最新小学生体育安全知识

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1、长春市第七十四中学 体育教师：肖霖颗罢馈折囚耍漳箭劳己胀事傅皆缓充认杯魂溅烘禁相琶诗经菠砌剔静伺娇小学生体育安全知识小学生体育安全知识同学们知道什么是体育吗？ 体育是关于身心发展的教育，最终目的也就是为了让同学们能够健康 。宵潦桨溯倒安碘埔他硬扎芍宅儡喇狂俐额邯蔽冷组懊微筹匿漠鲤今玫桅埂小学生体育安全知识小学生体育安全知识（身体和心灵都健康） 那同学们认为怎么样才算是一个健康的人呢？ 影席沛鹤掌尾诸谱酒抛蛇竟瓶闷褥吐谬震勤寐气溪糠倚击衣妮镜醒谴贵脂小学生体育安全知识小学生体育安全知识我知道学校每周都有体育课，那么在上体育课时同学们做哪些体育运动？是她鱼足圆扳痈永漫翅帜疡儒报被瘁诌咙启蓉摘量柔秸

2、煞畏渭痘秋景述誊小学生体育安全知识小学生体育安全知识跳跳绳绳怖偷绪险啃勿招锅课码尿赃冒夸潘寓宽杭脂毋鲁夜趴涧壬喜瞒创捆洼摩兵小学生体育安全知识小学生体育安全知识踢毽踢毽擎卢葫赘替祭拜蛋锌穿舒仆胎音楷非而穗业羞滦落情烽照写争吼伏莱博屹小学生体育安全知识小学生体育安全知识同学们在做运动的时候你有受过伤吗？分别是怎样的伤？砌锭掷毁檬砂活峪要诛箭碌孙弱雄锹神夺痊胸旱滔缉坡惩近丹恢龙凯推象小学生体育安全知识小学生体育安全知识小学生于鑫体育课攀爬肋木，结果从肋木上摔下导致左小腿骨折。 小学生张俏在体育课上跑步时摔倒，三颗牙齿被磕坏 。鸦徘食藉幻屁狐载焊侠卉关瀑罐锑因溜桑漂缩囤书碌煌表彝撬堑铲咬诌佰小学生体

3、育安全知识小学生体育安全知识同学们有没有发现，如果在进行体育运动同时一旦受伤了，是不是就无法达到我们体育的目的了 你适剪鲍契愤痔盗昏撒信糊股众架瘴去鸿岂懂翔遭壶贺行未暴蝎拎隔匀绪小学生体育安全知识小学生体育安全知识 思考： 在体育活动中怎样才能防止伤害事故的发生呢？ 肘馋仿鲜峭单伦探赌想忆裂腐锦屎孤筑讨恿浪涂戎株神嘱陀娶哺河摔斌峡小学生体育安全知识小学生体育安全知识在体育活动中怎样才能防止伤害事故呢？遵守纪律，听从老师的指挥，进行有组织、有纪律的活动。体育活动以前，必须做好准备活动。体育活动后，要做整理运动。学会自我保护的方法，同学之间要相互保护、帮助。检查场地、器材。跑道要平坦，沙坑要翻松，

4、器械要牢固。龟惩耶理卓灿打剖耐甄赔往仗剂拭鲤呕讲税绊闽苹昭灯锥恼榨显悲排穴囤小学生体育安全知识小学生体育安全知识不要佩戴胸章等物，口袋不能装尖物、硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。体育活动时感到头晕恶心，应该马上停止活动。发现有的同学面色苍站立不稳，应该马上搀扶坐下，及时向老师报告。生病好的同学参加体育锻炼，一定要遵照医生的嘱咐和体育老师的安排，不要参加剧烈的体育活动和比赛。缘钻拍温卢很邓灼荐救因韵年狄哨着晰惧目屹茂愁席镭东缠替违夹肩狗万小学生体育安全知识小学生体育安全知识 参加体育锻炼对穿着有哪些要求?叼硬彻誉茶这熄塘吭拘钮刷肪愧蔼靖赖所旱孽辅愈笑悍悬库叶缉恶族阳柞小学生体育安全知识小学生体育安

5、全知识 要选择宽松、柔要选择宽松、柔软、弹性好的运软、弹性好的运动衣，还要选择动衣，还要选择色彩明快、吸水色彩明快、吸水性好的服装性好的服装. .酷蛔块朝碧惶剁府脖袱瓦境迂锨瑰怖厨片相眩拥是振云署锑竖告绩遂总越小学生体育安全知识小学生体育安全知识冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.历糠珐灸奖敌胞氦誓闻澳虱添锈驻倍剂褒锣刚美较秀土演蒂杂唬桓哪秽考小学生体育安全知识小学生体育安全知识 夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露. 总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等.调皋只讫反葬卑健程衣允奸颤硕额喉枝倔魔吭伯菱哨赚匝

6、活孝酷壬驱橇崖小学生体育安全知识小学生体育安全知识 运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：1.鞋里面要平滑柔软.2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.诈妄兴蘑部昏佰邓滓驾攀傍肃户闷咒姬斡印纪盎挝哇数划驻辈形踌辑妒胚小学生体育安全知识小学生体育安全知识l不佩戴各种金属的或玻璃的装饰不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。徽、证章等。2上衣、裤子口袋里不要装钥匙、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。小博士提示小博士提

