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国家开放大学(河南)《心理健康教育》形考任务1-9参考答案

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  • 卖家[上传人]:国****
  • 文档编号:586702486
  • 上传时间:2024-09-05
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    • 1、国家开放大学(河南)心理健康教育形考任务1-9参考答案形考作业1判断以下描述是否正确,正确选“对”,错误选“错”(5道题,每道题2分)1.没有心理疾病就是心理健康。()2.身体健康会影响心理健康。()3.权威型的教养方式中,父母对对孩子的需求和观点不敏感,希望孩子听从自己、服从自己,尊重自己作为家长的权威。()4.在心理咨询的帮助和改变阶段,咨询师需要帮助来访者掌握咨询中习得的新东西,使得来访者在日后离开咨询师之后,依然可以自己应付周围的环境,自己做自己的治疗者。()5.心理咨询师在任何情况下都必须遵循保密原则。()形考作业2一、判断以下描述是否正确,正确选“对”,错误选“错”(3道题,每道题2分)1.对于儿童语言的发展,最先掌握的是虚词,然后是实词。()2.按照埃里克森的观点,青年期个体发展的主要任务是获得亲密感,避免孤独感。()3.自闭症是一种在社会互动与沟通方面有缺陷的严重发展障碍。()二、阅读题干和选项,选择唯一正确的答案(2道题,每道题2分)4.当个体处于中年期阶段,哪一种智力开始逐渐下降?()A.晶体智力B.流体智力C.技能智力D.实用智力5.下哪一项不属于老年期常见的发展

      2、问题?()A.退休B.丧偶C.空巢D.更年期综合症形考作业3判断以下描述是否正确,正确选“对”,错误选“错”(5道题,每道题2分)1.婴儿一出生就有了自我意识,并随着年龄的增长不断发展完善。()2.正所谓“江山易改,本性难移”,一个人的人格一旦形成是不会改变的。()3.人们常常和自己身边的人或者与自己相似的人做比较来认识自我,这种社会比较的方法不利于个人的成长与进步。()4.自我中心是一种常见的自我认识偏差,自我中心的人指在思考问题和做事情的时候,始终以自我为中心,一切从“我”字出发,很少能够顾及他人的感受和社会的利益。()5.“性格就是命运”,人格决定了一个人的生活方式,甚至有时会决定一个人的命运。这说的是人格的功能性的特征。()形考作业4判断以下描述是否正确,正确选“对”,错误选“错”(5道题,每道题2分)1.注意转移是指有意识地抑制将要发生或正在发生的情绪表达,从而使情绪得到调节的一种策略。()2.消极情绪没有存在的意义和价值。()3.情绪宣泄时采用的替代性表达法,是指通过间接表达情绪,使情绪得到释放的一种情绪调节方式。例如,通过倾诉(直接与人倾诉或通过写日记等方式间接倾诉)的方

      3、式宣泄不快的情绪,从而使情绪恢复平静。()4.压力总是不好的,给我们带来的都是消极的影响。()5.无论压力源是否可控,我们都应当首选认知和情绪应对策略。()形考作业5判断以下描述是否正确,正确选“对”,错误选“错”(5道题,每道题2分)1.学习动机是从事学习活动的推动力量,学习动机越强,学习效率就一定越高。()2.随意注意是一种事先没有预定目的,也不需要意志努力的注意,是人们不由自主地对那些强烈的、新颖的和感兴趣的事物所表现出来的心理活动的指向和集中。()3.测试效应的存在说明,对记忆进行提取才是使所记忆内容得以长期保持的关键。()4.画思维导图是一种编码与组织策略,尤其适合有视觉型偏好的学习者使用。()5.做笔记是一种精细加工策略,尤其适合有读写型学习偏好的学习者使用。()形考作业6判断以下描述是否正确,正确选“对”,错误选“错”(5道题,每道题2分)1.人们在交往过程中常从对方所具有的某个或某些特征出发,推论到其他方面的特征的现象叫“投射效应”。()2.互补性吸引指人们往往会喜欢与自己在态度、观点、价值观等方面相互补的人进行交往。()3.人际吸引有一个规律是互惠性吸引,即我们容易喜

