大学生健全人格的培养课件

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1、第五章第五章健全人格的心灵密码健全人格的心灵密码 大学生健全人格的大学生健全人格的培养培养人的鲜明特征是他个人的东西。人的鲜明特征是他个人的东西。从来不曾有一个人和他一样，也永从来不曾有一个人和他一样，也永远不会再有这样一个人。远不会再有这样一个人。 奥尔波特奥尔波特 当人以自己身份说话的时候，便越不是自己。当人以自己身份说话的时候，便越不是自己。给他一个面具，他便会告诉你事实。给他一个面具，他便会告诉你事实。奥斯卡奥斯卡王尔德王尔德学习地图学习地图“世界上没有完全相同的两个人”，与众不同源于我们的人格。有人借用中国京剧中的脸谱来比喻人格，其含义是指在人生的舞台上，人会根据不同的社会角色来变换

2、面具，这些面具就是人格的外在表现。但面具背后还有一个实在的真我，它可能和外在的面具截然不同，因此人格具有复杂性与多面性。人格是什么？什么是健康的人格？如何解决人格发展中遇到的困惑与烦恼？带着诸多的疑问，和我们一起走进人格解密的旅途。心理学堂心理学堂一、人格理论概述一、人格理论概述二、人格发展与心理健康二、人格发展与心理健康三、大学生健康人格的培养三、大学生健康人格的培养课堂讨论：如何看待课堂讨论：如何看待“人格证书人格证书”20092009年年9 9月起，上海交通大学对毕业生月起，上海交通大学对毕业生将颁发三份成绩单：学业成绩单、能力方将颁发三份成绩单：学业成绩单、能力方面的证书和对人格养成经

3、历方面描述的人面的证书和对人格养成经历方面描述的人格养成证书。向大学生开始颁发格养成证书。向大学生开始颁发“人格证人格证书书”的消息一传出，就引起社会上不小的的消息一传出，就引起社会上不小的轰动。身为一名大学生，你是如何看待轰动。身为一名大学生，你是如何看待“人格证书人格证书”的呢？的呢？一、人格理论概述一、人格理论概述（一）人格的概念（一）人格的概念（二）人格的基本特征（二）人格的基本特征（三）人格的结构（三）人格的结构人格人格“personality”源于古希腊语，源于古希腊语，“persona”，本意，本意“面具面具”。两层意思：两层意思：个人在人生舞台上表现出的各种言行个人在人生舞台上

4、表现出的各种言行面具背后的真实的面具背后的真实的“自我自我”。（一）人格的概念（一）人格的概念什么是人格？什么是人格？个性（个性（personality），也可称人格。指），也可称人格。指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。个性结构是多层次、多的心理特征的总和。个性结构是多层次、多侧面的由复杂的心理特征的独特结合构成的侧面的由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。整体。 人格的层次有：人格的层次有：完成某种活动的潜在可能性的特征，即能力；完成某种活动的潜在可能性的特征，即能力；心理活动的动力特征，即气质；心理活动的动力特征，即气质；完成活

5、动任务的态度和行为方式方面的特征，完成活动任务的态度和行为方式方面的特征，即性格；即性格；活动倾向方面的特征，如动机、兴趣、理想、活动倾向方面的特征，如动机、兴趣、理想、信念等。信念等。 （一）人格的概念（一）人格的概念（二）人格的基本特征（二）人格的基本特征1.1.人格的整体性人格的整体性人格的整体性是指人格中的多种心理成分人格的整体性是指人格中的多种心理成分和特质是紧密联系，综合体现在人的心理与行和特质是紧密联系，综合体现在人的心理与行为上的。表现在外的人的行为不仅是某个特定为上的。表现在外的人的行为不仅是某个特定部分运作的结果，而且总是与其他部分紧密联部分运作的结果，而且总是与其他部分紧

6、密联系、协调一致进行活动的结果。系、协调一致进行活动的结果。人格结构示意图人格个性倾向性自我意识自我意识个性心理特征需要、动机、兴趣、价值观等自我认识、自我体验、自我调节气质、性格、能力2.人格的稳定性人格的稳定性人格的稳定性是指由各种心理特征构成的人格结构是比较稳定的，它对人的行为影响是一贯的，具有跨时间的持续性和跨情境的一致性。要注意的是，人格的稳定性并不意味着要注意的是，人格的稳定性并不意味着人格是一成不变的。人格是一成不变的。3.人格的独特性人格的独特性人格的独特性是指人与人之间的心人格的独特性是指人与人之间的心理和行为是不相同的。由于人格结构组理和行为是不相同的。由于人格结构组合的多

