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起跑后加速跑 2、听到预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响. 3、枪响后后脚快速响后后脚快速蹬离起跑器蹬离起跑器,两臂快速两臂快速摆动,身身体前体前倾至至10米米处逐逐渐抬起抬起,快快速跑下去速跑下去鸣枪：枪声（起跑）后脚迅速前抬前脚用力后蹬两臂用力前后摆加速跑身体前倾，摆臂抬腿播放径赛实况录像北京奥运会女子100米栏小组赛录像。刘翔2004年雅典110米栏决赛夺冠录像。博尔特2008北京奥运会100米、200米夺冠录像。
