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1、放眼生命的晴空中医养生说略中医养生说略江西中医学院蒋力生 2012年3月24日一、什么是生命v 1. 生命是一种过程生命是一种过程 生命的过程生命的过程 生生长长壮壮老老已已 生命的阶段生命的阶段 准备准备保护保护享受享受 01180118：赞育生命：赞育生命 18361836：发展生命：发展生命 36543654：积蓄生命：积蓄生命 54725472：享受生命：享受生命 72907290：保养生命：保养生命v 2.生命是一种现象生命是一种现象 生理现象生理现象 生生老老病病死死 心理现象心理现象 喜喜怒怒忧忧思思悲悲恐恐惊惊 精神现象精神现象 意志意志信仰信仰灵魂灵魂二、生命的质量v 1.聪
2、明聪明 注意力注意力 观察力观察力 记忆力记忆力 思维力思维力 想像力想像力v 2.健康健康 生理健康生理健康 心理健康心理健康 社会健康社会健康 道德健康道德健康 生殖健康生殖健康v 3.长寿长寿 自然尽数自然尽数 生活自理生活自理 思维正常思维正常三、生命的养护v 1.养生的理念养生的理念 敬畏生命敬畏生命 珍惜生命珍惜生命 养护生命养护生命 享受生命享受生命v 2.养生的类型养生的类型 未病养生（保健养生）未病养生（保健养生） 培植禀赋培植禀赋促进发育促进发育增强体质增强体质充实精神充实精神（青少年）（青少年） 预防疾病预防疾病保护健康保护健康推迟衰老推迟衰老延长寿命延长寿命（中老年）（中老年） 临床养生（有病养生）临床养生（有病养生） 减少病苦减少病苦舒缓病情舒缓病情加强疗效加强疗效促进康复促进康复（可愈病）（可愈病） 预防复发预防复发提高质量提高质量带病延年带病延年临终关怀临终关怀（难愈病）（难愈病） v 3.养生的原则养生的原则 顺应自然顺应自然 趋利避害趋利避害 平衡脏腑平衡脏腑 形神兼养形神兼养 综合协调综合协调v 4.养生的方法养生的方法 精神情志养生精神情志养生 腑腑形体养生腑腑形体养生 四时起居养生四时起居养生 呼吸气法养生呼吸气法养生 饮食服饵养生饮食服饵养生