7、样性，使每个人的人格都有自己合的多样性，使每个人的人格都有自己的特点，正所谓人心不同，各如其面。的特点，正所谓人心不同，各如其面。4.人格的社会性人格的社会性人格是社会的人所特有的。所谓社会化是人格是社会的人所特有的。所谓社会化是个人在与他人交往中掌握社会经验和行为规个人在与他人交往中掌握社会经验和行为规范，获得自我的过程。通过社会化，个人获范，获得自我的过程。通过社会化，个人获得了从装饰习惯到价值观和自我观念等人格得了从装饰习惯到价值观和自我观念等人格特征。人格既是社会化的对象，也是社会化特征。人格既是社会化的对象，也是社会化的结果。的结果。人格的社会性并不排除人格的自然性，人格的社会性并不

8、排除人格的自然性，即人格受个体生物特性的制约。即人格受个体生物特性的制约。心灵鸡汤：责任心灵鸡汤：责任五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林干活，突然间下起雨来，可是他们只带了一块雨披。爸爸将雨披给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了汉克。汉克问道：“为什么爸爸给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了我呢？”爸爸回答道：“因为爸爸比妈妈强大，妈妈比哥哥强大，哥哥又比你强大呀。我们都会保护比较弱小的人。”汉克左右看了看，跑过去将雨披撑开来挡在了一朵风雨中飘摇娇弱的小花上面。这个故事告诉我们，真正的强者不一定是多有力，或者多这个故事告诉我们，真正的强者不一定是多有力，或者多有钱，而是他对别人多有帮助。责任可以让

9、我们将事做完有钱，而是他对别人多有帮助。责任可以让我们将事做完整，爱可以让我们将事情做好。整，爱可以让我们将事情做好。心理漫画心理漫画从这幅图中，你能看出什么不同？（一）人格的结构（一）人格的结构1.气 质2.性 格1.气质气质气质气质是表现在心理活动的强度、速度、是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。气质是人的天性，无好坏心理特征。气质是人的天性，无好坏之分。之分。气质类型气质类型体液说体液说古希腊医生希波克拉底认为人体内有四种古希腊医生希波克拉底认为人体内有四种体液，即体液，即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁血液、粘液、黄胆汁、黑

10、胆汁，不同的人体内占优势的体液不同。不同的人体内占优势的体液不同。胆汁质日常生活中，精力旺盛，活动迅速，不易日常生活中，精力旺盛，活动迅速，不易疲劳；情感发生迅速，强烈，明显，心境疲劳；情感发生迅速，强烈，明显，心境变化剧烈，热情坦率，语言明朗，埋头工变化剧烈，热情坦率，语言明朗，埋头工作，待人真挚，具有外向性；但性情暴躁，作，待人真挚，具有外向性；但性情暴躁，易于冲动，自制力差，一旦精力耗尽，情易于冲动，自制力差，一旦精力耗尽，情绪一落千丈。绪一落千丈。多血质日常生活中，动作迅速敏捷，说话语流快，热情活泼，表情丰富，精神振奋；待人热情亲切，善于交际，易于适应不断变化的新环境，具有外向性；机智

11、敏感，能迅速把握新事物；但注意，情感，兴趣容易转移和变换，不愿做耐心，细致的工作。一旦事业失去新异性或遭到挫折，就感到失望，厌倦，消极。 粘液质粘液质日常生活中，行动稳定迟缓，沉默寡言，日常生活中，行动稳定迟缓，沉默寡言，安静，稳重，善于克制，忍让；情绪微弱，安静，稳重，善于克制，忍让；情绪微弱，持重，不易激动和外露；交际适度，不尚持重，不易激动和外露；交际适度，不尚空谈，善于保持心理平衡，具有内向性；空谈，善于保持心理平衡，具有内向性；注意力，情感，兴趣稳定难于转移；对新注意力，情感，兴趣稳定难于转移；对新事物不敏感，缺乏热情，显得因循保守，事物不敏感，缺乏热情，显得因循保守，过分刻板性和惰

12、性。过分刻板性和惰性。 抑郁质日常生活中，言语行为迟缓，不强烈，不活泼，易疲劳且不易恢复；情绪脆弱，体验深刻，稳重且不外露，不能接受强烈刺激；对人与事观察比较细腻，思维敏锐，想象力丰富，处世谨小慎微，稳重，能与人友好相处；易多虑，易挫折，缺乏自信心，不果断，常有孤独，胆怯的表现。 气质的高级神经活动类型说气质的高级神经活动类型说巴甫洛夫创立巴甫洛夫创立通过动物实验发现：不同动物的高级神经通过动物实验发现：不同动物的高级神经活动的兴奋过程和抑制过程有独特的稳定活动的兴奋过程和抑制过程有独特的稳定的结合，从而构成了的结合，从而构成了不同的高级神经活动不同的高级神经活动类型类型气质的生理基础。气质的

