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1、健康與體育領域心得分享戴旭澤課程目標n n養成尊重生命的觀念，豐富全人健康的生活。養成尊重生命的觀念，豐富全人健康的生活。n n充實促進健康的知識、態度與技能。充實促進健康的知識、態度與技能。n n發展運動概念與運動技能，提昇體適能。發展運動概念與運動技能，提昇體適能。n n培養增進人際關係與互動的能力。培養增進人際關係與互動的能力。n n培養營造健康社區與環境的責任感和能力。培養營造健康社區與環境的責任感和能力。n n培養擬定健康與體育策略與實踐的能力。培養擬定健康與體育策略與實踐的能力。n n培養運用健康與體育的資訊、產品和服務的培養運用健康與體育的資訊、產品和服務的能力。能力。教學方式n
2、 n健康與體育教學以培養學生具備良好的健康行為健康與體育教學以培養學生具備良好的健康行為及體適能為首要目標，教學方法及過程應生動靈活，及體適能為首要目標，教學方法及過程應生動靈活，彈性運用。如：價值澄清、腦力激盪、遊戲、陪席式彈性運用。如：價值澄清、腦力激盪、遊戲、陪席式討論、布或紙偶戲、演戲、角色扮演、小組討論、實討論、布或紙偶戲、演戲、角色扮演、小組討論、實驗、示範、問答、講述等方法，並注重適性發展，以驗、示範、問答、講述等方法，並注重適性發展，以啟發、創造、樂趣化之教學，讓學生獲得成就感享受啟發、創造、樂趣化之教學，讓學生獲得成就感享受學習樂趣。學習樂趣。n n教學時應多利用各種教學媒體
3、輔助教學，如各種掛圖、教學時應多利用各種教學媒體輔助教學，如各種掛圖、圖片、模型、實物、幻燈片、投影片、影片、錄音帶、圖片、模型、實物、幻燈片、投影片、影片、錄音帶、錄影帶、偶戲、故事、及相關讀物、報刊資料、網際錄影帶、偶戲、故事、及相關讀物、報刊資料、網際網路等，以提高教學效果。網路等，以提高教學效果。 n n依學生之個別差異及不同運動項目之特徵，指導學生依學生之個別差異及不同運動項目之特徵，指導學生對該項運動之根本能力與正確技術之學習，採用多元對該項運動之根本能力與正確技術之學習，採用多元化的教學原則，奠定參與運動之基礎。化的教學原則，奠定參與運動之基礎。n n體育教學活動宜加強運動傷害防
4、範，如遇偶發事件應體育教學活動宜加強運動傷害防範，如遇偶發事件應依程序緊急處理。依程序緊急處理。評量原則n n健康與體育成績評量以能達成分段能力健康與體育成績評量以能達成分段能力指標為原則，並考量十大根本能力的達成情指標為原則，並考量十大根本能力的達成情形。形。 n n評量可在教學前、中、後實施，範圍應包括評量可在教學前、中、後實施，範圍應包括認知、情意、技能、與實踐等。認知、情意、技能、與實踐等。n n評量應能兼顧形成性與總結性的結果，採用評量應能兼顧形成性與總結性的結果，採用主觀與客觀、質與量並重的多元評量方法，主觀與客觀、質與量並重的多元評量方法，並訂定給分標準。並訂定給分標準。n n評
5、分方法可採課前活動準備、上課參與、課評分方法可採課前活動準備、上課參與、課後作業、平時觀察、行為態度問卷、紀錄表、後作業、平時觀察、行為態度問卷、紀錄表、自我評量、學生互評、家長評量、紙筆測驗、自我評量、學生互評、家長評量、紙筆測驗、實作及表現等方式進行。實作及表現等方式進行。七大主題軸n n生長發展n n人與食物n n運動技能n n運動參與n n平安生活n n健康心理n n群體健康生長發展-1n n1-1-11-1-1n n知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。n n1.1.了解出生、成長、老化、死亡是每個人一生的必經過程。了解出
6、生、成長、老化、死亡是每個人一生的必經過程。2.2.認識生物需要兩性的結合，才能產生新生命，並了解各項身體的認識生物需要兩性的結合，才能產生新生命，並了解各項身體的特徵是遺傳的結果。特徵是遺傳的結果。3.3.分享新生兒的誕生對自己生活的影響。分享新生兒的誕生對自己生活的影響。4.4.描述自己出生至今的生長發育變化，以及對這些變化的感覺。描述自己出生至今的生長發育變化，以及對這些變化的感覺。5.5.以健康的態度面對已故或瀕死的家人、同伴或其他生物。以健康的態度面對已故或瀕死的家人、同伴或其他生物。n n1-1-21-1-2n n觀察並比較不同人生階段的異同。觀察並比較不同人生階段的異同。n n1
7、.1.分辨家人們所處之人生階段，並指出其外觀之異同。分辨家人們所處之人生階段，並指出其外觀之異同。2.2.比較人生各階段的個人，如嬰兒、老人等，其活動能力、需求及比較人生各階段的個人，如嬰兒、老人等，其活動能力、需求及照顧的異同。照顧的異同。3.3.描述不同人生階段如青少年、壯年的責任與成就感。描述不同人生階段如青少年、壯年的責任與成就感。4.4.比較人生各階段運動能力及活動需求。比較人生各階段運動能力及活動需求。生長發展-1n n1-1-31-1-3n n認識身體發展的順序與個別差異。認識身體發展的順序與個別差異。n n1.1.比較不同生長速率對身體活動的影響。比較不同生長速率對身體活動的影
8、響。2.2.比較不同的身體型態。比較不同的身體型態。3.3.知道身體發展在特殊時期會趨於成熟。知道身體發展在特殊時期會趨於成熟。n n1-1-41-1-4n n養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。n n1.1.認識人體各部位的正確名稱及其根本功能。認識人體各部位的正確名稱及其根本功能。2.2.體會眼睛、耳朵、牙齒的重要性，列舉並實行眼、耳、鼻、口腔的保健方體會眼睛、耳朵、牙齒的重要性，列舉並實行眼、耳、鼻、口腔的保健方法。法。3.3.了解姿勢對生長的影響，並表現出坐、站立、行走、閱讀及提物時的正確了解姿勢對生長的影響，並表現出坐、站立、行走、
9、閱讀及提物時的正確姿勢。姿勢。4.4.了解健康習慣對整體形象的影響，並表現出整體的舒適感，如身體清潔、了解健康習慣對整體形象的影響，並表現出整體的舒適感，如身體清潔、衣著打扮等。衣著打扮等。5.5.建立日常生活中的健康習慣，如正確的洗手方式、正確使用廁所及按時如建立日常生活中的健康習慣，如正確的洗手方式、正確使用廁所及按時如廁。廁。6.6.表現願意於日常生活中實踐健康習慣的意願。表現願意於日常生活中實踐健康習慣的意願。7.7.養成運動流汗後擦乾、更衣並補充水分之習慣。養成運動流汗後擦乾、更衣並補充水分之習慣。n n1-1-51-1-5n n討論對於身體的感覺與態度，學習尊重身體的自主權與隱私權
10、。討論對於身體的感覺與態度，學習尊重身體的自主權與隱私權。n n1.1.描述對身體不同的感覺與情感。描述對身體不同的感覺與情感。2.2.描述遊戲、擁抱、親吻等身體接觸，並說出對這些身體接觸的感覺。描述遊戲、擁抱、親吻等身體接觸，並說出對這些身體接觸的感覺。3.3.了解隱私是一種個人需求，並學習尊重自己與別人的身體自主權與隱私權。了解隱私是一種個人需求，並學習尊重自己與別人的身體自主權與隱私權。4.4.保持身體清潔，包括生殖器官的清潔，並保持整體儀表舒適。保持身體清潔，包括生殖器官的清潔，並保持整體儀表舒適。5.5.建立正確的身體意象並接受自己的外型。建立正確的身體意象並接受自己的外型。生長發展