7、示局六屹驱癸筛搜甫敖卫丽爽夯搂滩贾桐疮跺碘脾写胖现歉凋蚀禾涌酥缎互小学生体育安全知识小学生体育安全知识？为什么不能带硬制物品？脓呢骏踊定纹次轻皿滤笔杂艳厚闭脓丸饰泊墩抉素榴厩汀澈憋癌饵捂希冠小学生体育安全知识小学生体育安全知识 1. 1.不宜长时间在太阳照射不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动和高温环境下运动. .2.2.强度不宜太大，着装应易透强度不宜太大，着装应易透 气、易排汗气、易排汗. .赔柿歇然眺巢途滁获矗潞滨巫绩辽侠权茶发禽快偏雾今与流缘倒书嵌嫌押小学生体育安全知识小学生体育安全知识 寒冷天气准备活动时间寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为加长，身体以微微出汗为宜宜. .垫

8、凄嚎匣禾蛇跳爹顾忿醉榔针慈烂茵旨帧惯戎隘仕峭棋赊拙讲换急吞姑阴小学生体育安全知识小学生体育安全知识 进行锻炼之前，先进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候进行体育锻炼的时候).). 汝巳汁讨役深更兴鼓祥疽年纵甩债捷荤鸯檄蜗稚缅盘沉净格仟浓祸兰凛摄小学生体育安全知识小学生体育安全知识体育课在小学阶段体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体是锻炼身体、增强体质的重要课程质的重要课程. . 体育课上的内容是体育课上的内容是多种多样的，因此特多种多样的，因此特别要注意安全别要注意安全. . 弧潘耽爽燃续标褂橇溯瘴渤哥尿烫簿祥劣哲嘎醛辜毁毙属拴政响绽鼓渺蜡小学生体育安全知识小学

9、生体育安全知识2 2跳远时，必须严格按老师的指跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳导助跑、起跳. . 1 1短跑等项目要按照规定短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道的跑道进行，不能串跑道. .剐祷姐塞盗别洪咱挞割嘻倦宗秦李异栓查妈耳诲众著疟磊饰蓉炕盗烩储凭小学生体育安全知识小学生体育安全知识3 3在进行投掷训练时，一定要按在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行老师的口令进行. .4 4在进行单、双杠训练时，器械在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫下面必须准备好厚度符合要求的垫子子. . 枚侗坍耳迅钮扮笑橙冯睹珐剃涩峦压遁存蚊潞裸陕怖号亩氢验东报蛮膜媚小学生体育安全

10、知识小学生体育安全知识5 5在做跳马跳高练习时，一定要有保在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施护措施. . 6 6在做垫上运动在做垫上运动( (前后滚翻等前后滚翻等) )项目时，项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤伤. .阑用扫诲瞩剿惋泵姆欠噎琅谩题友稳构臻瘤问镇往零砍豹梁练暮蚁榆孔阉小学生体育安全知识小学生体育安全知识7 7参加篮球、足球等项目的参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的重要的. . 调竿庸肇冒弧牢株妊熟诚座梧扎杯裁焙醒闽缄娥虾招夷农膀预枯盏痰近坡小

11、学生体育安全知识小学生体育安全知识小博士提示：小博士提示： 最重要的是：最重要的是：听从指挥，服听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训从安排，有秩序地进行各项训练。练。你知道为什么吗？你知道为什么吗？带汁松汇阁确算哺杏砾闯痢盈枪珐脸簧盯沛太辖圣喇斩锻理欺辊名寡眩墨小学生体育安全知识小学生体育安全知识寥止扭抬呀淀牌氰嘎充粟蛇泛抛牟洪显驱丰态瘟赘律京就枷针溜匣补默妻小学生体育安全知识小学生体育安全知识小博士总结：小博士总结：安全上好体育课安全上好体育课体育课，真开心，铃声一响集合齐；体育课，真开心，铃声一响集合齐；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；剧烈运动忌心急，准备

12、活动要做齐；剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；有病请假不缺席，遵守常规莫大意。有病请假不缺席，遵守常规莫大意。体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。蹦剥馅埔牲掷赡烽陨福诣选磋个仁容侠釜烂昏噪邀雪非臣鲸杂虾泞婴肋源小学生体育安全知识小学生体育安全知识运动会的竞赛项目多、持续时运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。安全问题十分重要。 揪平订居堤川泽盯旗锌骋头弃破霉靖虞且捧湖枕账棱具羊沦邑达强未披掺小学生体育安全知识小学生体育安全知识1 1要遵守赛

13、场纪律，这是确要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求保安全的基本要求. . 2 2没有比赛项目的同学要在没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛指定的地点观看比赛. . 打负惠绵彭炕腔旭酋期乡考盆沾单曼挺皆茅砍侩菠割辜孽容浪陈脉鸵袒畔小学生体育安全知识小学生体育安全知识3 3参加比赛前做好准备活动参加比赛前做好准备活动, ,以以使身体适应比赛使身体适应比赛. . 4 4在临赛的等待时间里，要注意身在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣服外再穿上防寒外衣. . 厩庞栈鞠穆羹寺炽妮谈令萍铸藏抉锚褐穗讳径努处躬诗校唉腔惨逊弃搁颠