13、生理基础。高级神经活动类型巴甫洛夫创立巴甫洛夫创立通过动物实验发现：不同动物的高级神经通过动物实验发现：不同动物的高级神经活动的兴奋过程和抑制过程有独特的稳定活动的兴奋过程和抑制过程有独特的稳定的结合，从而构成了的结合，从而构成了不同的高级神经活动不同的高级神经活动类型类型气质的生理基础。气质的生理基础。高级神经活动类型与气质类型的关系高级神经活动类型与气质类型的关系神经系统基本特点 高级神经活动类型气质类型强、不平衡强、平衡、灵活强、平衡、灵活弱不可遏制型活泼型安静型抑制型胆汁质多血质粘液质抑郁质你是什么样的气质类型？你是什么样的气质类型？用用1 15 5回答回答1 1 表示该题所说的情况与

14、你自己完全不符合表示该题所说的情况与你自己完全不符合2 2 表示该题所说的情况与你自己的情况符合程度表示该题所说的情况与你自己的情况符合程度 是是202030303 3 表示该题所说的情况与你自己情况的符合程度是表示该题所说的情况与你自己情况的符合程度是50504 4 表示该题所说的情况与你自己情况的符合程度表示该题所说的情况与你自己情况的符合程度 是是70708080；5 5 表示该题所说的情况与你自己情况的符合程度是表示该题所说的情况与你自己情况的符合程度是1001001. 遇到可气的事就怒气冲天，想把心里的话全说出来。2. 到一个新的环境很快就能适应。3. 做事力求稳妥，不做无把握的事情

15、。4. 讨厌那些强烈的刺激，如：尖叫、噪音和危险镜头等。5. 和别人争吵时爱先发制人，喜欢挑衅。6. 善于和别人交往。7. 喜欢安宁的环境。 8. 遇到陌生人感到拘谨。9. 羡慕那种善于克制自己情感的人。10. 感兴趣的事情干起来尽头十足，否则就不想干。 11. 生活有规律，很少违反作息制度。12. 遇到问题优柔寡断，举棋不定。13. 做事有旺盛的精力。14. 在人群中不觉得拘谨。15. 遇到生气的事情能很好地克制自己。16. 遇到危险的情况感到非常恐怖。17. 情绪高时干什么事都有趣，情绪低时干什么事都没劲。18. 理解问题比别人快。19. 能控制自己的感情，不发脾气。20. 一点小事就引起

16、情绪波动。 21. 对学习、工作有热情。22. 讨厌那些需要耐心、细致的工作。23. 能长时间做枯燥、单调的工作。24. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。25. 喜欢参加气氛强烈的活动。26. 做事不沉着，缺乏耐性。27. 走到哪里都能遵守纪律。28. 经常感到闷闷不乐。29. 喜欢坦率，大声地和别人讲话，不喜欢窃窃私语。30. 疲倦时只要短时间的休息就能恢复过来。 31. 不喜欢长时间谈论一个问题，喜欢动手干。32. 心里有事宁愿自己想，不愿说出来。33. 认准一个目标就希望尽快实现，不达到目的不罢休。34. 能很快地忘记那些不愉快的事情。35. 理解问题比别人慢些。36. 学习、

17、工作一段时间后比别人更疲倦。37. 做事情有些莽撞，不考虑后果。38. 喜欢讲笑话和滑稽有趣的事。39. 老师讲新课时，希望他讲慢些，多重复几遍。40. 做事情比别人花的时间多。 41. 喜欢运动量大的剧烈体育文娱活动。42. 能同时注意几件事。43. 能很快的把注意力从一件事转移到另一件事。44. 对不愉快的事情总是忘不掉。45. 是个勇敢而且精力充沛的人。46. 愿做花样多变化大的数学习题。47. 认为墨守陈规比冒风险强。48. 喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。49. 喜欢参加各种活动，并在活动中当“头儿”。50. 情绪经常是乐观开朗的。51. 对学习一向持认真严谨、始终一贯的态

18、度。52. 是个腼腆害羞爱脸红的人。53. 无意中常常出语伤人。54. 假如学习枯燥无味，马上就情绪低落。55. 做事善始善终。56. 遇事常常感到惊慌失措。57. 遇到兴奋的事比别人更容易失眠。58. 反应敏捷，头脑机智。59. 喜欢不太复杂但推理严密的数学题。60. 老师讲新概念常听不懂，但懂了以后很难忘记。 气质类型气质类型题号题号A2，6，10，14，18，22，26，30，34，38，42，46，50，54，58B1，5，9，13，17，21，25，29，33，37，41，45，49，53，57C3，7，11，15，19，23，27，31，35，39，43，47，51，55，59D4

19、，8，12，16，20，24，28，32，36，40，44，48，52，56，60气质类型的诊断气质类型的诊断如果某类气质得分明显高出其他三如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出种，均高出4 4分以上，则可定为该类气分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过质。如果该类气质得分超过2020分，则分，则为为典型型；典型型；如果该类得分在如果该类得分在10102020分，分，则为则为一般型。一般型。两种气质类型得分接近，其差异低两种气质类型得分接近，其差异低于于3 3分，而且又明显高于其他两种，高分，而且又明显高于其他两种，高出出4 4分以上，则可定为这两种气质的分以上，则可定为这两种气质的