11、-2n n1-2-11-2-1n n辨識影響個人成長與行為的因素。辨識影響個人成長與行為的因素。n n1.1.分析影響個人生長發育的因素，了解個別差異的存在。分析影響個人生長發育的因素，了解個別差異的存在。2.2.敘述不同生長發育的速度受遺傳的影響，如：男孩與女孩在不同年齡的生敘述不同生長發育的速度受遺傳的影響，如：男孩與女孩在不同年齡的生長速度不同。長速度不同。3.3.敘述能促進或改變個人生長發育的方法，如：運動、飲食等。敘述能促進或改變個人生長發育的方法，如：運動、飲食等。4.4.分析影響個人行為的因素，如：家庭環境、信仰、傳播媒體等分析影響個人行為的因素，如：家庭環境、信仰、傳播媒體等n
12、 n1-2-21-2-2n n應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。n n1.1.了解不同人生階段的身心發展特徵。了解不同人生階段的身心發展特徵。2.2.從事身體活動時會善用自己的肢體，如：身高、臂力等。從事身體活動時會善用自己的肢體，如：身高、臂力等。3.3.從事自己喜歡的身體活動。從事自己喜歡的身體活動。4.4.增進身體臨機應變與克服障礙的能力。增進身體臨機應變與克服障礙的能力。5.5.了解有助成長和發展的身體活動。了解有助成長和發展的身體活動。n n1-2-31-2-3n n體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。體認健康行為的重要性
13、，並運用作決定的技巧來促進健康。n n1.1.落實眼睛、口腔之定期檢查與矯治，並應用正確的保健方法，如：正確使落實眼睛、口腔之定期檢查與矯治，並應用正確的保健方法，如：正確使用牙線。用牙線。2.2.解釋健康行為對身體功能、人際關係及生活品質的影響，及其與疾病的相解釋健康行為對身體功能、人際關係及生活品質的影響，及其與疾病的相關性。關性。3.3.分辨何謂健康行為，檢視並改進自己的生活習慣。分辨何謂健康行為，檢視並改進自己的生活習慣。4.4.運用思考、澄清、反省、判斷、作決定的技巧來解決健康問題。運用思考、澄清、反省、判斷、作決定的技巧來解決健康問題。5.5.培養終身實踐健康行為的能力與意願。培養
14、終身實踐健康行為的能力與意願。生長發展-2n n1-2-41-2-4n n探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。n n1.1.描述兩性在成長過程中共同的生理變化，如：器官的成熟、長高、體重增描述兩性在成長過程中共同的生理變化，如：器官的成熟、長高、體重增加等。加等。2.2.認識青春期的到來及兩性第二性徵的異同。認識青春期的到來及兩性第二性徵的異同。3.3.面對並處理青春期的生理問題，如：認識月經及經期衛生與保健等。面對並處理青春期的生理問題，如：認識月經及經期衛生與保健等。4.4.解釋人們如何處理個體成長中的
15、重要轉變，如：慶祝青春期的到來、成年解釋人們如何處理個體成長中的重要轉變，如：慶祝青春期的到來、成年禮等。禮等。5.5.思考人們身體外觀的改造，如：染髮、身體穿洞、皮膚漂白、紋眉紋身等思考人們身體外觀的改造，如：染髮、身體穿洞、皮膚漂白、紋眉紋身等行為，對個人身體意象與健康的影響。行為，對個人身體意象與健康的影響。6.6.探討兒童、青少年、中年、老年及瀕死等變化。探討兒童、青少年、中年、老年及瀕死等變化。n n1-2-51-2-5n n檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。n n1.1.討論且比較兩性的差異，並探索社會文化對兩性的期待與影響。討論且比較
16、兩性的差異，並探索社會文化對兩性的期待與影響。2.2.學習對自己性別角色的認同與調適，建立兩性平等與尊重的互動關係。學習對自己性別角色的認同與調適，建立兩性平等與尊重的互動關係。3.3.認識兩性生殖器官與懷孕、生產的關係，以及胎兒在母體內的生長情形。認識兩性生殖器官與懷孕、生產的關係，以及胎兒在母體內的生長情形。4.4.探討並列舉被異性吸引與吸引異性的心理與生理因素。探討並列舉被異性吸引與吸引異性的心理與生理因素。5.5.學習在與異性相處及身體活動中表現合宜、尊重與有禮的行為，防止不尊學習在與異性相處及身體活動中表現合宜、尊重與有禮的行為，防止不尊重騷擾及侵害行為。重騷擾及侵害行為。n n1-
17、2-61-2-6n n解釋個人與群體對性方面之行為，表現出不同的信念與價值觀。解釋個人與群體對性方面之行為，表現出不同的信念與價值觀。n n1.1.討論人類性愛與愛表達的情感動力。討論人類性愛與愛表達的情感動力。2.2.認識不同社會文化對性表達的接受度不同，性的信念與標準亦不同。認識不同社會文化對性表達的接受度不同，性的信念與標準亦不同。3.3.建立正確的性觀念，防止受到色情媒體的影響。建立正確的性觀念，防止受到色情媒體的影響。4.4.以建設性的方式表達愛與性，並知道性行為是夫妻間表達愛的一種親密行以建設性的方式表達愛與性，並知道性行為是夫妻間表達愛的一種親密行為。為。5.5.討論異性相處是一
18、種表達友情和學習社交技巧的方法。討論異性相處是一種表達友情和學習社交技巧的方法。人與食物人與食物-1n n2-1-12-1-1n n體會食物在生理及心理需求上的重要性。體會食物在生理及心理需求上的重要性。n n1.1.體會及討論飢餓及飽足感和食物攝取的關係。體會及討論飢餓及飽足感和食物攝取的關係。2.2.體認人對有誘人味道、外表、氣味、聲音或質地的食物體認人對有誘人味道、外表、氣味、聲音或質地的食物會產生吃的動機。會產生吃的動機。3.3.討論提供成長及身體活動所需的六大類食物。討論提供成長及身體活動所需的六大類食物。4.4.每日攝取多樣化食物，以維持身體健康。每日攝取多樣化食物，以維持身體健康
19、。5.5.能準備簡單且立即可吃的食物，以符合健康的原則，並能準備簡單且立即可吃的食物，以符合健康的原則，並滿足生理及心理的需求。滿足生理及心理的需求。n n2-1-22-1-2n n了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響飲食習了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響飲食習慣的因素。慣的因素。n n1.1.討論食物生產及分布情形與食物攝取的關係。討論食物生產及分布情形與食物攝取的關係。2.2.比較家庭內成員及不同家庭的飲食型態。比較家庭內成員及不同家庭的飲食型態。3.3.討論食品廣告、朋友、不同飲食場所等周遭環境因素對討論食品廣告、朋友、不同飲食場所等周遭環境因素對個人飲食習慣的影響。
20、個人飲食習慣的影響。4.4.認識外乡、外來食物及飲料對飲食習慣的影響。認識外乡、外來食物及飲料對飲食習慣的影響。人與食物人與食物-1n n2-1-32-1-3n n培養良好的飲食習慣。培養良好的飲食習慣。n n1.1.養成每天吃早餐的習慣。養成每天吃早餐的習慣。2.2.了解並實踐了解並實踐“ “早餐吃的飽、午餐吃的好、晚餐吃的少的飲食原早餐吃的飽、午餐吃的好、晚餐吃的少的飲食原則。則。3.3.培養不偏食、定時定量、細嚼慢嚥、珍惜食物、飯前洗手、飯後培養不偏食、定時定量、細嚼慢嚥、珍惜食物、飯前洗手、飯後潔牙、飯後不做劇烈運動等良好飲食習慣，並能自我檢視。潔牙、飯後不做劇烈運動等良好飲食習慣，並
