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1、第一节第一节走近心理健康教育走近心理健康教育一、认识心理学一、认识心理学神奇的心理学图片带你走进神奇的心理学图片带你走进心理学心理学LOREM IPSUM DOLOR 这是一张静止的图片，这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。的。测试下您心理的压力。【你的心情怎么样？】当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。 你觉得这两条线段的长度是一样的吗？ 直线之间平行吗？ 什么感觉？ 她到底从哪里来？ 你看到了几张脸？【走出迷宫，你适合什么职业？】终点A的人
2、适合职业：police、教练、作家。终点B的人适合职业：漫画家、会 计 、 导 演 、 设 计 师 。终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。终点D的人适合职业：医生、教师 、 歌 手 、 记 者 、 工 人 。终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员 这这就就是是心心理理学学，也也许许你你会会觉觉得得神神秘秘，也也许许你你会会觉觉得得好好玩玩，可可是是它它的的确确是是一一门门科科学学，一一门门研研究究个个体体的的行行为为及及心心理理过过程程的的科学科学普通心理学普通心理学 变态心理学变态心理学 认知心理学认知心理学 实验心理学实验心理学生理心理学生理心理学 社会心理学社会心理学 团体
3、心理学团体心理学 发展心理学发展心理学 教育心理学教育心理学 劳动心理学劳动心理学 文艺心理学文艺心理学 公关心理学公关心理学消费心理学消费心理学 进化心理学进化心理学体育运动心理学体育运动心理学 航空航天心理学航空航天心理学 组织管理心理学组织管理心理学 临床或医学心理学临床或医学心理学 司法与犯罪心理学司法与犯罪心理学 等等等等生理心理学生理心理学公关心理学公关心理学司法与犯罪心理学司法与犯罪心理学 二、认识心理健康二、认识心理健康提问：提问： 你是如何理解你是如何理解“健康健康”的呢？的呢？ 一个人怎么样才算健康？一个人怎么样才算健康？什么叫心理健康？什么叫心理健康？ 心理健康又称为心理
4、卫生，是指依据人心理健康又称为心理卫生，是指依据人的心理活动的一般规律，采取各种措施，的心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。心理健康也是指人的一种健康状态。 具体表现为：身体、智力、情绪十分协具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。自己的能力，过有效率的生活。
5、心理健康分为三种情况：心理健康的标准心理健康的标准第一，有一个积极进取的人生态度。第一，有一个积极进取的人生态度。 第二，对自我有恰当的认识。第二，对自我有恰当的认识。 第三，享有良好的人际关系。第三，享有良好的人际关系。 第四，有一个乐观的情绪状态。第四，有一个乐观的情绪状态。 第五，有健全的人格。第五，有健全的人格。 第六，道德心态的健康。第六，道德心态的健康。 第七，具有良好的社会适应能力。第七，具有良好的社会适应能力。 第八，智力活动正常。第八，智力活动正常。 三、三、“心理健康课心理健康课”上什么？上什么？ 随着对于心理健康教育的重视，随着对于心理健康教育的重视，我们在高中阶段也专门
6、开设了心理健我们在高中阶段也专门开设了心理健康课。康课。 那么在你们心目中，心理健康课那么在你们心目中，心理健康课应该是什么样的呢？应该是什么样的呢？ 心理健康课的辅导内容心理健康课的辅导内容（1）自我辅导：了解自己，接纳自己）自我辅导：了解自己，接纳自己（2）人际交往：接受他人，善于交往）人际交往：接受他人，善于交往（3）社会适应：勇于面对现实，适应社会）社会适应：勇于面对现实，适应社会（4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作（5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态（6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划）生涯辅
7、导：相信未来是美好的，能初步规划 人生之路人生之路“个人成长个人成长”点在哪里？点在哪里？个人成长四、怎么样的人需要心理咨询？解困型问题解困型问题如怎样改变不良的学习和生活习惯？如怎样改变不良的学习和生活习惯？怎样解决人际关系中的各种矛盾？怎样解决人际关系中的各种矛盾？怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪？等等。怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪？等等。发展型问题发展型问题如如怎怎样样使使自自己己性性格格开开朗朗、勇勇敢敢、自自信信、稳稳定定等等？怎怎样样增增强学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？强学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？怎怎样样与与同同学学交交朋朋友友？建建立立和和谐谐的的人人际际关关系系，怎怎样样培培养养自自尊自爱、自信自强的心理品质？等等。尊自爱、自信自强的心理品质？等等。常和别人保持合作，并从中获得乐趣常和别人保持合作，并从中获得乐趣享受你的亲情之乐保持高度的自信保持高度的自信尊重弱者尊重弱者偶尔放纵一下自己偶尔放纵一下自己具备胆识和勇气具备胆识和勇气最后，不要财迷心窍最后，不要财迷心窍