20、混混合型。合型。气质类型的诊断三种气质得分均高于第四种，而且接近，三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的则为三种气质的混合型混合型，如多血胆汁，如多血胆汁粘液质混合形成或粘液多血抑郁质混粘液质混合形成或粘液多血抑郁质混合型。合型。如如4 4栏分数皆不高且相近（栏分数皆不高且相近（3 3分），则分），则为为4 4种气质的混合型。种气质的混合型。多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和数种气质的混合型的人较少典型气质和数种气质的混合型的人较少心灵鸡汤：执着与坚持执着与坚持一位没有文化的老太太，在家境贫寒的情况下，坚持让自己的孙女

21、读书，由于异地上学，老太太坚持到当地陪伴，靠打工微薄的收入，过着十分清贫的生活，一直陪伴孙女读完高中，考上大学，才安心养老。当有人问起老太太为什么能够做到这一点时，老太太说，她小时候就很聪明，却因为家里没钱没有念书，到了儿子这代，也是因为没钱读书，所以不能再让孙女也是文盲。从这位老太太的身上会带给我们什么样的启示呢？认清人生的大方向，执著和坚持是成功的法宝。2.性格性格是一个人对客观现实稳定的态度是一个人对客观现实稳定的态度以及与之相适应的习惯化了的行为方以及与之相适应的习惯化了的行为方式。性格中包含有许多社会道德含义。式。性格中包含有许多社会道德含义。性格的结构.表现个人对现实态度方面的特征

22、表现个人对现实态度方面的特征 .表现在意志方面的特征表现在意志方面的特征 .表现在情绪方面的特征表现在情绪方面的特征 .表现在理智方面的特征表现在理智方面的特征 性格的类型外向型与内向型理智型与情绪型独立型与顺从型 成长烦恼成长烦恼我是一只孤燕我是一只孤燕“有人说生活如画，而我却是那画中的孤燕。”离开熟悉的家乡，来到充满期待远在他乡的大学一年了，我却依然开心不起来。望着校园里同学们忙碌的身影，小燕还经常再想，我怎么就不能融入其中呢？小燕说自己从小就不太喜欢人多的地方。但小时候比较听话，学习成绩一直还算可以，凡正家人和老师也都没时间管我，所以高考自然也就上了不好也不赖的大学。一直有一种想看看外面

23、的世界什么样，是不是能够让自己快乐起来。刚来大学还好一些，认识一些新同学，还能够和大家在一起，但关系太密切了自己还不习惯，还是想找个没人理我的地方才觉得清静。虽然也想努力改变自己，可以自己除了学习什么都不会，唱歌不敢张口，玩球也不会，当个拉拉队员还不敢喊出口，于是，又渐渐地远离了大家。哎，我真象一只孤燕，我该怎么办呢？加加 油油 站：暗示的力量站：暗示的力量“心理暗示”这一术语来自西方的心理学，指用含蓄、 间接的方式，对人的心理和行为产生影响。心理暗示往往会使人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。积极心理暗示，调动潜意识，也就是在开发我们自己的潜能。“飞人”刘翔在起

24、跑前经常要对自己说一些积极的话，鼓励自己； 2004 年雅典奥运会上爆出冷门获得奥运冠军的网球选手李婷、孙甜甜，其成功也得益于心理教练对她们进行的积极心理暗示。积极的心理暗示能够给人以激励和自信，加速成功的进程。 加加 油油 站：暗示的力量站：暗示的力量一位博士曾经讲述他当年考研时的故事：本科学俄语，可是决定考研的时候，却发现他所报考的专业要求英语成绩！这对于英语一片空白的他来说难度可想而知。然而，他并没有因此感到沮丧，反而决心接受这个挑战。他激励自己，对自己说：我的英语是零基础，相当于一个婴儿，但我掌握的是成人的学习方法，只要我学到一点，我就能多考一分。抱着这样轻松的心态，他从头学起了英语。

25、两年后，他如愿考取了研究生。 我们可以看出，他的成功是一种精神力量的胜利，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果的希望，这就是“积极的自我心理暗示”。 想想看：面对重大考试等事件，你会用什么样的心理暗示方法调整自己的情绪？二、人格发展与心理健康二、人格发展与心理健康（一）人格理论概述（一）人格理论概述（二）人格与心理健康（二）人格与心理健康心理词典心理词典积极心理学积极心理学积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是美国心理学家赛里格曼。它倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象和心理问题作出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力

26、量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。积极心理学研究三个主题：首先是积极情绪体验。首先是积极情绪体验。其次是积极人格特质的研究。其次是积极人格特质的研究。再次是积极组织系统的研究。再次是积极组织系统的研究。（一）人格理论概述（一）人格理论概述1.弗洛依德的人格理论弗洛依德的人格理论2.奥尔波特和卡特尔的人格特质理论奥尔波特和卡特尔的人格特质理论3.艾森克的人格结构维度理论艾森克的人格结构维度理论4.人格特质的新理论人格特质的新理论1.弗洛依德的人格理论弗洛依德的人格理论弗洛依德对人的基本看弗洛依德对人的基本看法是：人是一个能量系法是：人是一个能量系统，能量可以在这里流统，能量可以在