21、能自我檢視。4.4.示範良好的餐桌禮儀，並能選擇良好的飲食場所。示範良好的餐桌禮儀，並能選擇良好的飲食場所。5.5.養成喝白開水的習慣，少喝含糖飲料。養成喝白開水的習慣，少喝含糖飲料。6.6.嚐試新食物，並願意納入日常飲食中。嚐試新食物，並願意納入日常飲食中。7.7.保持愉快的用餐情緒。保持愉快的用餐情緒。n n2-1-42-1-4n n辨識食物的平安性並選擇健康的營養餐點。辨識食物的平安性並選擇健康的營養餐點。n n1.1.以感官分辨食物的平安性。以感官分辨食物的平安性。2.2.能選購包裝完整且符合環保概念的平安食品。能選購包裝完整且符合環保概念的平安食品。3.3.以少糖、少鹽、少油、多纖維
22、的原則，選擇有益健康的高營養密以少糖、少鹽、少油、多纖維的原則，選擇有益健康的高營養密度食物。度食物。4.4.了解零食、速食與休閒飲料不是飲食中必須的成分並減少攝取量。了解零食、速食與休閒飲料不是飲食中必須的成分並減少攝取量。人與食物人與食物-2n n2-2-12-2-1n n了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。n n1.1.指出食物多樣化的重要性且能夠吃足量的主食。指出食物多樣化的重要性且能夠吃足量的主食。2.2.運用每日飲食指的食物類別及分量來選擇食物。運用每日飲食指的食物類別及分量來選擇食物。3.3.計畫符合均衡膳食觀念的飲食。計畫符合均衡膳食觀念的飲
23、食。n n2-2-22-2-2n n了解營養的需要量是由年齡、性別及身體了解營養的需要量是由年齡、性別及身體n n1.1.敘述主要營養素的功能及辨識各種營養的主要來源。敘述主要營養素的功能及辨識各種營養的主要來源。2.2.解釋營養素在生長、活動中的重要性及不同需要量的因解釋營養素在生長、活動中的重要性及不同需要量的因素。素。3.3.認識營養不良及其所造成的健康問題。認識營養不良及其所造成的健康問題。n n2-2-32-2-3n n了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。n n1.1.了解我國的進食方式、主食、進餐禮儀、節慶習俗、禁了解我國
24、的進食方式、主食、進餐禮儀、節慶習俗、禁忌等飲食文化。忌等飲食文化。2.2.了解並尊重他國如：東南亞、東北亞、歐美國家的飲食了解並尊重他國如：東南亞、東北亞、歐美國家的飲食文化，包括習俗和禁忌。文化，包括習俗和禁忌。3.3.分析且體認宗教及文化對飲食型態的影響。分析且體認宗教及文化對飲食型態的影響。人與食物-2n n2-2-42-2-4n n運用食品及營養標示的訊息，選擇符合營養、平安、經濟的食物。運用食品及營養標示的訊息，選擇符合營養、平安、經濟的食物。n n1.1.確認自己應對食物選擇負責任的重要性。確認自己應對食物選擇負責任的重要性。2.2.明瞭食品包裝上的營養標示內容，選擇符合營養的食
25、物。明瞭食品包裝上的營養標示內容，選擇符合營養的食物。3.3.認識食品標示及優良食品標誌等營養訊息，選擇平安、營養的食認識食品標示及優良食品標誌等營養訊息，選擇平安、營養的食物。物。4.4.不買不吃食品標示不全的食品，以保障消費者權益。不買不吃食品標示不全的食品，以保障消費者權益。n n2-2-52-2-5n n明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、平安性、外明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、平安性、外觀及口味。觀及口味。n n1.1.觀察食物包裝與儲存容器的適當性。觀察食物包裝與儲存容器的適當性。2.2.觀察食物在空氣中，不同溫度等情況下所產生的化學變化。觀察食物在空氣中
26、，不同溫度等情況下所產生的化學變化。3.3.明瞭選擇新鮮食品的方法。明瞭選擇新鮮食品的方法。4.4.列出食物的正確保存方式。列出食物的正確保存方式。5.5.了解清洗、解凍的方式。了解清洗、解凍的方式。6.6.正確有效的利用冰箱。正確有效的利用冰箱。n n2-2-62-2-6n n分享並討論運動與飲食的經驗，並建立個人的健康行為。分享並討論運動與飲食的經驗，並建立個人的健康行為。n n1.1.討論飯後劇烈運動等行為對身體健康的影響。討論飯後劇烈運動等行為對身體健康的影響。2.2.認識在運動前最好先喝水，對於運動時所流失的體液適時補充。認識在運動前最好先喝水，對於運動時所流失的體液適時補充。3.3
27、.認識運動前、中、後的營養飲食原則。認識運動前、中、後的營養飲食原則。4.4.由本身及他人獲得的經驗或訊息，將運動、飲食的正確知識傳授由本身及他人獲得的經驗或訊息，將運動、飲食的正確知識傳授給週遭的人。給週遭的人。運動技能運動技能-1n n3-1-13-1-1n n表現簡單的全身性身體活動。表現簡單的全身性身體活動。n n1.1.了解跑、跳、爬、擲等動作的方式。了解跑、跳、爬、擲等動作的方式。2.2.由遊戲中表現跑、跳、改變方向、急停等動作。由遊戲中表現跑、跳、改變方向、急停等動作。3.3.對簡單性軸心運動能表現協調與平衡的動作，如：重心轉移、伸對簡單性軸心運動能表現協調與平衡的動作，如：重心
28、轉移、伸展等。展等。4.4.配合音樂節奏表現身體律動。配合音樂節奏表現身體律動。5.5.將簡單的動作應用於日常生活中。將簡單的動作應用於日常生活中。6.6.由身體動作中體驗空間、時間、力量與關係等動作概念。由身體動作中體驗空間、時間、力量與關係等動作概念。n n3-1-23-1-2n n表現使用運動設備的能力。表現使用運動設備的能力。n n1.1.了解上課使用的器材名稱及使用方法。了解上課使用的器材名稱及使用方法。2.2.能與同學一起搬運或使用器材。能與同學一起搬運或使用器材。3.3.選擇在適當的場地從事身體活動。選擇在適當的場地從事身體活動。4.4.了解各種場地的使用方法與使用規則。了解各種
29、場地的使用方法與使用規則。n n3-1-33-1-3n n表現操作運動器材的能力。表現操作運動器材的能力。n n1.1.表現簡單的拍球、運球、踢球、滾球等根本運動能力。表現簡單的拍球、運球、踢球、滾球等根本運動能力。2.2.藉有效操弄器材，做出拍、打、擊藉有效操弄器材，做出拍、打、擊等動作。等動作。n n3-1-43-1-4n n表現聯合性的根本運動能力表現聯合性的根本運動能力n n1.1.說出遊戲的玩法及簡易規則。說出遊戲的玩法及簡易規則。2.2.於遊戲活動中表現聯合性的根本運動能力。於遊戲活動中表現聯合性的根本運動能力。3.3.於身體活動中表現手眼、手腳及全身性的協調能力。於身體活動中表現
30、手眼、手腳及全身性的協調能力。運動技能-2n n3-2-13-2-1n n表現全身性身體活動的控制能力。表現全身性身體活動的控制能力。n n1.1.了解控制身體動作的方法。了解控制身體動作的方法。2.2.表現推、拉、擲、舉、踢、盤、運等動作的力量控制。表現推、拉、擲、舉、踢、盤、運等動作的力量控制。3.3.於接觸性活動中表現閃躲及移位等動作的控制能力。於接觸性活動中表現閃躲及移位等動作的控制能力。n n3-2-23-2-2n n在活動中表現身體的協調性在活動中表現身體的協調性n n1.1.在快速移動及變換方向中能保持身體平衡。在快速移動及變換方向中能保持身體平衡。2.2.在各類運動中能使動作順
