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客；二是缺乏客观公正的公正的评估；三是自我估；三是自我评估偏估偏颇。要抛。要抛弃自卑，首先要弃自卑
37、，首先要战胜自我，自我，为自己自己树立一个目立一个目标，要有，要有坚强的信念，相信自己的能力，同的信念，相信自己的能力，同时要要对自己有一个科学、自己有一个科学、合理的合理的评估。估。3 3增增强自信自信。4 4心理心理调节和情和情绪调节。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目心理心理调节 1 1、自我合理宣泄自我合理宣泄合理宣泄可以包括合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日、痛哭和写日记，此外，此外还有唱歌、吟有唱歌、吟诵、弹奏、奏、绘画、画、书法等等形式。法等等形式。 2 2、自我情志自我情志转移移遇到不愉快的事情遇
38、到不愉快的事情时，有意，有意识地把注意力地把注意力转移到自己平移到自己平时感感兴趣和喜趣和喜欢做的事情上去。做的事情上去。 3 3、自我理性升自我理性升华一个人有了一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸的胸怀和美好的迫求。和美好的迫求。这样的人无的人无论现实生活生活何等何等艰难，所，所处的的环境何等境何等险恶，他，他们的精神世界始的精神世界始终是充是充实的，的，这也正是人的希望之所在。也正是人的希望之所在。 4 4、自我适度自我适度让步步“退一步天地退一步天地宽，让一招前途广。一招前途广。”适度适度让步可以使自己在心理上步可以使自己在心理上获得解脱，得解
39、脱，缓解矛盾，减解矛盾，减轻精神精神压力和心理力和心理负担，担，对心理健康益心理健康益处很大帮助。很大帮助。 5 5、自我自我遗忘忘一件事已一件事已经过去了，无去了，无论做得做得对不不对、合适不合适，都不要再想它了，特、合适不合适，都不要再想它了，特别是不愉快的事，更不是不愉快的事，更不要要长时间地去回地去回忆。 6 6、自我解脱自我解脱自我解脱的目的就是自我解脱的目的就是维护自己的自尊心和自信心，求得心理平衡，也叫自己的自尊心和自信心，求得心理平衡，也叫“酸葡萄法酸葡萄法”。只要。只要“酸酸”不不过度，度，对于于调整自我心整自我心态还是有帮助的。是有帮助的。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能
40、开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目解解压方方法法一、睡眠要充足一、睡眠要充足睡眠六七个小睡眠六七个小时比断断比断断续续睡十几小睡十几小时效果佳，效果佳，睡眠不睡眠不够容易健忘、容易健忘、烦躁、生气、注意力降低，甚躁、生气、注意力降低，甚至至产生各种生理疾病。生各种生理疾病。二、二、电解解质要平衡要平衡钙质可以可以稳定神定神经，减少，减少紧张，牛奶、豆，牛奶、豆浆、豆腐、小豆腐、小鱼等含等含钙量丰富。不要吃太多量丰富。不要吃太多盐，味精也，味精也不要多吃，否不要多吃，否则钠盐积留体内太多，会引起留体内太多，会引起细胞水胞水肿，而，而导致情致情绪易
41、怒、易怒、头晕、烦躁，若吃躁，若吃盐和味精和味精较多，多，应多喝白开水，以冲淡及排出多喝白开水，以冲淡及排出钠盐。但因同。但因同时钾盐跟着排泄掉，故必跟着排泄掉，故必须吃柳丁、橘子、香蕉来吃柳丁、橘子、香蕉来补充充钾，才不会因多喝水排了，才不会因多喝水排了钠，亦排出了，亦排出了钾，而，而致腹致腹胀、头昏欲睡，全身乏力等症状。昏欲睡，全身乏力等症状。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目三、有氧运三、有氧运动不可少不可少每次运每次运动20分分钟就有效，运就有效，运动前后前后10分分钟的暖身的暖身及冷却运及冷却运动是不
42、能忽是不能忽视的。心跳、脉搏需达到每分的。心跳、脉搏需达到每分钟120次左右才有效，可次左右才有效，可选择有有节奏、有奏、有规律及增律及增强平衡平衡力的运力的运动，如快步走、慢跑、跳，如快步走、慢跑、跳绳、骑脚踏脚踏车、游泳、游泳、打网球、桌球、羽毛球、打网球、桌球、羽毛球、举哑铃、跳韵律操、跳舞等。、跳韵律操、跳舞等。有氧运有氧运动可以促可以促进血液循血液循环、增加吸氧量、增加吸氧量、缓解解压力，力，使使头脑清晰、心情松弛、注意力集中，提高生活效率。清晰、心情松弛、注意力集中，提高生活效率。四、适当晒太阳四、适当晒太阳阳光可以促阳光可以促进脑内分泌内分泌肾上腺素增加而使心情愉快，上腺素增加而
43、使心情愉快，提高工作效率，且可以增提高工作效率，且可以增进维生素生素D的吸收及的吸收及钙质的制的制造，而减少神造，而减少神经的的紧张度，度，稳定神定神经。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目五、学会五、学会转化化压力力当人遇到当人遇到压力力时应学会学会转化化压力，可采用吃食物、听歌曲、看旧照片、力，可采用吃食物、听歌曲、看旧照片、欣欣赏古董、吃家古董、吃家乡菜、看卡通影片、看漫画菜、看卡通影片、看漫画书等，以等，以暂时抛开抛开现实压力的力的负荷，而沉溺在昔日孩童荷，而沉溺在昔日孩童时期，无期，无忧无无虑，无，无责
44、任，无重担的日子里，回任，无重担的日子里，回忆那那愉快、愉快、单纯、轻松的童年松的童年时代，短代，短暂卸下卸下现实繁重的繁重的压力，力，让自己稍微喘一自己稍微喘一口气，以口气，以备有足有足够的力量来的力量来应付下一次的挑付下一次的挑战、竞争及各种的争及各种的压力。山力。山东青青岛某某药店的店的张女士女士给编辑部打部打电话反映，到反映，到药店咨店咨询孕孕妇用用药的准的准妈妈很多。很多。是啊，生病了，是啊，生病了，该不不该吃吃药？该吃什么吃什么药？不？不该吃什么吃什么药？是很多孕？是很多孕妇十分十分关心的关心的问题，因，因为她她们的用的用药是否安全会直接影响到即将降生的小宝宝。是否安全会直接影响到
