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1、人体七大排污口丽福健-健康排毒l每天拍拍穴位排毒 人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。1【腋下】腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。 l4取穴方法：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处取穴方法：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）（腋窝最深处）l5作用：宽胸理气，通经活络作用：宽胸理气，通经活络l6主治疾病：主治疾病：1、弹拨、揉按此穴位：能够有效治、弹拨、揉按此穴位：能够有效治疗各种心脏疾病，如疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心肌炎、心绞痛、冠心病
2、、心悸、心痛等；心悸、心痛等；2、长期按揉此穴位，对、长期按揉此穴位，对肩臂疼痛、臂丛神经损肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用；等疾患，具有很好的调理和保健作用；3、按揉此穴位，能够缓解、按揉此穴位，能够缓解上肢麻痛、颈淋巴结上肢麻痛、颈淋巴结核等；乳汁分泌不足。核等；乳汁分泌不足。l2【肘窝肘窝】当你出现当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打以在
3、肘窝的位置连续拍打510分钟，会出现青、分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素心肺毒素。l3【膝窝 】膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通 畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处510分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。l主治l 腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。l此穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或
4、疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，该穴的治病疗法有：按摩疗法治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力的指压法等。腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。 腹痛，急性吐泻。小便不利，遗尿。 丹毒。 l4【阴陵泉 】是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。阴陵泉的作用l1.泌尿生殖系统疾病生殖系统疾病：遗尿遗尿，尿潴留尿潴留
5、，尿失尿失禁禁，尿路感染尿路感染，肾炎，遗精遗精，阳痿； 2.消化系统疾病：腹膜炎腹膜炎，消化不良，腹水腹水，肠炎，痢疾痢疾； 3.妇产科系统疾病：阴道炎，月经不调； 4.其它：失眠，膝关节炎膝关节炎，下肢麻痹。 l5【足三里】是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。 该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出 去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天
6、要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。l6【承山穴 】是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。l7【丰隆穴】配合足三里 按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷
7、。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。 从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点 平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。l爱心爱心爱心爱心爱心爱心【每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻】在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐
8、减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。 l【每天敲天枢穴排便减肥法】天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。l天枢穴 在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5到10分钟，敲至小腹发热为止。每天揉腹三次，胜吃人参一支民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。l以上三种方法为您提供了一套绝佳的减肥方案。通过调节经络，既能减脂，又能降压。随着体形一天天的瘦下去，身体也逐步地健康起来。开始行动吧，“减肥三步曲”让您轻松实现健康与苗条。