31、暢。在各類運動中能使動作順暢。3.3.對軸心運動能表現出協調與平衡的動作，如：滾翻、轉圈對軸心運動能表現出協調與平衡的動作，如：滾翻、轉圈等等n n3-2-33-2-3n n在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的根本動作或技術在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的根本動作或技術n n1.1.表現球類聯合性的根本技術。如：籃球運球上籃、足球傳停、排表現球類聯合性的根本技術。如：籃球運球上籃、足球傳停、排球傳接等。球傳接等。2.2.表現舞蹈、體操、國術、田徑等聯合性的根本動作，如：舞蹈旋表現舞蹈、體操、國術、田徑等聯合性的根本動作，如：舞蹈旋轉平衡、體操撐跳、游泳手腳聯合動作、田徑跑跳擲。轉平衡、體操撐跳、游
32、泳手腳聯合動作、田徑跑跳擲。3.3.在運動中體會動作時間、空間、力量、關係等因素。在運動中體會動作時間、空間、力量、關係等因素。4.4.經由器材的操作能力、動作的控制、身體協調，來提昇自我運動經由器材的操作能力、動作的控制、身體協調，來提昇自我運動技能，如：網球握拍、連續對牆擊球等。技能，如：網球握拍、連續對牆擊球等。 n n 1. 1.認識運動之簡易規則。認識運動之簡易規則。2.2.經由規則的了解，自編簡單的遊戲或比賽。經由規則的了解，自編簡單的遊戲或比賽。3.3.了解規則，能參與並欣賞運動比賽。了解規則，能參與並欣賞運動比賽。4.4.了解經由正確練習提昇自我運動技能。了解經由正確練習提昇自
33、我運動技能。運動參與-1n n4-1-14-1-1n n藉語言或動作，來表達參與身體活動的感覺。藉語言或動作，來表達參與身體活動的感覺。n n1.1.在嘗試各種活動時，說出自己的感覺與情緒。在嘗試各種活動時，說出自己的感覺與情緒。2.2.體驗運動前、中、後的身體變化，如：呼吸、心跳、體溫的改變體驗運動前、中、後的身體變化，如：呼吸、心跳、體溫的改變等。等。3.3.在活動或遊戲中，利用身體動作表達自己的感覺與情緒。在活動或遊戲中，利用身體動作表達自己的感覺與情緒。n n4-1-24-1-2n n認識休閒運動並積極參與。認識休閒運動並積極參與。n n1.1.描述在觀看身體活動、電視節目及參加休閒活
34、動的理由及反應。描述在觀看身體活動、電視節目及參加休閒活動的理由及反應。2.2.能夠積極參與各項休閒運動。能夠積極參與各項休閒運動。3.3.能描述參與休閒運動後的感覺與改變。能描述參與休閒運動後的感覺與改變。n n4-1-34-1-3n n認識並使用遊戲器材與場地。認識並使用遊戲器材與場地。n n1.1.每位學生能了解校園中可遊戲的場地。每位學生能了解校園中可遊戲的場地。2.2.利用校園的遊戲器材，從事各項身體活動。利用校園的遊戲器材，從事各項身體活動。3.3.描述在校園附近，可提供遊戲及玩耍的場地，並會使用這些場地。描述在校園附近，可提供遊戲及玩耍的場地，並會使用這些場地。運動參與-1n n
35、4-1-44-1-4n n養成規律運動習慣，保持良好體適能。養成規律運動習慣，保持良好體適能。n n1.1.了解並保持適度的身體活動，如：快走、慢跑、自了解並保持適度的身體活動，如：快走、慢跑、自行車、游泳、舞蹈、有氧運動行車、游泳、舞蹈、有氧運動等。等。2.2.經常參與心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度、身體經常參與心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度、身體組成等活動以促進體適能。組成等活動以促進體適能。3.3.依據個人興趣及生活作息，安排每週至少運動三次，依據個人興趣及生活作息，安排每週至少運動三次，每次每次3030分鐘以上，運動心跳達到分鐘以上，運動心跳達到130130次左右之有氧運次左右之有氧運
36、動。動。4.4.利用課後或假日時間，邀集家人或朋友，一同到戶利用課後或假日時間，邀集家人或朋友，一同到戶外從事身體活動。外從事身體活動。n n4-1-54-1-5n n透過童玩、民俗等身體活動，了解外乡文化。透過童玩、民俗等身體活動，了解外乡文化。n n1.1.認識童玩，民俗運動的項目。認識童玩，民俗運動的項目。2.2.認識並學會童玩、民俗運動的遊戲方法。認識並學會童玩、民俗運動的遊戲方法。3.3.從童玩、民俗活動中，認識不同族群的身體活動。從童玩、民俗活動中，認識不同族群的身體活動。運動參與-2n n4-2-14-2-1n n了解體適能促進的活動，並積極參與。了解體適能促進的活動，並積極參與
37、。n n1.1.了解參與各種身體活動所需的體適能要素。了解參與各種身體活動所需的體適能要素。2.2.認識並比較人們為保持體適能所從事的活動。認識並比較人們為保持體適能所從事的活動。3.3.參與培養體適能方面的身體活動課程計畫。參與培養體適能方面的身體活動課程計畫。n n4-2-24-2-2n n評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。n n1.1.了解體適能的概念及其在身體活動上的應用。了解體適能的概念及其在身體活動上的應用。2.2.使用各項體適能測驗來評估個人的體適能水準。使用各項體適能測驗來評估個人的體適能水準。3.3.使用測驗的結果訂定運動
38、處方及參與各種體適能活動使用測驗的結果訂定運動處方及參與各種體適能活動n n4-2-34-2-3n n了解影響運動參與的因素。了解影響運動參與的因素。n n1.1.從自己的興趣、能力與同儕及家人等方面因素，提出影從自己的興趣、能力與同儕及家人等方面因素，提出影響運動參與的看法。響運動參與的看法。2.2.提出對於比賽的責任、榮譽、天候、場地環境等因素的提出對於比賽的責任、榮譽、天候、場地環境等因素的看法。看法。3.3.認識參與運動的影響因素，如：他人的鼓勵、個人因素、認識參與運動的影響因素，如：他人的鼓勵、個人因素、場地設備等。場地設備等。運動參與-2n n4-2-44-2-4n n評估社區運動
39、環境並選擇參與。評估社區運動環境並選擇參與。n n1.1.了解社區現有運動設施與團隊組織，選擇了解社區現有運動設施與團隊組織，選擇參與個人喜歡的運動項目。參與個人喜歡的運動項目。2.2.積極參與社區所舉辦之各類運動及競賽或積極參與社區所舉辦之各類運動及競賽或體育相關活動。體育相關活動。n n4-2-54-2-5n n透過運動了解外乡與世界文化。透過運動了解外乡與世界文化。n n1.1.了解不同種類運動的由來及其發展。了解不同種類運動的由來及其發展。2.2.從參與童玩及民俗運動中了解外乡與世界從參與童玩及民俗運動中了解外乡與世界文化。文化。3.3.經由國際性運動賽會的觀賞，體會不同文經由國際性運
40、動賽會的觀賞，體會不同文化背景的差異。化背景的差異。 平安生活-1n n5-1-15-1-1n n分辨日常生活情境的平安與不平安。分辨日常生活情境的平安與不平安。n n1.1.描述所能看到及接觸到的危險事物，如：電器、瓦斯、用火、殺描述所能看到及接觸到的危險事物，如：電器、瓦斯、用火、殺蟲劑、刀剪、隱蔽或死角場所等。蟲劑、刀剪、隱蔽或死角場所等。2.2.比較平安與不平安的情境，如：進食、陌生人搭訕、路人問路、比較平安與不平安的情境，如：進食、陌生人搭訕、路人問路、馬路上行走、騎腳踏車等。馬路上行走、騎腳踏車等。3.3.確認平安活動的注意事項。確認平安活動的注意事項。4.4.使用遊戲器材前能分辨