27、这里流出，在这里转换，或被出，在这里转换，或被拦阻起来。从整体上看，拦阻起来。从整体上看，能量是有限的，如果以能量是有限的，如果以某种方式释放了能量，某种方式释放了能量，那么以另一种方式释放那么以另一种方式释放的能量就会相对地减少。的能量就会相对地减少。1.弗洛依德的人格理论弗洛依德的人格理论在弗洛依德的精神分析理论中，用本我、在弗洛依德的精神分析理论中，用本我、自我和超我来描述成年人的人格结构。自我和超我来描述成年人的人格结构。本我（id）:生物的我，是人生下来时的心理状况，它由原始的本能能量组成，本我遵循“快乐的原则”。 1.弗洛依德的人格理论弗洛依德的人格理论自我 (ego)：现实的我，

28、是由本我分化出来的，其能量也来自本我。它一部分位于意识，一部分位于潜意识之中。自我在婴儿期小而弱，由于与现实接触，借助于认同作用，模仿其父母而逐渐成长。自我是理智的，遵循“现实原则”。1.弗洛依德的人格理论弗洛依德的人格理论超我 (superego)：理想的我，从自我分化而来，是父母向儿童灌输的传统价值观和社会理想的一个人格结构。超我大部分属于人格的意识部分，它是人格道德的维护者。 遵循“道德原则”。1.弗洛依德的人格理论弗洛依德的人格理论如果大部分能量被超我控制，这个人的行为就是很有道德的；如果大部分能量为自我所支配，这个人的行为就显得很实际；如果大部分能量还停留在本我，这个人的行为就表现出

29、原始冲动性。心理训练营：蒙眼作画心理训练营：蒙眼作画目标：目标：1 使学生明白单向交流方式与双向交流方式可以取得不同效果。2说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的结果。游戏过程：游戏过程：所有学生用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让学生摘下眼罩欣赏自己的大作。心理训练营：蒙眼作画心理训练营：蒙眼作画 讨论：讨论：1为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不是他们所期望得那样？2怎样使这一工作更容易些？3在工作场所中，如何解决这一问题？ 变化：变化：1让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，

30、将所有的图片挂到墙上，让学生从中挑选出他们自己画的那幅。2辅导员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？所需时间：1015分钟教具：眼罩，纸，笔2.奥尔波特和卡特尔的人格特质理论奥尔波特和卡特尔的人格特质理论（）奥尔波特的特质理论（2）卡特尔的人格特质理论（1 1）奥尔波特的特质理论）奥尔波特的特质理论人有两种特质：人有两种特质：共同共同特质和个人特质特质和个人特质共同特质是在同样文共同特质是在同样文化形态下人们所具有化形态下人们所具有的一般特质。的一般特质。个人特质是个人所独个人特质是个

31、人所独有的特质，代表个人有的特质，代表个人的行为倾向的行为倾向, ,又分为又分为: : 首要特质、主要特质首要特质、主要特质和次要特质和次要特质（1 1）奥尔波特的特质理论）奥尔波特的特质理论特质特质首要特质首要特质个人特质个人特质中心特质中心特质共同特质共同特质次要特质次要特质奥尔波特人格特质结构图奥尔波特人格特质结构图（2 2）卡特尔人格特质理论）卡特尔人格特质理论卡卡特特尔尔认认为为，构构成成人人格格的的特特质质中中包包括括“表表面面特特质质”和和“根根源源特特质质”。表表面面特特质质是是从从外外部部行行为能直接观察到的特质。为能直接观察到的特质。根根源源特特质质是是指指那那些些相相互互

32、联联系系而而以以相相同同原原因因为为基础的行为特质。基础的行为特质。（2 2）卡特尔人格特质理论）卡特尔人格特质理论个别特质个别特质共同特质共同特质表面特质表面特质根源特质根源特质体质特质体质特质环境特质环境特质动力特质动力特质能力特质能力特质气质特质气质特质卡特尔的特质结构网络卡特尔的特质结构网络卡特尔的16种人格特质 人格因素 低分者特征 高分者特征A 乐群性缄默、孤独、冷漠外向、热情、乐群B 聪慧性迟钝、学识浅薄、思考能力弱聪明、富有才识、善于思考C 稳定性情绪激动、易烦恼 情绪稳定而成熟、能面对现实E 恃强性谦虚、顺从、通融好强、固执、独立积极F 兴奋性严肃、审慎、冷静、寡言轻松、兴奋