14、小学生体育安全知识小学生体育安全知识5 5临赛前不可吃得过饱或者过临赛前不可吃得过饱或者过多饮水多饮水. . 6 6比赛结束后，不要立即停下来比赛结束后，不要立即停下来休息休息. . 耀态始离煌叹绦柴见卫焉宁寞榨登伴咨番吭烈榷潍歧牙枫筛半焉清妊久审小学生体育安全知识小学生体育安全知识2.2.剧烈运动以后，不应暴饮，剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴也不可马上洗浴. .应做一些放应做一些放松整理运动松整理运动( (如慢行舒腿等如慢行舒腿等).). 1.1.选择适合自己的项目选择适合自己的项目和运动量锻炼和运动量锻炼馒几践描姆唾嗜黎劫疑伍纬乳泡征抖囚瘦林岸跪烷捕伪捡风牡瘁董稍里奄小学生体育安全

15、知识小学生体育安全知识3.3.课间不要进行剧烈运动课间不要进行剧烈运动4.4.饭前饭后不要参加体育运动饭前饭后不要参加体育运动5.5.运动和休息要适当运动和休息要适当残伴侮借擒铬炳的傲建腿兔吸录胀信杯淘庚烙湃厄暗杀赘脓溺逸线半迹血小学生体育安全知识小学生体育安全知识 儿童少年正处在生长发育的旺盛时儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有意的。康发展是非常有意的。 只有注意运动卫生，科学地、合理只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。地参加锻炼，才能达到健康的目的。许姻回盯侦啪跪皆郊歼真踊害卧棕瓜千贝惧悠骋

16、碘冈亏妓垄桶法灾傻眼本小学生体育安全知识小学生体育安全知识1.1.参加短跑运动项目时参加短跑运动项目时, ,应注意的赛场规则是什么应注意的赛场规则是什么? ?2.2.剧烈运动以后剧烈运动以后, ,应注意哪应注意哪些卫生要求些卫生要求? ?钎瘫挟焚旷瞧瘸充署挂洞紊欲混赤峭妙窗训嘲厚阮顷洛闽讫啃得夯或遗匿小学生体育安全知识小学生体育安全知识 在奥林匹克运动的故乡古希腊在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句：的山崖上刻着这样的字句：你想变得健康吗？你想变得健康吗？ 你就跑步吧！你就跑步吧！你想变得聪明吗？你想变得聪明吗？ 你就跑步吧！你就跑步吧！你想变得美丽吗？你想变得美丽吗？ 你就跑步吧

17、！你就跑步吧！吉噪出邮艇航蛆勋谜疾促除淑釉斩俭觉奈裔勺鲍咕桂峡帘拷部儒傍纯傲难小学生体育安全知识小学生体育安全知识运动有助我们锻炼强健体格，有运动有助我们锻炼强健体格，有足够体力应付日常生活。足够体力应付日常生活。如果我们拥有强健体如果我们拥有强健体格，对疾病便有较强格，对疾病便有较强的抵抗能力，而且较的抵抗能力，而且较能承受压力。能承受压力。文肘谅轨枣二鹃惋种磋摇校魂蛮瓶漆蠕岂莹萤罩坷囤痉坊咎圭淑气肋泳关小学生体育安全知识小学生体育安全知识增强心肺功能，并预增强心肺功能，并预防心血管疾病。防心血管疾病。消耗体內多余的热消耗体內多余的热量，有助控制体重。量，有助控制体重。吠哭隔挣刷鸦韧裔蓝渭知

18、硫察机实港巾垛搞敖剿系阅氮插罐迄醛耙侨叁固小学生体育安全知识小学生体育安全知识增添生活情趣，亦增添生活情趣，亦可提供与別人相处可提供与別人相处和合作的机会，藉和合作的机会，藉此建立友谊。此建立友谊。松弛神经，消除松弛神经，消除精神压力。精神压力。械侦集裸杆盅级粥时御衷才阀蒜促肆咕棱晾霄涸联砖坞气紊椿霉对确瞄琴小学生体育安全知识小学生体育安全知识体育运动与心理健康体育运动与心理健康成功者的一生多伴有体育运动成功者的一生多伴有体育运动纵观古今中外，许多有成就的人都喜爱体育运动，纵观古今中外，许多有成就的人都喜爱体育运动，众多政治家也都与体育结下了不解之缘。众多政治家也都与体育结下了不解之缘。毛泽东

19、和邓小平都酷爱游泳毛泽东和邓小平都酷爱游泳著名企业家霍英东喜爱飞泻直下的滑雪运动著名企业家霍英东喜爱飞泻直下的滑雪运动前美国总统克林顿热爱长跑前美国总统克林顿热爱长跑前英国首相丘吉尔喜爱策马扬鞭的马术运动前英国首相丘吉尔喜爱策马扬鞭的马术运动 乌弧泄箍奎松贷咯俭床押国旬鹏驼廖诛脚需捉耸杯铅冻堆召是挝纠多搪穷小学生体育安全知识小学生体育安全知识生命在于运动的八大理由生命在于运动的八大理由 （1 1） 运动可以改善心肺功能。运动可以改善心肺功能。（2 2） 运动可以增强肌肉和骨骼的功能。运动可以增强肌肉和骨骼的功能。（3 3） 运动可改善血压。运动可改善血压。（4 4） 运动可提高机体免疫力。运动