45、即将降生的小宝宝。让我我们听听听听药师和和妇产科医生的建科医生的建议。当。当压力力过大就会大就会损害到健康害到健康人人们常常说“有有压力才有力才有动力力”。适当的。适当的压力力对人是有好人是有好处的的,但是如果但是如果长期期压力力过大，就会大，就会损害健康，并害健康，并导致很多疾病的致很多疾病的发生。人生。人类和和动物一物一样，生来，生来就有一个就有一个对付付压力的警力的警报系系统，目的是在面，目的是在面临危危险时，帮助我，帮助我们抵抗或逃跑。抵抗或逃跑。在人在人类进化初期，用化初期，用这种种“抵抗或逃跑抵抗或逃跑”对付付压力是可以的，但社会力是可以的，但社会发展展到今天，人到今天，人类所面所
46、面临危危险已不那么明已不那么明显和和简单，而是多重的、持，而是多重的、持续不断的、不断的、常常是含混模糊的常常是含混模糊的压力，要力，要对这些作出立些作出立时反反应往往是不可能的。往往是不可能的。单是一天是一天之内，我之内，我们就得反复就得反复压抑抑这种种“对抗或逃跑抗或逃跑”反反应。研究。研究认为，若机体，若机体对压力力的反的反应常年得不到常年得不到释放，就会放，就会损伤肌体免疫系肌体免疫系统，导致各种不健康症状。致各种不健康症状。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目2024/9/6自觉调整情绪第一、转换能量，
47、把情绪宣泄出来第二、走进大自然第三、和可以信赖的人沟通第四、给自己一个正确的心态第五、以身心健康方式生活第六、主动的让自己快乐起来第七、适当的转移自己的注意力认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024奇妙的图片，考验你哦认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024它是平行的它是平行的吗吗？认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2
48、024上上图图里的横里的横线线都是平行的！涉世都是平行的！涉世越深的人，受社会侵越深的人，受社会侵蚀蚀越越严严重，重，看到的直看到的直线线越越变变形。你形。你还还是是单纯单纯的你的你吗吗？你能看出几条笔直的横？你能看出几条笔直的横线线？认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024闪动闪动的黑色小点的黑色小点认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024心理心理压压力越大，黑色小点力越大，黑色小点闪动闪动得得就越快，就越
49、快，该该死的小黑点死的小黑点还还是安静是安静点吧！点吧！认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024鸭鸭子子还还是兔子？是兔子？认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024凡是第一眼看下凡是第一眼看下图图是是鸭鸭子的，子的，就是男人特就是男人特质质多一点，凡是第多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人一眼看到是兔子的，就是女人特特质质多一点。多一点。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来
50、国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024它在它在转吗转吗？认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024你是那种看到或听到你是那种看到或听到别别人打哈欠自己也人打哈欠自己也容易被容易被“传传染染”的人的人吗吗？认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除
51、。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目9/6/2024若答案肯定，那么恭喜你，你天生若答案肯定，那么恭喜你，你天生发发达的达的镜镜像神像神经经元元赋赋予了你超予了你超强强的的语语言言习习得潜力。同得潜力。同时时，你比那些，你比那些对对别别人的哈欠无人的哈欠无动动于衷的人于衷的人更容易成更容易成为为朋友圈里的朋友圈里的倾诉对倾诉对象。象。多愁善感、易于多愁善感、易于产产生共生共鸣鸣、富有同、富有同情心是你的特情心是你的特质质。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目心心理健康者能理健康者能经常保持愉快、常保持愉快、开朗、自信、开朗、自信、满足的心情，善于足的心情，善于从生活中从生活中寻求求乐趣，趣，对生活充生活充满希望具有希望具有较强的意志品的意志品质。更重。更重要的是情要的是情绪稳定性好。定性好。 认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目最后，最后，衷心祝愿老衷心祝愿老师身体健康，工作身体健康，工作顺利！利！祝同学祝同学们学学习进步，笑口常开！步，笑口常开！认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目谢谢！