41、其平安性。使用遊戲器材前能分辨其平安性。5.5.從事水上活動時，了解不同水域的潛在危險因素。從事水上活動時，了解不同水域的潛在危險因素。n n5-1-25-1-2n n說明並演練促進個人及他人生活平安的方法。說明並演練促進個人及他人生活平安的方法。n n1.1.遵守團體規範及紀律，以確保個人及他人的平安，如：遵守校內遵守團體規範及紀律，以確保個人及他人的平安，如：遵守校內紀律及平安規定等。紀律及平安規定等。2.2.演示當面臨迷路、落單或新的環境，而感到害怕、難過、或不安演示當面臨迷路、落單或新的環境，而感到害怕、難過、或不安時，可以採取的行動。時，可以採取的行動。3.3.描述並演練上下學平安注
42、意事項，如：熟悉道路狀況、排隊搭車、描述並演練上下學平安注意事項，如：熟悉道路狀況、排隊搭車、專心走路及過馬路等。專心走路及過馬路等。4.4.選擇適當的遊戲場所，如：不在浴室或廚房玩耍。選擇適當的遊戲場所，如：不在浴室或廚房玩耍。5.5.遵守不同活動場所的平安規則，如：體育館、運動場、及水上活遵守不同活動場所的平安規則，如：體育館、運動場、及水上活動場所等。動場所等。6.6.穿著合適的服裝從事身體活動。穿著合適的服裝從事身體活動。7.7.認識並演練休閒旅遊的平安規則，如：不進入危險場所、平安帶認識並演練休閒旅遊的平安規則，如：不進入危險場所、平安帶的使用、防止接觸有毒動植物。的使用、防止接觸有
43、毒動植物。平安生活-1n n5-1-35-1-3n n思考並演練處理危險和緊急情況的方法。思考並演練處理危險和緊急情況的方法。n n1.1.確認具威脅性的行為如：惡性犯規、恐嚇、勒索、被跟蹤、確認具威脅性的行為如：惡性犯規、恐嚇、勒索、被跟蹤、綁架、誘拐、被虐待、性侵害等，並說出能提供協助的人或支綁架、誘拐、被虐待、性侵害等，並說出能提供協助的人或支援，如：報告老師、父母或使用援，如：報告老師、父母或使用119119、110110等。等。2.2.了解如何處理流鼻血等情形，並能運用急救箱來處理小傷口。了解如何處理流鼻血等情形，並能運用急救箱來處理小傷口。3.3.了解並演練輕微灼、燙傷的處理口訣及
44、步驟。了解並演練輕微灼、燙傷的處理口訣及步驟。4.4.了解運動傷害簡易的處理方法。了解運動傷害簡易的處理方法。n n5-1-45-1-4n n認識藥物及其對身體的影響並能正確使用。認識藥物及其對身體的影響並能正確使用。n n1.1.認識藥物及對身體的影響。認識藥物及對身體的影響。2.2.了解能提供藥物的專業人員及可獲得諮詢的場所。了解能提供藥物的專業人員及可獲得諮詢的場所。3.3.描述內服或外用藥物之正確用，如：遵醫囑、不用他人藥物、描述內服或外用藥物之正確用，如：遵醫囑、不用他人藥物、適當存放藥物等。適當存放藥物等。n n5-1-55-1-5n n說明並演練預防運動傷害的方法。說明並演練預防
45、運動傷害的方法。n n1.1.在活動中注意指導者傳達的活動規定並能確實遵守。在活動中注意指導者傳達的活動規定並能確實遵守。2.2.安排平安的運動環境，如：在籃球場投籃、空曠的場地打棒安排平安的運動環境，如：在籃球場投籃、空曠的場地打棒球等。球等。3.3.說出救生員不在場時，不可下水的原因。說出救生員不在場時，不可下水的原因。4.4.了解運動傷害的預防觀念，並在日常運動中實行。了解運動傷害的預防觀念，並在日常運動中實行。5.5.在運動發生事故傷害時，能馬上通知其他人協助處理。在運動發生事故傷害時，能馬上通知其他人協助處理。 平安生活-2n n5-2-15-2-1n n覺察生活環境中的潛在危機並尋
46、求協助。覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。n n1.1.比較個人感覺平安與不平安的經驗，並確認當時的身心反應，如：走比較個人感覺平安與不平安的經驗，並確認當時的身心反應，如：走地下道與闖越馬路、遵守實驗室規定與否等。地下道與闖越馬路、遵守實驗室規定與否等。2.2.指出家庭、學校及戶外環境中潛在的可能危機，如：家電、實驗藥品、指出家庭、學校及戶外環境中潛在的可能危機，如：家電、實驗藥品、尖銳物品的不當使用、校園惡作劇、過早到校、水上活動等。尖銳物品的不當使用、校園惡作劇、過早到校、水上活動等。3.3.能運用科技與資訊搜尋有關保護自己權利及救援的系統。能運用科技與資訊搜尋有關保護自己權利及救援的
47、系統。4.4.指出環境中潛在的危險因素，如：溫度、汽油、毒物、氣體等，並解指出環境中潛在的危險因素，如：溫度、汽油、毒物、氣體等，並解釋它們對身體的影響。釋它們對身體的影響。n n5-2-25-2-2n n判斷影響個人及他人平安的因素並能進行改善。判斷影響個人及他人平安的因素並能進行改善。n n1.1.能區別英勇與魯莽、炫耀行為的差別，並能評估魯莽、炫耀與事故傷能區別英勇與魯莽、炫耀行為的差別，並能評估魯莽、炫耀與事故傷害間的關係。害間的關係。2.2.討論促使個人冒險的原因及其影響因素，如：貪圖方便、同儕壓力等。討論促使個人冒險的原因及其影響因素，如：貪圖方便、同儕壓力等。3.3.能藉由找出相
48、關事實的方式來評估一項行動或情境的危險程度，如：能藉由找出相關事實的方式來評估一項行動或情境的危險程度，如：騎乘機車發生事故時，受傷害的程度，不戴平安帽者的受傷程度比戴騎乘機車發生事故時，受傷害的程度，不戴平安帽者的受傷程度比戴平安帽者嚴重。平安帽者嚴重。4.4.能描述個人行為如何影響個人及他人的平安，如：闖紅燈、在走廊奔能描述個人行為如何影響個人及他人的平安，如：闖紅燈、在走廊奔跑、在平安出口處堆放物品等。跑、在平安出口處堆放物品等。5.5.討論並演練家庭、學校及戶外等環境中預防傷害的方法，如：水上平討論並演練家庭、學校及戶外等環境中預防傷害的方法，如：水上平安、防颱、防震、防火平安等。安、
49、防颱、防震、防火平安等。6.6.指出個人應對自己及他人的平安負責，如：不可隨意破壞平安設施等。指出個人應對自己及他人的平安負責，如：不可隨意破壞平安設施等。平安生活-2n n5-2-35-2-3n n評估危險情境的可能處理方法及其結果。評估危險情境的可能處理方法及其結果。n n1.1.說出冒險的行為如：單獨登山或戲水、單手騎腳踏車等說出冒險的行為如：單獨登山或戲水、單手騎腳踏車等可能造成的後果。可能造成的後果。2.2.討論如獨處家中、受人勒索、酒精燈潑倒、瓦斯外洩、討論如獨處家中、受人勒索、酒精燈潑倒、瓦斯外洩、交通事故、誤食藥物、食物堵塞、被動物咬傷等各種危險交通事故、誤食藥物、食物堵塞、被
50、動物咬傷等各種危險情境的可能處理方法及結果。情境的可能處理方法及結果。3.3.討論置身於火災、地震、暴風雨等危險情境的可能處理討論置身於火災、地震、暴風雨等危險情境的可能處理方法及其結果。方法及其結果。4.4.示範並演練根本急救技巧，如：灼燙傷急救、止血、扭示範並演練根本急救技巧，如：灼燙傷急救、止血、扭傷、牙齒傷害等。傷、牙齒傷害等。5.5.具備水中自救能力。具備水中自救能力。6.6.評估救人的情境與方法。評估救人的情境與方法。n n5-2-45-2-4n n評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。絕其危害。n n1.1.