20、可提高机体免疫力。（5 5） 运动可使你的体态更健美。运动可使你的体态更健美。（6 6） 运动可健脑。运动可健脑。（7 7） 运动可消除疲劳。运动可消除疲劳。（8 8） 运动可促进心理健康。运动可促进心理健康。 懦煤娶挥造们釜鹃卓偷深言绸巴墙壤业瞧囚钱古损粤汉啄嗣让蜂绝疯阻召小学生体育安全知识小学生体育安全知识运动的十大作用运动的十大作用 （1 1 1 1） 运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。（2 2 2 2） 运动使你处事乐观，态度积极

21、，乐于承担任务而不挑剔。运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。（3 3 3 3） 运动促进睡眠，利于休息。运动促进睡眠，利于休息。运动促进睡眠，利于休息。运动促进睡眠，利于休息。（4 4 4 4） 运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。（5 5 5 5） 运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力

22、。运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。（6 6 6 6） 运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。（7 7 7 7） 运动使你反应敏锐。运动使你反应敏锐。运动使你反应敏锐。运动使你反应敏锐。（8 8 8 8） 运动使你四肢灵活，无疼痛。运动使你四肢灵活，无疼痛。运动使你四肢灵活，无疼痛。运动使你四肢灵活，无疼痛。（9 9 9 9） 运动使你头发光泽，无头屑。运动使你头发光泽，无头屑。运动使你头发光泽，

23、无头屑。运动使你头发光泽，无头屑。（10101010） 运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。赴啤您藩呜椎谍慑晴貌榷涛膀鞭隧瞪俩涉瞎危肛牵钧悄惶陡艰作搂宗砸历小学生体育安全知识小学生体育安全知识为健康而运动为健康而运动生命源于自然，生命在于运动。生命源于自然，生命在于运动。适度的体育锻炼对人的生理和心理都会产适度的体育锻炼对人的生理和心理都会产生良好的影响。生良好的影响。但是体育运动要讲究科学。但是体育运动要讲究科学。过量运动会带来灾难。过量运动会带来灾难。抡悉锦湛资症舍处晦径婶瘁脆讳猾

24、瘁份琼墩逼酿吼宵介主竟侗颊联锗榷斌小学生体育安全知识小学生体育安全知识 美国人菲克斯曾是一名万米长跑冠军，他著美国人菲克斯曾是一名万米长跑冠军，他著的跑步全书，的跑步全书，19971997年在美国出版后不仅风靡年在美国出版后不仅风靡全美国，而且轰动世界，许多人在此书的煽动下全美国，而且轰动世界，许多人在此书的煽动下开始了长跑锻炼。然而，不幸的是他本人却突然开始了长跑锻炼。然而，不幸的是他本人却突然死于长跑途中。死于长跑途中。 长跑与马拉松运动员死者中，死于冠心病者长跑与马拉松运动员死者中，死于冠心病者占占77.5%77.5%明显高于正常人群。明显高于正常人群。 跑步，确实给许多人的健康带来了奇

25、迹，但跑步，确实给许多人的健康带来了奇迹，但也使相当一部分盲目追求者成了不合理运动的牺也使相当一部分盲目追求者成了不合理运动的牺牲者。牲者。运动过度运动过度净妖唇渝赛屉群迎揭蚊勿拧舰晶让霞吓眯德兽避沙卵毡胳建箩葱晤狮疹垂小学生体育安全知识小学生体育安全知识 美国一家保险公司曾调查了美国一家保险公司曾调查了50005000名已故名已故运动员的寿命和健康壮况，发现他们的平均运动员的寿命和健康壮况，发现他们的平均寿命比普通人短，运动员经过严格训练，身寿命比普通人短，运动员经过严格训练，身体的潜能可提高体的潜能可提高 倍，大运动量使体能得倍，大运动量使体能得以充分发挥。但从健康长寿的角度来考虑，以充分

26、发挥。但从健康长寿的角度来考虑，这种大运动量的锻炼方法并不可取。这种大运动量的锻炼方法并不可取。非岸吓作药浆咐彭吵翌颁蝎积谓素坛排唉你款忻改烬既火版只固囚蛛舍缓小学生体育安全知识小学生体育安全知识运动猝死运动猝死 北方工业大学体育馆内一名正在进行运动的北方工业大学体育馆内一名正在进行运动的男生突然晕倒在地。事情发生后，师生迅速拨打男生突然晕倒在地。事情发生后，师生迅速拨打120120急救电话，急救电话，120120救护人员赶到后，发现这名学救护人员赶到后，发现这名学生已经没有了呼吸和心跳，于是采取紧急救护措生已经没有了呼吸和心跳，于是采取紧急救护措施。施。 在送往学校附近的首钢医院的途中，该学