33、、随遇而安G 有恒性权宜敷衍、缺乏责任感有恒负责、做事尽职H 敢为性畏怯退缩、缺乏自信冒险敢为、少有顾虑I 敏感性理智、注重现实敏感、感情用事L 怀疑性信赖随和、易与人相处、轻信怀疑、刚愎、固执己见M 幻想性现实合乎常规、力求妥善合理幻想、狂放不羁N 世故性坦白、直率、天真精明能干、世故O 忧虑性安详、沉着、有自信心忧虑抑郁、烦恼自扰Q1激进性自由的批评激进不拘泥于现实保守尊重传统、拒绝变化Q2独立性自立自强、当机立断依赖、随群附和、从众Q3自律性知己知彼、自律严谨矛盾冲突、不顾大体Q4紧张性紧张困扰、激动挣扎心平气和、闲散宁静3.艾森克的人格结构维度理论艾森克在对人格的研究中，提出了人格的三

34、因素模型。这三个因素是：外倾性，它表现为内、外倾的差异；神经质，它表现为情绪稳定性的差异；精神质，它表现为孤独、冷酷、敌视、怪异等偏于负面的人格特质。艾森克依据这一模型编制了艾森克人格问卷，（简称EPQ），该量表在人格评价中得到了广泛的应用。4.人格特质的新理论塔佩斯等运用词汇学的方法对卡特尔的特塔佩斯等运用词汇学的方法对卡特尔的特质变量进行了再分析，发现了五个相对稳质变量进行了再分析，发现了五个相对稳定的因素。后来形成了著名的大五因素模定的因素。后来形成了著名的大五因素模型。这五个因素是：型。这五个因素是：开放性（）：开放性（）：具有想像、审美、情感丰具有想像、审美、情感丰富、求异、创造、智

35、能等特质；富、求异、创造、智能等特质；责任心（）：责任心（）：显示了胜任、公正、条理、显示了胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等特质；尽职、成就、自律、谨慎、克制等特质；4.人格特质的新理论外倾性（）：外倾性（）：表现出热情、社交、果断、表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特质；活跃、冒险、乐观等特质；宜人性（）宜人性（）：具有信任、直率、利他、：具有信任、直率、利他、依从、谦虚、移情等特质；依从、谦虚、移情等特质；神经质或情绪稳定性（）神经质或情绪稳定性（）：具有焦虑、：具有焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等特敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。质。这五个特质的头

36、一个字母构成了这五个特质的头一个字母构成了“OCEAN”一词，代表了一词，代表了“人格的海洋人格的海洋”。成长烦恼：成长烦恼：给教官来个给教官来个“下马威下马威”刚进入大学的贺力和所有的新生一样，加入到了军训的队伍中。军训的教官是一位比自己大不了两岁的年轻人。面对和自己年龄差不多的学生们，教官的训练十分严格与苛刻，许多同学产生了反感的情绪。一次训练中，李亮不按照军官的要求站立行走时，被教官大声训斥并被罚站，紧张的气氛到了剑拔弩张的地步，同宿舍的贺力终于看不过去了，大声的和教官争吵了起来。看着像猛虎一样咆哮的贺力，教官依然没有让步的想法，连贺力一起被罚到操场上，他却扬长而去。此后几天的军训，他就

37、请了病假，游荡在操场周围。见到班主任老师他就一付理直气壮的样子，声称咱们班的教官根本就不行，没水平，不会管人。看上去，心中的愤怒依然没有消退。（二）人格与心理健康（二）人格与心理健康1.奥尔波特的“成熟者”模式2.“自我实现者”模式3.罗杰斯的“机能完善”人的模式特征4.黄希庭关于健全人格者的特征心理漫画：心理漫画：“自卑自卑”的的“根源根源” 1.奥尔波特的“成熟者”模式（1）自我扩展的能力。（2）与他人热情交往的能力。（3）有安全感和自我接纳能力。（4）能够准确地、客观地知觉现实和接受现实。（5）能够客观地看待自己。（6）统一的人生哲学。2.“自我实现者”模式（1）准确和充分地认知现实（2

38、）悦纳自己、他人和周围世界（3）自然地表达自己的情绪和思想（4）超越以自我为中心，而以问题为中心（5）具有超然独立的性格（6）对自然条件和文化环境具有相对自主性（7）高品位的鉴赏力（8）常有高峰体验（9）真切的社会感情（10）深厚的人际关系（11）具有民主风范，尊重他人意见（12）具有强烈的道德感及伦理观念（13）具有哲理气质及高度幽默感（14）具有创造力，不墨守成规（15）对现在文化具有批判精神3.3.罗杰斯的罗杰斯的“机能完善机能完善”人的模式特征人的模式特征（）对任何经验都开放（）自我与经验相协调（）利用自身的机体评价过程（）无条件的自我关怀（）与他人和睦相处4.黄希庭关于健全人格者的特