51、能評估吸菸、喝酒、嚼檳榔、使用成癮藥物對個人、家能評估吸菸、喝酒、嚼檳榔、使用成癮藥物對個人、家庭及社會的影響及其可能後果。庭及社會的影響及其可能後果。2.2.能運用作決定的技巧，對個人是否吸菸、喝酒、嚼檳榔、能運用作決定的技巧，對個人是否吸菸、喝酒、嚼檳榔、使用成癮藥物作明智的決定。使用成癮藥物作明智的決定。平安生活-2n n5-2-55-2-5n n探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。n n1.1.指出未做熱身運動即從事劇烈運動對身體的危害。指出未做熱身運動即從事劇烈運動對身體的危害。2.2.指出運動場所中潛在的可能危機，如：無人看守指出運動場所中潛
52、在的可能危機，如：無人看守的游泳池、未開放的海水浴場等。的游泳池、未開放的海水浴場等。3.3.探討危及運動平安的因素及排除方法。探討危及運動平安的因素及排除方法。4.4.探討運動傷害的應變及求援的方法，如：游泳時探討運動傷害的應變及求援的方法，如：游泳時腳抽筋的處理方法等。腳抽筋的處理方法等。5.5.探討運動中危害自己及他人的動作。探討運動中危害自己及他人的動作。6.6.比較在不同氣候下運動時所應注意的事項。比較在不同氣候下運動時所應注意的事項。7.7.探討不同運動傷害的正確處理方法並比較其差異。探討不同運動傷害的正確處理方法並比較其差異。健康心理-1n n6-1-16-1-1n n描述自己的
53、特色，並接受自己與他人之不同。描述自己的特色，並接受自己與他人之不同。n n1.1.描述自己的特質如：性別、年齡、人格特質、動作能力、喜歡與不喜歡的描述自己的特質如：性別、年齡、人格特質、動作能力、喜歡與不喜歡的事物，並能表現喜歡自己的行為。事物，並能表現喜歡自己的行為。2.2.在遊戲情境中，認識自己。在遊戲情境中，認識自己。3.3.察覺自己與他人的異同。察覺自己與他人的異同。4.4.描述自己所居住社區的特色。描述自己所居住社區的特色。5.5.知道有些人的身體是殘障的，對這些人應加以協助及尊重。知道有些人的身體是殘障的，對這些人應加以協助及尊重。6.6.與身心障礙學生一同參與各種身體活動。與身
54、心障礙學生一同參與各種身體活動。n n6-1-26-1-2n n學習如與家人和睦相處。學習如與家人和睦相處。n n1.1.說明家庭成員間的血親和姻親關係。說明家庭成員間的血親和姻親關係。2.2.列舉出家人相處與親愛的方式，如：常把愛掛在口中、對家人的體貼等語列舉出家人相處與親愛的方式，如：常把愛掛在口中、對家人的體貼等語言與非語言的方式，表達對家人的關愛。言與非語言的方式，表達對家人的關愛。3.3.表現願意親近家中之老年人的態度，並指出與老年人和諧、親愛相處的方表現願意親近家中之老年人的態度，並指出與老年人和諧、親愛相處的方法。法。4.4.願意與家人一起參與各種遊戲或活動。願意與家人一起參與各
55、種遊戲或活動。5.5.在家人意見不合或有衝突時，能與家人溝通。在家人意見不合或有衝突時，能與家人溝通。n n6-1-36-1-3n n展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。n n1.1.展示坦誠、互相幫助等建立友誼的方法，促進人際關係。展示坦誠、互相幫助等建立友誼的方法，促進人際關係。2.2.列舉別人接受或不被接受的行為。列舉別人接受或不被接受的行為。3.3.參與各種團體休閒活動。參與各種團體休閒活動。4.4.運用方法將活動訊息告知家人、朋友，鼓勵大家積極參與社區之健康動態運用方法將活動訊息告知家人、朋友，鼓勵大家積極參與社區之健康動態休閒
56、活動。休閒活動。5.5.在遊戲活動中與他人和睦相處。在遊戲活動中與他人和睦相處。健康心理-1n n6-1-46-1-4n n認識情緒的表達及正確的處理方式。認識情緒的表達及正確的處理方式。n n1.1.認識每一個人都有喜、怒、哀、樂、懼等不同的感受。認識每一個人都有喜、怒、哀、樂、懼等不同的感受。2.2.能用健康的方法表達需求與感覺。能用健康的方法表達需求與感覺。3.3.藉由身體活動，體驗適當處理情緒的方法。藉由身體活動，體驗適當處理情緒的方法。4.4.分辨令人愉快和不愉快的情緒對個人及他人的影響。分辨令人愉快和不愉快的情緒對個人及他人的影響。n n6-1-56-1-5n n了解並認同團體規範
57、，從中體會並學習快樂的生活態度。了解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。n n1.1.在身體活動中，養成互助合作的精神。在身體活動中，養成互助合作的精神。2.2.認同團體的目標或所關心的事項，培養對團體的歸屬感。認同團體的目標或所關心的事項，培養對團體的歸屬感。3.3.學習和別人輪流參與遊戲或活動，並從中了解團體規範。學習和別人輪流參與遊戲或活動，並從中了解團體規範。4.4.遵守團體活動規範，享受團隊合作，達成目標之愉悅感遵守團體活動規範，享受團隊合作，達成目標之愉悅感受。受。5.5.學習在作決定前要先了解事實，並徵詢父母、師長的意學習在作決定前要先了解事實，並徵詢父母、師長的意見。
58、見。健康心理-2n n6-2-16-2-1n n分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。n n1.1.探索並了解自我，建立個人價值感，並能自我悅納。探索並了解自我，建立個人價值感，並能自我悅納。2.2.討論獨立感、責任感、榮譽感、聲望、成就、社會地位對於個人討論獨立感、責任感、榮譽感、聲望、成就、社會地位對於個人認同與自我價值的影響。認同與自我價值的影響。3.3.願意拓展生活經驗以了解自己，如：扮演不同的角色，嘗試新穎、願意拓展生活經驗以了解自己，如：扮演不同的角色，嘗試新穎、富挑戰性、創造性的事物。富挑戰性、創造性的
59、事物。4.4.理解尊重自己、關心自己對於人際關係的影響。理解尊重自己、關心自己對於人際關係的影響。5.5.從肢體活動中了解自我的獨特性。從肢體活動中了解自我的獨特性。n n6-2-26-2-2n n了解家庭在增進個人發展與人際關係上的重要性。了解家庭在增進個人發展與人際關係上的重要性。n n1.1.認識家庭的功能。認識家庭的功能。2.2.學習家庭成員間的相互尊重、體諒、稱讚與感謝，並明瞭責任與學習家庭成員間的相互尊重、體諒、稱讚與感謝，並明瞭責任與義務。義務。3.3.透過家庭休閒活動，增進親子互動關係。透過家庭休閒活動，增進親子互動關係。4.4.討論如何利用有效的溝通以增進家庭的和諧。討論如何
60、利用有效的溝通以增進家庭的和諧。5.5.面對自己或朋友的家庭問題，如：單親、父母離異或家庭暴力時，面對自己或朋友的家庭問題，如：單親、父母離異或家庭暴力時，能正向調適。能正向調適。6.6.協助父母照顧家中年邁的長輩。協助父母照顧家中年邁的長輩。7.7.學習如何將同儕關係與家人互動結合。學習如何將同儕關係與家人互動結合。健康心理-2n n6-2-36-2-3n n參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。n n1.1.討論不同角色、不同責任如何影響一個人的表現。討論不同角色、不同責任如何影響一個人的表現。2.2.學習適度關心與尊重同性或異性的方法，且