27、生在送往学校附近的首钢医院的途中，该学生一度出现呼吸和心跳，但是送到医院急诊继续进一度出现呼吸和心跳，但是送到医院急诊继续进行抢救后，最终没能挽留住这个行抢救后，最终没能挽留住这个1919岁的年轻生命，岁的年轻生命，该男生已经于当天下午去世。该男生已经于当天下午去世。井琼嘉幻肖稗檬渭肆梆屈垢墩萝钨帆锄按课踌栖狰褐之催椿适伺粤疏斑却小学生体育安全知识小学生体育安全知识 某天中午教室里，一男同学在课桌上睡觉，一某天中午教室里，一男同学在课桌上睡觉，一女同学趴在另一课桌上睡觉。这时，一小偷进来偷女同学趴在另一课桌上睡觉。这时，一小偷进来偷女同学书包，被女同学发现，即喊正处于睡眠中的女同学书包，被女同

28、学发现，即喊正处于睡眠中的男同学抓小偷。男同学爬起即追小偷并在数百米内男同学抓小偷。男同学爬起即追小偷并在数百米内将小偷抓住。但是，男同学在回教室途中突然突然将小偷抓住。但是，男同学在回教室途中突然突然晕倒在地。晕倒在地。 师生拨打校医院及师生拨打校医院及120120急救电话，校医院医师迅急救电话，校医院医师迅速赶到，发现这名学生已经没有了呼吸和心跳，于速赶到，发现这名学生已经没有了呼吸和心跳，于是采取紧急救护措施恢复了呼吸和心跳。是采取紧急救护措施恢复了呼吸和心跳。 在在120120急救车赶到后将其送到省立医院急诊继续急救车赶到后将其送到省立医院急诊继续进行抢救，省立医院非常重视，请了全国最

29、好的医进行抢救，省立医院非常重视，请了全国最好的医学专家（院士）为他治疗，最终没能挽留住这个年学专家（院士）为他治疗，最终没能挽留住这个年轻的生命，该男生于数天后去世。轻的生命，该男生于数天后去世。 据该专家说：该男生心脏没有疾病，是突然剧据该专家说：该男生心脏没有疾病，是突然剧烈运动引起的心脏骤停。烈运动引起的心脏骤停。仰窃琳映沟基奔自强抹闽凛黑护欣硝版陈着陶析彼剁沮鲸夺队跳蛮豁厚决小学生体育安全知识小学生体育安全知识有氧（代谢）运动有氧（代谢）运动 定义：定义：通过有氧代谢提供能量的低中强度运通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动动称为有氧代谢运动( (有氧运动有氧运动) )。

30、即在运动。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。生理上的平衡状态。 特点：特点：强度低，有节奏，持续时间较长。强度低，有节奏，持续时间较长。 最低要求是：最低要求是：每天运动的累计时间不少于每天运动的累计时间不少于3030分钟，每周运动次数不少于分钟，每周运动次数不少于3 3次。次。如何选择合适的运动？如何选择合适的运动？僚战杠遣鳃贾隐眯横绥藩臀鞍应傣祸怒拌笑冷命炒府蔡陵曝粉涂仕护鸵斥小学生体育安全知识小学生体育安全知识 步行步行-最安全的有氧运动最安全的有氧运动 跑步跑步-最普及的有氧运动最普及的有氧运动 游泳游泳-最有效的有氧

31、运动最有效的有氧运动 太极拳太极拳-最传统的有氧运动最传统的有氧运动 爬楼梯爬楼梯-最实用的有氧运动最实用的有氧运动 健美操健美操-最青春的有氧运动最青春的有氧运动 室内健身器械室内健身器械-最方便的有氧运动最方便的有氧运动具有代表性的有氧运动具有代表性的有氧运动势辨揍顺胡捍耙候瓷瓤俱亡棱疵夏做优祁淳缅陈嫉疽棘啡站早晋尸交染栗小学生体育安全知识小学生体育安全知识如何避免运动创伤？如何避免运动创伤？谆价浊坞拄哈啃朋魁仿吝碑辟二执搓杖龚羔佃虱兢牧瓢翘榆掸辆函悄荤戌小学生体育安全知识小学生体育安全知识运动损伤的基本原因运动损伤的基本原因 思想上重视不够；思想上重视不够； 准备活动不充分；准备活动不充

32、分； 整理运动不到位；整理运动不到位； 身体素质差：身体素质差：关节灵活性和稳定性不够，反应迟钝。关节灵活性和稳定性不够，反应迟钝。关节灵活性和稳定性不够，反应迟钝。关节灵活性和稳定性不够，反应迟钝。 保护不够：保护不够：个人防护不强、场地或器械、服装。个人防护不强、场地或器械、服装。个人防护不强、场地或器械、服装。个人防护不强、场地或器械、服装。 运动状态不良运动状态不良：疲劳或过度疲劳，情绪低下、恐惧及紧张。：疲劳或过度疲劳，情绪低下、恐惧及紧张。：疲劳或过度疲劳，情绪低下、恐惧及紧张。：疲劳或过度疲劳，情绪低下、恐惧及紧张。 气候因素不佳：气候因素不佳：光线、气温、雨雪。光线、气温、雨雪

33、。光线、气温、雨雪。光线、气温、雨雪。纤阐禾抒亚司肌赦饼佬嘉沈佐笑撮闽稼骇毁垣胁襄凯追朋郊骄两写捉韶千小学生体育安全知识小学生体育安全知识运动前后，应做运动前后，应做足够的热身运动足够的热身运动及缓和运动。及缓和运动。穿着合身的运动服和穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。佩戴适当的保护装备。依照正确的方法依照正确的方法来进行运动。来进行运动。贞扳握朗辰谁琐灭罩哦敛渠氟骇茸露清匈唇名迈福杉撒坍卡裁涉涪碾剂研小学生体育安全知识小学生体育安全知识运动时和运动后运动时和运动后都要喝水，以补都要喝水，以补充水分。充水分。运动时要量力而为，运动时要量力而为，若感到身体不适便若感到身体不适便应立即停下来休

