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1、关爱青少视力健康眼关爱青少视力健康眼知识讲座详解知识讲座详解前前 言言 大家好，我们都知道一句名言，那大家好，我们都知道一句名言，那就是就是“眼睛是心灵的窗户。眼睛是心灵的窗户。”眼睛还是眼睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有的外界信息中有80%80%是靠它来完成的。是靠它来完成的。如何更好地保护我们的视力，希望社会、如何更好地保护我们的视力，希望社会、学校、家长和青少年共同来关注我们的学校、家长和青少年共同来关注我们的眼睛，眼睛，“保护视力保护视力 珍爱光明珍爱光明”。 儿童斜弱视的防治青少年如何预防近视讲讲 座座 安安 排排 青少年青少年
2、如何预防如何预防近视近视? ? 根据调查，中国青少年近视发病率高达根据调查，中国青少年近视发病率高达50%60%50%60%，全国近视眼人数竟已近，全国近视眼人数竟已近4 4亿！目前，亿！目前，我国人口近视发生率为我国人口近视发生率为33%33%，是世界平均水平，是世界平均水平22%22%的的1.51.5倍。在倍。在 8 81212岁的小学生中，约有岁的小学生中，约有4747个儿童就有一个近视眼，小学生近视眼发病率个儿童就有一个近视眼，小学生近视眼发病率为为22.822.8，中学生为，中学生为55.255.2，高中生为，高中生为70.370.3。全国近视眼约为全国近视眼约为3 3亿人，其中青少
3、年约为亿人，其中青少年约为2 2亿人，亿人，占世界近视人数的占世界近视人数的33%.33%.因此，对青少年屈光不因此，对青少年屈光不正的矫正并普及爱眼护眼常识已迫在眉睫。正的矫正并普及爱眼护眼常识已迫在眉睫。近视病因分类：近视病因分类：1 1）先天性近视：约占）先天性近视：约占2%3%2%3%。 2 2）后天性近视：约占）后天性近视：约占98%98%。 大多数近视是大多数近视是由于后天不良的用由于后天不良的用眼习惯造成的，后眼习惯造成的，后天性的近视是可以天性的近视是可以预防的。预防的。后天性近视的主要原因后天性近视的主要原因? ?1 1）用眼过度）用眼过度2 2）学习姿势不对）学习姿势不对3
4、 3）不良用眼习惯）不良用眼习惯青少年怎样预防青少年怎样预防近视近视 ？一、预防近视眼的发生一、预防近视眼的发生 近视眼发生有一定规律性，应当近视眼发生有一定规律性，应当注意好发育期的视力保健，通常包注意好发育期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期，青少年括学龄前期、生长发育期，青少年用眼卫生习惯。用眼卫生习惯。二、预防近视眼的发展二、预防近视眼的发展 对于所有近视眼，应当设法防止近对于所有近视眼，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。视屈光度加深，维持或争取改善视功能。 特别注意合理用眼，避免过度用眼。特别注意合理用眼，避免过度用眼。 正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜、正确矫正
5、屈光不正，配戴合适眼镜、并经常戴镜，可能缓减或中止近视眼发并经常戴镜，可能缓减或中止近视眼发展。展。三、预防近视眼的并发症三、预防近视眼的并发症 预防近视眼的并发症 预防近视眼的并发症 近视眼致盲的主要原因为其并发症，近视眼致盲的主要原因为其并发症，如弱视、视网膜病变及青光眼等均需重如弱视、视网膜病变及青光眼等均需重点预防。应积极、认真采取各种防止近点预防。应积极、认真采取各种防止近视眼加深的方法。除要求患者经常注意视眼加深的方法。除要求患者经常注意视力变化外，还应重视眼部早期出现的视力变化外，还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感飞蝇任何其他异常现象，如闪光感飞蝇(蚊蚊)症、视野缺
6、损、视力症、视野缺损、视力(尤以近视力尤以近视力)进行进行性或突发性下降，以及眼部酸胀、疼痛性或突发性下降，以及眼部酸胀、疼痛及夜盲等现象。及夜盲等现象。 四、推广健眼操四、推广健眼操 (1)(1)眼保健操眼保健操推广健眼操 (2)(2)远眺法和晶体操远眺法和晶体操 这这2 2种健眼操都是根据种健眼操都是根据“长期看近长期看近是引起近视的主要动因是引起近视的主要动因”反其道而行反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所之，设法看远就可预防近视的发生所设计。设计。 五五、饮食的重要性饮食的重要性 我们发现，一些刺激性的食物，如辛辣我们发现，一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成为眼部食物可以成为眼部