61、明瞭關心與學習適度關心與尊重同性或異性的方法，且明瞭關心與尊重對於人際關的影響。尊重對於人際關的影響。3.3.體察對於他人身體、說話、動作、年齡、性別、家庭、體察對於他人身體、說話、動作、年齡、性別、家庭、種族、宗教等外觀表徵，或是課業表現、個性、自我種族、宗教等外觀表徵，或是課業表現、個性、自我期許等抽象表徵的描述與評論，如何增進或破壞人際期許等抽象表徵的描述與評論，如何增進或破壞人際關係。關係。4.4.說明成見、預設立場、刻板印象等對他人偏執的態度或說明成見、預設立場、刻板印象等對他人偏執的態度或觀感如何影響人際關係。觀感如何影響人際關係。5.5.學習接納團體新成員與参加新團體的技巧。學習
62、接納團體新成員與参加新團體的技巧。6.6.分辨不同行為對團體表現與個人厲害關係的影響，如：分辨不同行為對團體表現與個人厲害關係的影響，如：野心、自作主張、英雄主義、扮小丑、欺負別人、逗弄別野心、自作主張、英雄主義、扮小丑、欺負別人、逗弄別人。人。7.7.接納並尊重周遭的身心障礙者，並能與他們和諧相處。接納並尊重周遭的身心障礙者，並能與他們和諧相處。8.8.樂於嘗試各項團隊運動與活動。樂於嘗試各項團隊運動與活動。9.9.與他人分享參與團體性身體活動的喜悅。與他人分享參與團體性身體活動的喜悅。健康心理-2n n6-2-46-2-4n n學習有效的溝通技巧與理性的情緒表達，並認識壓力。學習有效的溝通
63、技巧與理性的情緒表達，並認識壓力。n n1.1.能清楚與自信的表達需求與感覺，同時亦能敏銳的回應他人的需能清楚與自信的表達需求與感覺，同時亦能敏銳的回應他人的需求與感覺。求與感覺。2.2.展現非暴力策略如溝通、協商、感情表達等方式解決衝突。展現非暴力策略如溝通、協商、感情表達等方式解決衝突。3.3.分析想法對情緒的影響，學習理性的紓解情緒方式。分析想法對情緒的影響，學習理性的紓解情緒方式。4.4.了解情緒、壓力和身體健康之間的關係。了解情緒、壓力和身體健康之間的關係。5.5.知道壓力的正、負面影響，並能建設性的處理問題。知道壓力的正、負面影響，並能建設性的處理問題。6.6.說明同儕壓力對行為與
64、健康選擇的影響。說明同儕壓力對行為與健康選擇的影響。7.7.解釋如何應用問題解決的方法，來作有利身心健康的選擇。解釋如何應用問題解決的方法，來作有利身心健康的選擇。8.8.在體育活動中，以有效的溝通技巧與適宜情緒表達，表現和諧人在體育活動中，以有效的溝通技巧與適宜情緒表達，表現和諧人際關係。際關係。n n6-2-56-2-5n n了解並培養健全的生活態度與運動精神。了解並培養健全的生活態度與運動精神。n n1.1.訂定並遵守運動遊戲之規則及團體生活公約，且爭取團體榮譽。訂定並遵守運動遊戲之規則及團體生活公約，且爭取團體榮譽。2.2.了解個人與群體關係，在團體體育活動中，表現運動精神。了解個人與
65、群體關係，在團體體育活動中，表現運動精神。3.3.分析遊戲規則、運動規則等行為規範所表現或隱含的意義。分析遊戲規則、運動規則等行為規範所表現或隱含的意義。4.4.分析班規、校規等行為規範所表現或隱含的意義。分析班規、校規等行為規範所表現或隱含的意義。5.5.討論空虛、無聊、茫然、無所適從對心理健康的害處。討論空虛、無聊、茫然、無所適從對心理健康的害處。6.6.培養樂於助人的態度，從中體會其益處。培養樂於助人的態度，從中體會其益處。7.7.活動中能適時稱讚與鼓勵他人。活動中能適時稱讚與鼓勵他人。群體健康-1n n7-1-17-1-1n n了解健康的定義，並指出人們為促進健康與疾病預防所採取的活了
66、解健康的定義，並指出人們為促進健康與疾病預防所採取的活動。動。1.1.描述自己對健康的想法，並分辨是否符合健康理念。描述自己對健康的想法，並分辨是否符合健康理念。2.2.簡單歸納健康人在身體、情緒、人際關係等方面所展現的特質，簡單歸納健康人在身體、情緒、人際關係等方面所展現的特質，並知道健康是生理、心理、社會各層面平衡安適的狀態。並知道健康是生理、心理、社會各層面平衡安適的狀態。3.3.列出兒童期常見的疾病，分享生病的感受和被照顧的經驗及處理列出兒童期常見的疾病，分享生病的感受和被照顧的經驗及處理情形。情形。4.4.能以尊重他人，保護自己的原則，對待周遭的病人。能以尊重他人，保護自己的原則，對
67、待周遭的病人。5.5.了解有些疾病會藉由咳嗽、打噴嚏等方式傳播，進而明暸在患病了解有些疾病會藉由咳嗽、打噴嚏等方式傳播，進而明暸在患病時，如何防止傳染給他人。時，如何防止傳染給他人。6.6.了解規律運動是健康促進的重要策略。了解規律運動是健康促進的重要策略。n n7-1-27-1-2n n描述人們獲得健康資訊、選擇健康服務及產品之過程，並能辨認描述人們獲得健康資訊、選擇健康服務及產品之過程，並能辨認其正確性與有效性。其正確性與有效性。n n1.1.描述如何與家人一同選購牙刷、牙膏、清潔劑、化妝保養品等保描述如何與家人一同選購牙刷、牙膏、清潔劑、化妝保養品等保健用品，以及家人使用之情形。健用品，
68、以及家人使用之情形。2.2.舉例說出家人購買常用保健產品時，受到傳銷及媒體廣告的影響。舉例說出家人購買常用保健產品時，受到傳銷及媒體廣告的影響。3.3.經由老師、校護、醫生、藥劑師等的協助，獲得正確的健康資訊。經由老師、校護、醫生、藥劑師等的協助，獲得正確的健康資訊。4.4.舉例指出標示完整、檢驗合格、衛生平安的健康產品或服務。舉例指出標示完整、檢驗合格、衛生平安的健康產品或服務。5.5.訪問學校健康中心、社區診所、衛生所、清潔隊、藥局等提供健訪問學校健康中心、社區診所、衛生所、清潔隊、藥局等提供健康照護者，及了解人們如何利用這些相關服務。康照護者，及了解人們如何利用這些相關服務。群體健康-1
69、n n7-1-37-1-3n n描述人們在獲得運動資訊、選擇服務及產品之過程，並能辨認其描述人們在獲得運動資訊、選擇服務及產品之過程，並能辨認其正確性與有效性。正確性與有效性。n n1.1.描述如何與家人一同選購球衣、球鞋、球拍等運動用品，及家人描述如何與家人一同選購球衣、球鞋、球拍等運動用品，及家人使用之情形。使用之情形。2.2.舉例說出家人購買常用的運動產品時，受到媒體廣告的影響。舉例說出家人購買常用的運動產品時，受到媒體廣告的影響。3.3.經由師長、專業教練的協助，獲得正確的運動資訊。經由師長、專業教練的協助，獲得正確的運動資訊。4.4.描述各種運動產品的用途、使用方法、注意事項等重要標
70、示事項。描述各種運動產品的用途、使用方法、注意事項等重要標示事項。5.5.熟悉媒體及資訊中提供的體育諮詢服務。熟悉媒體及資訊中提供的體育諮詢服務。n n7-1-47-1-4n n察覺不同親疏感的社區生活環境，與健康互動的情形。察覺不同親疏感的社區生活環境，與健康互動的情形。n n1.1.觀察並描述住家周遭的環境，如：公園、校園、社區、海濱、森觀察並描述住家周遭的環境，如：公園、校園、社區、海濱、森林、火車站、市場、工業區等。林、火車站、市場、工業區等。2.2.描述進入新的、陌生的、特殊的場所時，所產生的感受，如：恐描述進入新的、陌生的、特殊的場所時，所產生的感受，如：恐懼、好奇、興奮、小心翼翼