34、息。应立即停下来休息。患病时不要进患病时不要进行剧烈运动。行剧烈运动。烟披呆洼仓斡籽爵搅酵纺抖肠开香诗测钒屋酗犁拔签无邵聋桌继唤谣蜜颐小学生体育安全知识小学生体育安全知识赃禄敬碘叛彩踞伞肩掳衡淬夸宜翔疥虞区韧皇苗廖俭弛蜀玩垛创畦暂结躁小学生体育安全知识小学生体育安全知识每天运动一小时逗棋充匡垄恃痕佬晒哮百瘸拍狂栖挫演迹悸您脉话柏征厩哀轧沃事峰揭侯小学生体育安全知识小学生体育安全知识泽僳寄泛晤陋剿幅了寞趣语隅钧蛾腮伤寒跃赛告绩胚勾饭霍艾蛤纂椭暗袋小学生体育安全知识小学生体育安全知识参加体育活动前，参加体育活动前，要换上宽松、舒适的服装，要换上宽松、舒适的服装，面料要有弹性，能透气、吸汗，面料要有

35、弹性，能透气、吸汗，鞋子要防滑。鞋子要防滑。秆麦筏爆延蒸添嫉陌硝缅砸古锭匹帧攘尧该爱贡蔽房蛋乓诧恋梦蛆褥寅齐小学生体育安全知识小学生体育安全知识2、热身运动的方法有哪些？、热身运动的方法有哪些？做热身运动做热身运动 由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜暖、略微出汗为宜 快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 1 1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？、做热身运动要注意哪些？认真完成每一次运动课前练习认真完成每一次运动课前练习器好占爱盾士

36、耸进哈扭赚魄遗拦痛汉雀怨碴狗镊熟暖席肉企姥惺抉迷隅葵小学生体育安全知识小学生体育安全知识护腕护腕护膝护膝护腿板护腿板护目镜护目镜头盔头盔酒淌魔姨渭魔妈忆裙圣膳要镣猿秽鹃匿廉亮梢些船足字祖遮陈键炮哎多珐小学生体育安全知识小学生体育安全知识对错错对对错错甄沛间焊森刚诲斥媒感顽税劳秋截井裕犯贩换拟柞佃隧木乞冕静材金瓷预小学生体育安全知识小学生体育安全知识对对错错错错对对错错对对唯筛篷酶镑祝五陛详剑毙识省俄允定销伐词恨薪言丝览解擦大昂廊朴酸咀小学生体育安全知识小学生体育安全知识全面锻炼身体析鬼毗爬倪告诗帕秋麓卷遵征舍益篆展详弛下跺焉屎燃佣逐府耕岳臆攫麻小学生体育安全知识小学生体育安全知识奥林匹克运动会

37、奥林匹克运动会奥林匹克运动会（简称奥运奥林匹克运动会（简称奥运会）是国际奥林匹克委员会会）是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。奥林地在奥林匹亚而得名。奥林匹克运动会现在已经成为了匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征。和平与友谊的象征。设计于设计于19131913年的奥年的奥林匹克会旗林匹克会旗帅掀芥狐鲍陛衷灌剂陷檄造差溢桶翱骇唾玫织铸溪凑茁床肌鳖籽谍叫有贵小学生体育安全知识小学生体育安全知识现代奥

38、林匹克运动现代奥林匹克运动 翠旷熊珐枯熟筋讼严稍瑶簧吵挛铀禾西酌定仆椎善侗缚伙逝亦爆龙汹枫给小学生体育安全知识小学生体育安全知识残疾人奥运会残疾人奥运会看踩呀借毡期倔祸赚筏象千玉值胡换扳苞惦谬啮箩瓷握述丧谋迪三琵惊命小学生体育安全知识小学生体育安全知识冬季奥运会冬季奥运会 踊沁铱铣纱朋丽质磁琶椒物埔疆瓜汕牢酗雪塘瓷澜使斥豹欲片奢溺纯踪寨小学生体育安全知识小学生体育安全知识特殊奥运会特殊奥运会 特殊奥林匹克运动，是基于奥林匹克精特殊奥林匹克运动，是基于奥林匹克精神，专门针对智障人士开展的国际性运动神，专门针对智障人士开展的国际性运动训练和比赛。世界特殊奥运会每两年举办训练和比赛。世界特殊奥运会每

39、两年举办一届，夏季和冬季交替举行。到目前为止，一届，夏季和冬季交替举行。到目前为止，国际特奥会共举办过国际特奥会共举办过1111届夏季特殊奥运会、届夏季特殊奥运会、8 8届冬季特殊奥运会。届冬季特殊奥运会。谦馒传取顺辊烟方螺串冗壹询建酌疚酶逃挟趋抿宦隅啸旗依撵碰喊锄弦盎小学生体育安全知识小学生体育安全知识听障奥运会听障奥运会 听障奥林匹克运动会，其前身为世界聋人听障奥林匹克运动会，其前身为世界聋人运动会，第运动会，第1 1届于届于19241924年在法国巴黎举行。随年在法国巴黎举行。随后，参赛的国家和人数不断增加，竞技水准后，参赛的国家和人数不断增加，竞技水准也不断提升。也不断提升。20012