7、“麦粒肿麦粒肿”和和“急性泪囊急性泪囊炎炎”的诱因。的诱因。 民间有民间有 吃什么补什么吃什么补什么 的说法，虽然并的说法，虽然并无什么科学道理，但眼睛是一个高耗能、高无什么科学道理，但眼睛是一个高耗能、高耗氧的器官，所以我们一日三餐都应该保证耗氧的器官，所以我们一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。维生素、微量元素等，比例要合适。 在肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大在肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素量的维生素A A，对于因为缺乏维生素，对于因为缺乏维生素A A而而导致眼病的人来说，吃一些这类食物肯导致眼
8、病的人来说，吃一些这类食物肯定是对眼睛有帮助的。定是对眼睛有帮助的。 由于水果里面含有很多维生素由于水果里面含有很多维生素C C、D D、E E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。眼睛保健是有益的。 预防近视六大准则预防近视六大准则1）严格限制看近时间（看书、电视、电脑等）2）近用时姿势端正、光线合适3）加强体育锻炼 、坚持眼部保健4）均衡营养、睡眠充足5）定期视力检查6）配戴合格的眼镜 近视了，怎么办？近视了，怎么办？1 1）配戴合格眼镜）配戴合格眼镜2 2）配戴隐形眼镜）配
9、戴隐形眼镜3 3）成年后做眼激光手术）成年后做眼激光手术如何减缓近视度数的加深？如何减缓近视度数的加深？ 让眼睛放松调节让眼睛放松调节 -配戴青少年近视控制眼镜配戴青少年近视控制眼镜儿童如何选择眼镜架？儿童如何选择眼镜架？ 对儿童来讲，眼镜架要轻，镜架的鼻托对儿童来讲，眼镜架要轻，镜架的鼻托应该低一些。因为儿童的鼻骨还未发育完应该低一些。因为儿童的鼻骨还未发育完全，在生长过程中变化较快。儿童最好选全，在生长过程中变化较快。儿童最好选择塑胶架，以镜架能与鼻面相贴为宜；不择塑胶架，以镜架能与鼻面相贴为宜；不宜戴金属架眼镜，因为金属架的鼻托易引宜戴金属架眼镜，因为金属架的鼻托易引起皮肤过敏及压迫鼻骨
10、。起皮肤过敏及压迫鼻骨。 如何选择镜片？如何选择镜片？ 1 1）镜片的安全性）镜片的安全性 2 2）镜片的薄厚）镜片的薄厚 3 3）加膜片优点）加膜片优点如何正确使用和保养眼镜？如何正确使用和保养眼镜？1 1）正确使用）正确使用2 2）镜片保养）镜片保养 儿童斜弱视儿童斜弱视的防治的防治正常儿童的视力发育过程：正常儿童的视力发育过程： 正常情况下，婴幼儿出生不久都正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着生长发育，逐渐处于远视状态，随着生长发育，逐渐趋于正视，至学龄前基本达到正视，趋于正视，至学龄前基本达到正视，该过程称为该过程称为“正视化正视化”。婴幼儿成长视力变化情况：成长视力变化情况
11、： 3 3个月内：个月内：0.010.01； 2 2岁：岁：0.5-0.60.5-0.6； 3 3岁：岁：0.90.9； 4 4岁：岁：0.9-1.00.9-1.0； 5 5岁：岁：1.01.0（60%_80%60%_80%）；）； 6 6岁以上：岁以上：1.01.0（ 100%100%）。）。 什么是弱视？什么是弱视？ 弱视是指眼睛没有明显器质性病变，弱视是指眼睛没有明显器质性病变，经规范验光之后，矫正远视力经规范验光之后，矫正远视力0.80.8者，者，均为弱视均为弱视 。弱视的危害？1)1)视力低下，不能矫正；视力低下，不能矫正；2 2）双眼视功能发育不良；）双眼视功能发育不良；3 3）没
12、有精细的立体视觉；）没有精细的立体视觉；4 4）得不到及时的治疗，将造成终身残疾。）得不到及时的治疗，将造成终身残疾。 5 5）影响孩子日常生活及升学择业；）影响孩子日常生活及升学择业；6 6）遗传给下一代。）遗传给下一代。发现弱视怎么办？发现弱视怎么办？1 1）配戴眼镜）配戴眼镜2 2）遮盖治疗）遮盖治疗3 3）视力训练）视力训练弱视最佳治疗时期？弱视最佳治疗时期？ 36岁最佳治疗年龄；岁最佳治疗年龄； 69岁治疗效果一般；岁治疗效果一般； 912岁治疗效果较差：岁治疗效果较差： 12岁后再治疗基本无望。岁后再治疗基本无望。提醒家长提醒家长 很多家长认为，弱视应等稍大些再治疗，很多家长认为，
13、弱视应等稍大些再治疗，那时孩子也懂事了，治疗起来也容易配合那时孩子也懂事了，治疗起来也容易配合是十分错误的，弱视的治疗与年龄有密切是十分错误的，弱视的治疗与年龄有密切关系，年龄越小，效果越好。这是因为儿关系，年龄越小，效果越好。这是因为儿童在视觉发育期视功能不稳定，既容易发童在视觉发育期视功能不稳定，既容易发生弱视也容易恢复正常。生弱视也容易恢复正常。总结总结 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。谢谢大家谢谢大家!结束结束