39、征通过调查研究，黄希庭提出了健全人格的人能以正面的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神；以正面的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳；以正面的态度看待现在和未来，追求现实而高尚的生活目标；以正面的态度对待顺境和逆境，能调控情绪，心境良好。总之，健全人格的人能以辩证的态度对待世界、他人、自己、过去现在和未来、顺境和逆境，是一个自立、自信、自尊、自强，幸福的进取者。心理影吧心理影吧 ：永不妥协永不妥协 看电影，谈体会。思考问题：主人公艾琳具有什么样的人格特点？通过什么样的事情，可以看出她的主要人格特点？故事告诉了我们什么？三、大学生健康人格的培养三、大学生健康人格的培养（一）大学生常见的人格发

40、展问题（二）大学生健康人格的培养点歌台点歌台 ：零缺点零缺点学唱歌曲：我闷得受不了，什么也做不好我闷得受不了，什么也做不好最近的生活方式太无聊最近的生活方式太无聊我和你的世界，就像一条抛物我和你的世界，就像一条抛物线线也许它早已过了最高点也许它早已过了最高点情绪不好情绪不好冲到极点冲到极点说爱我要直接一点说爱我要直接一点你会发现你会发现爱要冒险爱要冒险情绪化情绪化有什么不对有什么不对我要你零缺点我要你零缺点睁开了我的双眼睁开了我的双眼今天又是阴天今天又是阴天我和那旧的感觉说再见我和那旧的感觉说再见我心中的问号我心中的问号你一直看不到你一直看不到希望有一个好人能了解希望有一个好人能了解谈谈你对这

41、首歌曲的感悟。好歌推荐大家一起来推荐（一）大学生常见的人格发展问题1.过度空虚过度空虚2.过度自卑过度自卑3.过度依赖过度依赖4.过度自我过度自我5.过度虚荣过度虚荣课堂讨论：分别谈一课堂讨论：分别谈一下你在这几方面的感下你在这几方面的感受。受。心灵鸡汤：渴望一种友谊心灵鸡汤：渴望一种友谊渴望一种友谊，不拘形式，随意、自然。没有任何功力，没有俗事的渴望一种友谊，不拘形式，随意、自然。没有任何功力，没有俗事的纷扰。纷扰。 渴望一种友谊，不用太多的语言陪衬，一个淡淡的眼神，即能明白对渴望一种友谊，不用太多的语言陪衬，一个淡淡的眼神，即能明白对方的心事。方的心事。 渴望一种友谊，淡淡如茶香，虽然清淡

42、却沁人心脾。无论相距多远，渴望一种友谊，淡淡如茶香，虽然清淡却沁人心脾。无论相距多远，无论相隔多久，风起时，仍然互相温暖、慰籍。就像左手与右手的亲无论相隔多久，风起时，仍然互相温暖、慰籍。就像左手与右手的亲密而有间。每当密而有间。每当“问题问题”出现，另一个会毫不犹豫，出于出现，另一个会毫不犹豫，出于“本能的本能的”义无反顾。义无反顾。 渴望一种友谊，可以分享彼此的心事，彼此不会设防，坦诚、放松、渴望一种友谊，可以分享彼此的心事，彼此不会设防，坦诚、放松、苦乐与共。可以承载对方的喜怒哀乐，包容彼此所有的卑微与荣耀。苦乐与共。可以承载对方的喜怒哀乐，包容彼此所有的卑微与荣耀。 渴望一种友谊，可以

43、引起心灵共鸣，渴望一种友谊，可以引起心灵共鸣，“冬寒前后，雪晴时候，都有人冬寒前后，雪晴时候，都有人伴伴”的那种平实，让外表华丽，骨子里忧郁的现代人，不会感觉内心的那种平实，让外表华丽，骨子里忧郁的现代人，不会感觉内心孤寂无依、形单影只的无奈。孤寂无依、形单影只的无奈。 渴望一种友谊，比情人多一分朴实无华，比亲情多一分豪气，比爱情渴望一种友谊，比情人多一分朴实无华，比亲情多一分豪气，比爱情多一分清醒。多一分清醒。 渴望拥有这样一种友谊，不敢有太多奢望，一、两个足矣。于是没有渴望拥有这样一种友谊，不敢有太多奢望，一、两个足矣。于是没有了了“花间一壶酒，独酌无相亲花间一壶酒，独酌无相亲”的尴尬，不

44、会有的尴尬，不会有“举杯邀明月，对影举杯邀明月，对影成三人成三人”的冷清；多了的冷清；多了“谈笑有鸿儒，往来无白丁谈笑有鸿儒，往来无白丁”的雅致，多了的雅致，多了“愿车马舆轻裘，朋友与共，敝之而无憾愿车马舆轻裘，朋友与共，敝之而无憾”的豪迈。拥有了如此宝贵的的豪迈。拥有了如此宝贵的“财富财富”，这样的人生才不虚度啊！，这样的人生才不虚度啊！ （二）大学生健康人格的培养1.1.指导学生进行客观的自我认知，优化人格指导学生进行客观的自我认知，优化人格2.2.指导学生进行有效学习，提升大学生的成指导学生进行有效学习，提升大学生的成就感就感 3.3.指导大学生合理规划自己的时间，养成良指导大学生合理规