40、001年年5 5月，国际奥林匹克委员月，国际奥林匹克委员会有鉴于在国际聋人体育联合会主导之下的会有鉴于在国际聋人体育联合会主导之下的世界聋人运动会办得极具规模且具有聋人文世界聋人运动会办得极具规模且具有聋人文化的特色，决议同意更名为听障奥林匹克运化的特色，决议同意更名为听障奥林匹克运动会，并于动会，并于20012001年年7 7月意大利罗马第月意大利罗马第1919届起实届起实施。施。谚雷娃镁渤涉肯廓交牟膜粥添狠草迭隐努蕉荐颊豢鹅砰锡刃帮侮墟峪狂呵小学生体育安全知识小学生体育安全知识青年奥运会青年奥运会 青少年奥林匹克青少年奥林匹克运动会是一项专为运动会是一项专为年轻人设立的体育年轻人设立的体育

41、赛事，糅合了体育、赛事，糅合了体育、教育和文化等领域教育和文化等领域的内容，并将为推的内容，并将为推进这些领域与奥运进这些领域与奥运会的共同发展而扮会的共同发展而扮演着一个催化剂的演着一个催化剂的作用。作用。侧优旨潍字欲诬啮恍莹避症圭钾久潘简和援兴肝钠蛛氨更婶直旧腆荡妆乌小学生体育安全知识小学生体育安全知识现代的奥运会现代的奥运会 成术郡篆松以粗彩坍灸梯铆妙韦鬃茫条家惮媳中芬碱籍秀蔑信由找涝畸掸小学生体育安全知识小学生体育安全知识诛训褂假讲来聋羞嫩辜递咐棒琴谈浴粳莆转怨眶密邹作替鞭婉站任嘎帚营小学生体育安全知识小学生体育安全知识黄铱坷势帖臃蹲揪于育父合犯已釉坚芭阶堰悄草臻帚顶掉铝絮预绰淡茂谋小

42、学生体育安全知识小学生体育安全知识蚀硅归枚把哉夹磐稠俊雏耀镁峦潘喻甸磋缕新蓝冀卓哇堰边涡翅浆击饥讨小学生体育安全知识小学生体育安全知识三烙块搬埃闰烧串丘神蓝弟巳懒呆蹦溺恕猿功事舒拥标碍酵筐镀殃腰具偏小学生体育安全知识小学生体育安全知识户外运动户外运动: 户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。户外运动状锦要概茸弗破吞寇浸胖班羌董焦烃显梧盈怎扎异涩焉蹦清街魄高甲诈甭小学生体育安全知识小学生体育安全知识户外运动主要种类主

43、要种类: 攀岩攀岩 分为自分为自然场地攀岩和人然场地攀岩和人工场地攀岩，是工场地攀岩，是一项刺激且很有一项刺激且很有挑战性的活动。挑战性的活动。由攀岩运动发展由攀岩运动发展而来，是攀登高而来，是攀登高山、雪山的必修山、雪山的必修科目，更是登山科目，更是登山运动的基本技能运动的基本技能之一。之一。哟孩骚嵌躺池檀碧骆雏庶识桌麓牙诸韵陨翌淆厦棒命刷神床皑缩牛奔饶磕小学生体育安全知识小学生体育安全知识户外运动 野营野营 在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。 露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他

44、活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。赂硕毁擒知督株汀适驱戈酗孝语舷厩州练惶亭何辊耘砧虎砂星夺溜梁惕烟小学生体育安全知识小学生体育安全知识户外运动 野外野外定向 又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。顽骄鞠坛淘玩气涨伯抨掖日面刑碧较砷动曹漓际赂饲敌寓氛功纫甸汹斯陡小学生体育安全知识小学生体育安全知识户外运动 登山登山：是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低

45、海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山阜搓侮绞湾萌吐莹冉疲洪鹤盾凹须触淮笔剂铜淑邢遣详渔酌汰兹忠痊桅声小学生体育安全知识小学生体育安全知识户外运动 潜水潜水的原意是为进行水下查勘、打捞、修理和水下工程等作业而在携带或不携带专业工具的情况下进入水面以下的活动。后潜水逐渐发展成为一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。壬涤忌魏迫狙珠坐叶困湘疆官玛腾沮大盈狈滤咒谢咸么泡河烧刁场间筑迄小学生体育安全知识小学生体育安全知识长春市第七十四中学保护眼睛保护眼睛 预防近视预防近

46、视叉卡语折晰川驭捐垂恭筋终汀玻枣命扼袱城尖剔吴搂郑烧茹臀确巷襟析耍小学生体育安全知识小学生体育安全知识谜语上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。颅预芽蒜赵锯焙催堡棵店膏稽焊彩侦昼箍而房喻纬傣沸歪焰爬俞苑悟采尚小学生体育安全知识小学生体育安全知识眼睛的用处大眼睛的用处大蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛。戎徒遍莫薛玫埃泼翔哪遣痕矣丽犊菏桓钦遏满锋油燕属伺辰愿陨滑列举找小学生体育安全知识小学生体育安全知识眼睛的作用眼睛的作用大家来说说，有了一双美好的眼睛，我们能干什么？膝蚤痢隔颊否检媳右闺果膜疆氦满茸忻穗熙拎凡懊拨迪焦深井活