      4、欢那些同样喜欢我们的人。()4.在与他人对意见不一致的问题进行讨论、协商时,应尊重别人的意见,避免直接指责。直接指责,是一种对对方的否定,使对方处于强烈的自我防卫状态。()5.共情是一种与生俱来的能力,我们本能地会与所有遇到的人共情。()形考作业7判断以下描述是否正确,正确选“对”,错误选“错”(5道题,每道题2分)1.职业规划是一个静态的过程,一-旦确定职业目标就不再改变。()2.在生涯发展中,短期目标比长期目标更具体,对个人的影响更直接。()3.职业规划应该根据个人情况制定,不需要考虑外部环境因素。()4.了解自己的优势和劣势,对于选择合适的职业非常重要。()5.个人职业兴趣和市场需求是职业规划的核心因素。()形考作业8判断以下描述是否正确,正确选“对”,错误选“错”(5道题,每道题2分)1.生命的有限性表现在:生命存在的时间有限,生命具有无常性,生命具有联系性。()2.按照马斯洛需要层次理论的解释,当人们的较低层次需要获得满足之后,有可能体验生命的价值和获得高峰体验。()3.不同的人对同一件事产生的情绪体验和幸福感受是相同的。()4.心流描述了一种个体在全神贯注于某项活动时所体验

      5、到的高度专注和充实的心理状态,通常伴随着高度的满足感和成就感。()5.正念是一种通过将注意指向当下目标而产生的,不加评判地对待此时此刻各种体验的意识状态。通过正念练习,可以提升专力、减少压力并提升整体的心理健康。()形考作业9提交一份课程学习总结,谈谈你的学习收获与感受,不少于400字。写作提示:比如给你留下最深刻印象的专题和模块是什么?为什么?给你带来了什么样触动和影响?你有没有什么原本的想法和观点在学习了课程之后发生了改变?你对哪部分内容最感兴趣?还想了解哪些方面的内容?.答:心理健康教育课程学习收获与感受作为一名国家开放大学的学生,我有幸学习了心理健康教育这门课程。这段学习经历不仅丰富了我的知识体系,还对我的个人成长和心理健康产生了深远的影响。在这门课程中,给我留下最深刻印象的专题是“情绪管理与自我调节”。这一模块深入剖析了情绪的本质、情绪的表达与管理方式,以及如何通过自我调节来达到心理健康的平衡状态。我之所以对这个专题如此感兴趣,是因为在现实生活中,我经常会遇到情绪波动的情况,而如何有效地管理这些情绪,一直是我渴望掌握的技能。通过学习,我不仅了解到了情绪管理的理论知识,还学到了

      6、一些实用的自我调节技巧,如深呼吸、正念冥想等。这些方法在我遇到压力或焦虑时,确实起到了很好的缓解作用。在学习这门课程之前,我对于心理健康的理解相对片面,认为只要没有心理疾病,就是心理健康。然而,通过学习,我逐渐认识到心理健康是一个涵盖认知、情感、行为等多个方面的综合状态。它不仅关乎我们内心的平静与满足,还直接影响到我们的人际交往、工作表现和生活质量。因此,我开始更加重视自己的心理健康,并努力将所学应用到日常生活中。此外,我对“人际关系与沟通技巧”这部分内容也非常感兴趣。在这个模块中,我学到了如何有效地与他人沟通、如何处理人际冲突等实用技能。这些技能不仅对我的个人生活有所帮助,对我的职业发展产生了积极的影响。展望未来,我还希望进一步了解更多关于心理健康促进和干预策略的内容。特别是在当前社会快速发展的背景下,人们面临的压力和挑战日益增多,如何有效地促进和维护心理健康,成为了一个亟待解决的问题。我希望通过更深入的学习,能够掌握更多实用的心理健康促进方法,不仅帮助自己,也能帮助身边的人更好地应对生活中的挑战。总之,理健康教育这门课程对我产生了深远的影响。它不仅提升了我对心理健康的认识和理解,还教会了我许多实用的自我调节和沟通技巧。我相信,在未来的日子里,我会继续将所学应用到实际生活中,不断提升自己的心理健康水平,并努力成为一个更加健康、快乐、有成就感的人。

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