71、等，對人體安適的影響。懼、好奇、興奮、小心翼翼等，對人體安適的影響。3.3.歸納說出令人感到舒適的生活環境之共同特徵。歸納說出令人感到舒適的生活環境之共同特徵。n n7-1-57-1-5n n體認人類是自然環境中的一局部，並主動關心環境，以維護、促體認人類是自然環境中的一局部，並主動關心環境，以維護、促進人類的健康。進人類的健康。n n1.1.體認人與其他生物皆為自然環境的一份子，有互相依存的密切關體認人與其他生物皆為自然環境的一份子，有互相依存的密切關係。係。2.2.進行戶外自然環境探索活動，並分享親近、欣賞、體驗自然環境進行戶外自然環境探索活動，並分享親近、欣賞、體驗自然環境的心得。的心得
72、。3.3.保護生態環境與維護社區環境衛生是個人與社會共同的責任。保護生態環境與維護社區環境衛生是個人與社會共同的責任。群體健康-2n n7-2-17-2-1n n表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。n n1.1.描述嬰幼兒、青少年、懷孕、老人等人生不同階段的健描述嬰幼兒、青少年、懷孕、老人等人生不同階段的健康需求，進而關心周遭人們的健康問題。康需求，進而關心周遭人們的健康問題。2.2.在傳染病流行期間能加強衛生習慣與環境衛生、減少進在傳染病流行期間能加強衛生習慣與環境衛生、減少進出公共場所等，以降低被傳染的機會。出公共場所等，以降低被
73、傳染的機會。3.3.認識愛滋病是現代一種嚴重的傳染病，了解其傳染途徑認識愛滋病是現代一種嚴重的傳染病，了解其傳染途徑及防止不必要的排斥行為。及防止不必要的排斥行為。4.4.說出曾經接種的疫苗，進而認識預防接種等能增強人體說出曾經接種的疫苗，進而認識預防接種等能增強人體抵抗力的方法。抵抗力的方法。5.5.參與健康活動、展現健康行為，以預防眼、耳、口、呼參與健康活動、展現健康行為，以預防眼、耳、口、呼吸系統等疾病。吸系統等疾病。6.6.比較、分析不同生活型態對健康的影響，並能選擇均衡比較、分析不同生活型態對健康的影響，並能選擇均衡飲食、規律運動、拒絕使用菸、酒等成癮物質的生活型態。飲食、規律運動、
74、拒絕使用菸、酒等成癮物質的生活型態。7.7.肯定定期健康檢查的意義與重要性，並在發現異常狀況肯定定期健康檢查的意義與重要性，並在發現異常狀況時，能表現及早診治等正確就醫行為。時，能表現及早診治等正確就醫行為。群體健康-2n n7-2-27-2-2n n討論社會文化因素對健康服務及產品選擇之影響。討論社會文化因素對健康服務及產品選擇之影響。n n1.1.指出民間常見求神問卜，喝符水、收驚等特殊醫療的現象。指出民間常見求神問卜，喝符水、收驚等特殊醫療的現象。2.2.認識中醫、中草藥、食補、針灸、推拿、拔罐子、刮砂等傳認識中醫、中草藥、食補、針灸、推拿、拔罐子、刮砂等傳統民俗醫療，統民俗醫療，3.3
75、.比較都市及鄉村地區人們使用健康服務與選購健康產品的差異比較都市及鄉村地區人們使用健康服務與選購健康產品的差異n n7-2-37-2-3n n確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。n n1.1.知道消費者保護法中對消費者健康與平安的保障。知道消費者保護法中對消費者健康與平安的保障。2.2.認識正字標記、平安玩具標章、認識正字標記、平安玩具標章、GMPGMP等政府認可的優良產品標等政府認可的優良產品標誌。誌。3.3.在選用保健用品與健康服務過程中，表現理性、負責任的消費的在選用保健用品與健康服務過程中，表現理性、負責任的消費的行為。行為。n n7-2
76、-47-2-4n n確認消費者在運動相關事務上的權利義務及其與健康的關係。確認消費者在運動相關事務上的權利義務及其與健康的關係。n n1.1.認識優良的運動產品標誌。認識優良的運動產品標誌。2.2.在個人購買運動產品過程中，表現理性、負責任的消費行為。在個人購買運動產品過程中，表現理性、負責任的消費行為。3.3.解釋所選擇體育服務的方式及理由。解釋所選擇體育服務的方式及理由。4.4.使消費者在運動服務項目中，明暸如何獲得健康。使消費者在運動服務項目中，明暸如何獲得健康。5.5.了解運動消費時的權利與義務。了解運動消費時的權利與義務。群體健康-2n n7-2-57-2-5n n調查、分析生活周遭
77、環境問題與人體健康的關係。調查、分析生活周遭環境問題與人體健康的關係。n n1.1.蒐集相關資料，以了解居住社區中水污染、空氣污染、蒐集相關資料，以了解居住社區中水污染、空氣污染、噪音、垃圾污染、農藥污染、地層下陷等環境問題。噪音、垃圾污染、農藥污染、地層下陷等環境問題。2.2.分析社區中各種污染對居民健康與安適的影響。分析社區中各種污染對居民健康與安適的影響。3.3.舉例說明環境污染將危害人體健康，如：鎘污染導致痛舉例說明環境污染將危害人體健康，如：鎘污染導致痛痛病、戴奧辛引起胎兒畸形、汞中毒造成水痛病、戴奧辛引起胎兒畸形、汞中毒造成水 病等。病等。n n7-2-67-2-6n n參與社區中
78、環保活動或環保計畫，並分享其獲致的成果。參與社區中環保活動或環保計畫，並分享其獲致的成果。n n1.1.落實資源回收、垃圾減量、廢物利用、使用再生紙等行落實資源回收、垃圾減量、廢物利用、使用再生紙等行為，以改善垃圾問題。為，以改善垃圾問題。2.2.節約用水、重複使用生活廢水、支持興建污水下水道等節約用水、重複使用生活廢水、支持興建污水下水道等政策，以珍惜與愛護水資源。政策，以珍惜與愛護水資源。3.3.利用大眾運輸系統、使用無鉛汽油、定期檢查汽機車排利用大眾運輸系統、使用無鉛汽油、定期檢查汽機車排氣、檢舉非法排放廢氣的工廠等以減低空氣污染情形。氣、檢舉非法排放廢氣的工廠等以減低空氣污染情形。4.
79、4.降低電視、收音機的音響、減少燃放鞭炮、社區禁設工降低電視、收音機的音響、減少燃放鞭炮、社區禁設工廠等措施，以增進社區的安寧與降低噪音危害。廠等措施，以增進社區的安寧與降低噪音危害。教學情境探討n n如果孩子不愛玩如果孩子不愛玩, ,間接告訴我四件事間接告訴我四件事: :一一. .這遊戲是大人設計的這遊戲是大人設計的. .二二. .這遊戲不好玩這遊戲不好玩. .三三. .他今天心情不好他今天心情不好. .四四. .他從小就不玩遊戲他從小就不玩遊戲, ,不愛動身體不愛動身體, ,也也 不愛動不愛動腦腦. .n n如果遇到這些情況，你會做出哪些解決的策如果遇到這些情況，你會做出哪些解決的策如果遇
80、到這些情況，你會做出哪些解決的策如果遇到這些情況，你會做出哪些解決的策略略略略? ?教學情境探討n n如果學生上體育課的時後很吵，該如何讓學生聽話，又能保持教師的尊嚴？l l研究原因所在研究原因所在l l思考尋求解決策略思考尋求解決策略教學情境探討n n上籃球課的時後，我很認真的講解運球規則，可是學生一副不愛聽的樣子，只想要趕快分組去大展身手。於是，躁動的情緒在大家之間蔓延，班級秩序逐漸失控。l l你覺得問題出在哪裡你覺得問題出在哪裡? ?l l有何解決的策略有何解決的策略? ?教學情境探討n n如果競賽輸了，班上瀰漫著不服如果競賽輸了，班上瀰漫著不服輸的氣氛，你該怎麼處理？輸的氣氛，你該怎麼處理？l l證嚴法師說：人生最大的成就證嚴法師說：人生最大的成就證嚴法師說：人生最大的成就證嚴法師說：人生最大的成就 是從是從是從是從失敗中站起來失敗中站起來失敗中站起來失敗中站起來教學情境探討n n為什麼要逆時針跑操場?教學情境探討n n健康與體育如何做出如何做出質健康與體育如何做出如何做出質的評量的評量?謝謝大家