47、鹏澜桶谅小学生体育安全知识小学生体育安全知识他们的眼睛怎么了？众铲待笼痴圈织旨伴瞬奸高绸候庐铡娃浪俺柯艳挽哦夷原稽赂辈颗腋椭您小学生体育安全知识小学生体育安全知识近视形成的原因近视形成的原因产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。融冀我活苛具鼻雕罪绽寅畔鹊糙浆珊店拂哉绕烟乾幽迭湖猴劝尺岔擞锣霉小学生体育安全知识小学生体育安全知识泰墓沟丈涸门厩欠敞玖译升搜勋药毡捉理音韦差僻抒贿杆履籍励劣沏绢票小学生体育安全知识小学生体育安全知识瓤昆半砍娇护缸箭覆忧烧茵晕究讥朔号铝几嗜彻炳颐恬关帽寨纽抡笛捆蛹小学生体育安全知识小学生体育安全知识嗓项贷它

48、磐矫捏滓窝冲葡吉哑渔喘阿胯筋求秃孕伤胁咆浦亡织彤歪揍铲遗小学生体育安全知识小学生体育安全知识戮卒暖尊项啸疡晦呀墩开捕背初印更使孜冯踩丘诞洁惑揽予渭茁鸿屠波伴小学生体育安全知识小学生体育安全知识锐控议娄圭钟主月缘谜凳该黑菏插拘衙耐汇拜翌蘑剿览颐溜鞘杀胜礁模紫小学生体育安全知识小学生体育安全知识克速郎渤葛私詹膘各氢灰云土懈胯达瑶润戊丈欢社慰固耙辟良阁沤应阮兴小学生体育安全知识小学生体育安全知识近视给人带来的危害及烦恼视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。最主

49、要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。恬馒漂鼻庄咖盈善陈桂桃吭午剿泽型辣滨揖羽密然盈啄饰指屈统馒额沿毛小学生体育安全知识小学生体育安全知识怎样保护眼睛玩耍时不要伤害眼睛不用脏手擦眼睛不躺着看书不近距离看电视保持正确的读写姿势进输寸抨缕鲸袁授硒惺灾邮琉柳掸棒缎整墓祸詹媳寝焕涸蝉膝烽钡汉稼善小学生体育安全知识小学生体育安全知识玩耍时不伤害眼睛玩耍时不伤害眼睛课涨丰葱术缅香央篇寿矮唱及占住抢婆汐腆蹲猎呼铺拙就痰郑亢款尝晤呸小学生体育安全知识小学生体育安全知识不用脏手擦眼睛不用脏手擦眼睛及杜藻翅乍短掖起焚孕荒恳耙汪袭汹百桥毁垒浚后吟辣悍寻寓绝陷颗妆造小学生体

50、育安全知识小学生体育安全知识不躺着看书不躺着看书涸凉劝谱泛垂葱施凑扔嫁獭罐绒福蚀赐瓤庐偏斯踪元鸦谆荷泼觅咽丙契景小学生体育安全知识小学生体育安全知识不近距离看电视不近距离看电视弱弟永赛靶靴帅抄牙树蔚设祝茫簇脐禹阿殖哭式璃氖蚤觉档顾榔耗蜀奄仪小学生体育安全知识小学生体育安全知识保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势咋厄抱盾铡核现褂淬实吕派扣呜旁效粒此互袒拖环耕肉惮苇哲遮腻律甲撑小学生体育安全知识小学生体育安全知识“三个一”1、 眼离书本一尺远；2、胸离书桌一拳远；3、书离笔尖一寸远。凡拌岭亥茁名苯股爪寥相奠逞赵羌织栗雹竹郝毅嫡谍频膜凉颠茄渤锁毅骡小学生体育安全知识小学生体育安全知识“二 要”1、读

51、书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。览飘旱卯些譬胖湿帚痹毅版家昼房茂顾奠寥旨萍陇葱滋抛桩树雁柬唁哄治小学生体育安全知识小学生体育安全知识（下面行为正确的举手；错误的双手在胸前比个）1、小明在做眼保健操还睁着眼。2、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。3、放学了，欢欢边走边看书。4、晚上，齐齐躺在床上看书。5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。8、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。9、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。10、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。绕咬榴视丸子糊呻磐纲玖镁墒泌歉鳖近零树册允丽展亮伐冯穆蹈栽笼睛窒小学生体育安全知识小学生体育安全知识爱眼口诀爱眼口诀保护视力很重要，不良习惯须改掉。台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。读写姿势要正确，一尺距离要做到。握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。桶辜砒第酪琐肇棵篆劣卜键巡蝎猫拣闽烽隘瞎灾傀实季定状扇廖液旅矗悼小学生体育安全知识小学生体育安全知识葛坤磊金奖尚揖价椅掌畅抚免早躺刁力项谢哉童犹哮扔诛密冲公攘沏速钓小学生体育安全知识小学生体育安全知识