45、划自己的时间，养成良好的行为习惯好的行为习惯（二）大学生健康人格的培养4.4.指导大学生建立良好的人际关系，指导大学生建立良好的人际关系，融入社会环境融入社会环境5.5.指导大学生坚持体育锻炼，培养健康指导大学生坚持体育锻炼，培养健康的体质的体质6.6.指导学生学会自控，防止指导学生学会自控，防止“过犹不过犹不及及”成长烦恼：总把我当成成长烦恼：总把我当成“男生男生”我很烦我很烦大二的张丽，看上去文静柔弱，然而内心却充满了痛苦与烦闷。理由很简单：常常和张丽在一起的王静，总把她当成“老公”使唤。甚至当着同学们的面，也“老公”、“老公”地叫个不停。为她打水、打饭，还要在同学面前装得很坚强，为了维护

46、朋友关系，张丽也很无奈。可两个人单独在一起的时候，王静对自己远没有那么热情，有时候不高兴，对张丽还不理不睬的，可是一有人在场，王静就表现的和张丽的关系很亲密，这种判若两人的状态，让张丽十分烦恼，张丽总想把这种关系断开，却又苦于自己没有其他的朋友。心灵鸡汤：生命的价值生命的价值在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。 面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问，“谁还要？”仍有人举起手来。 他又说：“那么，假如我这样做又会

47、怎么样呢？”他把钞票扔到地上，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。 “现在谁还要？”还是有人举起手来。 “朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。” 启示：生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们自身！我们是独特的永远不要忘记这一点！心理剧场心理剧场 ：“

48、零缺点零缺点”剧情介绍：一个自以为是的女生，由于过分张扬而不顾他人的感受，说话不讲究方式，总是颐指气使，把责任都推到别人的身上，同学朋友离她而去，她也很苦恼，心想，我是为了大家好，为什么我说的话别人就不爱听呢？请大家帮她想想办法，让她明白自己人格中的问题，学会变得谦让，理解他人，最后成为一名受同学老师欢迎的人。心理剧场心理剧场 ：“零缺点零缺点”人物：明月（主要人物，班长）、晓英、娜仁、其其格、李丽，老师等场景：宿舍、教室场景一场景一：宿舍里，大家都在各自干着自己的事，明月气乎乎地推门而入，并冲着大家说：咱们宿舍又没评上优，指着娜仁说，就是因为你的床铺不整齐，跟你说过多少次了，你总是不听，结果

49、大家都跟着你背黑锅；娜仁低着头不理她，说完，明月离开了宿舍，此时，同学们聚在一起，开始声讨明月，场景二场景二：课堂上，明月因有事，迟到了，老师问她，她理直气壮地说，为同学们办事去了，老师说一了句，以后上课是主要的，为同学们办事下课再去，明月生气地嘀咕说，也不是我非要去的，是系里的老师让去的，老师看了她一眼，没有理她，继续上课，心理剧场心理剧场 ：“零缺点零缺点”场景三场景三：刚从系里办公室出来的明月，直接跑到班级里，得意地和李丽说，看你平时不吱声，这回你参加英语竞赛得了个优秀奖，看我给你报名报对了吧，要不然你还是不敢去参赛，李丽红着脸说：谢谢。背地里大家议论纷纷，场景四场景四：明月的过分张扬，

50、好多同学都越来越远离她，拓展训练：拓展训练：请大家分组讨论明月的问题出在哪里，怎样做才是正确的，把讨论结果分角色表演出来。户外成长训练营：打绳结户外成长训练营：打绳结时间：210分钟 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由57个人组成的小组。 道具： (每个小组) 一节约米长的绳子。 概述：这是一个简单的、随时可用的户外游戏。 目的： 1在课间休息前让队员们集中精力、开动脑筋。 2演示合作的作用。 3引人发笑。 户外成长训练营：打绳结户外成长训练营：打绳结步骤步骤：1告诉队员他们需要一起来解决一个简单的问题。2人数较多时，需要将队员划分成若干个由57个人组成的小组。3给每个小组发一根绳子。4致游戏开场白，开场白示例如下： 很久以前，有一个著名的魔术师，她非常善于解决各种难题。一个好事者颇不服气，便想出了一个古怪的问题来考她。他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子的两端。不许松开的前提下，打出一个绳结。请你们以小组为单位，帮助魔术师打出这个绳结。5找到答案的小组可以开始课间休息。 户外成长训练营：打绳结户外成长训练营：打绳结讨论问题示例讨论问题示例：变通变通：这个游戏也可以作为个人游戏。 答案答案：一名队员折叠双臂，使之交叉于胸前，另一名队员将绳子穿过其双臂形成的环，然后将绳子的两端放在她的手上。这样，她打开双臂后会自动形成一个绳结总结：时间与方法