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1、积极让我更自信积极让我更自信北京市朝阳师范学校附属小学和平街分校北京市朝阳师范学校附属小学和平街分校张张楠楠2019年年5月月暖身开心坊暖身开心坊手指小游戏手指小游戏心理体验馆心理体验馆心理家在女儿第一天上学之前，教给她一个诀窍：在学校心理家在女儿第一天上学之前，教给她一个诀窍：在学校里要多举手。小女儿遵照父亲的叮咛，不只在上厕所时记得里要多举手。小女儿遵照父亲的叮咛，不只在上厕所时记得举手，教师发问时，她总是第一个举起手，无论老师所说的举手，教师发问时，她总是第一个举起手，无论老师所说的她是否了解或是回答，她总是举手。她是否了解或是回答，她总是举手。随着日子一天天过去，教师对这个不断举手的小
2、女孩自随着日子一天天过去，教师对这个不断举手的小女孩自然而然印象极为深刻。不论她举手发问或是举手回答，教师然而然印象极为深刻。不论她举手发问或是举手回答，教师总是不自觉地优先让她开口。总是不自觉地优先让她开口。正因为得到了许多这种潜在的优先权，小女孩在学习上，正因为得到了许多这种潜在的优先权，小女孩在学习上，以及许多其他方面的成长，大大超越了其他的同学。多多举以及许多其他方面的成长，大大超越了其他的同学。多多举手，正是心理学家教给他女儿在学习生活中的利器。他教给手，正是心理学家教给他女儿在学习生活中的利器。他教给女儿的举手观念，正是成功者积极主动的进取态度、勇于尝女儿的举手观念，正是成功者积极
3、主动的进取态度、勇于尝试的处事精神及无穷的自信力。试的处事精神及无穷的自信力。心理体验馆心理体验馆1、请同学们请同学们结合故事和结合故事和自己的经验思考，自己的经验思考，心理学家的心理学家的“利器利器”可以带给我们什么可以带给我们什么好处呢？好处呢？2、小组、小组内进行内进行交流，交流，并并分享汇报。分享汇报。趣味链接：趣味链接：上课不上课不积极举手的十大罪状：积极举手的十大罪状：1.无法真正融入课堂。2.不能发表自己的意见。3.给人不上进的感觉。4.不能锻炼自己的表达能力。5.忍不住发表意见时，有插嘴之过，会被老师点名罚站（笑）6.会造成课堂气氛压抑，不活跃。7.令老师难堪。8.不举手却被老
4、师点名提问，会很被动。9.长期不举手，会变得越来越不敢举手。10.肱二头肌与肱三头肌得不到充分锻炼。（笑）学科学科举举手手次数次数举举手手人数人数未未举举手人数手人数数学数学212120203636语语文文222222223434英英语语252521213535六年级一日举手情况统计表统计总人数56人心理剧表演心理剧表演举手那些事！举手那些事！人人都是艺术家体验感悟共成长心理剧表演心理剧表演课堂那些事！课堂那些事！剧中的同学分别因为什么原因不举手呢？和剧中的同学分别因为什么原因不举手呢？和你自己不举手的理由有哪些相同和不同的地方你自己不举手的理由有哪些相同和不同的地方？你是从什么时候开始不爱举
5、手的？是什么事？你是从什么时候开始不爱举手的？是什么事件导致曾经积极的你变得不再那么积极主动了件导致曾经积极的你变得不再那么积极主动了？请你针对不举手的原因，想想如何培养自请你针对不举手的原因，想想如何培养自己积极发言的习惯，把你们认为最好的方法和己积极发言的习惯，把你们认为最好的方法和行动计划写在你的行动卡片上。然后和同学们行动计划写在你的行动卡片上。然后和同学们一起分享！一起分享！请同学起立一起做游戏：向前伸直双手，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。现在在你的左手上放一个氢气球，你的右手上放一个铅球。请同学们在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻很轻，气球越来越大，越来越
6、来轻；右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉很沉.神秘体验之旅神秘体验之旅人的心理活动分为意识和潜意识两部分。意识活动是我们能够感受到的那部分心理活动，就像浮出海面的冰山一角；而大部分心理活动我们是意识不到的，即潜意识活动，像海面下的冰山。潜意识虽然不为我们所知，却蕴藏着巨大的能量，时时刻刻影响着我们的认知、情绪和行为。意识和潜意识，使用着不同的信号，如果两者能够融合在一起，其产生的心理能量是不可估量的。成长路上积极心理暗示的重要性！成长路上积极心理暗示的重要性！在华沙，一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名！”“预言”应验了，这小姑娘就是后来的居里夫人
7、。一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温！心理暗示妙招心理暗示妙招让自己帮助自己！让自己帮助自己！1、给自己一个微笑给自己一个微笑你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。2、学会和自己说话学会和自己说话最好是有声地说话，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”。初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉
8、得自言自语有点傻；但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行12次。互助台：让自己帮助自己！互助台：让自己帮助自己！明明一到考试就紧张的要命，他明明一到考试就紧张的要命，他应该怎样用心理暗示的方法帮助自己应该怎样用心理暗示的方法帮助自己呢？呢？如果你是心理剧中的某位同学，如果你是心理剧中的某位同学，你怎样调整自己的心态，让自己更积你怎样调整自己的心态，让自己更积极主动的成为课堂小主人呢？极主动的成为课堂小主人呢？积极让我更自信积极让我更自信学校生活多彩事事多举手；啪啪学校生活多彩事事多举手；啪啪无论什么课程我都要举手；啪啪无论什么课程我都要举手；啪啪积极勇敢自信就是我的招牌动作，积极勇敢自信就是我的招牌动作，大家微笑鼓励一起多加油。大家微笑鼓励一起多加油。拓展实践拓展实践1、试着用心理暗示的方法解决、试着用心理暗示的方法解决自己的一个小问题，两周后一起分自己的一个小问题，两周后一起分享。享。2、请请小小组组共同完成一份共同完成一份“我是我是课堂小主人课堂小主人”行动海报，张贴在宣行动海报，张贴在宣传栏中传栏中，供大家互相借鉴交流，供大家互相借鉴交流。
